10 cách giảm stress cho CEO cẩm nang nghề nghiệp

Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách giảm stress cho CEO - Cẩm Nang Nghề Nghiệp 10 cách giảm stress cho CEO Tác giả: Cẩm Nang Nghề Nghiệp Thể loại: Nghề Nghiệp & Việc Làm C àng thăng tiến, gánh nhiều trách nhiệm, người ta chịu nhiều sức ép Tuy nhiên, thật khó để vị giám đốc điều hành (CEO) giãi bày với bị stress, cần nghỉ ngơi Hãy sống chung với áp lực tìm cách kiểm soát theo hướng tích cực Crump đồng sáng lập viên, kiêm CEO Stratasys, công ty chuyên công nghệ có quy mô vốn tới 100 triệu USD Giống nhiều CEO khác, danh sách công việc anh lúc dày đặc, định phương hướng phát triển công ty, báo cáo với ban lãnh đạo, trả lời câu hỏi nhà đầu tư chí phải thuyết giảng trước hàng trăm người vấn đề Mỗi tháng, anh đứt phần tư thời gian cho chuyến công cán Ấy mà độ tuổi 52, Crump chưa phải chịu sức ép nào liên quan tới sức khoẻ Anh tận hưởng sống gia đình hạnh phúc, yêu công việc Vậy anh có cách làm khác biệt với người có cương vị anh? Crump không trốn tránh nó, anh "hợp tác" với stress Một viên chức, thăng tiến, gánh vác nhiều trách nhiệm vai khoảng cách họ với đồng nghiệp nhân viên lớn dần, thời gian rảnh rỗi họ lại bị thu hẹp Đó lý Crump sẵn sàng sống chung tìm cách kiểm soát stress Anh tạo thói quen ăn uống thật tốt, bỏ thuốc lá, tìm cách bên công sở có hội Anh không quên lên lịch cho chuyến nghỉ ngơi gia đình thời gian quanh năm Nếu phải công cán, anh cố gắng thoát bên để vãn cảnh, có tiếng rảnh rỗi Anh tâm sự, bí để kiểm soát tốt áp lực có người vợ biết cảm thông, có đội ngũ nhân viên thông minh đáng tin cậy Nếu mắc chứng trầm cảm áp lực công việc, chẳng hay ho Stress gây chứng ăn uống vô độ, nghiện thuốc đặc biệt khó ngủ Tất triệu chứng dẫn tới thừa cholesterol, đau tim, hay ung thư Tuy nhiên, đừng nghiêm trọng hoá vấn đề, loài người cần có stress liều lượng định Stress động lực thúc đẩy tạo cảm hứng Điều quan trọng người ta kiểm soát áp lực Hãy mạnh dạn thả hồn lang thang hai tuần, hay thư giãn ngày cách tắm nắng Công việc chẳng mà tồi tệ Dưới 10 lời khuyên để kiểm soát stress hiệu quả: Việc giải Thật khó khăn để vị giám đốc điều hành nói với người khác áp lực công việc Nhưng nên nhớ, giãi bày giúp tìm lối thoát cho công việc bế tắc Hãy thử thư giãn với thú vui mới, ném vào đua tài thể thao Đó chưa cách giải tốt nhất, tạo niềm cảm hứng công việc Massage thư giãn http://motsach.info/web/motsach/story.php?story=10_cach_giam_stress_cho_ceo suu_tam 1/3 Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách giảm stress cho CEO - Cẩm Nang Nghề Nghiệp Thư giãn chìa khoá để giảm stress Hãy đốt sáp thơm, bắt đầu thực thao tác xoa bóp Massage không giúp tinh thần thư thái sau ngày làm việc căng thẳng, mà tạo điều kiện để bắp thả lỏng, huyết mạch lưu thông Không thiết phải tiệm massage Chỉ cần bàn tay vợ yêu chăm sóc, với thao tác nhẹ nhàng mang lại hiệu cao, giúp ngủ dễ dàng Chăm sóc giấc ngủ Một vài người cho không thiết phải lo lắng chuyện ngủ nghê Nhưng giấc ngủ quan trọng, giúp tái tạo sức khoẻ thể chất tinh thần Ngủ tốt đưa định sáng suốt Ngủ tốt giúp xua tan mệt mỏi sau chuyến bay dài Tự cho phép hài hước Một câu nói đùa nhẹ nhàng phá tan băng giá khiến người xung quanh thấy dễ chịu Tất nhiên, không nên khiên cưỡng, đơn giản để người xung quanh thấy lúc bạn nghiêm trọng hoá vấn đề Sống lành mạnh Nên có chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng gia đình Tránh thuốc rượu, dẫn tới vấn đề sức khoẻ, kể ung thư Có hậu phương vững Thật may mắn bạn có người vợ (hoặc chồng) ủng hộ biết cảm thông, chia xẻ với khó khăn chồng (hoặc vợ) Ngược lại, stress tăng người bạn đời cau có, khó chịu với công việc chồng (vợ) Học cách giao việc Nên nhớ bạn người làm việc Tất nhiên, tự làm dễ hướng dẫn người khác thực cho ý Hãy tìm đồng nghiệp nhân viên mà bạn tin tưởng giao phó công việc Dồi tài Có tiền tay giúp vượt qua nhiều nỗi lo lắng, muộn phiền, trường hợp công việc bạn đổ bể hay bạn cần trang trải tiền công cho nhân viên "Niêm yết huy động vốn thông qua phát hành cổ phiếu giúp bạn thoát hoàn cảnh khó khăn đầy áp lực Bạn nơm nớp lo trả nợ ngân hàng", Scott Crump khuyên Thiền Đây liệu pháp dành riêng cho nhà sư Lúc thức, não người liên tục làm việc, suy nghĩ Chỉ cần thiền vài phút, vào lúc sáng sớm, giúp đầu óc minh mẫn 10 Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ gia đình Đừng chờ đợi có thời gian nghỉ Hãy chủ động tạo khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng Đó hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho gia đình quan trọng hết để xả hơi, thư giãn Nên nhớ, nghỉ quẳng hết công việc nhà (Theo VnExpress) http://motsach.info/web/motsach/story.php?story=10_cach_giam_stress_cho_ceo suu_tam 2/3 Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách giảm stress cho CEO - Cẩm Nang Nghề Nghiệp http://motsach.info/web/motsach/story.php?story=10_cach_giam_stress_cho_ceo suu_tam 3/3 ... http://motsach.info/web/motsach/story.php?story =10_ cach_giam _stress_ cho_ ceo suu_tam 2/3 Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách giảm stress cho CEO - Cẩm Nang Nghề Nghiệp http://motsach.info/web/motsach/story.php?story =10_ cach_giam _stress_ cho_ ceo. ..Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách giảm stress cho CEO - Cẩm Nang Nghề Nghiệp Thư giãn chìa khoá để giảm stress Hãy đốt sáp thơm, bắt đầu thực thao tác xoa bóp Massage... lại, stress tăng người bạn đời cau có, khó chịu với công việc chồng (vợ) Học cách giao việc Nên nhớ bạn người làm việc Tất nhiên, tự làm dễ hướng dẫn người khác thực cho ý Hãy tìm đồng nghiệp