cach hoan chu ky kinh nguyet yen tam don tet

Cách tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt Tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt là một trong những phương pháp tránh thai được phụ nữ hay sử dụng mặc dù hiệu quả không cao, chỉ khoảng 75%. Em 23 tuổi, vừa xây dựng gia đình nhưng chưa muốn sinh con. Em thấy chị gái tiêm thuốc tránh thai thì kinh nguyệt không đều nên sợ ảnh hưởng. Khi vợ chồng em quan hệ dùng bao cao su thì em bị ra huyết trắng. Em muốn áp dụng biện pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt thì phải làm thế nào? Nguyễn Thị Nguyệt (Đak Lay, Đạ Tẻ, Lâm Đồng) Trả lời: Trong điều kiện vợ chồng bạn còn trẻ, chưa muốn có con thì áp dụng các biện pháp tránh thai là rất cần thiết. Bất kể biện pháp tránh thai nào cũng có thể gây nên tác dụng phụ, vấn đề là vợ chồng bạn nên lựa chọn một biện pháp ngừa thai phù hợp để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn. Khi áp dụng biện pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt bạn cần theo dõi kỳ kinh của mình trong 5-6 tháng liên tục, chu kỳ được tính từ ngày hành kinh đầu tiên của tháng này đến trước ngày hành kinh của tháng sau. Nếu sự chênh lệch giữa các chu kỳ không quá 2 ngày thì bạn có thể sử dụng phương pháp này. Thường thì nếu chu kỳ kinh ngắn thì bạn có thể trừ 20 ngày, nếu chu kỳ kinh dài thì trừ 10 thì sẽ ra những ngày quan hệ không an toàn. Thường thì biện pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả rất thấp do đó bạn cần phải dùng thêm các biện pháp tránh thai khác để đảm bảo tránh mang thai ngoài ý muốn. Cách hỗn chu kỳ kinh nguyệt để n tâm đón Tết Nếu chẳng may kinh nguyệt đến vào ngày dịp Tết vơ khó chịu Các bạn gái trì hỗn chu kỳ kinh nguyệt cách đơn giản Dùng thuốc ibuprofen vitamin B6 cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt Uống thuốc ibuprofen 800mg vitamin B6 ngày -3 lần trước chu kỳ kinh nguyệt 1-2 tuần để làm chu kỳ rụng trứng lùi lại Nhờ cách đèn đỏ bạn hoãn đến ngày xa hơn, giúp bạn yên tâm chơi Tết Tuy nhiên, không nên lạm dụng loại thuốc để trì hỗn kinh nguyệt liên tục nhé, khiến bạn bị rối loạn sinh lý Uống thuốc tránh thai Theo bác sĩ, thuốc tránh thai giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh Đồng thời, thuốc tránh thai chứa progesterone, khiến nồng độ tiết tố nữ thay đổi Cơ thể phụ nữ hiểu lầm thay đổi progesterone dấu hiệu mang thai ngưng kích thích rụng trứng Do đó, chu kỳ kinh nguyệt bạn chậm lại VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nhưng giống ibuprofen vitamin B6, cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt thuốc tránh thai không nên dùng lạm dụng Uống thuốc tránh thai trước chu kỳ tuần cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt hiệu Lá mùi tây Lá mùi tây loại thực phẩm có tác dụng điều hòa kinh nguyệt tốt, bạn sử dụng để làm trì hỗn chu kỳ kinh nguyệt Cách làm đơn giản, bạn đun mùi tây với nước 30 phút, sau lọc lấy nước uống – lần ngày, trước chu kỳ từ đến tuần để phát huy tác dụng Súp đậu lăng Nếu không muốn uống thuốc, bạn ăn súp đậu lăng cách hoãn kinh nguyệt gần tuần Cách làm đơn giản: bạn cần xay nhuyễn đậu lăng nấu sôi kỹ với nước, nêm gia vị tùy ý Chị em nên trì ăn ngày hai tuần trước chu kỳ để đạt hiệu mong muốn Súp đậu lăng làm hỗn kinh nguyệt gần tuần Trà phúc bồn tử Ngoài ra, bạn sử dụng trà phúc bồn tử để làm chậm chu kỳ kinh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí nguyệt, khơng loại trà giúp giảm đau chuột rút Bạn cần đun sôi phúc bồn tử với nước, sau để nguội trì uống -3 lần ngày, trước ngày rụng trứng khoảng tuần để thức uống phát huy tác dụng Rễ nhân sâm bạch Rễ nhân sâm bạch hai loại thảo dược sử dụng Đơng Y, giúp làm hỗn chu kỳ rụng trứng trì cân nội tiết tố nữ thể Bạn nên uống thuốc sắc từ rễ nhân sâm bạch – tuần trước ngày rụng trứng để làm hoãn chu kỳ hiệu Tập thể dục Tăng cường hoạt động thể chất mạnh 2-3 tuần trước ngày rụng trứng thay đổi chu kỳ kinh nguyệt bạn Đối với người giảm cân, thể nội tiết tố thay đổi dẫn đến chậm kinh Đây cách giúp hoãn chu kỳ kinh nguyệt thời gian ngắn, lại không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe Thậm chí mang tới nhiều lợi ích cho thể bạn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí A. ĐẶT VẤN ĐỀ I. Lời nói đầu: - Cách tính chu kỳ dao động con lắc đơn chịu tác dụng của ngoại lực không đổi rất quan trọng trong việc giải các bài tập vật lý 12 trung học phổ thông - Căn cứ vào yêu cầu và mục tiêu của hệ thống giáo dục ở bậc học phổ thông. - Căn cứ vào tình hình học tập của học sinh trung học phổ thông trong việc học tập môn vật lí, đa phần các học sinh đều lúng túng khi làm các bài tập tính chu kỳ dao động con lắc đơn chịu tác dụng của các lực không đổi do không nắm vững các lực tác dụng vào vật. Vì vậy việc tính chu kỳ con lắc đơn chịu tác dụng của các lực không đổi gặp rất nhiều khó khăn, và đa phần học sinh nắm không vững do vậy học các phần về sau thường rất yếu. - Nếu củng cố cho học sinh được cho học sinh biết cách chiếu lực và đặc điểm của các lực cơ học một các thật vững và làm các bài tập từ dễ đến khó thì học sinh sẽ nắm vững các kiến thức cơ bản, làm được các bài tập tính chu kỳ dao động con lắc đơn chịu tác dụng của ngoại lực không đổi. - Trong chương trình Vật lý lớp 12, chương “Dao động cơ học”có nhiều dạng bài tập phức tạp và khó. Nhóm các bài toán về chu kỳ của con lắc đơn chịu tác dụng của các lực không đổi như: Lực điện trường, lực quán tính,lực đẩy Acsimét, là một trong những nhóm bài tập phức tạp và khó nhất trong chương, học sinh khá, giỏi thường rất lúng túng trong việc tìm cách giải các dạng toán này, qua kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm, tôi chọn tên SKKN “CÁCH TÍNH CHU KỲ DAO ĐỘNG CON LẮC ĐƠN DƯỚI TÁC DỤNG CỦA NGOẠI LỰC KHÔNG ĐỔI TRONG VẬT LÝ 12 THPT”. - Tùy theo đối tượng học sinh mà giáo viên điều chỉnh bài tập và phương pháp dạy cho phù hợp. II.Thực trạng của vấn đề: 1.Thực trạng: 1.1Khó khăn: 1 - Trong chương trình vật lý 12 THPT chương dao động điều hòa học sinh thường hay gặp khó khăn trong tính chu kì con lắc đơn khi chịu tác dụng của các lực không đổi. Những dạng bài tập này thường ra trong các đề thi đại học và cao đẳng, học sinh giỏi cấp tỉnh. 1.2.Thuận lợi: - Kiến thức: Phân tích các lực tác dụng vào vật, giải bài toán bằng phương pháp động lực học, trọng lực, lực đẩy Acsimet, lực quán tính, lực điện. 2. Kết quả, hiệu quả từ thực trạng trên tôi mạnh dạn đưa ra tên SKKN “CÁCH TÍNH CHU KỲ DAO ĐỘNG CON LẮC ĐƠN DƯỚI TÁC DỤNG CỦA NGOẠI LỰC KHÔNG ĐỔI TRONG VẬT LÝ 12 THPT”. - Sáng kiến nhằm giúp học sinh khá, giỏi khắc sâu những kiến thức lí thuyết, có một hệ thống bài tập và phương pháp giải chúng, giúp các em có thể nắm được cách giải và từ đó chủ động vận dụng các phương pháp này trong khi làm bài tập có liên quan. Từ đó học sinh có thêm kỹ năng về cách giải các bài tập Vật lí, có thể nhanh chóng giải các bài toán trắc nghiệm về dao động điều hòa của con lắc đơn phong phú và đa dạng. Nhằm xây dựng một chuyên đề sâu, chi Thừa cân: Các tế bào chất béo dư thừa có thể làm tăng nồng độ estrogen, ảnh hưởng đến sự trụng trứng theo chu kỳ. Trong khi đó, dưới tác động của estrogen, lớp niêm mạc tử cung tiếp tục dày lên. Do đó, phụ nữ thừa cân thường có chu kỳ kinh nguyệt dài và không đều. Thiếu cân: Ngược lại, khi thiếu cân, cơ thể bạn không sản xuất đủ estrogen để làm dày lớp nội mạc tử cung. Điều này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ bình thường của phái đẹp. Đang trong đợt điều trị thuốc: Bất kỳ loại thuốc nào có liên quan đến tuyến giáp, steroid, hoặc thuốc chống loạn thần đều có thể ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Tiếp xúc nhiều với thuốc trừ sâu: Một nghiên cứu cho thấy, . Các bác sĩ khuyên phái đẹp hạn chế tối đa sự tiếp xúc với thuốc trừ sâu, kể cả qua đường thực phụ nữ sống ở những nông trại sử dụng thuốc trừ sâu có chu kỳ dài hơn so với những phụ nữ khácphẩm. Bạn nên chọn loại rau củ không sử dụng thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Phụ nữ sống ở những nông trại sử dụng thuốc trừ sâu có chu kỳ dài hơn so với những phụ nữ khác Căng thẳng: Phụ nữ căng thẳng có thể làm chu kỳ rối loạn. Đặc biệt hơn nữa, khả năng thụ thai ở những phụ nữ có dấu hiệu căng thẳng thường thấp hơn. Lời khuyên đưa ra cho các cặp đang cố gắng có em bé là thư giãn để có tâm thế thoải mái nhất. Ngủ không đủ giấc: Những người có giấc ngủ không ổn định hoặc thiếu ngủ như y tá, tiếp viên hàng không, những người hay làm ca đêm… thường có chu kỳ không đều dặn. Thêm vào đó, giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nồng độ melatonin – được cho là có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và sinh sản. Lệch múi giờ: Cơ thể sản xuất ra hormone melatonin để báo hiệu giờ ngủ sinh học của bạn. Khi bị lệch múi giờ, melatonin vẫn được sản xuất mặc dù lúc đó là ban ngày. Điều này khiến cơ thể bạn khó thích ứng kịp, gây rối loạn kinh nguyệt. Mục lụcLời mở đầuPhần I.Lạm phát một căn bệnh của nền kinh tế thị trờngI.Định nghĩa lạm phátII.Những nguyên nhân dẫn đến lạm phátIII.Cách đo tính tỉ lệ lạm phátPhầnII.Một số phơng pháp nhằm ổn định giá cả hay tiền tệ,chống lạm phátI.Diễn biến và ảnh hởngcủa lạm phát trong nền kinh tế thị trờngII.Một số phơng pháp ổn định giá cả hay tiền tệ. III.Diễn biến của lạm phát gây ra lạm phát siêu tốcPhần III.Thực trạng,nguyên nhân lạm phát & những giảI pháp ở Việt Nam trong thời kỳ chuyển đổi kinh tếI.Nguyên nhân lạm phát của nớc taII.Tình hình chung trong khu vựcIII.Những phơng hớngđể giảI quyết lạm phát ở nớc ta Kết luận1 Lời mở đầuNền kinh tế nớc ta đang chuyển sang hoạt động theo cơ chế thị trờng có sự quản lý của nhà nớc.Cơ chế mới là môI trờng thúc đẩy sự phát triển của nền kinh tế theo xu hớng hiện đạI,chắt lọc kế thừa những thành tựu và khắc phục những tồn tạI đã qua.Trong đó lạm phát là một vấn đề hết sức nghiêm trọng đối với các hoạt động kinh tế-chính trị-xã hội không chỉ ở Việt Nam mà hầu hết các nớc trên thế giới đều quan tâm .Lạm phát là một trong những chỉ tiêu đánh giá trình độ phát triển kinh tế của một quốc gia nhng cũng là một trở ngạI lớn nhất trong công cuộc phát triển đất nớc.Bớc sang nền kinh tế thị trờng,chúng ta phảI đối đầu với con số lạm phát không nhỏ do cơ chế cũ để lạI.Việc xem xét,đánh giá,nghiên cứu nhằm mục đích tìm ra nguyên nhân dẫn đến lạm phát và tìm cách khắc phục nó nh thế nào là vô cùng cần thiết .Để nghiên cứu về lạm phát và ảnh hởng của nó tới các vấn đề khác nh:thất nghiệp,giá cả,tiên lơng từ đó đa ra cách giảI quyết để kìm hãm lạm phát,sử dụng các chính sách cần thiết để phát triển hàI hoà nền kinh tế.Để hiêủ rõ bản chất của lạm phát ,tác hạI cũng nh tác động của nó và những biện pháp kiềm chế lạm phát ở nớc ta chúng ta cần hiểu rõ những kháI niệm cơ bản về lạm phát ,cách khắc phục lạm phát.Đợc sự hớng dẫn của cô giáo bộ môn Thạc sỹ Hà Thị Đoan và qua tham khảo một số sách báo tàI liệu em xin đa ra một vàI suy nghĩ với mong muốn tìm hiểu và vận dụng tốt hơn những lý luận về lạm phát và các biện pháp khắc phục nhằm giảm lạm phát trong thời kỳ kinh tế mở và Cách chữa chuột rút chu kỳ kinh nguyệt Nỗi ám ảnh nhiều chị em phụ nữ nỗi đau đớn, khổ sở, khó chịu, chuột rút “ập đến” kỳ kinh nguyệt Nếu băn khoăn, lo lắng làm cách để “thổi bay” mối bận tâm với bí kíp vô hữu ích câu trả lời mà chị em cần Theo nghiên cứu Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), 10 phụ nữ có khoảng người bị chuột rút đau bụng nghiêm trọng thời kỳ "đèn đỏ" Hiện tượng chuột rút thời kỳ kinh nguyệt co bình thường tử cung Trong thời gian "đèn đỏ", co thắt tử cung thường mạnh điều khiến bạn bị đau đớn Nguyên nhân tượng prostaglandin Prostaglandin chất tự nhiên thể, gây co thắt tử cung VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hiện tượng chuột rút kỳ kinh nguyệt xảy bụng, lưng dưới, chí lan xuống chân khiến chị em vô đau đớn khó chịu Mặc dù qua nhanh chóng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, tận dụng biện pháp để giảm tình trạng chuột rút khó chịu nhé: Cải thiện chế độ ăn để giảm chuột rút Giảm chất béo tăng rau chế độ ăn uống giúp xoa dịu chuột rút hàng tháng Chế độ ăn giúp tăng cường sức khỏe nói chung bạn Bạn giảm ăn nhiều chất béo từ sản phẩm thịt động vật Thay vào đó, bạn nên sử dụng chất béo không bão hòa dầu ô liu Nếu uống sữa, bạn nên chọn loại có chất béo Sử dụng thuốc giảm đau Trong trường hợp đau chuột rút kinh nguyệt khiến bạn khó chịu, bạn sử dụng liều thuốc giảm đau theo kê đơn bác sĩ Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng loại thuốc giảm đau mà không tham khảo ý kiến bác sĩ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Uống trà Một số loại trà định giúp làm xoa dịu đau chuột rút kinh nguyệt Mặc dù nghiên cứu loại trà giúp giảm đau kinh nguyệt khan hiếm, sử dụng trà kinh nghiệm dân gian cho có hiệu cao Lý số loại đóng vai trò estrogen Để cẩn thận, bạn tham khảo bác sĩ trước, đặc biệt bạn có tiền sử bị ung thư nội tiết tố liên quan đến hormone dùng thuốc làm loãng máu Một thuốc thường sử dụng Chị em muốn đạt hiệu tập luyện cao nhất, tập luyện theo chu kỳ kinh nguyệt 27-09-201611:03:06 Nếu bạn muốn khởi đầu cho đam mê tập luyện, muốn bắt đầu trình tập luyện cách hăng say chọn thời điểm tuần sau chu kỳ kinh nguyệt • • • tập thể dục lợi cho xương khớp mà chị em nên tránh Điều chỉnh ăn uống tập luyện dựa theo chu kỳ "đèn đỏ" giúp chị em giảm 4kg tháng Những nguy hiểm tiềm ẩn chu kỳ kinh nguyệt không Trong nữ vận động viên cực phàn nàn nhiều chuyện “đến tháng” ảnh hưởng không nhỏ tới thành tích mà đạt vận động viên bơi lội Plympic 2016 Fu Yuanhui chia sẻ vô thẳng thắn vấn đề Theo Fu Yuanhui, xáo trộn, biến động hormone chu kỳ kinh nguyệt thực gây ảnh hưởng lớn cho sức khỏe bạn Mức lượng, sức mạnh, khả chịu đựng, khả xảy chấn thương thể bạn phản ứng với chuyện tập luyện vào bước vào chu kỳ kinh nguyệt… Tất điều thực đáng quan tâm cho hướng tới mục tiêu tập luyện đơn giản giúp thể khỏe mạnh Trong nghiên cứu vấn đề bị phê phán “rất không thỏa đáng” có thực người phụ nữ nỗ lực tập luyện đổ mồ hôi vào ngày “đèn đỏ” bị đổ xuống sông xuống bể Nguyên nhân hormone thể thay đổi, đồng loạt công hiệu buổi tập luyện bạn Điều nói lên bạn cần có phản ứng khác để thay đổi hormone chu kỳ kinh nguyệt, đảm bảo hiệu tập luyện Nếu bạn muốn đạt lợi ích tối đa tập luyện, lắng nghe thể đồng hóa nhu cầu tập luyện vào chu kỳ hàng tháng Bạn kết thúc buổi tập với tâm trạng tốt nhiều đấy! Trong thời gian “đèn đỏ” (ngày 1-7) Chu kỳ bạn bắt đầu vào ngày kỳ kinh nguyệt Vì thể bạn phải vật lộn vớichuột rút chảy máu nên vài ngày đầu khoảng thời gian khó khăn để đào tạo “Không có lý khoa học hậu thuẫn để bạn bỏ bê việc tập luyện kỳ kinh nguyệt”, PGS BS chuyên khoa sản phụ khoa lâm sàng Lauren Streicher Đại học Đại học Northwestern, tác giả “Những vấn đề liên quan đến Sex, Hormones Sức khỏe giới tính bạn” khẳng định Về thể chất, chuyên gia khuyên bạn làm việc tương tự hàng ngày làm trừ việc tập luyện cảm thấy không hứng thú Bạn hoàn toàn cho phép thân làm điều thời gian thể phải trải qua chuột rút thường xuyên thay băng vệ sinh vào ban đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn, thể mệt mỏi Nếu bạn cảm thấy thể hoàn toàn khỏe mạnh, tiến hành tập luyện theo lịch trình bạn Nhưng cảm thấy đặc biệt khó chịu, bạn bỏ qua tập cardio tập chạy đường dài cần nhiều sức lực Nghiên cứu cho thấy, phổi bạn làm việc tốt sau chu kỳ kinh nguyệt, đồng nghĩa với việc có sức chạy bền tốt Tuy nhiên, lý bạn tự cho phép thân không tập luyện vào khoảng thời gian Cách tốt tìm giải pháp thay thực số tư yoga, tập nhẹ nhàng cho tim mạch, đạp xe đạp… Bơi lội lựa chọn vô hoàn hảo Rất nước có khả xâm nhập vào âm đạo bạn bơi mà tampon điều tương tự bạn đeo tampon bên Nếu bạn tự tập luyện nhà, số tập có tư nằm sấp giảm bớt chuột rút giúp bụng massage nhẹ nhàng Mẹo hay: Uống thêm chút nước Những chị em phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt nặng, nhiều máu cần uống nhiều nước Điều giúp bạn không bị choáng váng, chóng mặt đứng lên khỏi tập cách nhanh chóng Tuần sau chu kỳ kinh nguyệt (ngày 8-14) Tuần sau chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ testosterone estrogen bạn bắt đầu tăng lên “Testosterone giúp bạn xây dựng bắp, estrogen giúp xây dựng mô liên kết để gắn kết bắp với xương Do đó, khoảng thời gian lý tưởng để thể bạn săn chắc”, Tiến sĩ Robert Kominiarek – bác sĩ chuyên điều trị nội tiết bang Ohio (Mỹ) cho hay Vì thuốc tránh thai tương tác với thể, gây sụt giảm chức testosterone thể, to tát Nhưng tuần sau chu kỳ kinh nguyệt thời điểm hoàng kim để đạt hiệu tối đa, khoảng thời gian bạn không nên uống thuốc tránh thai muốn đạt hiệu tập luyện Và bạn muốn khởi đầu cho đam mê tập luyện, muốn bắt đầu trình tập luyện cách hăng say chọn thời điểm Không giống khoảng thời gian khác, ...Nhưng giống ibuprofen vitamin B6, cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt thuốc tránh thai không nên dùng lạm dụng Uống thuốc tránh thai trước chu kỳ tuần cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt hiệu Lá mùi tây... 2-3 tuần trước ngày rụng trứng thay đổi chu kỳ kinh nguyệt bạn Đối với người giảm cân, thể nội tiết tố thay đổi dẫn đến chậm kinh Đây cách giúp hoãn chu kỳ kinh nguyệt thời gian ngắn, lại không... kinh nguyệt gần tuần Trà phúc bồn tử Ngồi ra, bạn sử dụng trà phúc bồn tử để làm chậm chu kỳ kinh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí nguyệt, khơng loại trà giúp giảm đau chu t