4 thực phẩm rửa mặt
giúp trắng da
Việc rửa mặt vô cùng quan trọng vì không chỉ giúp lấy đi chất bẩn, bạn
cũng có thể giúp da sáng mịn hơn.
Nếu bạn muốncólàndađẹp sáng mịn thì hãy áp dụng 1 trong các công thức
giúp làm trắng da sau đây:
1. Sữa tươi
Sữa tươi chứa protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic giúp cung cấp độ ẩm
và làmda trắng mịn. Không những thế, các nghiên cứu cho thấy cách rửa
mặt này an toàn với mọi loại da, dù là da nhạy cảm, mụn trứng cá hay khô.
Sử dụng sữa tươi để rửa mặt thường xuyên có tác dụng phòng chống lão
hóa, hạn chế đốm nâu rất tốt. Bên cạnh việc sử dụng mát xa da mặt, bạn có
thể kết hợp với uống sữa để có thể làmđẹpda mặt.
Chỉ cần một chén sữa nhỏ, thoa đều lên mặt đãđượclàm sạch, mát xa nhẹ
nhàng cho tới lúc sữa khô đi. Sau đó rửa lại với nước ấm, các chị sẽ thấy da
sáng mịn hơn hẳn. Cách này có thể dùng đều đặn hàng ngày và nên chọn sữa
tươi nguyên chất cho kết quả tốt nhất.
2. Cám gạo
Cám gạo có rất nhiều vitamin giúp làmđẹp và mịn da. Đặc biệt, vitamin
nhóm B được coi là thần dược giúp đẩy màu da sáng hơn. Với những ai có
nhiều vết thâm trên da như tàn nhang, sẹo mụn thì cũng nên sử dụng cám
gạo để rửa mặt hàng ngày.
Cách rửa mặt bằng cám gạo rất đơn giản bằng cách tận dụng nước vo gạo để
xoa lên mặt hàng ngày trong 15 phút. Nếu sử dụng cám gạo có bán sẵn trên
thị trường, chị em có thể học cách của phụ nữ Nhật là đổ cám vào một túi
vải sạch có dây buộc, ngâm trong nước ấm vài phút cho dịch sữa thấm ra
ngoài. Sau đó thoa nước này lên mặt, mát xa nhẹ nhàng trong vài phút và rửa
lại với nước ấm.
3. Đậu nành
Có thể đây là cách làmđẹp còn mới với bạn nhưng phụ nữ Nhật đã chọn loại
thực phẩm này để làmđẹpda từ rất lâu rồi. Đậu nành sử dụng để làm nước
uống rất tốt cho sức khỏe và lànda của phụ nữ. Ngoài ra, nếu sử dụng để
thoa lên mặt thì những vùng da sậm màu sẽ biến mất, trả lại lànda sáng đẹp.
Cũng tương tự như sữa tươi, chị em có thể sử dụng một chén sữa đậu nành
xoa lên mặt, mát xa theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút, sau đó rửa
lại với nước ấm. Nếumuốn tăng tác dụng của sữa đậu với da, hãy sử dụng
một chiếc khăn bông sạch, thấm sữa đậu nành để đắp lên mặt từ 10-15 phút.
Cách này giúp cung cấp độ ẩm và làmda sáng nhanh hơn.
4. Cam tươi
Cam chứa rất nhiều vitamin C, một thần dược giúp da sáng Những hànhđộngkhônglàmmuốncódađẹp Dưỡng da, chăm sóc da quy trình đặn, nghiêm túc cần thời gian Tuy nhiên, thực tế cóhànhđộng thói quen gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da vơ tình làmcố ý xem nhẹ Vậy sai lầm chăm sóc da gì? Nặn mụn Hãy ln nhớ bạn khơng phải nhân viên chăm sóc da chun nghiệp, bạn làm tổn hại đến da cách đáng kể với việc đơn giản nặn mụn, cạo lông mặt, hay làm việc tác động mạnh đến da Đây điều tệ bạn làm hại đến da, chúng để lại sẹo làm cho vùng bị tổn thương thay đổi màu sắc Tẩy da chết đàDakhơng thể có khả chịu đựng tác động lớn hạt cát mà hay dùng để tẩy da chết Chúng bị trầy, xước hàng số VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí tổn thương gây từ hạt cát bé li ti Cường độ tẩy da chết hợp lý 2-3 lần/tuần Nhiều sản phẩm dưỡng dacó chứa chất tẩy da chết hóa học BHA AHA để sử dụng hàng ngày Bạn tẩy da chết liên tục ngày tuần, sau nên ngưng vài ngày chăm sóc da thật cẩn thận để nuôi dưỡng chúng lại từ đầu Rửa mặt nhiều Rửa mặt giúp ích cho dacó hại bạn làm nhiều (mỗi ngày lần đủ) Hãy nhớ rằng, da phận nhạy cảm yếu ớt thể chúng ta, chăm sóc chúng cẩn thận Sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa cao khiến cho lớp dầu tự nhiên bị đi, làm cân lượng pH da khiến da tiết nhiều dầu Chúng khiến da bị khô, dễ bị nứt số vấn đề khác Sử dụng loại dưỡng da quanh năm Việc thật áp dụng cho bạn sống phía Bắc mà thơi miền Nam có mùa nắng, mưa lúc khí hậu nóng ẩm Ở vùng có VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thay đổi rõ rệt khí hậu vào mùa, bạn nên chăm sóc da sau: Mùa đông: Tập trung vào việc dưỡng ẩm làmda Mùa xuân: Tập trung vào công thức rửa mặt thật sâu da tẩy lớp da chết sần sùi sau mùa đông Mùa hè: Tập trung vào việc bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời sử dụng mỹ phẩm chứa tính oxy hố Mùa thu: Tăng cường tẩy da chết để rửa lớp da bị tổn thương vào mùa hè Bỏ bê da xung quanh mắt Đây vùng da mỏng manh thể chúng ta, nơi xuất dấu hiệu lão hoá da lớn tuổi Kéo phần bọng mắt lúc trang điểm hay chà sát mạnh để tẩy trang khiến cho collagen đàn hồi bị đi, xuất nếp nhăn xấu xí đấy! Hãy ln sử dụng kem dưỡng mắt dùng ngón áp út để dưỡng da vùng quanh mắt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tắm nắng không sử dụng kem chống nắng cho da Bạn rằng, da trở nên sậm màu có đốm nâu da bị tổn hại nặng nề Việc để lộ hẳn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến cho da dễ bị ung thư, bị hàng tá tượng xấu xí da Vì thế, bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời ngày khỏi tia cực tím có ánh nắng, dưỡng ẩm cẩn thận để dakhơng bị lão hố VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Làm gì để cólàndađẹp như mong muốn Sở hữu một lànda trắng và mịn màng chắc hẳn đều là mong muốn của tất cả các chị em. Những vấn đề làmđẹp cũng luôn là những vấn đề mà các chị em chúng ta đều luôn quan tâm. Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn có một lànda trắng mịn như mong muốn. 1. Uống nhiều nước Như chúng ta đã biết nước chiếm một vị trí rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta, nước giúp bạn duy trì độ ẩm của da, nhất là vào mùa hanh khô của mùa đông. Uống nước nhiều chính là phương pháp đơn giản nhất để giúp da bạn căng mịn và sáng do đó bạn nên duy trì thói quen uống nước hàng ngày. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 8 đến 9 cốc nước. 2. Luôn giữ da sạch sẽ Bạn nên giữ da của mình thật sạch sẽ, đi đường nên đeo khẩu trang không những giúp da bạn sạch mà còn không ảnh hưởng tới sức khỏe vì bụi bẩn ngoài đường. Sau khi đi ngoài đường về bạn nên rửa mặt sạch với nước lạnh. 3. Xử lí tốt mái tóc của bạn Có rất nhiều người không biết rằng mái tóc rất nhiều bụi bẩn và dầu do đó mà mái tóc là nguyên nhân chính làm cho da bạn bị mọc mụn và xấu. Bạn nên thường xuyên chăm sóc để giữ cho tóc mình sạch sẽ, đặc biệt là với những bạn gái có mái tóc dài. Mái tóc sạch đồng nghĩa với việc lànda của bạn sẽ được “thanh thản”. 4. Chú ý việc giữ ẩm của da ban đêm Ban đêm là khoảng thời gian lànda hồi phục năng lực nhanh nhất, do vậy bạn nên nắm lấy cơ hội này để tiến hàng việc dưỡng da. Trước khi ngủ, bạn nên rửa sạch mặt và bạn gái nào thích trang điểm thì càng phải chú ý hơn, bạn phải tẩy trang trước khi ngủ và đừng quên dành chút thời gian để mát-xa da nhé. 5. Ngủ đủ giấc Đây cũng là một phương pháp đơn giản và tốt nhất để giúp lànda khỏe mạnh. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì da của bạn sẽ trở nên già nua, và xạm màu. Cho nên ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ làmda bạn không bị nổi mụn và lão hóa, mắt bạn cũng không bị thâm hay sưng. 10 lời khuyên không thể bỏ qua nếumuốncólàndađẹpNếu biết chọn lựa những món ăn có lợi cho sức khoẻ, bạn sẽ có một làndađẹp tự nhiên mà không cần có sự can thiệp của dao kéo. 1. Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Ăn ít nhất 5 loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau làm nên món sa lát thập cẩm, sa lát hoa quả hoặc súp… 2. Tích cực ăn các loại ngũ cốc (gạo, mì, nếp, kê, đậu). 3. Đa dạng hóa thành phần dinh dưỡng: Hãy bổ sung các loại rau củ quả, rau gia vị (hành tây, tỏi, rau mùi tây…) vào khẩu phần ăn hàng ngày. 4. Bổ sung các loại axit béo: Hãy cho thêm 1-2 muỗng dầu cải hoặc dầu ôliu vào món sa lát trộn. 5. Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp cung cấp can-xi. 6. Để loại bỏ độc tố, hãy ăn nhiều đậu Hà Lan, tỏi, hành tây, quả lê, kiwi… 7. Cung cấp protein: Ăn các loại thịt đỏ từ 2-3 bữa /tuần. 8. Bổ sung thêm các loại protein thực vật có trong đậu nành, đậu cô - ve… 9. Các loài động vật thân mềm (ốc, sò…) và giáp xác (tôm, cua…) sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da. 10. Ưu tiên cá biển: Ăn các loại như cá trích, cá hồi, cá thu, cá sardin… tươi hay đông lạnh từ 2-3 lần/tuần. Cuối cùng, để giữ nét thanh xuân lâu dài cho làn da, bạn đừng quên chọn cho mình một loại kem dưỡng phù hợp, tránh xa khói thuốc lá và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng Mặt trời! Những thực phẩm cho dađẹp như mơ Da bạn thiếu sức sống khi bạn đang ở tuổi thanh xuân. Đừng vội tìm đến các spa hay mua những loại mỹ phẩm đắt đỏ, hãy nhớ đến những thực phẩm rất thông dụng và rẻ tiền dưới đây. Khoai lang. Khoai lang gồm nhiều loại, vàng, nghệ, tím, song loại nào cũng có tác dụng nhất định với da. Khoai lang hàm chứa rất nhiều chất xơ, carotene cùng các vitamin A, B, C và hơn 10 nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, selenium, calci, giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì thế, khoai lang được các chuyên gia coi là thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng nhất. Đối với da, khoai lang có tác dụng giữ ẩm, làm mềm da thô ráp. Ngoài ra, cũng giống như các loại rau quả có tính trơn, khoai lang phát huy hiệu quả mạnh mẽ trong việc thúc đẩy hoạt động của các enzyme, từ đó giúp da tăng cường hoạt tính, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Mặt khác, chất xơ trong khoai cũng giúp tiêu hóa tốt, nhờ vậy cải thiện đượclànda xấu do táo bón. Củ sen. Củ sen rất giàu vitamin C và chất khoáng. Không chỉ có tác dụng cầm máu, củ sen còn có lợi cho tim mạch, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện lànda thô ráp. Tốt nhất nên nấu cháo, hoặc dùng kết hợp với hạt sen. Mỗi ngày dùng khoảng 30g, da của bạn sẽ sáng lên trông thấy. Mộc nhĩ. Mộc nhĩ vốn chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn, có tác dụng làm sạch máu huyết, nhờ vậy rất tốt cho da. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, mộc nhĩ là thức ăn giúp kéo dài tuổi thọ, giàu dinh dưỡng, làm cho cơ thể tráng kiện và phục hồi vẻ đẹp ngoại hình. Mộc nhĩ có thể dùng thường xuyên trong các món ăn hàng ngày bằng cách xào hoặc nấu canh, khi dùng kết hợp với táo đỏ hiệu quả sẽ càng mỹ mãn. Vừng. Truyền rằng để giữ làndađẹp như thiếu nữ, Từ Hy Thái hậu đã thường xuyên yêu cầu có vừng trong các bữa ăn của mình. Khoa học hiện đại đã chứng minh, vừng rất giàu acid linoleic và vitaminE, giúp cải thiện tình trạng rối loạn mạch máu ngoại vi, nhờ đó làm mềm da. Đối với những người da khô, việc dùng vừng mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. Rượu mơ. Rượu mơ khi uống sẽ có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe, tuy nhiên để tốt cho da thì bạn nên dùng cách xoa ngoài. Xoa bóp bằng rượu mơ hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại, mà còn phòng tránh được các bệnh về da. Nên nhớ, để phát huy hiệu quả tốt nhất, phải làm sạch mơ trước khi ngâm và dùng ngay sau khi ngâm được 3-4 tháng. Làmđẹpda với mặt nạ từ Chuối Chuối là loại quả rất giàu kali, vitamin C, E… do đó rất 10 lời khuyên không thể bỏ qua nếumuốncólàndađẹpNếu biết chọn lựa những món ăn có lợi cho sức khoẻ, bạn sẽ có một làndađẹp tự nhiên mà không cần có sự can thiệp của dao kéo. 1. Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Ăn ít nhất 5 loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau làm nên món sa lát thập cẩm, sa lát hoa quả hoặc súp… 2. Tích cực ăn các loại ngũ cốc (gạo, mì, nếp, kê, đậu). 3. Đa dạng hóa thành phần dinh dưỡng: Hãy bổ sung các loại rau củ quả, rau gia vị (hành tây, tỏi, rau mùi tây…) vào khẩu phần ăn hàng ngày. 4. Bổ sung các loại axit béo: Hãy cho thêm 1-2 muỗng dầu cải hoặc dầu ôliu vào món sa lát trộn. 5. Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp cung cấp can-xi. 6. Để loại bỏ độc tố, hãy ăn nhiều đậu Hà Lan, tỏi, hành tây, quả lê, kiwi… 7. Cung cấp protein: Ăn các loại thịt đỏ từ 2-3 bữa /tuần. 8. Bổ sung thêm các loại protein thực vật có trong đậu nành, đậu cô - ve… 9. Các loài động vật thân mềm (ốc, sò…) và giáp xác (tôm, cua…) sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da. 10. Ưu tiên cá biển: Ăn các loại như cá trích, cá hồi, cá thu, cá sardin… tươi hay đông lạnh từ 2-3 lần/tuần. Cuối cùng, để giữ nét thanh xuân lâu dài cho làn da, bạn đừng quên chọn cho mình một loại kem dưỡng phù hợp, tránh xa khói thuốc lá và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng Mặt trời! Theo Dân trí/e-sante.fr 3 việc phụ nữ thiết khônglàm sau quan hệ Luna | 03/11/2016 21:28 30 • • • Nhiều người phạm đủ ba lỗi sai sau quan hệ này, cho làm sẽ, tình cảm, rốt lợi không thấy đâu mà toàn thấy hại! Cẩn trọng làm việc sau "quan hệ", không bạn hối hận Dù "quan hệ" lần nhất, bạn đừng quên làm điều thuốc quý dành riêng cho quý ông "lười" quan hệ Dù với tính cách, hoàn cảnh, sức khỏe, tư lựa chọn nào, bạn cảm thấy tuyệt đỉnh hay rã rời người phụ nữ, có việc bạn thiết khônglàm sau quan hệ, đặc biệt ba điều này: Đừng vội tắm rửa với xà phòng Nhiều người nghĩ với tình trạng người ngợm sau quan hệ xong, với mồ hôi nhớp nháp nhiều thứ liên quan, việc tắm rửa cần thiết không cần bàn cãi, đặc biệt vùng kín Tuy nhiên, đọc kỹ điều trước bạn lại tiếp tục phạm sai lầm: Bạn dùng nước để rửa, không dùng xà phòng Sau yêu cuồng nhiệt, âm đạo phụ nữ tình trạng dễ bị kích ứng dùng xà phòng sữa tắm, chí bạn bị dị ứng không may mắn Và nói chung trường hợp, việc dùng xà phòng, sữa tắm cho vùng nhạy cảm không nên bác sỹ phụ khoa cho biết âm đạo phụ nữ quan tự làm sạch, cần đối xử thật dịu dàng nhẹ nhàng, đừng sức! Đừng quên tiểu Dù nào, tiểu chắn việc bạn phải làm Vì sao? Vì việc giúp bạn loại bỏ vi khuẩn bị đẩy vào âm đạo trình “đó” dẫn đến tình trạng viêm nhiễm bàng quang sau quan hệ Một số chuyên gia cho bạn dành thời gian ôm ấp chuyện trò sau đó, miễn bảo đảm làm rỗng bàng quang vòng tiếng đồng hồ, không hơn! (Ảnh: Internet) Đừng tắm nóng chung Với người yêu nhau, việc ngồi bồn tắm ấm áp thật lãng mạn, tạo khoái cảm tinh thần với phụ nữ có quan trọng hạnh phúc niềm vui thể xác trước Tuy nhiên, cần biết việc tắm bồn nước nóng sau quan hệ hại cho âm đạo, tệ nhiều bạn làm việc người Lý do, theo bác sỹ phụ khoa Leslie A F Page giải thích: âm hộ sưng lên kích thích tình dục, “cửa mình” phụ nữ bị tăng nguy viêm nhiễm lên nhiều Nếu bạn ngồi bồn nóng với chồng/bạn trai, bạn phải “đón nhận” vi khuẩn da hậu môn anh ấy, vốn việc tiếp xúc rộng với nước làm giảm tính hiệu hàng rào phòng vệ kháng vi sinh vật da ... chống nắng cho da Bạn rằng, da trở nên sậm màu có đốm nâu da bị tổn hại nặng nề Việc để lộ hẳn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến cho da dễ bị ung thư, bị hàng tá tượng xấu xí da Vì thế, bạn... chăm sóc da sau: Mùa đông: Tập trung vào việc dưỡng ẩm làm da Mùa xuân: Tập trung vào công thức rửa mặt thật sâu da tẩy lớp da chết sần sùi sau mùa đông Mùa hè: Tập trung vào việc bảo vệ da khỏi... oxy hố Mùa thu: Tăng cường tẩy da chết để rửa lớp da bị tổn thương vào mùa hè Bỏ bê da xung quanh mắt Đây vùng da mỏng manh thể chúng ta, nơi xuất dấu hiệu lão hoá da lớn tuổi Kéo phần bọng mắt