lop 2 tnxh luong phat trienam gi de co va x tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất...
TỰ NHIÊN XÃ HỘI Tiết 4: LÀM GÌ ĐỂ CƠ VÀ XƯƠNG PHÁT TRIỂN TỐT I. Mục tiêu: - Sau bài học HS có thể nêu được những việc cần làm để cơ và xương phát triển tốt. Giải thích tại sao không nên mang vác vật quá nặng. - Biết nhấc( nâng ) một vật đúng cách. - HS có ý thức thực hiện các biện pháp để xương và cơ phát triển tốt. II. Đồ dùng dạy – học: - GV: Hình minh họa SGK - HS: SGK, VBT, III. Các hoạt động dạy – học: Nội dung Cách thức tiến hành A.Kiểm tra bài cũ : (2ph) - Trò chơi: Xem ai khéo B. Dạy bài mới. 1. Giới thiệu bài: (1 phút ) 2.Nội dung: (29phút G: Hướng dẫn cách chơi. H: Thực hiện trò chơi. H+G: Nhận xét. G: Nêu mục đích, yêu cầu giờ học. ). a. Làm gì để cơ và xương phát triển tốt * KL: ( SGK) b. Trò chơi: Nhấc một vật H: Quan sát hình vẽ và đọc ND bài trong SGK. G: Nêu câu hỏi H: Trao đổi, thảo luận trong nhóm đôi H: Đại diện các nhóm trình bày được những việc nên và không nên làm để cơ và xương phát triển tốt. H: Phát biểu ( 3 em) - Liên hệ bản thân. H+G: Nhận xét, bổ sung. G: Nêu yêu cầu và hướng dẫn H: Ra sân thực hiện trò chơi. - Vài em thực hiện mẫu. Cả lớp quan sát, góp ý. - Chia thành 2 đội( 1 hàng dọc) G: Hô khẩu lệnh H: Tiến hành trò chơi theo hướng dẫn. H+G: Nhận xét, chỉ ra được những KL: ( SGK) 3. Củng cố dặn dò: (3ph) tư thế đúng và chưa đúng. H: so sánh, nhận biết việc nên làm H: Đọc mục Bạn cần biết ( SGK). H: liên hệ G: Nhận xét tiết học - Dặn HS chuẩn bị bài sau. TRƯỜNG TIỂU HỌC GIA PHONG Môn: Tự nhiên Xã hội Lớp 2A Hoạt động 1: Làm để xương phát triển tốt? Thảo luận nhóm 4: 1.Quan sát hình 1; 2; 3; 4; SGK nói cho nghe nội dung tranh 2 Nêu việc nên làm không nên làm để xương phát triển tốt ? HÌNH Ăn uống đủ chất, ăn chậm, nhai kĩ, hợp vệ sinh Không uống thức uống có cồn, gas, cà phê HÌNH Để đèn học bên trái để đảm bảo đủ ánh sáng Bạn nhỏ ngồi học Theo em,chưa? tư chúng cầncó phải Nơi bạntahọc đủ đi, đứng, ánh sáng ngồi, khơng? tư thế? Học nơi có đủ ánh sáng Khơng thức q khuya khơng tốt cho phát triển xương HÌNH Bơi mơn thể thao có lợi cho phát triển xương cơ, giúp ta cao lớn, thân hình cân đối Nên bơi bể bơi, hồ bơi, nước sạch, có người hướng dẫn, có người lớn kèm để đảm bảo an tồn Không bơi nơi vắng người, ao, hồ, sông sâu, có sạt lở đất, cát,… Bạn xách vật nặng? Theo em xách vật nặng ảnh hưởng đến cột sống chúng ta? Mang, xách nặng, lao động sức gây lệch vai vẹo cột sống Hình Hình Ghi nhớ: Để giúp xương phát triển tốt: * Nên: - Ăn uống đầy đủ - Tập luyện thể dục, thể thao - Đi, đứng, ngồi học tư - Mang, xách lao động vừa sức * Không nên: - Ăn uống không đủ chất - Đi, đứng, ngồi học sai tư - Mang, xách vật nặng lao động sức HOẠT ĐỘNG 2: • Khi nhấc vật, lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co đầu gối dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất, từ từ đứng thẳng dậy để nhấc vật • Khơng đứng thẳng chân khơng dùng sức lưng bị đau 11 Hoạt động 2: Trò chơi: “Nhấc vật” Tư nhấc vật Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng đứng lên Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững HỌ VÀ TÊN : PHẠM THỊ KIM DUNG ĐỀ TÀI : LÀM GÌ ĐỂ CƠ VÀ XƯƠNG PHÁT TRIỂN TỐT Trong cơ thể chúng ta, cơ và xương đóng vai trò rất quan trọng .Với nhiều chiếc xương kích cở khác nhau tạo thành một khung nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan quan trọng như não, tim ,phổi….Đặc biệt là nhờ có xương -cơ phối hợp dưới sự điều khiển của hệ thần kinh mà chúng ta có thể cử động được .Có thể nói để có một cơ thể khỏe mạnh thì phải có cơ và xương phát triển tốt .Vậy làm gì để có cơ và xương phát triển tốt. Nhất là đối với trẻ em, lứa tuổi mà xương và cơ phát triển mạnh nhất .Chúng ta sẽ đi tìm lời giải đáp cho câu trả lời này . Ai cũng biết bộ xương của con người có tất cả ba trăm chiếc dài ngắn khác nhau hợp lại tạo thành bộ nâng đỡ cơ thể và che chở cho các cơ quan khỏi các chấn thương lý học.Hệ cơ có khoảng sáu trăm cơ tạo thành . Các cơ bao phủ toàn bộ cơ thể làm làm cho mỗi người có một khuôn mặt và hình dáng nhất định .Nhờ cơ bám vào xương mà ta có thể thực hiện được mọi cử động như : chạy, nhảy ,ăn uống ,cười nói…Đặc biệt hơn là thể hiện được những động tác lao động , biểu lộ những cảm xúc của mình . Xương có hai đặc tính cơ bản, đó là mềm dẻo và bền chắc . Nhờ có tính mềm dẻo mà xương có thể chống lại được các lực cơ học tác động vào cơ thể .Sở dĩ xương có được hai tính chất trên là nhờ vào các thành phần hóa học tạo nên nó .Một loại chất hữu cơ gọi là cốt giao và một số chất vô cơ là các muối can-xi,chất khoáng .Cốt giao đảm bảo tính mềm dẻo ở xương còn can-xi và các chất khoáng làm cho xương bền chắc .Ở bộ xương của trẻ em thành phần cốt giao nhiều hơn can-xi nên xương mềm ,dẻo hơn .Nếu ngồi học không ngay ngắn,ngồi học ở bàn ghế không phù hợp với khổ người , hay nếu phải mang vác nặng hoặc xách mang không đúng cách sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống.Vì vậy để xương phát triển tốt chúng ta cần phải hướng dẫn các em có thói quen ngồi học ngay ngắn , không mang vác nặng , đi học đeo cặp trên cả hai vai. Ngoài ra ăn uống đủ chất gần như đóng vai trò quyết định cho xương và cơ phát triển tốt. Bữa ăn bình thường hàng ngày không cung cấp đủ nhu cầu can-xi do đó việc ăn thêm thực phẩm có nhiều can-xi để bổ sung cho cơ thể là cần thiết .Can-xi có nhiều trong trứng, cá, tôm , cua ,sữa ….Việc bổ sung đầy đủ nhu cầu về vi-ta –min cho cơ thể cũng có lợi cho quá trình hấp thụ can-xi , đặc biệt là vi-ta-min D có nhiều trong các loai rau ,củ ,quả và ánh nắng mặt trời vào lúc sáng sớm .Nếu thiếu vi-ta-min D và can-xi sẽ gây nên các bệnh lý điển hình như còi xương ,mềm xương ở trẻ em và bệnh loảng xương ở người cao tuổi . Ngược lại nếu trẻ ăn uống quá thừa chất dinh dưỡng có thể lại bị béo phì .Điều đó làm tăng tải trọng lên hệ thống cơ, xương của trẻ .Do vậy chúng ta phải biết đề ra cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học,phù hợp với thể chất tâm lí của từng lứa tuổi ,từng trẻ. Để phát triển hệ cơ xương bình thường thì tập thể dục, thể thao là rất quan trọng . Hãy hướng dẫn trẻ đề ra cho mình một chế độ tập luyện hợp lý với sức khỏe của mình .Biết chơi những môn thể thao có lợi cho việc phát triển cơ xương như : đi bộ, bơi lội…và lao động vừa sức, tránh mang các vật nặng để bảo đảm cho cơ và xương phát triển tốt . Nói tóm lại để các em có xương và cơ phát triển tốt và phòng được các bệnh liên quan đến xương và cơ đòi hỏi có sự hợp tác và phối hợp của phụ huynh ,thầy cô giáo , y tế học Bài 4 Làm gì để xương và cơ phát triển I- Mục tiêu: - Học sinh biết những việc nên làm và những việc cần tránh để xương và cơ phát triển tốt. - Giúp HS biết cách nhấc 1 vật nặng. - Giáo dục HS có ý thức thực hiện các biện pháp để giúp xương và cơ phát triển tốt. II- Đồ dùng dạy học: Bộ tranh SGK, phiếu thảo luận. III- Hoạt động dạy học: Hoạt động dạy TG Hoạt động học 1- Kiểm tra bài cũ: - Nêu phần ghi nhớ bài trước? 2- Bài mới: Giới thiệu-ghi bài. 3’ 30’ - HS trả lời. - HS nghe phổ biến luật chơi. - Gv cho HS chơi trò chơi vật tay. - Gv hướng dẫn, điều khiển. - Gv biểu dương người thắng cuộc. * Hoạt động 1: Làm thế nào để cơ và xương phát triển tốt? - Gv chia nhóm, giao nhiệm vụ cho từng nhóm bằng phiếu. - Nhóm 1: Muốn cơ và xương phát triển tốt chúng ta phải ăn uống như thế nào? - Nhóm 2: Bạn ngồi học đúng hay sai? - Nhóm 3: Bơi có tác dụng gì và chúng ta nên bơi ở đâu? - Nhóm 4: Chúng ta có nên - HS tham gia chơi. - HS chia thành 4 nhóm, thảo luận làm vào phiếu học tập. - Ăn uống đủ chất, có đủ thịt, trứng.… - Bạn ngồi học sai tư thế… - Giúp cơ thể khoẻ mạnh, cơ săn chắc. Nên bơi ở bể bơi. - Không nên xách vật nặng làm ảnh hưởng đến cột sống. - HS trả lời-nhận xét bổ sung. xách các vật nặng không? vì sao? - Gv quan sát-hướng dẫn. - Gv yêu cầu các nhóm báo cáo kết quả. - Gv kết luận. * Hoạt động 2: Trò chơi nhấc 1 vật. - Gv cho HS ra sân xếp thành 4 hàng dọc. - Đặt 4 xô nước trước vạch xuất phát của các hàng. - Gv hướng dẫn HS chơi. - Gv kết thúc trò chơi, biểu dương những HS chơi tốt. - Gv kết luận. 2’ - HS xếp thành 4 hàng dọc trước vạch xuất phát. - HS lần lượt xách xô nước chạy đến đích rồi chạy về chuyền cho bạn tiếp theo… - HS nêu phần ghi nhớ. - Học sinh ghi bài - HS chuẩn bị giờ sau. - Gv đọc phần ghi nhớ. 3- Củng cố dặn dò. - Nhận xét giờ học. - Chuẩn bị bài sau. - Gv dặn HS về học bài. Trả lời đúng vào mỗi ô trống Cơ mặt Cơ ngực Cơ tay Cơ chân Cơ mông Cơ bụng Cơ lưng 1 2 3 4 5 6 7 Thứ hai, ngày 19 tháng 9 năm 2011 Tự nhiên và xã hội Trò chơi: Xem ai khéo - Các em xếp thành một hàng dọc, mỗi em đội trên đầu một quyển sách và đi một vòng từ bàn giáo viên đến cuối lớp rồi quay trở về chỗ cũ. - Khi đi phải thật thẳng người, giữ đầu và cổ thẳng sao cho không rơi quyển sách. Hướng dẫn cách chơi: Thứ hai, ngày 19 tháng 9 năm 2011 Tự nhiên và xã hội Làm gì để xương và cơ phát triển ? Làm gì để cơ và xương phát triển ? Quan sát hình 1; 2; 3; 4; 5 trong SGK trang 10 – 11 và nói cho nhau nghe về nội dung của từng tranh. Thảo luận cặp: 1 2 3 4 5 Câu hỏi thảo luận: - Hình 1 vẽ gì? - Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì? - Hình này muốn cho ta biết điều gì? Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt? - Hình 2 vẽ gì? - Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2? - Nơi bạn ngồi học có đủ ánh sáng không? Hình 3 vẽ gì? Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ? - So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn? - Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng? Câu hỏi thảo luận: - Hình 1 vẽ gì? - Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì? - Hình này muốn cho ta biết điều gì? Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt? - Hình 2 vẽ gì? - Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2? - Nơi bạn ngồi học có đủ ánh sáng không? Hình 3 vẽ gì? Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ? - So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn? - Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng? - Hình 1 vẽ gì? Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì? - Hình này muốn cho ta biết điều gì? - Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt? 1 Ăn uống đầy đủ giúp xương và cơ phát triển tốt. - Hình 2 vẽ gì? - Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2? 2 Ngồi học sai tư thế làm lệch vai và vẹo cột sống [...]...- Hình 3 v gi p xương và cơ phát triển tốt Bơi lội gì? - Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ? 3 Một số môn thể thao rất tốt cho việc phát triển xương và cơ Chạy bộ Bóng đá - So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn? Mang xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và - Tại sao chúng vẹo cột sống ta không nên mang xách vật nặng? 4 5 Để gi p xương và cơ phát triển... học đúng tư thế Mang xách và lao động vừa sức Ngồi học sai tư thế KHÔNG NÊN Mang xách và lao động quá sức Trò chơi: “Nhấc một vật”: Tư thế đúng khi nhấc một vật Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất Gi lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc GV: Hoàng Thị Nguyên KI M TRA BÀI CỂ Ũ KÓ tªn mét sè c¬ cña c¬ thÓ? Chúng ta nên làm gì để cơ được săn chắc? Thứ ba ngày 21 tháng 9 năm 2010 Thứ ba ngày 21 tháng 9 năm 2010 1 2 3 4 5 Nên Không nên 1 2 3 4 5 Nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa, tập luyện thể dục thể thao sẽ có lợi cho sức khỏe và giúp cho cơ, xương phát triển tốt. Thứ ba ngày 21 tháng 9 năm 2010 a b c - Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức ở hai chân để co đầu gối và đứng thẳng dậy để nhấc vật. - Không đứng thẳng chân và không dùng sức ở lưng vì sẽ bị đau. DẶN DÒ XEM LẠI BÀI CHUẨN BỊ BÀI: CƠ QUAN TIÊU HOÁ Thứ ba ngày 21 tháng 9 năm 2010 ... sạt lở đất, cát,… Bạn x ch vật nặng? Theo em x ch vật nặng ảnh hưởng đến cột sống chúng ta? Mang, x ch nặng, lao động sức gây lệch vai vẹo cột sống Hình Hình Ghi nhớ: Để gi p x ơng phát triển tốt:... Hoạt động 1: Làm để x ơng phát triển tốt? Thảo luận nhóm 4: 1.Quan sát hình 1; 2; 3; 4; SGK nói cho nghe nội dung tranh 2 Nêu việc nên làm không nên làm để x ơng phát triển tốt ? HÌNH... x ch lao động vừa sức * Không nên: - Ăn uống không đủ chất - Đi, đứng, ngồi học sai tư - Mang, x ch vật nặng lao động sức HOẠT ĐỘNG 2: • Khi nhấc vật, lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co