CÁC KẾT NỐI MẠNH MẼ GIỮA RUỘT VỚI BỘ NÃO CỦA BẠN access_timeNov 24, 2016 personRubi folder_open Vấn Đề Thường Gặp Sức Khỏe Tinh Thần Thể Chất Hầu hết người không nhận đường ruột nghĩa não thứ hai Tác giả: Tiến sỹ Mercola Hầu hết người không nhận đường ruột nghĩa não thứ hai, việc để tiêu hóa thức ăn có khả ảnh hưởng đáng kể đến Tâm Tâm Hành vi bạn thần trạng Điều rộng rãi thật trội, nghiên cứu nhiều lần đường ruột khỏe mạnh giúp bạn có nhân sinh quan lạc quan hành vi tích cực, trái lại trầm cảm loạt vấn đề hành vi có liên quan đến cân thiếu hụt vi khuẩn nơi đường ruột Ví dụ, nghiên cứu động vật công bố tạp chí Neurogastroenterology & Motility, thấy chuột thiếu vi khuẩn đường ruột hoạt động khác với chuột bình thường, tham gia vào "hành vi có nguy cao" Hành vi thay đổi kèm theo thay đổi chất dẫn truyền thần kinh (neurochemical) não chuột Theo tác giả, vi sinh vật ruột bạn (gut flora) đóng vai trò giao tiếp ruột não, và: "Tiếp nhận vi sinh vật đường ruột giai đoạn vừa sinh ra, có tác động định hình phát triển chức hệ thống: tiêu hóa, miễn dịch, thần kinh nội tiết trao đổi chất Ví dụ, diện vi sinh vật đường ruột “thiết lập” cho trục hoạt động đồi thị-tuyến yên-tuyến thượng thận (hypothalamic-pituitary-adrenal HPA) " Do đó, phát độc đáo không trùng khớp với lý thuyết cho hệ vi sinh nơi ruột yếu tố, thứ bổ dưỡng cho bạn, giúp giải thích làm mà chế độ ăn uống vi sinh vật đường ruột bạn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, làm cho tốt lên tồi tệ Hãy nhớ rằng, chế độ ăn uống chịu trách nhiệm phần lớn cho sức khỏe đường ruột bạn, cung cấp lượng cho thể thiết lập cho, hệ vi sinh vật đường ruột trì cân tối ưu, sau hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe thể chất tinh thần Các kết nối bên ruột - não trở nên dễ hiểu biết não đường ruột bạn thực tạo từ loại mô Trong trình bào thai phát triển, phần biến thành hệ thần kinh trung tâm, phần phát triển thành hệ thần kinh ruột Hai hệ thống kết nối thông qua dây thần kinh phế vị (**vagus nerve); sợi thần kinh thứ mười chạy từ não xuống vùng bụng Đây kết nối hai thứ não bạn với Ruột não thực làm việc cặp, ảnh hưởng lẫn Đây lý sức khỏe đường ruột có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tâm thần bạn, ngược lại Giải thích hay thú vị cách nôm na kết nối ruột / não, theo báo Sandra Blakeslee (New York Times 1996) “Tính phức tạp tiềm ẩn não bên ruột làm đau dày tâm trạng bồn chồn”(Complex and Hidden Brain in Gut Makes Stomachaches and Butterflies) Thậm chí, bây giờ, thú vị chất dẫn truyền thần kinh, serotonin, tìm thấy đường ruột bạn; thực tế, lượng lớn serotonin tập trung- tham gia vào kiểm soát tâm trạng, trầm cảm gây hấn, tìm thấy ruột bạn, không nhiều não! Ruột chứa khoảng 100 triệu tế bào thần kinh-nhiều cột sống hệ thống thần kinh ngoại biên bạn Một viết xuất sắc Adam Hadhazy, xuất Scientific American năm ngoái, giải thích kết nối nội đường ruột tình trạng hạnh phúc, lành mạnh mặt tâm lý bạn Hadhazy viết: "Hệ thống đường phức tạp tiến hóa để làm cho thứ chắn di chuyển ruột già," theo ông Emeran Mayer, giáo sư sinh lý học, tâm thần học khoa học biobehavioral Trường Y David Geffen thuộc Đại học California, Los Angeles (UCLA) Ví dụ, nhà khoa học thấy sốc biết khoảng 90% sợi thần kinh nội tạng bản, phế vị, mang thông tin từ ruột lên não đường khác… Bộ não thứ hai thông báo trạng thái tinh thần theo cách khác khó hiểu hơn, "Phần lớn cảm xúc có lẽ chịu ảnh hưởng dây thần kinh ruột chúng ta", Mayer nói Do tính chất chung hai não, phương pháp điều trị trầm cảm hướng mục tiêu vào tâm thần vô tình làm ảnh hưởng đến đường ruột Hệ thống thần kinh ruột sử dụng 30 dẫn truyền thần kinh, giống não, thực tế, 95% serotonin thể tìm thấy ruột Bởi thuốc chống trầm cảm gọi chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) / nồng độ serotonin gia tăng; đôi chút ngạc nhiên theo là: dùng thuốc- có nghĩa để làm thay đổi hóa chất tâm trí thường gây vấn đề /GI * tác dụng phụ" Tất nói lên rằng, cần nuôi dưỡng vi sinh vật đường ruột bạn nhằm đạt chức serotonin tối ưu, có tác động sâu sắc đến tâm trạng, sức khỏe tâm lý, hành vi bạn * Vấn đề đường ruột liên kết với rối loạn não Có không chứng tham gia hệ tiêu hóa loạt chứng bệnh thần kinh, bao gồm bệnh tự kỷ, theo cách hiểu số thiệt hại tổn thương thuốc chủng ngừa giải thích Dr Andrew Wakefield nhiều người điều tra mối liên hệ chứng rối loạn phát triển bệnh đường ruột Ông xuất khoảng 130-140 nghiên cứu có chia sẻ ý kiến phản biện đồng nghiệp xem xét chế nguyên nhân gây bệnh viêm đường ruột, có nhiều điều tra kết nối não-ruột bối cảnh trẻ có rối loạn phát triển chứng tự kỷ Ví dụ, không dung nạp gluten thường nét đặc trưng chứng tự kỷ, nhiều trẻ em mắc chứng tự kỷ cải thiện tuân theo chế độ ăn uống kiểm soát nghiêm ngặt không-gluten Nhiều trẻ em mắc chứng tự kỷ có xu hướng cải thiện dùng chế phẩm sinh học, dạng thực phẩm lên men, bổ sung probiotic Một số lớn nghiên cứu lặp lại thực giới, xác nhận mối liên kết kỳ lạ rối loạn não rối loạn chức tiêu hóa, chẳng hạn chứng tự kỷ Theo Michael Gershon, chủ tịch Department of Anatomy and Cell Biology New York-Presbyterian Hospital / Trung tâm Y khoa Đại học Columbia, chuyên gia neurogastroenterology(***) tác giả “Não thứ hai (The Second Brain)”, có gen làm cho khớp thần kinh hình thành não tham gia hình thành khớp thần kinh ruột bạn Do đó, gen bị tác động bệnh tự kỷ, giúp giải thích bất thường nhiều trẻ tk bị tổn thương GI, làm cho ruột tăng mức tạo serotonin vào máu họ -(*) GI Gastrointestinal :thuộc ruột-dạ dày (**) thần kinh phế vị (vagus nerve); Các dây thần kinh phế vị có nguồn gốc tủy não, phần thân não Tất 12dây thần kinh sọ não, dây thần kinh phế vị lên từ nhập vào hộp sọ (các hộp sọ), trái với dây thần kinh cột sống từ cột sống mà (***) Neurogastroenterology khu vực nghiên cứu lĩnh vực Gastroenterology có liên quan đến tương tác hệ thống thần kinh trung ương đường ruột Trungnguyen dịch giới thiệu theo: The Powerful Connection between Your Gut and Brain Dr.Mercola