SỐNG THIỀN

Thuvientailieu.net.vn Thay lời tựa Thiền trở thành tinh hoa nhân loại Ngày nay, từ Đông sang Tây người ta không xa lạ với thiền công kỳ diệu Nhiều trung tâm thực hành hướng dẫn thực hành thiền quán hình thành khắp châu Âu Ở nước Á Đông, với truyền thống sâu xa hơn, thiền bắt rễ vào tự viện lớn nhỏ, người ta gần tìm đến với thiền không khó khăn Nhưng nói điều kiện bên Còn yếu tố tự thân người lại chuyện khác Nghe biết thiền, học hiểu thiền, sống thiền điều khác Ngày kiến thức thiền phổ biến rộng rãi Người ta dễ dàng nói chỗ “tinh yếu” Thuvientailieu.net.vn Sống thiền thiền ngôn ngữ, việc tranh cãi chỗ “tinh yếu” chưa xảy Người đến với thiền bối cảnh đó, thường rơi vào hai điểm cực đoan đối nghịch Có người xem thiền chủ đề, nội dung siêu tuyệt, với khái niệm “bất khả thuyết”, “bất khả tư nghị” Vì thế, thường loay hoay lâu phạm trù khái niệm cảm thấy thật khó khăn việc tiếp nhận thiền Một số người khác lại nhìn thiền với cách nhìn giản dị Theo cách này, thiền trở thành thứ lý thuyết đơn giản mà tìm hiểu để bổ sung vào cho khái niệm dung tục vốn có nhiều người Một hai cực đoan dễ nhận ra, khỏi nói biết chúng không mang lại lợi ích thiết thực cho sống Thuvientailieu.net.vn Thay lời tựa Tuy nhiên, vấn đề là, người ta không đến mức cực đoan, thực có khuynh hướng nghiêng hai thái cực Sự lệch hướng lại lúc dễ dàng nhận biết Và rơi vào chỗ tự dối gạt Tập sách viết lời cảnh tỉnh cho thân tác giả, mong mỏi chia sẻ phần với tâm hồn đồng điệu vấn đề mà lẽ mang lại nhiều an vui cho nhân loại người hiểu làm chừng mực Thiền dòng suối mát, mà người mang khát cháy bỏng tự ngàn đời Chỉ nhìn thấy dòng suối mát thôi, đủ ta cảm giác vui mừng, dễ chịu nhiêu! Nhưng để đáp ứng với khát cháy bỏng, nhìn không thật chẳng ích Chúng ta thiết phải uống nước - dù ngụm nhỏ cho ta cảm giác thỏa mãn tức Thuvientailieu.net.vn Sống thiền Và ta thực cảm nhận mà dòng nước mát lành mang lại cho tự thân khát bỏng, ta hiểu thiền gì, ta hiểu qua người khác điều vu vơ, ngớ ngẩn Tập sách điều vu vơ, ngớ ngẩn Tuy nhiên, viết để gọi mời bạn đến với dòng suối mát lành, mời bạn cúi xuống để tự uống lấy vài ngụm nước suối Bạn tắm dòng suối mát ấy, bạn muốn, để thấy sống thực có đầy đủ ý nghĩa cảm nhận mà không hiểu biết đơn điệu qua lý thuyết, khái niệm Mỗi mắc sai lầm Mỗi có điều để bận tâm lo nghĩ Thiền không giúp thời xóa bỏ sai lầm, giúp nhận rõ ý thức đầy đủ sai lầm mình, hướng đến tương lai ngày Thuvientailieu.net.vn Thay lời tựa hoàn thiện Thiền không giúp thời gạt bỏ tất điều bận tâm lo nghĩ, giúp biết cách để không bị trôi, nhận chìm đánh mối bận tâm lo nghĩ Với ý nghĩa đó, đến với thiền nghệ thuật sống an vui, mà phút giây thực hành thiền giúp tức thời cảm nhận giá trị, ý nghĩa mẻ sống nhiệm mầu Chúng không nghĩ điều viết hoàn toàn khuôn thước hay nguyên tắc cần phải tuân theo Tuy nhiên, có điều - hay nói nhiều điều - trình bày khuôn thước, nguyên tắc, phát kiến tác giả Đó di sản kế thừa người trước, trí tuệ siêu phàm mà nhân loại may mắn có Đóng góp thật tác giả trình bày điều theo Thuvientailieu.net.vn Sống thiền cách hiểu mình, qua kinh nghiệm thực thân Và thế, có điểm sai Người viết mong mỏi đón nhận chân thành biết ơn đóng góp xây dựng nội dung tập sách Tháng năm 2003 Nguyên Minh 10 Thuvientailieu.net.vn CHƯƠNG I Cuộc sống nhiệm mầu Thử nhìn vào sống Trong suốt năm tháng trôi qua đời, có bạn dành phần thời gian - dù nhỏ - để thử nhìn vào sống hay chăng? Nhìn vào sống nghĩa nhìn vào nhà bạn, sở làm bạn, gia đình, thành phố, làng quê Những thứ thuộc sống, nhìn thấy chúng không chưa phải nhìn vào sống Thường nhìn vào sống theo nghĩa liên quan tiếp cận hàng ngày Hay nói khác đi, thường ý đến mà cho thiết thực có ảnh hưởng định đến sinh hoạt hàng ngày chúng ta, nhìn thấy tiếp xúc ngày Ít nghĩ 11 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền điều mà chưa nhìn thấy, tận xa xôi, phần sống có ảnh hưởng định đến Hãy dành đôi phút để suy nghĩ bạn thấy biết sống Hãy liên kết chúng lại nhận thức bao quát, toàn diện Có thể bạn ngạc nhiên thấy điều mà trước bạn chưa nghĩ đến Có thể đường đến nơi làm việc ngày, bạn thường hàng xanh Nhưng có bạn nghĩ đến hàng phần sống? Thế bạn có biết ngày hàng lọc cho thành phố dưỡng khí? Và lý mà chúng ngã đổ xuống, chết đi, bạn có biết điều xảy chăng? Thật giản dị trang giấy mà bạn đọc dòng chữ Bạn có nghĩ đến biết yếu tố liên quan cần đến để có trang giấy nhỏ nhoi tầm tay bạn hay chăng? Nếu rừng cây, 12 Thuvientailieu.net.vn Cuộc sống nhiệm mầu người ta có bột giấy để làm giấy Không có đất đai màu mỡ, có rừng Không có mưa, nắng rừng tồn lớn lên Và hiểu biết việc làm giấy truyền lại qua nhiều đời, có trang giấy Hãy nghĩ đến vật chung quanh bạn Không có vật tồn độc lập mà không phụ thuộc trực tiếp gián tiếp vào vật khác Một mối liên hệ nhìn rộng ra, bạn thấy vật lại mối quan hệ định gần xa với vật khác Với vật thế, bạn thấy với người điều lại rõ rệt Làm nghĩ đến tồn tách biệt với người chung quanh ta? Làm có hạnh phúc, an vui mà không quan hệ đến người khác, cho dù người mà lâu ta thường xem xa lạ? 13 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền Tham công án phương tiện nhiều phương tiện thiền quán Bởi vậy, công án thiền đối tượng cho việc thiền quán Nếu bạn đến với thiền qua việc quán niệm thở, bạn trì đề tài cho việc thiền quán Tuy nhiên, chọn đề tài thiền quán khác Bất kỳ đề tài mà bạn thấy lôi ý, quan tâm nhiều bạn trở thành đề tài thiền quán Các đối tượng thiền quán mục tiêu để tập trung ý trì chánh niệm Chúng không gợi nên thắc mắc đòi hỏi giải lý trí Chúng phần không chia cắt thực mà thông qua để thể nhập vào toàn vẹn Bằng vào việc quán chiếu nguyên lý duyên khởi nơi đề tài thiền quán, chẳng hạn đỉnh núi, dòng sông, lá, đám mây thể nhập trọn vẹn vào thực vốn không chia cắt với đỉnh núi, dòng sông, lá, đám mây 154 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền Bất đề tài tập trung nỗ lực để quán niệm giúp gặt hái kết tốt đẹp, miễn trì chánh niệm Chúng ta cần trì quán niệm đề tài phá vỡ phân biệt chủ thể đối tượng Khi ấy, thấy hữu tất mình, thấy hữu nơi tất Hoa trái vườn thiền Như nói, thực hành thiền quán mang đến cho an ổn niềm vui sống chân thật Sự an lạc thể cụ thể chuyển hóa nội tâm vô sâu sắc, giúp cho tiếp cận với sống hàng ngày, với người việc cách đầy tỉnh táo yêu thương Tuệ giác đạt thiền quán nảy sinh lúc với lòng yêu thương, nhận tất muôn loài xứng đáng yêu thương Nếu trước chúng 155 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền ta nghĩ đến thân quan tâm đến “không phải ta” tương tự Bởi ta vượt qua trói buộc cố hữu gọi “ngã chấp” nên nhìn thấy tính chất tương quan thiết yếu vạn hữu, không thấy có tồn “cái ta” nhỏ nhoi, vị kỷ trước Lòng yêu thương chân thật giúp có cảm thông sâu sắc với nỗi khổ muôn loài sẵn sàng làm điều để mang lại niềm vui sống cho kẻ khác, nỗi khổ thân ta, niềm vui ta tạo cho cho thân Cũng mà ta cảm thấy tự vui người khác có niềm vui Chúng ta dễ dàng tha thứ lòng ta thành kiến hận thù, cố chấp Ta buông xả tất mà không cần nắm giữ cho riêng mình, ta không thấy có ta nhỏ nhoi để phải vun đắp, bảo vệ 156 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền Khi thấy lòng ngày phát triển đức tính thế, biết hướng đường thiền tập, hoa trái vườn thiền Tuy có mức độ khác qua thời gian thực hành, an lạc mà bạn đạt thiền quán không kết hứa hẹn tương lai Nếu bạn hiểu làm đúng, bạn phải có an lạc tại, trình thiền quán bạn Cuộc sống ánh sáng chánh niệm sống nhiệm mầu mà việc dù nhỏ nhoi nguồn vui bất tận cho Chỉ cần bạn thắp lên đèn chánh niệm để soi rọi vào sống, bạn an lạc Hơn nữa, an lạc đạt đến Vì thế, bạn thực hành thiền quán không đạt an ổn niềm vui sống, bạn cần phải xem xét lại cách hiểu cách làm 157 Thuvientailieu.net.vn THAY LỜI KẾT C ho dù phân vân lưỡng lự lâu trước thực bắt tay vào viết tập sách này, vui mừng cuối đời Trình bày vấn đề vốn trình bày ngôn ngữ, tự biết giới hạn định công việc Hơn nữa, hạn chế mặt chủ quan nơi trình độ kiến thức thân người viết điều phủ nhận Vì thế, không tránh khỏi nhiều lần có ý định từ bỏ việc viết tập sách, có phần không tự tin vào khả diễn đạt Tuy nhiên, thúc mà không cưỡng lại niềm mong ước chia sẻ kinh nghiệm tự thân với tâm hồn đồng cảm mang lại đôi chút lợi lạc cho người vừa tập tễnh tìm đến với thiền Về phần này, lại 158 Thuvientailieu.net.vn Thay lời kết tự tin biết kinh nghiệm thân không giống ai, việc chia sẻ đôi điều kinh nghiệm người khác không thừa cho muốn chuyên tâm rèn luyện Nhưng động mạnh mẽ thúc đẩy việc hình thành tập sách điều mắt thấy tai nghe thân tác giả Qua nhiều năm làm công việc giảng dạy Anh ngữ, thường xuyên tiếp xúc với lớp trẻ, người viết cảm nhận nỗi khát khao nhu cầu thiết yếu em hướng lành mạnh sống Tập sách đời tình cảm chân thành gửi đến em, nên chắn không tránh khỏi nhiều khiếm khuyết mắt nhìn bậc tôn túc, trưởng thượng Người viết ghi lại dòng để thành thật nhận lỗi vị Trong năm gần đây, giảng thiền phổ biến rộng rãi qua hình thức thu băng in ấn Điều giúp cho nhiều người biết đến thiền hơn, 159 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền đồng thời có vài tác dụng không hay Thay tiếp thu trọn vẹn, có trình tự hợp lý khóa học, người tình cờ nghe vài đoạn băng, đọc qua vài giảng - tất nhiên chọn lọc hợp lý - có nhìn méo mó thiền Trong em trẻ tuổi mà tiếp xúc, có số không rơi vào chỗ sai lầm nghiêm trọng Một sai lầm phổ biến thường gặp phản bác hình thức lễ bái, tu tập truyền thống nội lực thân chưa thực đạt cả! Để phá bỏ nhận thức sai lầm em, rõ ràng không trình bày với em kiến thức có tính cách hệ thống, dễ hiểu, cho dù chưa đầy đủ trọn vẹn Đó suy nghĩ người viết hình thành tập sách Thiền dòng suối mát, người bơi lội tự cảm nhận mát mẻ khỏe khoắn mà không khác mô tả cho hiểu Tuy nhiên, dòng suối 160 Thuvientailieu.net.vn Thay lời kết có đá ngầm, vực xoáy mà dễ dàng gặp phải hiểm nguy trước để đề phòng, tránh né Vì thế, vài kinh nghiệm người trước truyền đạt lại có giá trị định giúp cho người đến với thiền tránh nhiều sai lầm, vấp váp Tập sách tham vọng - chắn - trình bày trọn vẹn chủ đề vốn rộng lớn đòi hỏi cống hiến đời người để thật nắm vững Tuy nhiên, dù ngụm nước mát giúp giảm nhẹ khát cháy bỏng người Một đôi điều trình bày chắn tính cách siêu việt hay toàn diện, chúng đưa với tính cách thiết thực, dễ hiểu dễ thực hành Phương châm người viết cố gắng - phạm vi khả diễn đạt - trình bày dù hạn chế dẫn đến lệch lạc, sai lầm Vì thế, hiểu biết thiền trình bày mà người viết tự thân 161 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền nhận hiểu từ người trước đối chiếu qua kinh nghiệm thân Như vậy, điều mà người viết thực mong muốn qua tập sách này, độc giả vừa đến với thiền nghiền ngẫm để tự thể nghiệm thu hái nhiều hoa trái thật vườn thiền mà không sợ lạc bước vào rừng rậm hiểm nguy, tăm tối Thiền môn học mang tính cách trang trí để làm giàu thêm cho kiến thức Thiền công cụ để sử dụng việc làm đẹp cho đời sống người chung quanh Một chưa thấy công thiết thực thiền sống, thiền chưa phải thiền Ngược lại, thiền thực đưa vào sống, hoàn cảnh khắc nghiệt làm phát huy tác dụng thiền thay ngăn trở Vào năm cuối thập niên 1970, vốn liếng tri thức không kiếm ngày ba bữa cơm đạm bạc cho thân gia đình, 162 Thuvientailieu.net.vn Thay lời kết lặn lội tìm đến vùng hoang vu hẻo lánh để phá rừng làm rẫy Khu sản xuất rộng héc-ta nằm lọt hẳn vùng rừng rậm chưa khai phá, nên muốn tiếp xúc với “thế giới bên ngoài” phải theo đường mòn nhỏ xuyên rừng mà khoảng chiều không đủ ánh sáng mặt trời Lương thực tối thiểu “tiếp tế” qua đường tháng lần hoàn toàn thứ mà thường gọi “nhu yếu phẩm” Người hàng xóm gần cách ki-lô-mét, người chủ giếng nước mà cần sử dụng năm đầu Những ngày vào mùa mưa, lượng nước mưa hứng từ mái nhà đủ để sử dụng, có tháng trời không nhìn thấy bóng dáng khác Giai đoạn đầy gian khổ, thiếu thốn so với sống năm trước Hơn nữa, thân “trói gà không chặt” phải cáng đáng công việc nặng nề việc khai phá, trồng trọt thật không dễ dàng chút Thật may mắn thay, 163 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền lại giai đoạn thực hành thiền tập cách tinh cần Và nghĩ lại, thật có điều kiện thuận lợi tương tự xét theo ý nghĩa để phát huy tác dụng việc tập thiền Trong gian nhà đơn sơ dựng lên toàn vật liệu tự kiếm được, có gác nhỏ tre đan ghép thân đà để nguyên không bào chuốt Ở vị trí cao cột nhà, gần sát mái, treo tượng Phật nhỏ giấy, đôi mắt hiền từ ngài từ nhìn xuống sàn tre nơi thiền tập ngày niệm Phật Mặc dù công việc ngày cực nhọc việc ăn uống thiếu thốn, kham khổ, trì sức khỏe cách kỳ lạ tự cảm thấy thản, vui sống Những buổi chiều mặt trời xuống thấp phía xa rặng tre rừng rậm rạp, ngồi yên trước sân nhà lặng ngắm để cảm nhận tất vẻ đẹp trầm lắng thiên nhiên yên tĩnh quanh tự chiêm nghiệm 164 Thuvientailieu.net.vn Thay lời kết kinh nghiệm thân Chính giai đoạn mà cảm nhận điều sâu sắc: tiện nghi vật chất dù mang lại cho thoải mái dễ chịu đến đâu nữa, không tiền đề định cho tâm hồn thật an ổn, thản vui sống Nhiều năm trôi qua kể từ ngày tháng ấy, kinh nghiệm tâm linh mà thật nếm trải trở thành hành trang mà mang theo sống phố thị Mỗi phải đối mặt với khó khăn sống, cảm thấy vững chãi tự tin nhận thức ứng xử Dù tự biết trình thực hành chưa đáng kể vào đâu, kinh nghiệm thân cho thấy người ta nhận ích lợi việc thiền tập từ lúc khởi đầu - ngụm nước có tác dụng giảm nhẹ khát, cho dù chưa đủ Cách lâu, cho xuất tập sách mỏng nhan đề “Hạnh phúc điều có thật”, 165 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền số bạn bè thân hữu bày tỏ ngạc nhiên tính chất “đơn sơ vô sâu sắc” - xin lặp lại nguyên văn - trình bày Thành thật mà nói, gặt hái qua kinh nghiệm tự thân Và thành thật mà nói, ưu mà bạn dành cho tập sách nguồn động lực thúc đẩy cho hình thành tập sách Giờ đây, tập sách viết xong, có sai sót định, người viết hy vọng mang lại đôi chút lợi lạc cho thực lòng muốn đến với thiền Điều cuối muốn nói là, dù trình bày theo cách kiến giải thiền kiến giải Mong người học ghi nhớ điều để đừng bám víu nơi ngón tay mà không nhìn thấy mặt trăng tròn sáng đẹp bầu trời xanh bao la 166 Thuvientailieu.net.vn MỤC LỤC Thay lời tựa CHƯƠNG I: CUỘC SỐNG NHIỆM MẦU 11 Thử nhìn vào sống 11 Và quay lại với 14 Sự lắng đọng tư tưởng 18 Tỉnh thức nhận biết 20 Tuy hai mà 27 Sáng tối 32 Thân tâm thường an lạc 36 Thời gian sống 39 Sống việc làm 41 Hiện thân tỉnh thức 45 Nhịp điệu sống 47 Điều quan trọng 49 Thiền để tỉnh thức 57 Chỉ quán định tuệ 63 Công phu thiền tập 71 Công án thiền 74 167 Thuvientailieu.net.vn Sống thiền CHƯƠNG II: THỰC HÀNH THIỀN QUÁN 83 Môi trường tốt đẹp 83 Chất liệu cho đời sống 87 Chủ thể đối tượng 91 Vượt qua giới hạn 93 Tri thức tuệ giác 99 Hiểu biết 105 Ai biết? 110 Ai làm? 112 Biết để làm gì? 116 CHƯƠNG III: TÂM VÀ CẢNH 121 Tâm đối tượng tâm 121 Đập tan khái niệm 131 Thiền quán tâm từ bi 136 Tình thương chân thật bình đẳng 139 Tự giác giác tha 144 CHƯƠNG IV: SỐNG THIỀN 147 Thiền sống 147 Thời gian cần thiết 151 Đối tượng thiền quán 153 Hoa trái vườn thiền 155 THAY LỜI KẾT 158 168 Thuvientailieu.net.vn