Giáo án » khối 9 » thể dục

Ngày soạn: 15/08/2010 Ngày giảng: 18/08/2010 9A, 9B Tiết : Lý thuyết số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền A Mục tiêu: - Kiến thức : - Một số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền - Kỹ : - hs năm đợc phơng pháp tập luyện thực tốt nội dung học B: Địa điểm phơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Thầy :Giáo án tranh ảnh Trò :sách học lớp C Tiến trình lên lớp I.Mở đầu 1.Nhận lớp - Giáo viên nhận lớp Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, nhắc nhở tinh thần học tập - Giới thiệu học: - Một số hớng dẫn tập luyện sức bền II Phần - Giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6,7,8 chuẩn bị cho việc học tập chơng trình lớp - Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn - Có tăng tiến thể lực - Biết vận dụng điều học vào nếp sống sinh hoạt a Một só hiểu biết cần thiết: - Sức bền có vị trí vô quan trọng đời sống, nh sức bền ngời vừa làm việc, học tập mệt mỏi, nh không làm đợc việc có kết cao - Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao đông hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền chung khả thể thực công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoật động lao động, hay tập thể thao thời gian dài b Một số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện * Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Tập từ nhẹ đến nặng - Tập thờng xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì không nóng vội - Trong học, sức bền phải học sau nội dung khác - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh - Song song với tập chạy, cần rèn luyện bớc chạy, cách thở chạy * Một số hình thức phơng pháp tập luyện đơn giản - Tập sức bền số trò trơi vận động nh nhẩy giây ,tâng cầu số trò chơi vận động khác - Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên - Tập sức bền phải tập thờng xuyên để nâng cao sức khoẻ cho ngời tập III Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết học - Giao tập nhà: - Hs ôn ĐHĐN chuẩn bị giơ sau D Rút kinh nghiệm giơ học : Ngày soạn: 15/03/2010 Ngày giảng: 18/08/2010 9A, 9B Tiết : Lý thuyết số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền A Mục tiêu: - Kiến thức : - Một số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền - Kỹ : - hs năm đợc phơng pháp tập luyện thực tốt nội dung học B: Địa điểm phơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Thầy :Giáo án tranh ảnh Trò :sách học lớp C Tiến trình lên lớp I.Mở đầu 1.Nhận lớp - Giáo viên nhận lớp Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, nhắc nhở tinh thần học tập - Giới thiệu học: - Một số hớng dẫn tập luyện sức bền II Phần - Giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6,7,8 chuẩn bị cho việc học tập chơng trình lớp - Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn - Có tăng tiến thể lực - Biết vận dụng điều học vào nếp sống sinh hoạt a Một só hiểu biết cần thiết: - Sức bền có vị trí vô quan trọng đời sống, nh sức bền ngời vừa làm việc, học tập mệt mỏi, nh không làm đợc việc có kết cao - Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao đông hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền chung khả thể thực công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoật động lao động, hay tập thể thao thời gian dài b Một số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện * Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Tập từ nhẹ đến nặng - Tập thờng xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì không nóng vội - Trong học, sức bền phải học sau nội dung khác - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh - Song song với tập chạy, cần rèn luyện bớc chạy, cách thở chạy * Một số hình thức phơng pháp tập luyện đơn giản - Tập sức bền số trò trơi vận động nh nhẩy giây ,tâng cầu số trò chơi vận động khác - Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên - Tập sức bền phải tập thờng xuyên để nâng cao sức khoẻ cho ngời tập III Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết học - Giao tập nhà: - Hs ôn ĐHĐN chuẩn bị giơ sau D Rút kinh nghiệm giơ học : Ngày soan: 17/08/2010 Ngày giảng: 20/08/2010 9B, 9A Tiết : -ĐHĐN: ôn tập hàng dọc , dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, - đến hết ), đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau ,Tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng , đội hình -2 - Chạy ngắn : trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ số t khác đứng mặt, vai lng hớng chạy A Mục tiêu: *Kiến thức : ĐHĐN: Học sinh ôn tập động tác ĐHĐN - Ôn tập hợp hàng ngang dọc dóng hàng điểm số động tác quay - Học đội hình 0-2-4 Chạy ngắn : Trò chơi phát triển nsức nhanh , xuất phát từ số t khác đứng mặt vai hớng xuất phát *Kỹ năng: Học sinh hiểu đợc thực thành thạo động tác ĐHĐN, đội hình 0-2-4 B.Địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng - Hs chuẩn bị sân tập dụng cụ học tập Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng Chuẩn bị trang phục C.Tiến trình lên lớp Nội dung I Phần mở đầu: Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học Lớp chúc gv gv chúc hs , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động Tập TD tay không động tác -Xoay khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang HS Chạy bớc nhỏ HS chạy nâng cao đùi HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra cũ: - Em nêu số phơng pháp phát triển sức bền.? Định lợng SL TG Phơng pháp xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10p 3p chung x x 5p x x 2lânx 20m x x môn x x x 200m 2lx8n Đh khởi động x x x x x x x x x Đh khởi động chuyên xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x x x GVhớng dẫn h/s khởi động II Phần : , Đội hình đội ngũ: - Ôn cách tập hơp hàng ngang dọc dóng hàng điểm số động tác nghiêm nghỉ ,quay phải quay trái H/s nhận xét, GV nhận xét bổ xung - đánh giácho điểm Luyện tập đồng loạt ,chia nhóm tập luyện -Gv hớng dẫn, thị phạm động tác -Thi tổ với Gv làm trọng tài Ôn đồng loạt, gv quan sát sữa sai cho học sinh - Gv thị phạm, phân tích động tác, cho học sinh tập - Đội hình -2 - 2, Chạy ngắn: - Trò chơi: chạy tiếp sức + Giáo viên hớng dẫn trò chơi 15p h x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x V NT GV + Tổ chức chơi - Xuất phát mặt hớng chạy , vai hớng chạy, lng hớng chạy xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Bài tập thể lực HS chạy 400m tập thể lực Hệ thống : Gv hệ thống lại nội dung điểm cần ý thực Gọi 2hs thực kt vai hớng chay III phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân 2.Nhận xét học -Tinh thần ,thái độ, kết tập luyện hs x x x Giáo viên phổ biến kt HS tập luyện ,giáo viên sửa sai ph GV sử dụng phơng pháp phân nhóm , quay vòng, nhóm tập luyện dới quán xuyến nhóm trởng Gv đạo chung Nhóm1 tập ĐHĐN Nhóm tập chạy ngắn Sau quay vòng lại GV sửa sai cho nhóm HS tập thể lực chạy 400m - Nhận xét u nhợc điểm tiết học Hớng dẫn nhà: Luyện tập: - ĐHĐN - Chạy ngắn 4.GV Xuống lớp 1-2 vòng sân - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá sửa sai Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H/s lu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x Gv nhận xét ngắn gọn ,khen hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng Gv hô Giải tán -HS hô khỏe D.Rút kinh nghiệm dạy Ngày soạn : 22/08/2010 Ngày giảng : 25/08/2010 9A, 9B Tiết :3 - ĐHĐN: ôn nh nội dung tiết 1, , ddứng lại , đổi chân sai nhịp , vòng phải , vòng trái, đọi hình kiểm tra số sinh - Chạy ngắn : ôn trò chơi chạy tiếp sức thoi, t sẵng sàng xuất phát - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên , giới thiệu tợng cực điểm khắc phục A MUC TIêU -*Kiến thức: ĐHĐN: Ôn nội dung học tiết ,đi đứng lại đổi chân sai nhịp - Đội hình 0-3-6-9 kiểm tra số hs Chạy ngắn : Ôn trò chơi Chaỵ tiếp sức thoi - Học t sẵn sàng xuất phát Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc tợng cực điểm cách khắc phục *Kỹ : Hs hiểu thực đợc động tác kỹ thuật B địa điểm phơng tiện: Địa điểm : Sân tập thể dục trờng HS :Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng Phơng tiện : GV chuẩn bị giáo án giảng HS chuẩn bị bàn đạp C.Tiến trình giảng dạy Nội dung II Phần Đội hình đội ngũ: - Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, đằng sau Định lợng SL TG 3-4l 3-4 30 p 10 p Phơng pháp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên hớng dẫn học sinh cách quay cho thành thạo Ôn ,đi ,đổi chân sai nhịp Điđều vòng phải ,vòng trái l HS tập luyện đồng loại - chia nhóm tập luyện GV sửa sai cácnhóm 3-4l Đội hình 0-3 -6 -9 2,Chạy ngắn: - Trò chơi: chạy tiếp sức + Giáo viên hớng dẫn trò chơi + Tổ chức chơi 3lx 10 p Hệ thống : Gv hệ thống lại nội dung điểm cần ý hực Gọi 2hs thực t sẵn sàng xp XP 30-60m ớch xxxxx V NT GV HS thực trò chơi chạy tiếp sức GV quản lý HS chơi trò chơi có hình thức sử phạt thắng thua -Học t sẵn sàng xuất phát 3, Chạy bền Hiện tợng cực điểm cách khắc phục Luyện tập chạy bền xxxxx xxxxxxxxxxx x 600 800 m xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx x 8p 2hs 2p GVlàm mẫu giảng dạy KT - Học sinh luyện tập theo hàng - GV sửa sai GV sử dụng phơng pháp phân nhóm , quay vòng, nhóm tập luyện dới quán xuyến nhóm trởng Gv đạo chung Nhóm1 tập ĐHĐN ,nhóm tập chạy ngắn Sau quay vòng lại GV sửa sai cho nhóm GV giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục diện mu bàn chân ; - Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV phổ biến nội dung ôn luyện HS ôn theo nhóm GV quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X Nhóm ôn bớc chếch tráichếch phải X X X X X X X - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân , di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái ) X X X X X X X - Nhóm ôn tâng cầu mu bàn chân - GV làm mẫu cho học sinh quan sát - Cho học sinh thực hiên GV quan sát chỉnh sửa III Phần kết thúc Thả lỏng : Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học 3.Giao nhà : - Ôn tập số động tác bổ trợ 4.Xuống lớp : phút - GV điều lỏng x x x x khiển lớp thả x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ D Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: 26/04/2010 Ngày giảng: 29/04/2010 Tiết : 64 - đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân ; số tập phối hợp A mục tiêu : - Kiến thức : Học sinh thực tốt đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân ; số tập phối hợp - Kĩ : Học sinh thực động tác tơng đối xác B Địa điểm , phơng tiện : - Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : Còi , đồng hồ, đệm nhảy, ván giậm, bóng ném C.Tiến trình lên lớp : Định lợng Nôi dung Phơng pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 10 - ĐH nhận lớp Nhận lớp Phút x x x x - Tập hợp báo cáo sĩ số x x x x - GV nhận lớp (1) - Thầy trò chúc sức khoẻ x x x x - GV phổ biến nội dung, yêu x x x x cầu dạy - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, xác Khởi động 100- Khởi động chung 200m Cho lớp chạy nhẹ nhàng 2x8 n - GV (CH) cho lớp khởi động vòng sân tập lớp tập 2l - ĐH khởi động trung, xoay khớp, cổ, 2l x x x x chân, tay, vai, hông, thân 2l x x x x (2) - Khởi động riêng 2l x x x x + Chạy bớc nhỏ 2l x x x x + Chạy nâng cao đùi 2l + Chạy gót chân chạm mông 3.Kiểm tra cũ - Kiểm tra học sinh thực - GV kiểm tra học sinh, tâng cầu đùi II Phần nhận xét 30 phút - GV cho học sinh ôn tập, GV quan sát chỉnh sửa cho học sinh Đá cầu : đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân ; - HS thực ôn luyện - Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV phổ biến nội dung ôn luyện HS ôn theo nhóm GV quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X Nhóm ôn bớc chếch tráichếch phải X X X X X X X X X X X X X X - Nhóm ôn tâng cầu mu bàn chân - Học : đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân , di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái ) - GV làm mẫu cho học sinh quan sát - Cho học sinh thực hiên GV quan sát chỉnh sửa phút III Phần kết thúc Thả lỏng : - GV điều khiển lớp thả Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học lỏng 3.Giao nhà : - Ôn tập số động tác bổ trợ 4.Xuống lớp : - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x D Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 65 - đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng ; học : số tập phối hợp đấu tập A mục tiêu : - Kiến thức : Học sinh thực tốt đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng ; học : số tập phối hợp đấu tập - Kĩ : Học sinh thực động tác tơng đối xác B Địa điểm , phơng tiện : - Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : Còi , đồng hồ, đệm nhảy, ván giậm, bóng ném C.Tiến trình lên lớp : Định lợng Nôi dung Phơng pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 10 - ĐH nhận lớp Nhận lớp Phút x x x x - Tập hợp báo cáo sĩ số x x x x - GV nhận lớp (1) - Thầy trò chúc sức khoẻ x x x x - GV phổ biến nội dung, yêu x x x x cầu dạy - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, xác Khởi động 100- Khởi động chung 200m Cho lớp chạy nhẹ nhàng 2x8 n - GV (CH) cho lớp khởi động vòng sân tập lớp tập 2l - ĐH khởi động trung, xoay khớp, cổ, 2l x x x x chân, tay, vai, hông, thân 2l x x x x (2) - Khởi động riêng 2l x x x x + Chạy bớc nhỏ 2l x x x x + Chạy nâng cao đùi 2l + Chạy gót chân chạm mông 3.Kiểm tra cũ - Kiểm tra học sinh thực tâng cầu đùi II Phần - GV kiểm tra học sinh, nhận xét 30 phút - GV cho học sinh ôn tập, GV quan sát chỉnh sửa cho học sinh Đá cầu : đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân ; - HS thực ôn luyện - Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV phổ biến nội dung ôn luyện HS ôn theo nhóm GV quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X Nhóm ôn bớc chếch tráichếch phải X X X X X X X X X X X X X X - Nhóm ôn tâng cầu mu bàn chân - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân , di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái ) - GV làm mẫu cho học sinh quan sát - Cho học sinh thực hiên GV quan sát chỉnh sửa phút III Phần kết thúc Thả lỏng : Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học 3.Giao nhà : - Ôn tập số động tác bổ trợ 4.Xuống lớp : - GV điều lỏng x x x x khiển lớp thả x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ D Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 66 - đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng ; học : số tập phối hợp đấu tập A mục tiêu : - Kiến thức : Học sinh thực tốt đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng ; học : số tập phối hợp đấu tập - Kĩ : Học sinh thực động tác tơng đối xác B Địa điểm , phơng tiện : - Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : Còi , đồng hồ, đệm nhảy, ván giậm, bóng ném C.Tiến trình lên lớp : Định lợng Nôi dung Phơng pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu Nhận lớp - Tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy Khởi động - Khởi động chung Cho lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân tập lớp tập trung, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân - Khởi động riêng + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chân chạm mông 10 Phút Đá cầu : đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân ; x - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, xác 100200m 2x8 n 2l 2l 2l - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x 2l 2l 2l 3.Kiểm tra cũ - Kiểm tra học sinh thực tâng cầu đùi II Phần - ĐH nhận lớp x x x x x x x (1) x x x x x x x x - GV kiểm tra học sinh, nhận xét 30 phút - GV cho học sinh ôn tập, GV quan sát chỉnh sửa cho học sinh - HS thực ôn luyện - Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV phổ biến nội dung ôn luyện HS ôn theo nhóm GV quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X Nhóm ôn bớc chếch tráichếch phải X X X X X X X X X X X X X X - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân , di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái ) III Phần kết thúc Thả lỏng : Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học 3.Giao nhà : - Ôn tập số động tác bổ trợ 4.Xuống lớp : - Nhóm ôn tâng cầu mu bàn chân phút - GV làm mẫu cho học sinh quan sát - Cho học sinh thực hiên GV quan sát chỉnh sửa - GV điều lỏng x x x x khiển lớp thả x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ D Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 67 ôn tập : - đá cầu A mục tiêu : - Kiến thức : Học sinh thực tốt đá cầu : ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng ; - Kĩ : Học sinh thực động tác tơng đối xác B Địa điểm , phơng tiện : - Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : Còi , đồng hồ, đệm nhảy, ván giậm, bóng ném C.Tiến trình lên lớp : Định lợng Nôi dung Phơng pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 10 - ĐH nhận lớp Nhận lớp Phút x x x x - Tập hợp báo cáo sĩ số x x x x - GV nhận lớp (1) - Thầy trò chúc sức khoẻ x x x x - GV phổ biến nội dung, yêu x x x x cầu dạy - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, xác Khởi động 100- Khởi động chung 200m Cho lớp chạy nhẹ nhàng 2x8 n - GV (CH) cho lớp khởi động vòng sân tập lớp tập 2l - ĐH khởi động trung, xoay khớp, cổ, 2l x x x x chân, tay, vai, hông, thân 2l x x x x (2) - Khởi động riêng 2l x x x x + Chạy bớc nhỏ 2l x x x x + Chạy nâng cao đùi 2l + Chạy gót chân chạm mông 3.Kiểm tra cũ - Kiểm tra học sinh thực tâng cầu đùi II Phần Đá cầu : đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân - GV kiểm tra học sinh, nhận xét 30 phút - GV cho học sinh ôn tập, GV quan sát chỉnh sửa cho học sinh - HS thực ôn luyện diện mu bàn chân ; - Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV phổ biến nội dung ôn luyện HS ôn theo nhóm GV quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X Nhóm ôn bớc chếch tráichếch phải X X X X X X X X X X X X X X - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân , di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái ) - Nhóm ôn tâng cầu mu bàn chân phút III Phần kết thúc Thả lỏng : Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học 3.Giao nhà : - Ôn tập số động tác bổ trợ 4.Xuống lớp : - GV làm mẫu cho học sinh quan sát - Cho học sinh thực hiên GV quan sát chỉnh sửa - GV điều lỏng x x x x khiển lớp thả x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ D Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 68 Kiểm tra học kỳ II : đá cầu A mục tiêu : - Kiến thức : Học sinh thực tốt kiểm tra đá cầu - Kĩ : Học sinh thực động tác tơng đối xác B Địa điểm , phơng tiện : - Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : Còi , đồng hồ, đệm nhảy, ván giậm, bóng ném C.Tiến trình lên lớp : Định lợng Nôi dung Phơng pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 10 - ĐH nhận lớp Nhận lớp Phút x x x x - Tập hợp báo cáo sĩ số x x x x - GV nhận lớp (1) - Thầy trò chúc sức khoẻ x x x x - GV phổ biến nội dung, yêu x x x x cầu dạy - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, xác Khởi động 100- Khởi động chung 200m Cho lớp chạy nhẹ nhàng 2x8 n vòng sân tập lớp tập 2l - GV (CH) cho lớp khởi động trung, xoay khớp, cổ, 2l - ĐH khởi động chân, tay, vai, hông, thân 2l x x x x x x x x - Khởi động riêng 2l (2) + Chạy bớc nhỏ 2l x x x x + Chạy nâng cao đùi 2l + Chạy gót chân chạm mông 3.Kiểm tra cũ - Kiểm tra chuẩn bị học sinh II Phần - Điểm 9-10: Thực lần kỹ x x x x 30 phút - GV kiểm tra học sinh, nhận xét - GV cho học sinh thực kiểm tra học kỳ trhuật, thành tích đạt X X X X X X X lần trở lên phát cầu X X X X X X X qua lới sang sân đối X X X X X X X phơng - Điểm 7-8: Thực đợc lần kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng - Điểm 5-6 : + Thực đợc lần kỹ thuật , thành tích đạt lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng + Thực đợc lần kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng + Thực đợc lần phát cầu kỹ thuật, nhng không lần phát đợc cầu qua lới sang sân X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X phút đối phơng - Điểm 3-4 : Thực sai kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu luật đá cầu sang sân đối phơng III Phần kết thúc Thả lỏng : Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng Nhận xét: - Gv nhận xét học - GV điều lỏng x x x x khiển lớp thả x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét buổi học - GV giao tập nhà - Thầy trò chào GV hô lớp Giải tán lớp đồng hô khoẻ 3.Giao nhà : - Ôn tập chuẩn bị làm kiểm tra RLTT 4.Xuống lớp : D Rút kinh nghiệm : ... Giải tán lớp đồng hô khỏe Ngày soạn : 25/ 09/ 20 09 Ngày giảng : 28/ 09/ 20 09 Tiết : 10 - Td : ôn từ nhịp 19 (nam ) ; từ nhịp 18 (nữ) ; học từ nhịp 19 25... địa điểm phơng tiện: Địa điểm : Sân tập thể dục trờng HS :Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng Phơng tiện : GV chuẩn bị giáo án giảng HS chuẩn bị bàn đạp C tiến trình... Ngày soạn : 06/ 09/ 20 09 Ngày giảng : 09/ 09/ 20 09 Tiết : -Đhđn: tiếp tục ôn số kĩ hs thực hiẹn yếu - Chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chỗ đánh tay A MUC TIÊU -*Kiến