Bữa cơm gia đình giúp dự phòng đái đường Thừa cân, béo phì yếu tố nguy đái đường type 2, để tránh điều nhà nghiên cứu Mỹ khuyên nên có bữa cơm nhà Thật tuần bạn ăn lần (thức ăn nhanh, căntin, nhà hàng…) mà nhiều thời gian trở nhà để gia đình thưởng thức bữa cơm với ăn tự chế biến Theo nghiên cứu Trường Y tế Công cộng-Boston-Mỹ cho thấy thường xuyên ăn cơm nhà giúp dự phòng đái đường type 2- bệnh lý thường gặp Pháp có khoảng triệu người mắc đái đường type Công trình nghiên cứu đăng Tạp chí “PLOS Medicine” Để đến kết luận nhà nghiên cứu tiến hành phân tích liệu 2,1 triệu người tình nguyện Mỹ Kết cho thấy người ăn tối 5-7 lần/tuần nhà, nguy mắc đái đường type giảm 15% suốt đời họ Ngoài nhà nghiên cứu nhận thấy người ăn bên thức ăn chuẩn bị nhà (cơm hộp) nguy mắc đái đường thấp Theo nhà nghiên cứu điều có tính logic thừa cân yếu tố nguy đái đường type Trên giới 75% bệnh nhân đái đường bị thừa cân, béo phì Các nhà nghiên cứu cho xã hội khuynh hướng ăn gia tăng, với bữa ăn nhiều calo, dễ ăn đà với thức ăn công nghiệp có lượng đường, muối, mỡ cao góp phần dẫn đến tăng cân béo phì Ngược lại nhà, có thời gian để tận hưởng ăn, ăn chậm lại có lợi cho việc kiểm soát cân nặng Cách ăn chậm, nhai kỹ giúp người có xu hướng kiểm soát lượng calo tốt Với công việc sống đại bữa cơm gia đình ngày Bữa cơm sum họp gia đình “liều thuốc” giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress, giảm thừa cân béo phì…Chính nên tận dụng tất bữa cơm nhà, vừa tạo không khí đầm ấm,kết nối tình cảm thành viên gia đình mà có tác dụng bảo vệ sức khỏe