Những tác dụng của quả na đối với mẹ bầu trong thai kỳ tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập...
Những tác dụng na mẹ bầu thai kỳ Quả na vị thơm ngon, thịt mềm mà chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe mẹ bầu Các bạn tham khảo viết sau để thấy rõ tác dụng na mẹ bầu thai kỳ Dinh dưỡng từ na Mùa thu hoạch na vụ rơi vào khoảng cuối tháng đầu tháng hàng năm Na loại trái chứa nhiều vitamin khoáng chất, có lợi cho sức khỏe phụ nữ mang thai Do đó, mẹ bầu nên dùng na thay ăn vặt khác thai kỳ Quả na có giá trị dinh dưỡng cao Theo chuyên gia dinh dưỡng, trung bình, 100 gam na có chứa: - Vitamin C: 15 mg - Vitamin B1: 0,075 mg - Vitamin B2: 0,086 mg - Vitamin B3: 0,5 mg - Canxi: 17,6 mg - Năng lượng: 80 – 101 calo - Carbonhydrate: 20 gam - Caroten (sắc tố màu vàng cam): 0,007 mg - Chất béo: 0,5 gam - Chất xơ: 0,9 gam - Sắt: 0,42 mg VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Phốt pho: 14,7 mg - Protein: 68 gam Chính nguồn dưỡng chất tuyệt vời na, đặc biệt vitamin C (một na trung bình cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà thể cần hàng ngày) giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng hiệu Bên cạnh việc cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ lượng dồi dào, na có nhiều tác dụng quý giá khác, giúp tăng nguồn sữa mẹ đảm bảo phát triển bình thường thai nhi Công dụng na mẹ bầu Mẹ bầu nên thường xuyên ăn na chín Tăng nguồn sữa mẹ Quả na có chứa hàm lượng canxi sắt tương đối cao nên có tác dụng tốt cho máu, tăng cường nguồn sữa mẹ Đây giải pháp tự nhiên giúp mẹ bầu không lo sữa sau sinh Hạn chế nguy sảy thai giảm mức độ đau đẻ Na giúp mẹ bầu hạn chế triệu chứng ốm nghén, cảm giác tê chân điều chỉnh tâm trạng ổn định Đồng thời, thường xuyên ăn na giúp tăng cường vitamin khoáng chất, hạn chế nguy sảy thai giảm mức độ đau đẻ Giảm táo bón thai kỳ Một na ngon lành mạnh chứa nhiều chất xơ chất xơ chứng minh có lợi cho việc tiêu hóa tiết thức ăn thể Chính mà na VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí có tác dụng làm giảm táo bón hiệu Công dụng na phát triển thai nhi Giúp phát triển não thai nhi Trong na có nhiều lượng vitamin B6 Loại vitamin có lợi cho hoạt động não kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA Mức độ hóa học thần kinh GABA có tác dụng loại bỏ căng thẳng, làm dịu thần kinh dễ bị kích thích chí điều trị trầm cảm Do đó, ăn nhiều na tác dụng ổn định tinh thần cho mẹ bầu giai đoạn mang thai mà hỗ trợ phát triển não thai nhi hiệu Quả na chứa nhiều vitamin C vitamin A, tốt cho phát triển thai nhi Phát triển mắt, da tóc thai nhi Hàm lượng vitamin cao na, đặc biệt vitamin A vitamin C chứng minh có vai trò quan trọng phát triển mắt, tóc mô máu thai nhi Thường xuyên ăn na đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt bụng mẹ Lưu ý ăn na Để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu thai nhi, ăn na mẹ cần ý điểm sau: - Chỉ nên ăn na chín Na chưa chín ăn có vị chat, chứa nhiều tanin gây vấn đề tiêu hóa - Hạt qua na có độc Vì mẹ nên cẩn thận để không nuốt hạt na hay cắn vỡ hạt na ăn na Nhưng ăn na, mẹ bầu sơ ý nuốt phải hạt không sao, hạt na có vỏ dày cứng bao bọc, ngăn không cho nhân hạt phát huy tác dụng - Đối với bà bầu không may mắc bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều na na có hàm lượng đường tương đối cao Theo lamsao.com VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... dồi dào, na có nhiều tác dụng quý giá khác, giúp tăng nguồn sữa mẹ đảm bảo phát triển bình thường thai nhi Công dụng na mẹ bầu Mẹ bầu nên thường xuyên ăn na chín Tăng nguồn sữa mẹ Quả na có chứa... mắt, tóc mô máu thai nhi Thường xuyên ăn na đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt bụng mẹ Lưu ý ăn na Để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu thai nhi, ăn na mẹ cần ý điểm sau: - Chỉ nên ăn na chín Na chưa chín... sắt tương đối cao nên có tác dụng tốt cho máu, tăng cường nguồn sữa mẹ Đây giải pháp tự nhiên giúp mẹ bầu không lo sữa sau sinh Hạn chế nguy sảy thai giảm mức độ đau đẻ Na giúp mẹ bầu hạn chế