CHA mẹ làm gì để CON KHÔNG bị lùn

CHA M ẸLÀM GÌ ĐỂ CON KHÔNG B Ị LÙN? 4/07/2016 | 10:59 AM 345 Chiều cao trẻ nỗi lòng cha mẹ Tuy nhiên, cha mẹ hoàn toàn can thiệp nhiều đến trình tăng chiều cao trẻ cách thay đổi chế độ ăn uống, chế độ tập luyện trẻ  Giúp bé ăn ngon miệng  Thực đơn cho bé tháng  Trẻ bị rối loạn tiêu hoá Không nên cho trẻ thức khuya Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng việc phát triển chiều cao trẻ Trong trẻ ngủ, thể trẻ nghỉ ngơi, thời điểm xương phát triển đặc biệt từ 10-12h đêm hàng ngày Lúc này, tuyến yên tiết hooc-môn tăng trưởng, làm xương dài Vì vậy, đừng cho trẻ thức khuya nhé, tạo cho trẻ thói quen ngủ giấc Mỗi trẻ độ tuổi khác cần thời lượng ngủ không giống Ví dụ trẻ sơ sinh cần 14-17 tiếng ngày trẻ mẫu giáo cần 10-13 tiếng ngày, trẻ 14-17 tuổi: 8-10 tiếng ngày Không nên cho trẻ ăn đồ ăn ngọt, uống nước có ga, hay sử dụng chất kích thích Chất kích thích, đồ hay đồ có ga có hại với sức khỏe trẻ Sử dụng thường xuyên trẻ bị yếu đi, chán ăn, béo phì Vì vậy, để bé phát triển chiều cao, không bị lùn, cha mẹ cho bé ăn điều độ, đủ chất dinh dưỡng canxi, vitamin D, phốt magie Các chất dinh dưỡng này, cha mẹ hoàn toàn bổ sung từ rau thịt cá, chế biến vào bữa ăn hàng ngày Nên cho tiếp xúc với ánh sáng mặt trời Nếu trẻ nhà bạn thường xuyên ngồi lì nhà, hay trọng vào thiết bị di động thông minh, cho bé bên ngoài, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tăng cường bổ sung vitamin D vào thể Bởi canxi chuyển hóa tốt có hỗ trợ vitamin D mà Ngoài ra, bạn cho trẻ sử dụng thêm thực phẩm chứa vitamin D D3 để tăng cường hoạt tính canxi Thời điểm tốt trẻ trước 9h, ánh nắng mặt trời không mạnh Nếu da trẻ nhạy cảm yếu (đối với trẻ sơ sinh) bạn nên mặc thêm áo thoáng, rộng sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da trẻ Bổ sung canxi với liều lượng vừa phải Canxi thành phần quan trọng để xương khỏe Cha mẹ cho uống sữa để bổ sung thêm canxi, không thích sữa, phô mai hay sữa chua, cha mẹ sử dụng thuốc cho uống Tuy nhiên, liều lượng cần phải có định bác sĩ, nên chọn sản phẩm có chứa canxi dạng nano để đẩy mạnh tác động canxi Cho vận động thường xuyên Có lẽ cách truyền thống, việc cho tham gia hoạt động thể dục thể thao giúp trẻ không bị lùn, đặc biệt hoạt động cần dãn người, vươn người bóng rổ, đu xà, bơi lội Cho trẻ tham gia lần tuần với cường độ vưa phải để trẻ cao mà mạnh khỏe