Bài thuốc trị ngủ người cao tuổi Chứng ngủ xảy lứa tuổi nào, kể trẻ em, người lớn, đặc biệt người cao tuổi Ở người trẻ tuổi, ngủ phần lớn bệnh tật người cao tuổi, Chứng ngủ xảy lứa tuổi nào, kể trẻ em, người lớn, đặc biệt người cao tuổi Ở người trẻ tuổi, ngủ phần lớn bệnh tật người cao tuổi, yếu tố tinh thần căng thẳng, vui, buồn; ăn no, uống nhiều, chất kích thích, loại dược liệu nhân sâm, chế phẩm có sâm; môi trường xung quanh ồn, sáng dẫn đến ngủ Người bệnh thường có biểu hiện: giấc ngủ chập chờn, hay thức giấc khó ngủ lại Tình trạng thường lặp lại dẫn đến ngủ thường xuyên, lâu ngày ảnh hưởng đến sức khỏe chất lượng sống người cao tuổi Để khắc phục tình trạng này, xin giới thiệu số vị thuốc thuốc, ăn dưỡng tâm an thần giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc Lạc tiên tươi (ngọn non bánh tẻ) 100g, nấu canh ngày - lần, ăn nước Có thể dùng lạc tiên khô 16 - 20g, sắc uống, kết hợp với vông nem bánh tẻ (bỏ cuống), xấu hổ (cây trinh nữ), dâu (bỏ cuống), đồng lượng Sắc uống ngày thang chia lần, trước bữa ăn trước ngủ Tâm sen hãm sắc uống buổi tối có tác dụng an thần, chữa ngủ Hoa thiên lý tươi 100g, nấu canh ăn ngày, tốt ăn vào bữa tối Hạt sen tươi bóc bỏ vỏ 100g, hầm nhừ, ăn nước, chia lần ngày, trước ngủ Tâm sen (liên tâm) - 4g hãm sắc với nước, uống vào buổi tối, trước ngủ Chỉ nên uống - tuần, ngủ thôi, không nên uống thời gian dài Dây hà thủ ô đỏ 60g (rửa sạch, để nước, cắt đoạn - 7cm, phơi khô), sắc uống ngày thang chia lần, trước bữa ăn Có thể uống liền ngày Có thể uống lặp lại vài liệu trình Hoặc dây hà thủ ô 30g, táo nhân (sao đen) 5g, bá tử nhân 6g, long nhãn 9g Sắc uống, ngày thang chia - lần trước bữa ăn - buổi tối trước ngủ Tác dụng: dưỡng tâm huyết, an thần, thích hợp với người cao tuổi thiếu máu mà ngủ Táo nhân (sao đen) 80g, phục thần 40g Cả hai đem nghiền thành bột mịn, trộn đều, lần uống - 12g, chiêu nước có pha mật ong vào buổi tối trước ngủ Phương dùng tốt cho người ngủ, hay quên, hay hoảng sợ Táo nhân (sao đen) 24g, mạch môn đông (bỏ lõi, khô) 12g Hai vị nghiền thành bột mịn, lần uống 8g vào buổi tối trước ngủ Táo nhân (sao đen) 25g; tri mẫu, bạch phục linh vị 15g; xuyên khung, cam thảo vị 10g, sắc uống ngày thang, chia - lần, trước bữa ăn trước ngủ Phương dùng tốt cho người ngủ thần kinh suy nhược, hay đau đầu, hoa mắt Trân châu mẫu nghiền bột mịn, buổi tối trước ngủ uống - 3g với nước đun sôi để nguội Hạt muồng ngủ (hạt thảo minh đen), rễ cúc tần, cúc hoa vị 8g; vông nem bánh tẻ (bỏ cuống), hương phụ tứ chế (tẩm muối, giấm, gừng, rượu, khô), nhân trần, vị 12g; bình vôi (ngải tượng), cam thảo đất vị 6g Sắc uống ngày thang chia lần trước bữa ăn Uống liền - tuần Tiểu mạch 30g, đại táo 10 quả, cam thảo 9g Sắc uống ngày thang, uống liền tuần Thang thích hợp với phụ nữ ngủ, thần kinh suy nhược Ngũ vị tử 6g ngâm 100ml rượu 30 0, sau tuần được, uống 30ml vào buổi tối trước ngủ Huyền sâm 16g, sinh bách hợp 40g, sắc uống ngày thang chia - lần, uống lúc đói buổi tối trước ngủ Phương thuốc thích hợp cho người ban đêm hay bị ho, đờm dẫn đến ngủ Long đởm thảo 20g, ngũ vị tử 8g Sắc uống ngày thang, chia lần, thêm đường mật ong cho dễ uống Phương tốt cho người ngủ gan sơ tiết Rễ táo ta (cạo bỏ lớp vỏ ngoài) 30g, đan sâm 12g Sắc uống ngày thang, chia lần vào buổi trưa trước ăn cơm rưỡi tối trước ngủ Phương tốt cho người ngủ thần kinh suy nhược GS TS Phạm Xuân Sinh