TD 11 HKII

Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng GIÁO ÁN SỐ 19 • NHẢY XA • ĐÁ CẦU • CHẠY BỀN I / NHIỆM VỤ: - Học mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm , một số bài tập phát triển thể lực - Học kỹ thuật di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu II / YÊU CẦU: - Nắm được kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không - Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên. III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá V / THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90ph ) TT NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo só số. 2. Phổ biến nội dung: - Học kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không - n 1 số động tác đã học ở lớp 10 - Học kỹ thuật di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu 3. Khởi động: - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân. - Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc. - Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ 3 – 5p 5 – 7p 2lx8n 2lx8n • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      • Học sinh sau khi chạy về thì ổn đònh thành 4 hàng ngang có dãn cách:                             TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 1 Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng  PHẦN CƠ BẢN 4. Nhảy xa • Kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không (xem tài liệu trang 74 sách GV 11) • Cho hs nhảy tự do để xác đònh chân giậm nhảy • Tại chỗ đặt chân dậm nhảy • Tại chỗ thực hiện mô phỏng dậm nhảy + bước bộ trên không • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy + bước bộ • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy liên tục • Đi bộ thực hiện 3 bước dậm nhảy + bước bộ • Đi bộ thực hiện 3 bước dậm nhảy liên tục • Chạy thực hiện 1 bước dậm nhảy + bước bộ • Chạy thực hiện 3 bước dậm nhảy liên tục 1. Đá cầu: • n kỹ thuật tâng cầu, búng cầu • n kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 35p 10p 4l 4l 4l 4l 4l 2l 2l 2l 35p 7p 5p • Cho HS nhảy tự do tại hố nhảy xa                             • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang dãn cách 1 giang tay                      TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 2 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng • Học kỹ thuật di chuyển (xem tài liệu trang 92 sách GV11) • Học kỹ thuật tâng và giật cầu (xem tài liệu trang 93 sách GV 11) • Tâng giật cầu kết hợp bước lướt không cầu (xem tài liệu trang 96 sách GV 11) • Tâng giật cầu kết hợp bước lướt với cầu • Cũng cố • Chạy bền vòng quanh sân nhà hát 10p 10p 3p                          PHẦN KẾT THÚC  Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi  GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện 3 – 5ph • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG Tổ trưởng chuyên môn duyệt: TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 3 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng GIÁO ÁN SỐ 20 • NHẢY XA • ĐÁ CẦU • CHẠY BỀN I / NHIỆM VỤ: - Ôn kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không - Học chạy đà từ 5 – 7 bước - Học kỹ thuật tâng “giật” cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân II / YÊU CẦU: - Nắm được kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không, biết chạy đà - Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu - Nắm được kỹ thuật tâng “giật” cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên. III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá V / THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90ph ) TT NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 4 Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo só số. 2. Phổ biến nội dung: - Ôn kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không, học kỹ thuật chạy đà từ 5 – 7 bước - Học kỹ thuật tâng “giật” cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân 3. Khởi động: - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân. - Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc. - Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ 3 – 5p 5 – 7p 2lx8n 2lx8n • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      • Học sinh sau khi chạy về thì ổn đònh thành 4 hàng ngang có dãn cách:                              P H Ầ N C Ơ B Ả N 4. Nhảy xa • n kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không • Tại chỗ đặt chân dậm nhảy • Tại chỗ thực hiện mô phỏng dậm nhảy + bước bộ trên không • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy + bước bộ • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy liên tục • Đi bộ thực hiện 3 bước dậm nhảy + bước bộ • Chạy thực hiện 3 bước dậm nhảy liên tục • Cách đo đà • Thực hiện bài tập 3, 4 trang 76 (sách GV 11) 35p 30p 4p • Cho HS nhảy tự do tại hố nhảy xa                             • Cho HS tập tại hố nhảy • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang dãn cách 1 giang tay TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 5 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng 4. Đá cầu : • n kỹ thuật tâng cầu, búng cầu • n kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân • Ôn kỹ thuật di chuyển bước lướt • Ôn kỹ thuật tâng và giật cầu • Tâng giật cầu kết hợp bước lướt không cầu • Tâng giật cầu kết hợp bước lướt với cầu • Học kỹ thuật tâng cầu (ở nhòp 1) và đá tấn công bằng mu bàn chân • Mô phỏng kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân không cầu • Kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân có cầu • Cũng cố 2. Chạy bền; + Chảy vòng sân nhà hát ( chạy chậm hít thở sâu) 4p 2p 5p 5p 5p 5p 5p                                                P H Ầ N K Ế T T H Ú C  Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi  GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện 3 – 5ph • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG Tổ trưởng chuyên môn duyệt: TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 6 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng GIÁO ÁN SỐ 21 • NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I / NHIỆM VỤ: - Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không - Học kỹ thuật đánh đầu tấn công – Đấu tập - Rèn luyện thể lực cho học sinh II / YÊU CẦU: - Nắm được kỹ thuật chạy đà và dậm nhảy và bước bộ trên không - Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh đầu tấn công - Vận dụng được những hiểu biết về luật, chiến thuật khi tập luyện - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên. III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá V / THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90ph ). TT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 7 Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng LƯNG TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo só số. 2. Phổ biến nội dung: - Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không - Học kỹ thuật đánh đầu tấn công – Đấu tập - Rèn luyện thể lực cho học sinh 3. Khởi động: - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân. - Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc. - Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ 3 – 5p 5 – 7p 2lx8n 2lx8n 5l • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      • Học sinh sau khi chạy về thì ổn đònh thành 4 hàng ngang có dãn cách:                              PHẦN CƠ BẢN 4. Nhảy xa • n kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không • Tại chỗ đặt chân dậm nhảy • Tại chỗ thực hiện mô phỏng dậm nhảy + bước bộ trên không • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy + bước bộ • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy liên tục • Đi bộ thực hiện 3 bước dậm nhảy + bước bộ • Chạy thực hiện 3 bước dậm nhảy liên tục • Thực hiện bài tập 3, 4 trang 76 (sách GV 11) 5 Đá cầu : • Ôn kỹ thuật di chuyển bước lướt • Ôn kỹ thuật tâng và giật cầu • Tâng giật cầu kết hợp bước lướt với kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân • Ôn kỹ thuật tâng cầu (ở nhòp 1) và đá tấn công bằng mu bàn chân • Tập nhảy bật ưỡn thân – gập nhẹ – rơi xuống 35p 35p 5p 5p 5p 15p • Cho HS nhảy tự do tại hố nhảy xa                             • Cho HS tập tại hố nhảy • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang dãn cách 1 giang tay                      TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 8 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng • Mô phỏng kỹ thuật đánh đầu tấn công không cầu • Kỹ thuật đánh đầu tấn công không cầu • Kỹ thuật đánh đầu tấn công có cầu • Đấu tập • Cũng cố • Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2 vòng 5p 3p                          • Chia từng cặp 2 học sinh tập với nhau • Chạy vòng quanh Sân Nhà Văn Hoá PHẦN KẾT THÚC  Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi  GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện 3 – 5ph • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 9 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng GIÁO ÁN SỐ 22 • NHẢY XA - ĐÁ CẦU • CHẠY BỀN I / NHIỆM VỤ: - Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không – học kỹ thuật kiểu nhảy “ưỡn thân” - n kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng cầu đá tấn công – Đấu tập - Học luật đá cầu - Rèn luyện thể lực cho học sinh II / YÊU CẦU: - Nắm được kỹ thuật chạy đà và dậm nhảy và bước bộ trên không – nắm được kiểu nhảy ưỡn thân - Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng cầu đá tấn công - Vận dụng được những hiểu biết về luật, chiến thuật khi tập luyện - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên. III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá V / THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90ph ) TT NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo só số. 2. Phổ biến nội dung: - Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không – học kỹ thuật kiểu nhảy “ưỡn thân” - n kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng cầu đá tấn công – Đấu tập - Học luật đá cầu - Rèn luyện thể lực cho học sinh 3. Khởi động: - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân. - Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc. 3 – 5p 5 – 7p 2lx8n 2lx8n 5l • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      • Học sinh sau khi chạy về thì ổn đònh thành 4 hàng ngang có dãn cách:                      TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 10 Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… [...]...      Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:     Trang: 18 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng  GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 19 Trường THPT Bến Cát Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… I / Giáo Án Thể Dục 11 - HKII GIÁO ÁN SỐ 26 • : Đỗ Minh Tùng CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ NHIỆM VỤ: - 1 số BT phát triển sức mạnh tay ngực chân và phối hợp khéo... nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện KẾT THÚC : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII 3 – 5ph • Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:      Tổ trưởng chuyên môn duyệt : TỔ THỂ DỤC – GDQP GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG Trang: 34 Trường THPT Bến Cát Ng ày d ạy: ………… Ti ết PPCT: ………… : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII GIÁO ÁN SỐ 32 • CẦU LÔNG – ĐẨY TẠ I / NHIỆM VỤ: - Kiểm tra cầu lông... Trường THPT Bến Cát : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII chân, nhảy bật tại chỗ  35p Nhảy xa n kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không • Thực hiện 1 bước dậm nhảy + bước bộ • Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy liên tục • Đi bộ thực hiện 3 bước dậm nhảy + bước bộ • Chạy thực hiện 3 bước dậm nhảy liên tục • Thực hiện bài tập 3, 4 trang 76 PHẦN (sách GV 11) • Tại chỗ thực hiện động tác lăng chân ưỡn thân... tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá – cầu 40 quả V / THỜI GIAN: TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 14 Trường THPT Bến Cát - 2 tiết ( 90ph ) : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP LƯNG TỔ CHỨC Tập trung 1 Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp 3 – 5p •... ………… GIÁO ÁN SỐ 25 • I / : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII NHẢY XA – ĐẨY TẠ NHIỆM VỤ: - Kiểm tra Nhảy xa - KT đẩy tạ II / YÊU CẦU: - Thực hiện được toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân - KT đẩy tạ - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM... tấn công • Đấu tập – Giới thiệu luật đá cầu PHẦN (xem tài liệu trang 100 sách GV 11) • Cũng cố CƠ 5 Bóng bàn: n kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận tay BẢN • Tại chỗ mô phỏng động tác đánh • Tại chỗ thảy bóng trên bàn rồi đánh bóng sang • Như trên nhưng có người phục vụ tung bóng • : Đỗ Minh Tùng  Giáo Án Thể Dục 11 - HKII  35p 5p  5p THÚC   5p     TỔ THỂ DỤC – GDQP  20p 3p 35p • 6lần 10p... chuyên môn: Quay cổ   tay    PHẦN 3 • CƠ Cầu lông: n kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay (xem mô tả kỹ thuật trang 114 sách GV 10) 35p 10p BẢN TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 20 Trường THPT Bến Cát : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII • 35p Tập trung lớp thành 4 hàng ngang dãn cách 1 giang tay + 1 vợt                      Tại chỗ tâng cầu 1 – 2p Di chuyển... GDQP Trang: 22 Trường THPT Bến Cát : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII  35p P H Ầ N A Cầu lông: • n kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay • C Ơ Tập trung lớp thành 4 hàng ngang dãn cách 1 giang tay + 1 vợt                     B Ả N  • • • • • Học kỹ thuật đánh cầu cao tay (xem tài liệu trang 107 sách GV 11) Tại chỗ mô phỏng kỹ thuật đánh cầu cao tay Di chuyển đánh cầu... hướng dẫn của giáo viên III/ ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: - Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá - Vợt: 20 – cầu: 40 – tạ: 10 tạ 3 – 10 tạ 5 V / THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90ph ) TT TỔ THỂ DỤC – GDQP NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Trang: 25 Trường THPT Bến Cát PHẦN MỞ ĐẦU Giáo Án Thể Dục 11 - HKII * Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo só... ĐẦU : Đỗ Minh Tùng Giáo Án Thể Dục 11 - HKII CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ - CHẠY BỀN NHIỆM VỤ: - Luyện tập đẩy tạ” - Học kỹ thuật đập cầu - Rèn luyện thể lực cho học sinh YÊU CẦU: - Nắm được kỹ thuật đẩy tạ lương hướng ném - Nắm được động tác đập cầu - Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể - Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên ĐỐI TƯNG: - Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2 - Số lượng: 40 - . Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng • Học kỹ thuật di chuyển (xem tài liệu trang 92 sách GV11) • Học kỹ thuật tâng và giật cầu (xem tài liệu trang 93 sách GV 11) . Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng  GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang: 19 Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng