Bí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sở Bí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởBí quyết giữ gìn sử khỏe cho dân công sởv
Bí giữ gìn sức khỏe cho dân công sở Cuộc sống áp lực với núi công việc chồng chất văn phòng làm cho ngày lười vận động mà thích ngồi yên chỗ, đừng để lối sống thụ động làm bạn kiệt sức theo ngày Aristino.com Các quý ông công sở dành ngày quanh bàn giấy để tập trung làm việc hoàn thiện mục tiêu đề để đạt thành công nghiệp, nhiên bạn ngồi ý kiến hay Khoa học chứng minh ngồi nhiều gây tác hại không khác bạn hút thuốc lá, sau thời gian dài thể bạn mắc nguy tiềm ẩn béo phì, tim mạch việc mắc bệnh tỷ lệ thuận với bạn ngồi làm việc Nguy hiểm hơn, luyện tập chưa cải thiện hậu khó lường việc ngồi nhiều gây Tuy nhiên bạn nghỉ làm để tìm công việc không liên quan đến việc ngồi nhiều, bạn phải biết cách dung hòa công việc việc tập thể dục vào sinh hoạt ngày Aristino.com Chìa khóa vàng để giải vấn đề “Chuyển động” Dù tự tin thể lực thân thể bạn ngồi yên ngày trước hình máy tính Khi ngồi yên chỗ ngày, bạn cảm thấy mệt mỏi, vai gáy bị đau nhức thường xuyên, chế độ ăn uống không phù hợp khiến cho thể ngày xuống sức Như không chuyển động gây tượng mệt mỏi, stress, giảm hiệu làm việc Hãy áp dụng số cách sau Aristino để sức khỏe bạn cải thiện đáng kể môi trường văn phòng Aristino.com Đổi ghế ngồi đa thay loại ghế truyền thống Ngồi ghế xoay văn phòng giúp bạn nhún nhảy, xoay sang phải, sang trái chỗ mà đảm bảo tư ngồi vấn đề Thay ngồi yên chỗ với loại ghế cứng truyền thống loại ghế xoay giúp bạn cải thiện tâm trạng, lượng tràn đầy Sự đời ghế xoay giải pháp tuyệt vời cho dân công sở đại Aristino.com Di chuyển nhiều Bạn nên đặt điện thoại máy tính để nhắc nhở thân tự động đứng dậy lấy nước uống, di dạo vài vòng quanh văn phòng trường hợp có điện thoại thay ngồi yên nghe điện thoại, bạn đứng dậy chỗ khác để nghe, bạn vừa không làm ảnh hưởng đến công việc người khác lại vừa hoạt động để giúp thể thư giãn, kích thích sáng tạo Aristino.com Tập thể dục 10 phút ngày Với khối lượng công việc khổng lồ việc dành 30 phút tập thể dục hay tập gym văn phòng điều không tưởng Vì bạn đứng dậy tập thể dục chỗ làm việc khoảng đến 10 phút, bạn cần xoay người 50 lần, đứng lên ngồi xuống 50 lần… Nếu bạn ngại làm ảnh hưởng đến người khác chỗ vắng gần phòng họp khu ăn uống nhân viên Aristino.com Các thói quen xấu cần loại bỏ ! Những thói quen không tốt diễn hàng ngày khiến cho bạn ngày lười biếng, loại bỏ chúng cách nhanh Khi gửi xe tầng hầm xong bạn cầu thang lên Công ty Công ty vị trí từ tầng trở xuống thay thang máy Hãy đứng dậy lấy tài liệu không dùng ghế xoay để di chuyển, gặp gỡ đồng nghiệp để bàn bạc thay chat qua skype hay gửi mail Aristino.com