Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 43 : (ppct) Ngày soạn: Ngày 15 tháng 02 năm 2016 Người thc hin: Nguyễn văn Dơng NHY CAO + CHY BN A Mục tiêu Kiến thức: - Nhảy cao: + Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao Nằm nghiêng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy + Học kỹ thuật không - Đá cầu: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân -Chạy bền dịa hình tc nhiên Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao Nằm nghiêng cách tơng đối đợc HS biết cách đo đà thực cách tơng đối kỹ thuật chạy đà giậm nhảy - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao * Phơng tiện: Giáo án,, III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG GV* I Phần mở đầu: * * * * ****** Nhận lớp ********** - HS: CS tập hợp báo cáo ********** - GV: Nhận lớp, hỏi tình * ********* hình sức khoẻ, phổ biến mục Gv: Giao nhiệm vụ tiêu, nội dung học giao HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều nhiệm vụ, khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động Khởi động ******** - Chạy thờng 150 – 200m ******** * * - Thùc hiƯn ®éng tác tay, vặn * * mình, lng bụng, chân toàn * * thân, * * GV+ * * 30 - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) II Phần bản: thùc hiƯn néi dung bµi häc Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội Nhảy cao dung Nhảy cao Sau chuyển nội 5l - Ôn: Bài tập 2: Đứng chỗ dung đá lăng, xoay mũi gót bàn Đội hình tập luyện theo hình thức phân chân chia nhóm 5l Bài tập 4: Đà bớc, giậm Nam nhảy đá lăng ******** Nữ Học: Giai đoạn không lần kiểu nhảy cao nằm nghiêng Bài tập 5: Mô động tác qua 10' lầ lần Cđng cè bµi häc: + Gäi – em lên thực kỹ thuật đà học buổi 800m 500m Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nam Giáo án thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 44 : (ppct) * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố GV+ *** ********** ********** GV: Gäi mét sè hs lªn thùc nội dung đà học, quan sát nhận xét chung HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá GV+ - Nữ III Phn kt thúc: Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hô “ khỏe” ******** 5’ GV+ *********** *********** *********** *********** Ngày soạn: Ngày 17 tháng 02 năm 2016 Ngi thc hin: Nguyễn văn Dơng CU + NHY CAO a Mục tiêu Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao Nằm nghiêng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không - Đá cầu: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân Học đá công mu diện Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không cách tơng đối - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao C Tiến trình lên lớp Nội dung I.Mở đầu Nhận lớp - HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ, Định lợng SL TG Phơng pháp tổ chức GV* ********** ********** ********** ********** Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động: ******** ******** Khởi động - Chạy thờng 150 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân, II Phn c bn: 1.Đá cầu - ¤n di chuyÓn ngang - ¤n di chuyÓn chÐo - Di chuyển tiến lùi - Tâng búng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Đá công mu bàn chân - Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân *Đấu tập: Tập kỹ thuật đá ®«i GV+ 30’ 5l 5l 5l 15’ * * * * * * * * * * GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ lần lần 2.Nhảy cao: + Ôn: Phối lần hợp kt giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- không Học: Một số diểm luật lần nhảy cao * * - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiƯn néi dung bµi häc Nam thùc hiƯn néi dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy cao Sau chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thøc ph©n chia nhãm Nam ******** ******** * * lần * * 10' Nữ ********** ********** GV: Gọi số hs lên thực nội dung đà học, quan sát nhận xét chung Củng cố học: + Gọi em lên thực kỹ thuật đà học buổi III Phn kết thúc: Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hơ “ khỏe” Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 45 : (ppct) 5’ 7’ HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá Đội hình củng cố GV+ **** ********** ********** GV+ *********** *********** *********** *********** Ngày soạn: Ngày 23 tháng 02 nm 2016 Ngi thc hin: Nguyễn văn Dơng NHY CAO + CHẠY BỀN A Mơc tiªu KiÕn thøc: - Nhảy cao: + Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao Nằm nghiêng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không + Học luật điền kinh phần nhảy cao - Đá cầu: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân, đá công mu bàn chân Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không cách tơng đối - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Đá công mu bàn chân cách tơng đối B Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao C Tiến trình dạy học Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG I.Mở đầu GV* ********** ********** Nhận lớp ********** - HS: CS tập hợp báo cáo * * * * * ***** - GV: NhËn líp, hái vỊ tình Gv: Giao nhiệm vụ hình sức khoẻ, phổ biến mục HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp tiêu, nội dung học giao chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau nhiệm vụ, chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động: ******** Khởi động - Chạy thờng 150 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân, II Phần 1.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kt giai đoạn : Chạy đà lần lần Giậm nhảy Trên không lần Học: Một số diểm luËt nh¶y cao ******** GV+ 30’ 15’ 5' * * * * * * * * * * - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy cao Sau chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập lun GV+ ********** ********** GV: Gäi mét sè hs lªn thực nội dung đà học, quan sát nhận xét chung HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá Đội hình củng cố GV+ **** Cđng cè bµi häc: + Gäi – em lên thực lần kỹ thuật đà học buổi Cả lớp quan sát đánh giá việc thực 3.Chạy bền địa hình tự 800m nhiên Nam Nữ 500m III Phn kt thỳc: Th lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hô “ khỏe” 4’ ********** ********** 6’ 7’ GV+ *********** *********** *********** *********** Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 46: (ppct) Ngày soạn: Ngày 24 tháng 02 năm 2016 Ngi thc hin: Nguyễn văn Dơng CU + NHY CAO A Mục tiêu Kiến thức: - Nhảy cao: + Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao Nằm nghiêng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không + Học kỹ thuật tiếp đất - Đá cầu: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân, đá công mu bàn chân Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất cách tơng đối - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu, chuyền cầu công mu bàn chân cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG I.Mở đầu GV* ********** Nhận lớp - HS: CS tập hợp báo cáo ********** ********** - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục ********** Gv: Giao nhiệm vụ tiêu, nội dung học giao HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển nhiệm vụ, lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động: ******** ******** Khởi động - Chạy thờng 150 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân, II Phần 5l 1.Đá cầu - Ôn di chuyển ngang 5l 5l - Ôn di chun chÐo - Di chun tiÕn lïi - T©ng bóng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Đá công mu bàn chân lần 30 15 * * * * * * * * GV+ * * - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thùc hiƯn néi dung bµi häc Nam thùc hiƯn néi dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy cao Sau chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam ******** ******** * * * * - Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân *Đấu tập: Tập kỹ thuật đá đôi, đá ba GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ lần lần lần 2.Nhảy cao: + Ôn: Một số tập bổ trợ phát triển SM lần chân Bật cao chỗ Bật xa chỗ Đi chân vịt *Học: Giai đoạn tiếp đất 10' 5’ Cđng cè bµi häc: + Gäi – em lên thực kỹ thuật đà học buæi III Phần kết thúc: Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hô “ khỏe” Nữ ********** ********** GV: Gọi số hs lên thực nội dung đà học, quan sát nhận xét chung HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá Đội hình củng cố GV+ **** ********** ********** 7’ Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 47 : (ppct) GV+ *********** *********** *********** *********** Ngày soạn: Ngày 25 tháng 02 năm 2016 Người thực hiện: Nguyễn văn Dơng nhảy cao - đá cầu A Mục tiêu Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng: Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất - Đá cầu: + Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân, đá công mu bàn chân + Học phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất cách tơng đối - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu, chuyền cầu công mu bàn chân cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao C Tiến trình dạy học Nội dung Định lợng Phơng pháp – tỉ chøc SL TG 8’ NhËn líp GV* - HS: CS tập hợp báo cáo ********** - GV: Nhận lớp, hỏi tình ********** hình sức khoẻ, phổ biến mục ********** tiêu, nội dung học giao ********** Gv: Giao nhiƯm vơ nhiƯm vơ,… HS: Tõ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi ®éng: ******** ******** * * * * Khëi ®éng * * - Ch¹y thêng 150 – 200m * * - Thực động tác tay, vặn * * mình, lng bụng, chân toàn GV+ * * thân, II Phần 1.Đá cầu - Ôn di chuyển ngang 5l - Ôn di chuyển chéo 5l - Di chuyển tiến lùi 5l - Tâng búng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Đá công mu bàn chân - Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân *Đấu tập: Tập kỹ thuật đá đôi Học: Một số chiến thuật + Đá đơn + Đá đôi + Đá đồng đội 2.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp lần kt giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- không tiếp đất Học: Một số động tác bổ trợ lần nhảy cao Bật cao chỗ phút Cơ lng 30 15 - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy cao Sau chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhãm Nam ******** ******** * * * * GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ 10' Nữ ********** ********** Cơ bụng Củng cố học: + Gọi em lên thực kü tht ®· häc bi 5’ 7’ III Phần kết thúc: Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hơ “ khỏe” Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 10 TiÕt Sè 48 : (ppct) GV: Gäi mét số hs lên thực nội dung đà học, quan sát nhận xét chung HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá Đội hình cñng cè GV+ **** ********** ********** GV+ *********** *********** *********** *********** Ngày soạn: Ngày 30 tháng 02 năm 2016 Người thc hin: Nguyễn văn Dơng đá cầu - chạy bền A Mục tiêu Kiến thức: - Đá cầu: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng búng cầu chuyền cầu mu bàn chân, đá công mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Chạy bền : Một số tập thể lực chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Đá cầu: Học sinh thực kỹ thuật tâng búng cầu, chuyền cầu công mu bàn chân cách tơng đối đợc Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân cách tơng đối - Chạy bền: Nam : 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phơng tiƯn - S©n tËp thĨ dơc cđa trêng C TiÕn trình dạy học Nội dung Định lợng Phơng pháp tỉ chøc SL TG 8’ NhËn líp GV* - HS: CS tập hợp báo cáo ********** - GV: Nhận lớp, hỏi tình ********** hình sức khoẻ, phổ biến mục ********** tiêu, nội dung học giao ********** Gv: Giao nhiƯm vơ nhiƯm vơ,… HS: Tõ ®éi hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động: Khởi động - Chạy thờng 150 200m ******** ******** ******** - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân, II Phần 1.Đá cầu - Ôn di chuyển ngang - Ôn di chun chÐo - Di chun tiÕn lïi - T©ng bóng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Đá công mu bàn chân - Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân *Đấu tập: Tập kỹ thuật đá đôi Ôn: Một số chiến thuật + Đá đơn + Đá đôi + Đá đồng đội ******** GV 5l 5l 5l 30’ 20’ lÇn lÇn * * lần Củng cố học: + Gọi em lên thực kỹ thuật đà học buổi - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy cao Sau chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam ******** ******** * * GV+ GV: Giao nhiƯm vơ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội h×nh cđng cè GV+ **** ********** ********** GV: Gäi mét số hs lên thực nội dung đà học, quan sát nhận xét chung HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá lầ GV+ 3.Chạy bền địa hình tự nhiên: 800m - Nam 500m - N÷ III Phần kết thúc: Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “Lớp giải tán” lớp hô “ khỏe” 6’ 7’ GV+ *********** *********** *********** *********** ... bµi häc 10? ?? thùc hiÖn néi dung vovinam 5-7l 1-2 l 10? ?? 7-8l 4’ 2.Củng cố: Học sinh thực nội dung Li gt 1, li gt Phơng pháp tỉ chøc lÇn 6’ GV+ GV: Giao nhiƯm vơ, thị phạm động tác, quan sát nhắc... Chia lµm tỉ thùc hiƯn néi dung bµi häc thùc hiƯn néi dung vovinam 10? ?? 5-7l 5-7l 7-8l 10? ?? GV+ GV: Giao nhiƯm vơ, thÞ phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều... ******** * * * * GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ 10' Nữ ********** **********