cong dung cua la trau doi voi suc khoe khong phai ai cung biet

cong dung cua la trau doi voi suc khoe khong phai ai cung biet tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án,...

VITAMIN E I. Giới thiệu chung : 1. lịch sử : 2. cấu rạo : II. Chức năng : III. Hấp thu và chuyển hóa : 1. Qua da: 2. Qua dường ruột : IV. Nguồn thực phẩm : V. Nhu cầu khuyến nghị I. Giới thiệu chung 1. Lịch sử : Từ năm 1922- 1923 Herbert M. Evans và K. S. Bishop đã chứng minh rằng trong thực phẩm có chứa một loại vitamin cần thiết đối với quá trình sinh sản bình thường ở chuột . Đến năm 1936 người ta đã tách đựợc từ dầu mầm lúa mì và dầu bông ba loại dẫn xuất của benzopiran và đặt tên là nhóm vitamin E. I. Giới thiệu chung 2. Cấu tạo : Vitamin E tồn tại như hai loại cấu trúc: Tocopherol và Tocotrienol. Tocopherols chuỗi bên là bão hòa, trong khi cho bốn tocotrienols chuỗi bên chứa ba đôi II. Chức năng • Ngăn ngừa lão hoá: do phản ứng chống oxy hoá bằng cách ngăn chặn các gốc tự do mà vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hoá. • Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin C tạo thành nhân tố quan trọng làm chậm sự phát sinh của một số bệnh ung thư. • Ngăn ngừa bệnh tim mạch: vitamin E làm giảm các cholestrol xấu và làm tănng sự tuần hoàn máu nên làm giảm nguy cơ mắc các bênh tim mạch. • Hệ thống miễn dịch: kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường bằng việc bảo vệ các tế bào . Ảnh hưởng việc thiếu vitamin E • Trong trường hợp thiếu vitamin E cơ thể bị suy giảm khả năng chống oxy hóa với các gốc tự do hòa tan trong lipid, kết quả là nhiều tế bào bị phá hủy. • Những tổn thương tế bào do thiếu vitamin E có thể dẫn tới một số ung thư, giai đoạn sớm của xơ vữa động mạch lão hóa sớm, đục thủy tinh thể, viêm khớp. • Ngoài ra có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh . Ảnh hưởng việc thừa vitamin E • Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E (>400 đơn vị quốc tế mỗi ngày), dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. • Theo kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Hà Lan, cơ thể mẹ hấp thụ một lượng vitamin E quá lớn khi mang bầu có thể làm thai nhi mắc bệnh tim bẩm sinh. • Đạc biệt khi tiêm Vitamin E liều cao vào tĩnh mạch dễ gây tử vong Ảnh hưởng của việc thừa VTM E • Khi sử dụng VTM E tổng hợp phải uống tăng liều lên gấp 1,4 lần so với VTM E được lấy từ tự nhiên, vì VTM E tổng hợp có công thức là dl - alpha tocopherol, gồm 8 đồng phân nhưng chỉ có 1 đồng phân giống vitamin E thiên nhiên là d - alpha tocopherol (chỉ chiếm 12,5%), vì vậy tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên. Các đồng phân dư còn lại không có hại cho cơ thể và dễ dàng thải ra ngoài. Ảnh hưởng của việc thừa VTM E • Vitamin E là một trong những chất chống oxy hoá, giúp cơ thể chống lại quá trình lão hoá tự nhiên. Bởi trong quá trình chuyển hoá và tiếp xúc với môi trường, cơ thể chúng ta sản sinh ra những gốc tự do. Tuy nhiên khi thừa gốc tự do sẽ nó sẻ tấn công luôn những tế bào bình thường va gây tác dụng xấu một số bệnh nguy hiểm, tim mạch, ung thư…. [...]... thu vitamin E ở da là:  Con đường thứ nhất, vitamin E qua giác mạc, biểu bì, lớp nối biểu bì  Con đường thứ hai, vitamin E đi qua ống tuyến nhờn và giữa nang lông 2 Hấp thu qua ruột • Vì vitamin E tan trong chất béo nên hấp thu Công dụng trầu với sức khỏe biết Không sử dụng để ăn kèm với cau vơi tơi, trầu có nhiều công dụng việc chữa bệnh da hay viêm nhiễm thông thường Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thành phần 100g trầu chứa đến 2,4% tinh dầu Những loại dầu có hoạt tính kháng sinh mạnh ức chế chủng vi khuẩn liên cầu khuẩn, trực khuẩn Coli, lỵ, tụ cầu khuẩn, phế cầu khuẩn… chống lại nhiều chủng nấm Cùng tìm hiểu công dụng trầu sức khỏe viết Chữa táo bón Trong thành phần trầu chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, tiêu diệt gốc tự thể, cân nồng độ pH dày Nhờ chứng táo bón thuyên giảm Để chữa táo bón trầu bạn lấy vài nhai nát nuốt lấy nước bụng đói bạn băm nát ngâm nước sôi để nguội đêm, sáng hôm sau uống nước chưa ăn sáng Sử dụng trầu làm thuốc giảm đau VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Giảm đau tác dụng trầu nhắc đến trước tiên Các thành phần trầu giúp đau giảm nhanh chóng trường hợp bị trầy rách da, sưng viêm có tác dụng chữa phát ban, táo bón, khó tiêu Ngồi với người bị bệnh Gout trầu với cơng dụng vị thuốc hiệu Để giảm đau bạn lấy trầu nhai giã nát đắp lên vết thương Hoặc bị đau từ bên bạn nhai trầu, chít lấy phần nước nuốt nhả bã Lá trầu hạn chế đau đầy Chứng trào ngược dày thực quản với biểu ợ nóng, đau ngực, khó nuốt nơn sống… ln mang đến cảm giác vơ khó chịu Để kiểm sốt tình trạng này, bạn dùng đến trầu giống vị thuốc Lá trầu giúp cho tá tràng ln an tồn khỏi công chất độc gốc tự gây hại, nhờ lượng axit dày cân bằng, cảm giác đầy thun giảm Khắc phục tình trạng khó tiêu Các nghiên cứu khoa học ghi nhận công dụng trầu việc khắc phục tình trạng khó tiêu hệ tiêu hóa Lá trầu có tác dụng cải thiện chuyển hóa, kích thích tuần hồn ruột để việc hấp thụ vitamin khoáng chất diễn tốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí hơn, trầu kích thích hoạt động vòng nhờ việc loại bỏ chất thải loại bỏ dễ dàng Cải thiện tình trạng ăn Nếu bạn cảm thấy chán ăn, đau bao tử ngun nhân lượng pH dày bị cân Như nói phần trên, trầu có tác dụng cân nồng độ pH dày, loại bỏ độc tố Chữa ho Từ xưa, người biết đến công dụng trầu việc trị ho hiệu nhờ thành phần trầu chứa nhiều hoạt chất kháng sinh mạnh Lá trầu giúp tan đờm, tiêu viêm ho dai dẳng Bài thuốc chữa ho từ trầu: – Lá trầu đun sôi nụ đinh hương nhục đậu khấu – Lọc lấy nước uống ngày lần Chữa hôi miệng, đau Người Việt Nam có truyền thống ăn trầu, khơng thú vui, nét VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí văn hóa mà cách để vệ sinh miệng, giúp Nhai trầu giúp mùi miệng biến mất, dịu đau Ngoài bạn đun trầu để lấy nước súc miệng ngày, thở bạn thơm tho, miệng Trị nấm Những vùng da thường bị ẩm ướt thể dễ gặp tình trạng bị nấm Lá trầu thuốc đơn giản, hiệu mà rẻ tiền Bạn cần giã nát trầu chà lên vung da bị nấm, bệnh nhanh chóng khỏi Công dụng trầu việc chữa viêm phế quản Khơng chữa ho, trầu có tác dụng chữa viêm phế quản tốt, giảm viêm cuống phổi phổi, đánh tan đờm 10 Khử trùng Thành phần poly-phenol có chứa trầu ngăn chặn công nhiều loại mầm bệnh, giảm đau bị viêm, sưng tấy Bạn cần đun nước trầu trở thành loại nước khử trùng tốt, tiêu diệt mầm bệnh vi trùng có hại thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÁCH KHOA TP.HCM KHOA KỸ THUẬT HÓA HỌC BỘ MÔN CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM  Bài tiểu luận Bài tiểu luận GVHD: Trần Thị Thu Trà GVHD: Trần Thị Thu Trà Thành viên nhóm tiểu luân Thành viên nhóm tiểu luân • Nguyễn Nhất Din • Cao Hữu Ngọc Hoàng • Hồ Giang Sang NỘI DUNG CHÍNH NỘI DUNG CHÍNH I. Giới thiệu chung II. Vai trò của vitamin B12 III. Những biến đổi của vitamin B12 trong cơ thể. IV. Nguyên nhân gây thiếu vitamin B12 V.Điều kiện bền và tổn thất của vitamin B12 trong quá trình chế biến I. Giới thiệu chung I. Giới thiệu chung 1. Nguồn gốc 2. Cấu tạo 3. Tính chất 4. Nhu cầu I. GIỚI THIỆU CHUNG I. GIỚI THIỆU CHUNG • Vitamin B12 • Cobalamin • M= 1490 ± 150 dalton I. GIỚI THIỆU CHUNG I. GIỚI THIỆU CHUNG • B12 là loại vitamin phức tạp nhất về mặt hóa học • Năm 1926, George Richards Minot và William Parry Murphy đã phát hiện ra tác dụng của gan đối với bệnh thiếu máu ác tính • Sau đó 22 năm, người ta mới thu được dạng kết tinh và đặt tên là vitamin B12 George Richards Minot ,William Parry Murphy 1. Nguồn gốc 1. Nguồn gốc • Do vi khuẩn tổng hợp từ thiên nhiên, sau đó mới đi vào chu trình thức ăn của các động vật • Động vật và thực vật không tự tổng hợp được vitamin B12. • Các thức ăn thực vật như rau, trái nếu không "dính" vi khuẩn thì không có vitamin B12. • Dự trữ vitamin B12 trong cơ thể chủ yếu nằm ở gan 2.Cấu tạo vitamin B12 2.Cấu tạo vitamin B12 • CTHH: C 63 H 90 N 14 O 14 PCo • Cấu tạo: gồm 2 phần – Mặt phẳng chứa vòng pirol và Co ở trung tâm. – Nhóm nucleotit vuông góc với mặt phẳng chính bao gồm: dimetylbenzimidazol và α-D – ribofuranoza. 3.Tính chất 3.Tính chất • Kết tinh dưới dạng tinh thể nhỏ, không có mùi, vị • Phân tử lượng 1490 ± 150 dalton • Tan tốt trong nước, dung dịch trung tính và cồn • Dễ bị phân hủy bởi ánh sáng, dễ mất hoạt tính khi tiếp xúc với kim loại mạnh, không bền trong môi trường acid, kiềm mạnh 4. Nhu Cầu 4. Nhu Cầu • Phụ nữ có thai và cho con bú, nhu cầu B12 tăng, nói chung tăng 20-40%. Lứa tuổi Nhu cầu > 14 tuổi 2,4μg/ngày trẻ em từ 1-13 tuổi 1,8μg/ngày trẻ em từ 7-12 tháng tuổi 0.5μg/ngày trẻ em từ 0-6 tháng tuổi 0,4μg/ngày [...]... bò (đã tiệt trùng) 0.9 Thịt gà (sống) Lượng rất nhỏ Một số nguồn vitamin B12 trong thực phẩm Điều kiện bền của vitamin B12 • So với các vitamin tan trong nước khác, vitamin B12 chịu nhiệt tương đối tốt • Kém bền đối với ánh sáng • Dễ bị phá hủy bởi tác nhân oxi hóa,khử mạnh như: ascorbic acid (vitamin C),Sulfic và muối Fe(II) • Là loại vitamin B12 bền vững nhất • pH tối ưu là 4.5 – 5 • Chịu được khoảng... máu và duy trì sự hoạt động của hệ thần kinh 1 Vai trò • Thiếu cobalamin dẫn đến những bệnh thuộc về dinh dưỡng gọi là bệnh thiếu máu ác tính Một số chức năng chính của vitamin B12 • Sinh tổng hợp purin: vitamin B12 giữ vai trò quan trọng trong cấu tạo và tổng hợp acid nucleic • Tổng hợp và vận chuyển các nhóm metyl: vitamin B12 tăng sinh tổng hợp methyl từ tiền thân của nó: α-carbon của glycin và β-carbon... của glycin và β-carbon của serine • Vitamin B12 còn ảnh hưởng tới sự chuyển hóa lipid và glucid, cụ thể là kích thích hoạt tính coenzyme A và tham Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới. Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Có hai loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương . còn vitamin E tổng hợp được bào chế từ công nghệ hóa chất. Về cơ chế hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E thiên nhiên và tổng hợp trong cơ thể không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên. Khi cơ thể bị thiếu vitamin E có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ vỡ hồng cầu, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh . Tác dụng của vitamin E Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể. Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô sạm, tóc gãy rụng . Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100 - 400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin E là sử dụng các thực phẩm chứa vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu . Trong trường hợp nếu thiếu Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng phong phú rất có lợi cho sức khỏe con người, đậu phụ còn hỗ trợ cho việc phòng và trị bệnh rất hiệu quả. Đậu phụ là sản phẩm được làm từ các loại đậu khác nhau (đậu xanh, đậu đen) nhưng chủ yếu là làm từ đậu tương. Nó là một trong những món ăn phổ biến của nhiều người bởi những tính năng ưu việt: dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chễ biến, giá thành rẻ Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là protein, 100gr đậu phụ hàm lượng protein chiếm hơn 34%, ngoài ra đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng chất, canxi rất có lợi cho sức khoẻ con người. Ngoài tác dụng là món ăn ra, đậu phụ còn hỗ trợ cho việc phòng và trị bệnh rất hiệu quả. Phòng trị bệnh về tim mạch Khi lượng cholesterol quá cao dễ dẫn đến các bệnh về tim mạch. Theo báo cáo nghiên cứu của FDI (Mỹ) bí quyết để phòng trị về tim mạch đó là hàng ngày nên ăn một chút đậu phụ hoặc các chế phẩm từ đậu. Hỗ trợ giảm béo Đậu phụ tươi sau quá trình làm đông sẽ sản sinh một loại chất mang tính axit, chất này có thể phá tan lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, đạt đến mục tiêu giảm béo. Đậu phụ tươi tuy quá trình đông lạnh nhưng thành phần dinh dưỡng không bị phân hủy, hơn nữa còn có cảm giác no bụng rõ ràng, vì vậy, ăn nhiều đậu phụ, đặc biệt là đậu phụ đông là phương pháp giảm béo mới rất hiệu quả. Có lợi đối với phụ nữ trung niên Cùng với tuổi tác, lượng hormone nữ testoterol bắt đầu giảm, khi lượng hormone này phân tiết không đủ, sẽ xuất hiện nhiều chứng bệnh. Các chuyên gia y học phát hiện, trong đậu phụ có chất tương tự như hormone nữ này, vì vậy ăn đậu phụ có thể bổ sung đáng kể lượng hormone thiếu hụt trong cơ thể. Mỗi ngày nên uống 50ml sữa đậu nành hoặc 100gr đậu phụ trở lên sẽ có tác dụng tốt đối với phụ nữ trung niên. Dự phòng ung thư Hiện nay nhiều gia đình mua máy xay đậu nành, nhìn chung khi xay, mọi người đều vắt lẫy sữa và bỏ bã. Kỳ thực dinh dưỡng trong bã đậu nành rất phong phú, hơn nữa các nhà khoa học còn phát hiện, trong bã đậu còn chứa chất chống ung thư, thường xuyên ăn một chút sản phẩm chế từ bã đậu nành có thể dự phòng ung thư đường tiết niệu, ung thư tuyến vú, đại tràng Có một số chú ý là bất cứ thực phẩm nào cũng nên dùng có liều lượng nhất định, nếu dùng quá sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không tốt, đậu phụ cũng vậy, tuy dinh dưỡng phong phú nhưng nếu ăn quá nhiều cũng đem lại những nguy hại cho sức khỏe. Những bất lợi nếu ăn quá nhiều đậu phụ - Dẫn đến khó tiêu: protein trong đậu phụ rất phong phú. Nếu ăn quá nhiều trong một bữa không chỉ trở ngại đến việc hấp thu sắt mà còn dẫn đến việc tiêu thụ protein không tốt, xuất hiện đầy bụng, đi ngoài. - Thúc đẩy hình thành xơ cứng hóa động mạch: chuyên gia y học Mỹ chỉ ra, ăn quá nhiều chế phẩm từ đậu có thể dẫn đến xơ cứng động mạch vành. - Dẫn đến thiếu iot: Trong đậu nành có chất thúc đẩy bài tiết lượng iot trong cơ thể, vì vậy nếu ăn đậu phụ quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu iot. Có thể thấy đậu phụ tuy tốt, cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là trong một bữa. Người già và người bị bệnh thận, thiếu máu do thiếu sắt, bệnh động mạch vành nên hạn chế dùng. 10 Công dụng của quả xoài đối với sức khỏe Xoài không chỉ là một loại trái cây mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng, mà nó còn chứa một lượng lớn các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe góp phần chống lại bệnh tật. 1. Ngăn chặn ung thư Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xoài như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu hóa. 2. Hỗ trợ tiêu hóa Xoài là loại trái cây rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc. 3. Ngăn ngừa bệnh tim Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc đề phòng bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine. Homocysteine là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu. 4. Cải thiện trí nhớ Xoài có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi. 5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Lá xoài có công dụng làm ổn định nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài trong nước khoảng 15 phút, để nó qua đêm và uống nước này vào buổi sáng hôm sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu. 6. Giảm LDL cholesterol Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức LDL cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu. 7. Làm giảm huyết áp Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ. 8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt Xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. 9. Mang lại nhiều lợi ích cho làn da Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao. Chúng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm ứ đọng trong lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn thương. 10. Xử lý tình trạng thiếu máu Xoài có nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu màu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong xoài giúp việc hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Vì vậy mà xoài là loại trái rất có lợi đối với phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. ... bệnh Gout trầu với cơng dụng vị thuốc hiệu Để giảm đau bạn lấy trầu nhai giã nát đắp lên vết thương Hoặc bị đau từ bên bạn nhai trầu, chít lấy phần nước nuốt nhả bã Lá trầu hạn chế đau đầy Chứng... hiệu nhờ thành phần trầu chứa nhiều hoạt chất kháng sinh mạnh Lá trầu giúp tan đờm, tiêu viêm ho dai dẳng Bài thuốc chữa ho từ trầu: – Lá trầu đun sôi nụ đinh hương nhục đậu khấu – Lọc lấy nước... VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí văn hóa mà cách để vệ sinh miệng, giúp Nhai trầu giúp mùi hôi miệng biến mất, dịu đau Ngồi bạn đun trầu để lấy nước súc miệng ngày, thở bạn