Những bệnh dễ mắc thiếu kẽm SKĐS - Chán ăn, chậm phát triển, đặc biệt trẻ em (suy dinh dưỡng, còi xương) lứa tuổi phát triển Một số trường hợp bị rụng tóc Chán ăn, chậm phát triển, đặc biệt trẻ em (suy dinh dưỡng, còi xương) lứa tuổi phát triển Một số trường hợp bị rụng tóc, tổn thương da (mụn trứng cá, vết thương lâu lành), mắt (khô mắt, quáng gà) rối loạn tiêu hóa không rõ nguyên nhân (tiêu chảy mạn tính) Thiếu kẽm làm giảm testosteron huyết tương gây thiểu sinh dục nam (gây bất lực) Thiếu kẽm gây thiểu sinh dục nữ (giảm ham muốn tình duc) Thiếu kẽm làm cho người mệt mỏi, giảm trí nhớ, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn, rối loạn giấc ngủ, trẻ em người có tuổi Để biết thể thiếu kẽm, cần xét nghiệm máu nhằm định lượng nồng độ kẽm có huyết tương kết hợp với dấu hiệu lâm sàng bệnh lý liên quan với thiếu kẽm (chậm phát triển thể lực, chậm phát triển tâm thần, bệnh da niêm mạc, giảm chức sinh dục, rụng tóc, tiêu chảy mạn tính) Để phòng thiếu kẽm cần ăn đủ chất chứa nhiều kẽm (sò huyết, loại thịt màu đỏ, thịt gia cầm, gan, đậu, loại có nhân, ngũ cốc nguyên hạt, hạt bí, hạt hướng dương) Nên tăng cường ăn rau, trái Cần vận động thể thường xuyên, đặn để khí huyết lưu thông Khi nghi ngờ thiếu kẽm cần khám bệnh dùng thuốc theo đơn bác sĩ