Bệnh văn phòng

Bệnh "văn phòng" Ngồi lâu, sử dụng máy lạnh không hợp lý, tiếp xúc với máy vi tính nhiều, áp lực công việc căng thẳng nguyên nhân gây bệnh nguy hiểm cột sống, thần kinh, xương khớp, tuần hoàn, hô hấp, mắt, da Bệnh "văn phòng" dùng để chung bệnh làm việc văn phòng gây Hậu không nhỏ, nhiên diễn chậm ngày nên không để ý đến tác hại Đau tay, mỏi lưng kinh niên Chị C.T.N.M, 25 tuổi, nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc với máy vi tính, khoảng ngày Chị bị tê mỏi tay phải suốt nửa năm, khám bệnh, bác sĩ kết luận chị bị hội chứng ống cổ tay, bệnh chữa khỏi hẳn nguyên nhân gây chị sử dụng chuột máy vi tính nhiều Mặc dù phẫu thuật ống cổ tay tiếp tục làm chị phải hạn chế làm việc nặng, không nâng vật nặng, chí gặp khó khăn lên ga lúc chạy xe máy Ngay việc sử dụng chuột máy vi tính, chị phải chuyển qua tay trái Nhân viên văn phòng bị đe dọa nhiều loại bệnh Trường hợp khác bệnh nhân N.T.B, 30 tuổi, bị thoái hóa đốt sống cổ Là kiến trúc sư nên phần lớn thời gian, anh làm việc với máy vi tính Bình thường anh ngồi liên tục đến giờ, có vào ban đêm để tập trung vào việc thiết kế vẽ Một thời gian sau, anh thấy nhức mỏi vùng cổ, sau lan xuống vai cánh tay khoảng tháng liền, uống thuốc tây y thuốc nam không khỏi Anh đến khám Bệnh viện (BV) Đại học Y Dược TPHCM chẩn đoán bị thoái hóa đốt sống cổ Theo bác sĩ Nguyễn Đình Phú, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình, BV Nhân dân 115 TPHCM, làm việc từ đến không nghỉ, hệ cân đối, cột sống chịu lực âm ỉ, liên tục Tình trạng kéo dài tạo bệnh lý cột sống thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống tổn thương thần kinh, dây chằng cột sống Ngoài ra, ngồi lâu làm việc làm ứ trệ lưu thông huyết động, có nguy dẫn đến rối loạn tuần hoàn vùng hậu môn trực tràng Tình trạng nguy hiểm người có bệnh lý thoái hóa cột sống lưng, thắt lưng, thoát vị đĩa đệm địa loãng xương Đa dạng bệnh "văn phòng" Nhân viên văn phòng dễ bị tật mắt sử dụng máy vi tính Theo bác sĩ Hà Tư Nguyên, BV Mắt TPHCM, nhìn hình máy tính lâu khoảng cách gần, mắt điều tiết nhiều Việc ban đầu dẫn đến mỏi mắt, lâu dần làm tăng độ cận thị Ngoài ra, người làm việc môi trường máy điều hòa nhiệt độ dễ bị khô mắt bị giảm lớp nước mắt tráng phủ lên bề mặt nhãn cầu ảnh hưởng máy lạnh giảm tần số chớp mắt làm việc tập trung Máy lạnh nguyên nhân gây khô da cho nhiều người làm việc văn phòng Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Liên, BV Da liễu TPHCM, lý giải môi trường lạnh có độ ẩm thấp so với bên ngoài, dẫn đến khô da Tình trạng làm cho da bị nước, kéo dài nhăn da, gây ngứa Ngoài ra, không khí lạnh làm giảm lớp lipid da Nhân viên văn phòng bị bệnh hô hấp, mà nguyên nhân làm việc phòng máy lạnh Theo bác sĩ Nguyễn Thị Quỳnh Lan, Trưởng Khoa Mũi xoang, BV Tai Mũi Họng TPHCM, nhiệt độ mà mũi chịu khoảng 16-17°C Nhiệt độ cao hay thấp làm cho lông chuyển mũi vốn có tác dụng lọc bụi không khí trước đưa xuống quan hô hấp hoạt động kém, kích thích niêm mạc viêm, dẫn đến viêm xoang mũi Chưa kể vệ sinh máy lạnh kém, bụi máy lạnh thải gây dị ứng, phù nề niêm mạc mũi, để lâu dễ gây viêm xoang Ngoài ra, bệnh hô hấp nhiều người phòng máy lạnh kín dẫn đến không khí ngột ngạt, thiếu ô xy mùi hóa chất mực in dụng cụ văn phòng khác gây bụi từ vụn giấy dụng cụ văn phòng khác Ngoài ra, theo bác sĩ, ngồi phòng máy lạnh, thể mồ hôi, hệ tiết kém, không thải chất độc khỏi thể Cũng không tiết nên uống nước, không bảo đảm lượng nước cần thiết cho thể, dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu Nhân viên văn phòng dễ đối diện với tình trạng đau đầu, stress, căng thẳng hay suy nhược thần kinh áp lực công việc Nguy mắc bệnh Các bác sĩ khuyến cáo người nên nghỉ ngơi 15 phút sau để thực động tác thể dục đơn giản, giúp thể tuần hoàn máu, vận động hệ cơ, xương khớp Tập ngồi tư thế, làm việc nơi đủ ánh sáng, nhắm mắt thư giản sau làm việc với máy vi tính Nên bôi kem làm ẩm da để trì lớp lipid, uống nhiều nước Vệ sinh máy lạnh thường xuyên, phòng làm việc mở cửa cho thoáng khí tắt máy lạnh Nhiệt độ thích hợp cho sức khỏe khoảng 20°C