Cách tắm để không bị đột tử vào mùa đông

Uống nước, xả nước đúng cách sẽ giúp khi tắm không bị đột tử. Không tắm đêm Cơn áp thấp nhiệt đới đầu đông sẽ kéo tụt nhiệt độ xuống và những người có thói quen tắm đêm cho sạch sẽ, dễ ngủ nên bỏ thói quen này vì rất dễ bị đột tử. Tắm gội khuya sẽ kích thích hệ thần kinh thực vật (hệ giao cảm), gây co thắt hầu hết các mạch máu cơ thể, nội tạng và ngoài da đột ngột. Dù tắm bằng nước ấm thì nhiệt độ thấp cũng dễ gây nhiễm lạnh đột ngột. Nếu tắm đêm xong, để tóc ướt đi ngủ sẽ bị nhức đầu, nhiều lần lặp lại sẽ bị đau đầu mãn tính, nhiễm trùng phổi, nhiễm siêu vi, cảm lạnh cảm cúm, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp, đau thắt ngực quá mức…

Cách tắm để không bị đột tử vào mùa đông Uống nước, xả nước cách giúp tắm không bị đột tử Không tắm đêm Cơn áp thấp nhiệt đới đầu đông kéo tụt nhiệt độ xuống người có thói quen tắm đêm cho sẽ, dễ ngủ nên bỏ thói quen dễ bị đột tử Tắm gội khuya kích thích hệ thần kinh thực vật (hệ giao cảm), gây co thắt hầu hết mạch máu thể, nội tạng da đột ngột Dù tắm nước ấm nhiệt độ thấp dễ gây nhiễm lạnh đột ngột Nếu tắm đêm xong, để tóc ướt ngủ bị nhức đầu, nhiều lần lặp lại bị đau đầu mãn tính, nhiễm trùng phổi, nhiễm siêu vi, cảm lạnh cảm cúm, tai biến mạch máu não, nhồi máu tim cấp, đau thắt ngực mức… Tắm đêm khởi phát bệnh ủ, phát bệnh nặng khác Nặng tổn thương dây thần kinh VII ngoại biên, bị sốt, liệt nửa mặt, chóng mặt té ngã Nguy hiểm đột ngột gồng người, tím tái, ngưng tim, ngưng thở, đột tử sau tắm đêm Đông y cho rằng, tắm không khiến thể nhiễm phong hàn (do gió lùa gây lạnh đột ngột, nhiễm lạnh lâu ) tắc trở vận hành khí huyết kinh lạc mà gây bệnh Lúc thể suy yếu, mệt mỏi… không điều chỉnh thể cân với nhiệt độ bên khiến toàn thân ớn lạnh, nhẹ cảm lạnh, đau đầu, đau mỏi vai gáy Nặng choáng, ngất, chí đột tử Người cao huyết áp, đái tháo đường… bị nhiễm lạnh đột ngột tắm bị tăng huyết áp, đột quỵ… nhiều người tử vong trước đến bệnh viện Ảnh minh họa Tắm ngày cần cẩn trọng Tắm ban ngày không nên tạo thay đổi đột ngột nhiệt độ thể nhiệt độ nước tắm (như phòng lạnh không nên tắm nước nóng quá, nóng nực lại tắm nước lạnh) – với nhiệt độ phòng chênh nhiệt độ thể gây rối loạn vận mạch Những ngày lạnh mà tắm nước nóng, thể không thích ứng kịp bị co mạch, giãn mạch (do thể giữ nhiệt thoát nhiệt), khiến mạch máu não bị co đột ngột gây đột quỵ, nhồi máu não, mạch vành, nhồi máu tim cấp Ảnh minh họa Một cốc nước ấm trước tắm Theo chuyên gia y tế, để tắm không bị đột tử vào đông ngày lạnh, người dân cần biết cách tắm rửa an toàn Bất lý người dân không tắm đêm Nếu bẩn lau rửa qua nước ấm nghỉ ngơi, không nên mà cố tắm gội mà tự chuốc họa cho Trước tắm cần làm ấm thể cách dùng tay, khăn xoa nóng da - phút Nhiều người luyện tập thể lực nhận thấy, trước vào phòng tắm cần uống cốc nước nóng, giúp cân nhiệt độ thể bên – bên nhiệt độ nước tắm, ngăn ngừa mối nguy hiểm bị đột tử Các bác sĩ khuyên rằng, vào phòng tắm không xối từ đỉnh đầu xuống Cách tắm xối nước tự bàn chân - gối - bụng - vai - ngực – cuối đầu Như thể quen dần với nhiệt độ nước tắm, hạn chế nguy bị đột tử tắm Trước ngủ không nên tắm Không tắm đói hay ăn no Tránh lạnh đột ngột (không tắm nơi có gió lùa, không tắm khuya) - Tắm xong tránh để gió lùa (như không hong sấy tóc quạt, điều hòa) - Nên sấy khô tóc sấy ấm vùng gáy sau tắm gội - Tắm xong khát nước cần bổ sung (nhất người tắm ngâm bồn hay bị nước nhiều), tránh bị khó thở, ngừng thở - Nên tập luyện đều, thực dưỡng đủ chất để nâng cao sức đề kháng thể