Bí quyết giúp quý ông uống rượu bia không say

Bí quyết uống rượu mà không say Uống rượu sẽ gặp các triệu chứng nhức đầu, say xỉn… Nhưng do công việc, giao tiếp, đặc biệt là tham dự các buổi tiệc cuối năm, bạn không thể không uống?Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn bí quyết để uống rượu nhưng không bị say. Có rất nhiều cách nhìn nhận về rượu, chê có, khen có. Thậm chí, người ta coi rượu như một thứ ma túy, gây ra nhiều cảnh dở khóc, dở cười và không ít chuyện đau lòng. Thế nhưng tự cổ chí kim, nhân loại vẫn… không ngừng uống rượu. Cuộc sống hiện đại có vô vàn những sự kiện mà rượu luôn luôn có mặt, khiến con người rất khó nói lời từ biệt thức uống ma quái đó. Với phụ nữ nói chung và những nữ doanh nhân thành đạt, có những lúc rượu giống như trợ thủ, đem đến cho họ sự phấn khích và cảm giác tự tin. Rượu còn giúp họ gạt bỏ những rào cản không đáng có, gặt hái ít nhiều thành công trong khi giao tiếp cùng các đối tác. Tuy nhiên, rượu lại khiến phụ nữ phải dè chừng, lo ngại. Nhiều chị em mất vui, có khi mất ngủ vì những tai họa xuất phát từ rượu. Nhưng không lẽ từ chối uống rượu trong khi các sự kiện cứ nối tiếp nhau và rượu luôn hiện diện ở đó? Vậy có cách nào uống rượu mà không say? Những việc cần và nên làm trước khi uống rượu Có lẽ không một bạn gái nào bỏ qua khâu trang điểm trước khi rời khỏi nhà để đến các sự kiện! Vậy, bạn đừng quên chuẩn bị cách đối phó với rượu, tác nhân có thể làm phụ nữ xấu xí đi nhiều trong con mắt khách quan hoặc các đối tác. Bạn nên biết, khả năng chịu đựng của phụ nữ châu Á thấp hơn nam giới cùng châu lục. Người châu Á nói chung chịu đựng chất cồn kém hơn hẳn người châu Âu và châu Mỹ. Vì thế, bạn đừng chủ quan. Khoa học đã phát hiện chất cồn chính là thủ phạm khiến người ta dễ dàng lâm vào tình trạng không chịu được rượu. Nhẹ thì buồn ngủ, nặng là say xỉn hoặc ngộ độc, mức độ tùy thuộc vào từng loại rượu cũng như cách uống. Một phút sau khi uống, chất cồn có trong rượu sẽ tới não, 20% lượng rượu được hấp thụ vào máu ngay từ dạ dày và 80% được hấp thụ tại ruột. Điều gì xảy ra sau đó khi chịu em phụ nữ phải cụng hết ly này đến ly khác, trong một sự kiện diễn ra nhiều giờ và có rất nhiều vị khách họ phải nâng ly? Trước khi nhập tiệc rượu, bạn nên dùng chút thức ăn nhiều dầu mỡ. Cách này giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, nhằm giảm lượng cồn hấp thu vào máu qua niêm mạc của hai bộ phận này. Ngoài ra, bạn có thể ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt. Chất albumin của lòng trắng trứng sẽ làm kết tủa cồn trong rượu, giảm lượng cồn hấp thu vào máu, do đó giảm nguy cơ say và ngộ độc rượu. Mặt khác, albumin còn bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác động kích thích, xung huyết, loét… của lượng cồn có trong rượu. Nước chanh đường hay những lát chanh thái mỏng hoặc một vài trái cây có vị chua của a-xít lactic, a-xít acetic (như cam, chanh, quýt…)… có thể trung hòa đáng kể lượng cồn có trong rượu, giúp làm giảm nguy cơ say hoặc ngộ độc rượu. Trong khi uống rượu, bạn cần chú ý điều gì? Bạn đừng quên vừa ăn vừa uống. Nên uống từ từ để cơ thể có thời gian chuyển hóa lượng cồn đã uống vào. Trong một giờ, cơ thể chỉ phân giải được 1/10 xị rượu 45 độ (25ml), lượng cồn không bị phân giải tồn đọng do uống quá nhanh sẽ tràn vào máu, dễ gây ngộ độc. Bạn nên dùng những loại thức ăn như củ cải trắng, rau cải trắng, rau cần, những món ăn chế biến từ đậu xanh, các món nhiều dầu, mỡ, các loại trái cây như cam, chanh, quýt, dâu tây… trong khi uống rượu. Những món ăn đó sẽ giúp trung hòa, giảm lượng cồn hấp thụ hoặc phân giải cồn trong rượu, giúp bạn vẫn có thể cụng ly mà không Bí uống rượu bia không say hiệu dành cho quý ông Mỗi lần có dịp hội họp, tụ tập, đồ ăn rượu bia thứ thiếu Và để ngăn ngừa tình trạng say rượu tác hại rượu sức khoẻ, chàng ghi nhớ bí uống rượu bia không say sau Rượu bia loại đồ uống có cồn lợi cho sức khỏe, văn hóa ẩm thực người Việt, dịp mà bạn bè anh em gặp mặt thiếu hai loại đồ uống Và cách uống rượu bia không say "bí mật" mà không nhiều người biết Trong vui, uống vài chén vui không sao, lại có nhiều người lại uống nhiệt tình, chén, dẫn đến tình trạng say xỉn gây hại cho sức khỏe kiểm soát hành vi Nếu từ chối lời mời đó, chi tìm hiểu cách uống rượu bia không say đây, có ích cho bạn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách uống rượu bia không say đơn giản bạn cần uống chậm Để học cách uống rượu không say, bạn phải cần hiểu rõ trình rượu bia thẩm thấu vào thể: phút sau uống, chất ethanol rượu bắt đầu xâm nhập vào mạch máu 30 – 120 phút khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến phận khác thể Và lúc chất cồn “ngấm” vào não bạn có cảm giác bị say rượu Vì vậy, thể chàng cần phải có thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn vừa ngấm vào thể Bình thường, thể bạn cần khoảng tiếng đồng hồ để đốt cháy hết 30ml đồ uống có cồn Vì vậy, nhậu nhẹt, mà bạn uống nhanh rượu bia, cốc nối tiếp cốc bạn dễ bị say Cách uống rượu bia không say bạn nên biết uống từ từ, chậm rãi, điều độ để thể bạn thích nghi có thời gian "làm quen" với loại đồ uống "chứa cồn" chắn bạn bị say uống rượu bia đấy! Uống rượu bia chậm chạp để giúp thể bạn có khả thích nghi với loại đồ uống chứa cồn Ăn trước uống rượu giúp bạn không bị say VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trước uống rượu nên ăn chút thức ăn Đây cách uống rượu bia không say hiệu Với dày trống trơn, đói tạo điều kiện cho ethanol dễ dàng hấp thụ vào thể, tiếp xúc làm vật cản ethanol tiếp xúc trực tiếp đến màng dày, khiến bạn bị say bia rượu mà nhanh chóng bị bệnh viên loét dày Vậy ăn trước uống bia rượu để không say? Muốn uống rượu bia không bị say, tốt trước uống nên ăn chút, tránh để dày trống trơn Loại thức ăn thích hợp trước bữa nhậu sữa gan lợn Gan lợn không giàu dinh dưỡng mà nâng cao khả đề kháng lại chất cồn thể Các thành phần prôtit chất béo sữa uống đọng lại thành dày, làm hạn chế khả thẩm thấu chất cồn thành dày Ngoài ra, người thường xuyên uống rượu bị thiếu hụt vitamin B, gan lợn nguồn bổ sung vitamin B dồi Loại thức ăn thích hợp trước bữa nhậu sữa gan lợn Ăn hoa sau uống rượu bia Một chút đồ ăn có vị vài lát hoa giúp cho bạn không bị say bia rượu trì trạng thái tỉnh táo Theo kinh nghiệm cổ xưa, sau uống rượu, ăn vài hồng chín, hồng chín át mùi rượu, khiến bạn không bị say Các loại hoa quả hồng nhiều đường VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí fructoza, có khả “tiêu hóa”, mà đẩy nhanh trình đào thải chất ethanol khỏi thể Hồng chín giúp bạn át mùi rượu bia Hi vọng bí giúp quý ông vượt qua bữa nhậu liên hoan từ chối VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 1. Nước Chúng ta nên uống nhiều nước trước khi uống rượu để tránh bị mất nước, bởi một trong những nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy khó chịu là do mất nước. Nên uống nước trước khi đi ăn nhậu để phòng chống say rượu (Ảnh minh họa) 2. Khoai lang Ăn khoai lang trước khi uống rượu sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng và cân bằng lượng đường trong cơ thể. 3. Hạnh nhân Người Mỹ bản địa tin rằng, quả hạnh nhân có thể giúp cơ thể được cân bằng khi uống rượu và tránh nguy cơ bị say xỉn. 4. Thịt gà nướng Thịt gà được coi là thực phẩm lý tưởng trước khi uống rượu. Thực phẩm này giúp cân bằng lượng đường và cung cấp năng lượng cho bạn trong thời gian dài. Thịt gà được coi là thực phẩm lý tưởng trước khi uống rượu. (Ảnh minh họa) 5. Sinh tố rau Nước ép rau xanh như rau chân vịt có thể ngăn ngừa nguy cơ rượu khiến cơ thể mất nước và cung cấp các chất điện giải cần thiết. Ngoài ra, nước ép rau xanh còn giúp bạn cảm thấy no bụng. 6. Trứng Trứng chứa một số amino axit cần thiết có thể phá vỡ các loại độc tố trong rượu. Ngoài ra, trứng còn cung cấp năng lượng khi bạn uống rượu. 7. Dưa chuột Dưa chuột chứa 95% là nước. Ăn dưa chuột trước và trong lúc uống rượu giúp bạn tránh cảm giác nôn nao, khó chịu. 8. Sữa Uống một cốc sữa trước khi uống rượu cũng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác nôn nao, khó chịu. Đó là bởi vì sữa tạo thành một lớp bảo vệ ở dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể. 9. Măng tây Hàm lượng axit amin trong măng tây có thể giúp loại bỏ các độc tố trong rượu và bảo vệ các tế bào gan khỏi bị tổn thương. Như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đàn ông hút thuốc dễ bất lực, vô sinh, ung thư miệng hoặc ung thư vòm họng. Vì vậy, bỏ thói quen xấu này là điều rất chính đáng dù không hề dễ dàng đối với các quý ông. Dưới đây là các bí quyết giúp phái mạnh nhanh chóng từ giã thuốc lá: Lên kế hoạch Bạn cần lường trước rằng bỏ thuốc lá là điều không hề dễ dàng. Để bỏ thói quen xấu này, trước tiên, quý ông cần lên kế hoạch rõ ràng và thực hiện theo một cách hiệu quả. Cắt giảm thuốc lá Bỏ ngay tức khắc thói quen hút thuốc là điều rất khó thực hiện. Bạn cần giảm số lượng thuốc hút trong ngày và quyết tâm giảm dần đến khi mỗi ngày không hút điếu nào cả. Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc lá. (Ảnh minh họa) Tập thể dục Tập yoga và các môn thể dục khác có thể giúp cơ thể khỏe khoắn, năng lượng thêm dồi dào. Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc lá. Không uống rượu, nước có ga Nhiều đàn ông thường sa vào nghiện rượu khi bỏ hút thuốc, đây là thói quen xấu không kém thuốc lá, ảnh hưởng đến sức khỏe.Theo các nghiên cứu, thức uống có ga khiến bạn thèm thuốc lá hơn. Vì thế, thay vì uống các loại nước có ga như cola, soda, hãy uống thật nhiều nước lọc. Kiểm soát căng thẳng Thông thường, đàn ông hay hút thuốc mỗi khi căng thẳng. Thay vào đó, mỗi khi thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình yêu thích để cơ thể quên đi thuốc lá. Ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và kiểm soát cơn thèm thuốc lá tốt hơn. Khẩu phần ăn có các loại thực phẩm như cà rốt, cần tây, sữa sẽ giúp cơ thể dễ dàng thải loại nicotine hơn và khử mùi thuốc trên lưỡi của bạn. Cam Những loại trái cây họ cam, quýt giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, đồng thời tăng cường sức khỏe. Trong quả cam chứa nhiều vitamin C giúp trị khô và thâm môi do hút thuốc lá. Ngoài ra, quế cũng là loại dược liệu giúp bạn kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả.Ăn mặn, ăn trái cây khôTrong những ngày bỏ thuốc, bạn nên ăn mặn hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy thèm thuốc, hãy rắc ít muối lên lưỡi, sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc! Ngoài ra, người bỏ thuốc lá nên ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm. Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công. (ảnh minh họa) Chơi với người không hút thuốc Thường xuyên đi chơi với bạn bè hút thuốc sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trỗi dậy. Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công. Nhai kẹo cao su không đường, đánh răng Nhai kẹo cao su giúp bạn kiểm soát cơn thèm nicotine, tốt nhất là kẹo không đường. Mùi vị của kem đánh răng có thể tạm thời ngăn cản cơn thèm thuốc lá của bạn. Ngoài ra, chải răng đều đặn giúp bạn loại bỏ mảng vàng do khói thuốc lá để lại trên răng. Gừng Gừng cũng là cách hiệu quả ngăn chặn cơn thèm thuốc lá và thải loại nicotine ra khỏi cơ thể. Bạn hãy đặt một lát gừng mỏng lên lưỡi và cảm nhận hiệu quả! Không tắm ngay sau khi uống rượu, bia: Vì nếu không sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thân nhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch. Không hút thuốc lá trong lúc uống rượu, bia: Bởi nếu như thế sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng. Không dùng trà ngay sau khi uống rượu, bia: Trong trà có thành phần tanin kích thích nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại cho dạ dày nhiều hơn. Không uống rượu, bia khi đói: Nếu uống rượu, bia khi đói lượng axit trong dạ dày tăng lên, khi kết hợp với chất cồn trong rượu, bia sẽ làm bạn dễ say hơn, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, khó chịu. Do đó, vừa ăn, vừa uống hay ăn một chút lót dạ trước khi uống rượu, bia là cách tốt nhất để đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu, bia với sức khỏe cơ thể. Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu thuốc, rượu vang, rượu trắng... bởi mỗi loại có thành phần khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn. Không uống rượu, bia nhanh: Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say của bạn vì 1 lượng cồn lớn bất ngờ “đổ bộ” vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanh say hơn. Nên uống nhiều nước khi uống rượu, bia: Nên uống nước ngay sau khi uống rượu. Dù lượng nước nhiều hay ít thì việc này cũng giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, làm bạn không bị say khi uống rượu. “Làm ấm” rượu trước khi uống: Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy “làm ấm” chúng bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan. Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan (Ảnh: Internet) Mẹo giải rượu: Giấm: lấy giấm ăn nấu thành một bát canh chua để ăn hoặc lấy một ly giấm nhỏ (20l25ml) uống từ từ. Ngoài ra, có thể lấy giấm ăn trộn với củ cải trắng thái lát mỏng, cho thêm vào một ít đường trắng, trộn đều rồi ăn, cũng có tác dụng giải rượu rất tốt. Củ cải trắng: lấy 1.000gr củ cải trắng, ép nhỏ lấy nước, chia làm 2 lần để uống. Mía: lấy một khúc mía, gọt vỏ, nghiền nát lấy nước uống. Cam: lấy 3 - 5 quả cam tươi hoặt quýt tươi bóc vỏ ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống Vỏ quýt: lấy vỏ quýt sấy khô, nghiền nhỏ, thêm vào 1,5gr muối, nấu canh ăn. Quả lê: lê gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc xay ép thành nước để uống. Chuối: Người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3l5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi, giải rượu. Hồng: lấy mấy quả hồng tươi bóc vỏ ăn, có thể tỉnh rượu. Dưa hấu: Khi say ăn liền một lúc 300gr dưa hấu, có hiệu quả giải độc rượu rất tốt. Muối: Nếu uống quá nhiều rượu và cảm thấy tức ngực, có thể lấy một cốc nước ấm cho vào một ít muối uống trực tiếp. Đỗ xanh: lấy một lượng đỗ xanh thích hợp, rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn, pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn đều được. Khoai lang: lấy củ khoai lang xay nhuyễn, cho thêm với một lượng đường thích hợp, trộn đều lên ăn. Nước cơm: Người say rượu có thể ăn nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu, trong nước cơm đặc hàm chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu, thêm vào một chút đường trắng để ăn, hiệu quả sẽ tốt hơn. Mật ong: Mật ong có tác dụng bảo vệ gan và giải độc rất tốt.  Bí quyết giúp người hướng nội thành công Giai đoạn đầu trong công việc mới là quãng thời gian đặc biệt khó khăn với những người hướng nội bởi sếp, đồng nghiệp, quy trình làm việc, văn hóa công sở… tất cả đều mới mẻ và xa lạ. Nếu bạn là người hướng nội và muốn quá trình thích nghi ban đầu này diễn ra nhanh chóng và tốt đẹp, hãy cân nhắc một số lời khuyên sau: Chấp nhận lời đề nghị của mọi người Trong những ngày làm việc đầu tiên, sếp và đồng nghiệp sẽ đề nghị giới thiệu bạn khắp công ty, rủ bạn ăn trưa/ đi “nhậu” sau giờ làm việc, hoặc đề nghị bạn tham gia vào đội cầu lông của công ty. Hãy đồng ý bất cứ khi nào có thể. Tất nhiên, bạn sẽ phải tốn năng lượng và thời gian trong quá trình nhưng như vậy tốt hơn là tự mình xoay xở kết nối và hòa nhập trong công ty. Tìm cách làm việc trong yên lặng khi cần thiết Có thể không gì khiến người hướng nội cảm thấy khó chịu hơn là môi trường xung quanh ồn ào, mọi người “buôn chuyện” rôm rả thay vì làm việc. Tuy nhiên, là người mới, bạn không thể lên tiếng phàn nàn mọi người quá ồn ào khiến bạn không thể làm việc. Thay vào đó, bạn có thể chủ động tìm tới một nơi yên tĩnh hơn hoặc hạn chế sự xao nhãng bằng cách đeo tai nghe nếu có thể. “Hãy tìm một chỗ yên tĩnh trong công ty nơi bạn có thể tập trung tốt hơn như phòng họp hay căng tin không phải giờ cao điểm”, Nancy Ancowitz, tác giả cuốn sách Bí quyết thăng tiến cho người hướng nội, đưa ra lời khuyên. Thư giãn vài lần trong ngày “Hãy tự nạp năng lượng cho bản thân vài lần trong ngày. Là người hướng nội, bạn có thể không phù hợp với những cuộc họp tới họp lui và những cuộc nói chuyện liên tục. Do đó, hãy tìm thời gian để ra ngoài văn phòng, thậm chí đi dạo quanh tòa nhà, để tập trung suy nghĩ và nạp năng lượng cho những công việc tiếp theo”, Ancowitz nói. Tình nguyện đảm nhận nhiệm vụ dành cho người hướng nội Mỗi công ty đều có những nhiệm vụ đòi hỏi khả năng tập trung, sức chịu đựng cao. Trong khi những người hướng ngoại ghét việc này, tại sao bạn không tự đề nghị đảm nhận những nhiệm vụ đó, vừa giúp đỡ công ty vừa khiến bản thân mình cảm thấy thoải mái hơn khi có việc làm? Đó có thể là những nhiệm vụ nghiên cứu thị trường mới với khách hàng tiềm năng, viết bản báo cáo dài 25 trang, sắp xếp lại tất cả hồ sơ trong công ty… Nếu công việc đòi hỏi chiều sâu và kiên nhẫn, nó có thể phù hợp với bạn và bạn sẽ được coi là anh hùng nếu sẵn sàng làm những việc không ai muốn. Cho mọi người biết bạn là người hướng nội Trong công sở mỗi người một tính cách, có người hoạt bát sôi nổi, có người trầm tính ít nói và tính nào cũng đáng được tôn trọng. Do đó, đừng ngại nói hay thể hiện mình là người hướng nội. Trầm tính không phải là điều gì xấu xa để bạn phải giấu giếm hay giả bộ này kia. Hãy tự nhiên sống đúng với bản chất của mình và mọi người sẽ đánh giá cao bạn vì điều đó. Bí giúp người Nhật ăn nhiều không béo Không áp dụng phương pháp kiêng khem hay luyện tập khổ sở, người Nhật sở hữu thân hình thon thả đến phát hờn đấy! Trong quan niệm người Nhật, béo không ảnh hưởng thẩm mỹ mà biểu việc sức khỏe Thân hình thon thả rắn xem khỏe mạnh Do đó, phương pháp ăn kiêng giữ dáng người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe – giúp bạn có thân hình gọn gàng mà khỏe khoắn dù không cần ép cân hay luyện tập sức Ăn nhà, ăn đơn giản Người Nhật ăn hàng – đặc biệt thức ăn nhanh thực phẩm đóng gói sẵn Họ thích tự nấu bữa ăn với nguyên liệu tươi ngon, vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa hạn chế tình trạng béo phì chất hóa học, bảo quản,… thực phẩm đóng hộp Bữa ăn người Nhật cấu hợp lý với phần tinh bột, nhiều cá rau xanh Lượng rau xanh bữa ăn họ thường cao gấp lần so VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí với người phương Tây đấy! Do muốn người thon thả, bạn đơn giản việc ăn uống thực phẩm tươi tốt, chế biến đơn giản hấp, luộc…và đừng quên cá rau xanh nhé! Tập thể ...1 Cách uống rượu bia không say đơn giản bạn cần uống chậm Để học cách uống rượu không say, bạn phải cần hiểu rõ trình rượu bia thẩm thấu vào thể: phút sau uống, chất ethanol rượu bắt đầu... tiếp đến màng dày, khiến bạn bị say bia rượu mà nhanh chóng bị bệnh viên loét dày Vậy ăn trước uống bia rượu để không say? Muốn uống rượu bia không bị say, tốt trước uống nên ăn chút, tránh để dày... "chứa cồn" chắn bạn bị say uống rượu bia đấy! Uống rượu bia chậm chạp để giúp thể bạn có khả thích nghi với loại đồ uống chứa cồn Ăn trước uống rượu giúp bạn không bị say VnDoc - Tải tài liệu,