VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN môn để GIẢI QUYẾT các TÌNH HUỐNG (ngữ văn 8) “ vận DỤNG KIẾN THỨC LIÊN môn để bảo vệ sức KHỎE TRONG mùa ĐÔNG”

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP HÀ NỘIPHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN ỨNG HÒA TRƯỜNG THCS TRUNG TÚ Địa chỉ: xã Trung Tú, huyện Ứng Hòa, thành phố Hà Nội Điện thoại: 0433888494 Email: c2trungt

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP HÀ NỘI

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN ỨNG HÒA

TRƯỜNG THCS TRUNG TÚ Địa chỉ: xã Trung Tú, huyện Ứng Hòa, thành phố Hà Nội Điện thoại: 0433888494

Email: c2trungtu-uh@hanoiedu.vn

BÀI DỰ THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG THỰC TẾ Tên tình huống:

“ VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

TRONG MÙA ĐÔNG”

Môn học chính: Ngữ Văn

Các môn học được tích hợp: Sinh học, Thể dục, Công nghệ, Vật lý, Mỹ thuật, Giáo dục công dân, Hóa học…

Thông tin về nhóm Học sinh:

1 Nguyễn Minh Phương - Lớp 8A Ngày sinh: 15/05/2001

2 Vương Đăng Thái - Lớp 7A Ngày sinh: 19/05/2002

I TÊN TÌNH HUỐNG:

“ VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

TRONG MÙA ĐÔNG”

II MỤC TIÊU GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG:

- Hiện tại, bây giờ đã là tháng 10 âm lịch, thời tiết bắt đầu trở lạnh, tuy chưa có nhứng đợt rét đậm nhưng đã có vài đợt rét đầu mùa đan xen trong những ngày nắng ấm Thời điểm này, đã có rất nhiều bạn Học sinh chủ quan lơ là trong việc bảo vệ sức khỏe dẫn đến mắc một số bệnh về đường hô hấp Nên đây được coi là một tình huống xuất phát từ thực tế cuả Học sinh trong trường học cơ sở Trung Tú

- Hiện nay, một trong những tiêu chí để xây dựng “Trường học thân thiện Học sinh tích cực” là việc rèn kỹ năng sống cho Học sinh, trong đó việc bảo vệ sức khỏe cho Học sinh luôn được các thầy giáo, cô giáo trong nhà trường cùng với các bậc phụ huynh quan tâm Trong những tháng vừa qua chúng ta đã chứng kiến một số dịch bệnh bùng phát như dịch Đau mắt đỏ, dịch sốt xuất huyết, dịch Ebola…Với mong muốn tạo cho các em Học sinh có môi trường học tập lành mạnh, với những con người khỏe mạnh, BGH trường THCS Trung Tú đã tổ chức sinh hoạt ngoại khóa cho Học sinh với chủ đề “Bảo vệ sức khỏe trong mùa đông”

để chuẩn bị cho các em có những kiến thức cần thiết để tự bảo vệ sức khỏe của mình khi mùa đông đang đến gần Chính vì vậy, thông qua buổi sinh hoạt tập thể này, chúng em muốn góp phần thiết thực cùng với các thầy cô giáo và các bậc phụ huynh trong toàn trường tuyên truyền, hướng dẫn giúp các bạn Học sinh trong trường THCS Trung Tú nói riêng và tất cả các bạn Học sinh trong độ tuổi đến trường trong toàn xã Trung Tú – huyện Ứng Hòa có kĩ năng bảo vệ sức khỏe trong mùa đông Bên cạnh đó các bạn còn là những tuyên truyền viên nhỏ tuổi, tuyên truyền tới những người thân trong gia đình và những người xung quanh mình có kỹ năng bảo vệ sức khỏe khi mùa đông đang đến gần

- Khi giải quyết tình huống này, chúng em sẽ được tìm hiểu sâu hơn, rộng hơn về kiến thức các môn học như Sinh học, Công nghệ, Mỹ thuật, Thể dục, Vật

lý, Giáo dục công dân và cả những môn mà chúng em đã được học ở bậc Tiểu học như môn Tự nhiên và xã hội… và từ đó, chúng em tăng khả năng của mình trong việc vận dụng kiến thức các môn học vào thực tế đời sống

III TỔNG QUAN VỀ CÁC NGHIÊN CỨU LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG:

Để giải quyết tình huống này, nhóm chúng em đã tìm hiểu và thấy có thể vận dụng nhiều kiến thức các môn đã học trong nhà trường để giải quyết cho thấu đáo, cặn kẽ tình huống mà chúng em đã đưa ra ở trên Cụ thể là: môn Sinh học, Thể dục, Vật lý, Công nghệ, Mỹ thuật, Giáo dục công dân, Thể dục và Ngữ văn… ở các khối lớp mà chúng em đã được học

Cụ thể:

- Với môn Địa lí: Nhận biết đặc điểm thời tiết khí hậu ở miền Bắc nước ta vào mùa đông

- Với môn Sinh học:

+ Nhiệt độ cơ thể (quá trình sinh nhiệt và tỏa nhiệt) Phương pháp phòng chống lạnh

+ Các vitamin trong các loại hoa quả có lợi cho cơ thể trong mùa đông

- Với môn Thể dục: Tăng cường luyện tập

- Với môn Công nghệ:

+ Cách chọn chất liệu vải để giữ ấm cơ thể

+ Cách lựa chọn thực phẩm trong mùa đông

- Với môn Vật lý:

+ Sự truyền nhiệt

+ Sự khuyêch tán trong không khí

- Với môn Mỹ thuật: Cách chọn màu sắc của trang phục mùa đông

- Với môn Giáo dục công dân: Giáo dục ý thức tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân

- Với môn Hóa Học: Vai trò của nước đối với cơ thể con người

- Với môn Ngữ văn: sử dụng lối văn nghị luận trong thuyết minh tiến trình giải quyết tình huống sao cho thuyết phục được các bạn

IV GIẢI PHÁP GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG:

- Trước hết cho các bạn hiểu “Sức khỏe” là gì? Tầm quan trọng của sức

khỏe đối với mỗi người đặc biệt là với mỗi bạn Học sinh

- Bảo vệ sức khỏe là gì? Tác hại của việc không bảo vệ sức khỏe và bảo

vệ sức khỏe không đúng cách trong mùa đông

- Vận dụng các kiến thức đã học để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

- Ý nghĩa, sự cần thiết và trách nhiệm để mỗi Học sinh phải bảo vệ sức khỏe cho bản thân trong mùa đông

V THUYẾT MINH VỀ TIẾN TRÌNH GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG:

Chúng ta vẫn thường nói người bị bệnh tật hoặc người tàn phế là người không có sức khỏe Nhưng theo định nghĩa về sức khỏe của Tổ chức y tế Thế

giới (WHO) thì “Sức khỏe là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về vật chất,

tâm thần và xã hội chứ không phải chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế” Như

vậy, sức khỏe được hiểu một cách đầy đủ là sự sảng khoái và thoải mái về thể chất và tinh thần Cơ sở của sự sảng khoái, thoải mái về vật chất là sức lực dẻo dai, nhan nhẹn, chống được các yếu tố gây bệnh và có khả năng chịu đựng các điều kiện khắc nghiệt của môi trường Sức khỏe tinh thần được thể hiện ở sự sảng khoái, ở cảm giác dễ chịu, cảm giác vui tươi, thanh thản, ở những ý nghĩ lạc quan, yêu đời… Sức khỏe xã hội thể hiện ở sự thoải mái trong các mối quan hệ giữa bản thân – Gia đình – Nhà trường – Bạn bè – Xóm làng – Nơi công cộng Càng hòa nhập với mọi người, được mọi người đồng cảm, yêu mến càng có sức khỏe xã hội tốt và ngược lại

Một trong 14 điều dạy của đạo Phật đã nhấn mạnh rằng: Tài sản lớn nhất của con người là sức khỏe Khi bình thường, chẳng ai trong chúng ta nghĩ đến sức khỏe của mình, chỉ khi nào bị tác động của bệnh tật hoặc tuổi già mới giật

mình nghĩ lại, chủ yếu là cảm giác nuối tiếc Các cụ chúng ta thường nói“Bảo vệ

sức khỏe là bảo vệ cuộc sống của chính mình” Vì vậy, bảo vệ sức khỏe rất quan

trọng với mỗi Học sinh và với tất cả mọi người Đặc biệt trong mùa đông lạnh giá, nhiệt độ xuống thấp như ở miền Bắc thì việc bảo vệ sức khỏe lại càng trở lên quan trọng hơn Bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là tăng cường khả năng miễn dịch cho cá nhân và tránh xa các mầm bệnh, đảm bảo cho cơ thể có đầy đủ sức khỏe để học tập và làm việc Nếu chúng ta không tự bảo vệ hoặc bảo vệ sức khỏe không đúng cách trong mùa đông sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

Thời tiết lạnh cơ thể có thể bị nhiễm lạnh và cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên là hệ hô hấp trên tạo nên các bệnh như viêm mũi, họng, xoang rồi lâu dần sẽ nhiễm trùng lan xuống khí quản và nhu mô phổi gây viêm phế quản, viêm phổi (H1, H2)

Hình 1 Hình 2

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, mưa phùn, độ ẩm không khí cao… nếu sức khỏe của chúng ta không tốt là cơ hội cho các loại vi rút xâm nhập đưa chúng ta đến với căn bệnh cảm cúm, sốt vi rút Biểu hiện dễ nhận biết nhất là trán hơi nóng, hắt hơi liên tục, chảy nước mắt nước mũi, đau nhức cơ khớp…làm cho cơ thể chúng ta mệt mỏi không muốn vận động chút nào lại còn phải kèm theo chiếc khăn tay luôn bên mình để xỉ mũi thì thật là buồn chán

Không chỉ vậy, bạn có thấy khi thời tiết lạnh, các ngón chân bị ngứa, đau kèm theo sung tấy, cảm giác rất khó chiu (H3, H4)

Hình 3 Hình 4

Một tác hại nữa mà các bạn có thể thấy ngay đó là vào mùa đông làn da trở lên khô và nứt nẻ, có người còn chảy cả máu chắc là đau lắm (H5)

Hình 5

Vậy, làm thế nào để có thể bảo vệ được sức khỏe của bản thân mình trong mùa đông?

Vì thời tiết lạnh cơ thể có thể bị nhiễm lạnh và cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên là hệ hô hấp trên, nên việc cần thiết chúng ta cần làm là giữ ấm hơi thở

Theo như môn Sinh học, mùa đông là thời điểm mà các bệnh về phổi và phế quản phát triển mạnh do các yếu tố thời tiết: độ ẩm cao, khí áp thấp, nhiệt độ thấp cộng với khả năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm, các vi sinh vật (vi trùng, virus, nấm mốc, sinh trùng…) phát triển

Làm thế nào để giữ ấm hơi thở? Nhiều người lầm tưởng rằng vào mùa đông chỉ cần đóng kín các cửa, các khe, lỗ hở để tránh gió lùa là giữ ấm cho căn phòng Nếu bạn làm như vậy, cộng thêm các thiết bị như điều hòa, máy sưởi … thì vô tình bạn lại càng làm cho căn phòng của mình thêm khô hanh, là cơ sở cho

vi trùng sinh sôi nảy nở Hơn thế nữa, căn phòng ít thông gió dẫn tới chất lượng không khí kém, giảm ô xy Căn phòng thoáng mát tự nhiên sẽ giúp chống ô nhiễm và các loại virus, vì vậy mặc dù mùa đông lạnh nhưng bạn cũng nên mở hết các cửa sổ lớn 1 lần/ngày khoảng 10 phút vào những ngày đông để không khí trong nhà luôn thoáng mát và sự thông gió tự nhiên sẽ giúp không khí trong lành hơn Vì khi đó sẽ có sự khuếch tán không khí như chúng mình đã học trong môn

Vật lý rồi.

Việc tiếp theo, bạn cần biết và làm ngay đó là giữ ấm cơ thể Dù cơ thể bạn

có khỏe đến mấy đi nữa, khi nhiệt độ đã hạ xuống dưới 15oC mà bạn vẫn mặc phong phanh như những ngày nắng ấm của mùa thu là bạn đã không biết tự bảo

vệ sức khỏe của mình rồi Các bạn có biết tại sao có một số bạn vào mùa đông da mặt lại tái đi, môi thâm lại và cơ thể run lên như vậy không? Đó chính là phản ứng tự nhiên của cơ thể với thời tiết lạnh Vì cơ thể của ta rất nhạy cảm với những thay đổi của nhiệt độ, nên nếu bạn mặc ít áo, không quàng khăn, không đội mũ, không đi giày tất… bạn sẽ thấy rét (có thể run chân tay) Bạn có biết vì sao như vậy không? Đó là vì nhiệt độ cơ thể bạn đang truyền ra môi trường (do

cơ thể mất nhiệt) Bình thường nhiệt độ trong mỗi cơ thể chúng ta là 37oC, nó chỉ thay đổi ít trong phạm vi hạn hẹp (trên dưới 10oC tùy thuộc vào trạng thái tâm sinh lý, lứa tuổi và vị trí khác nhau trên cơ thể) Trong mùa đông nhiệt độ cơ thể bao giờ cũng cao hơn nhiệt độ ngoài môi trường, mà môn Vật lí thầy Ngô Văn

Quý đã dạy chúng ta rõ “sự truyền nhiệt từ nơi nhiệt độ cao đến nơi nhiệt độ

thấp” Da người truyền nhiệt ra môi trường xung quanh, sự truyền nhiệt nhiều

hay ít phụ thuộc vào thời tiết, nhiệt độ, không khí gió và độ ẩm Khi nhiệt độ xuống thấp, tốc độ lớn thì cơ thể càng mất nhiệt nhanh, điều này gây cảm giác lạnh (rét run) Điều này bài Thân nhiệt trong môn Sinh học 8 cũng đã nói rõ rồi

Do đặc điểm địa hình vùng Đông Bắc Bộ mà thầy Khoa đã giảng cho chúng ta ở môn Địa lí: do tác động của các dãy núi, hướng núi với các cánh cung Đông Triều, Bắc Sơn, Ngân Sơn, Sông Gâm không ngăn cản mà lại tạo thành các sườn dẫn gió mùa Đông Bắc và gió Bắc thường thổi về mùa đông Vì vậy, trong mùa đông, thời tiết ở miền Bắc chúng ta thường lạnh kéo dài, có đợt dài cả tháng

sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe chúng ta Vậy, làm thế nào để có thể giữ ấm cho

cơ thể trong những ngày lạnh giá như vậy?

Theo tôi: mặc ấm, quàng khăn, đi giày tất là cách giữ ấm cho cơ thể tốt

nhất Nếu đi ra đường các bạn nhớ đừng quên đeo khẩu trang, nhất là với các bạn

ở thôn Lạc Đạo, Dương Liễu, Cao Xá Tại sao mình lại nói như vậy, vì các bạn ở

xa trường tới 2 km, đường tới trường lại qua các cánh đồng và những dòng sông lúc nào cũng hun hút gió thổi thì dù các bạn có mặc ấm bao nhiêu mà thiếu khẩu trang thì sau đoạn đường đó chắc mũi các bạn sẽ đỏ ửng như quả cả chua ấy và chắc khi đến nơi các bạn sẽ tha hồ mà hắt xì hơi Đây là nguyên nhân dễ đưa các bạn đến với bệnh về đường hô hấp

Trong các chất liệu để giữ ấm thì chất liệu bằng len, dạ là giữ ấm cho cơ thể tốt nhất Môn Công nghệ cô giáo đã dạy chúng ta rồi Vì đó, đều là những chất liệu có bề mặt xù xì giúp giữ nhiệt và hấp thụ nhiệt rât tốt nên chúng ta hãy thoải mái lựa chọn cho mình những đôi găng tay, những chiếc khăn quàng bằng len dạ thật ấm áp Nếu chọn đồ bằng len thì các bạn nên nhớ chọn áo và quần len sợi nhỏ, đan chặt sẽ giúp bạn ấm hơn áo len sợi to, đan lỏng bởi những lỗ hổng vẫn khiến không khí lùa vào cơ thể bạn Và mình nghĩ, các bạn cũng đừng ngại ngần khi diện cho mình những bộ cánh có màu sắc sặc sỡ Vì mùa đông, khi ta dùng những trang phục có màu sắc sặc sỡ như: vàng, đỏ, cam… sẽ giúp chúng ta

có cảm giác ấm áp như thầy Vương Danh Giang dạy môn Mỹ Thuật đã dạy chúng mình hôm trước ấy Bạn cũng đừng quá lo sợ vì những trang phục ấy không phải là đồng phục của Nhà trường Bạn vẫn nghe chương trình thời sự trên

ti vi và thầy Hiệu trưởng đã công bố “vào ngày rét đậm các em không nhất thiết phải mặc đồng phục (vì quần áo đồng phục của nhà trường thường là áo gió rất mỏng) các em phải mặc cho đủ ấm để tránh bị nhiễm lạnh rồi mà Những ngày

đó, các bạn sao đỏ sẽ không chấm điểm đồng phục đâu Nhưng nếu bạn là người

ưa giản dị, không thích các màu sặc sỡ thì bạn hãy nói với bố mẹ về sở thích của mình để đặt may riêng những bộ quần áo phù hợp nhé

Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể sáng tạo trong cách mặc để phù hợp với thời tiết và sở thích của mình Bạn không thích những chiếc áo len, áo dạ dày và nặng trịch thì bạn có thể mặc nhiều áo mỏng bên trong sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể tốt hơn nữa Theo môn Vật Lý, thầy Ngô Văn Quý đã dạy “với cùng một độ dày,

khi chúng ta mặc nhiều áo mỏng thì giữa các lớp áo sẽ có lớp không khí giúp cho việc cách nhiệt rất tốt, hạn chế sự truyền nhiệt của cơ thể ra bên ngoài bởi không khí truyền nhiệt kém do đó khí lạnh truyền vào được cơ thể ta” Như vậy, mặc

nhiều áo mỏng thay cho một áo dày cũng là một phương pháp giúp bạn giữ ấm khi trời lạnh

Không chỉ mặc ấm, mà lựa chọn thực phẩm ăn uống cũng là một biện pháp tốt Trong mùa đông, hầu hết chúng ta thường có nhu cầu ăn nhiều hơn so với mùa hè vì con người chúng ta có sự điều hòa thân nhiệt theo cơ chế hóa học được thực hiện bằng sự tăng hay giảm cường độ trao đổi chất Vào mùa đông khi nhiệt

độ giảm, con người chủ động tăng các quá trình sinh nhiệt bằng cách tăng cường

độ trao đổi chất ở các mô và tế bào Ngược lại vào mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng, cơ thể sẽ giảm quá trình chuyển hóa để sinh nhiệt Điều này giải thích tại sao vào mùa đông chúng ta thường ăn ngon và ăn nhiều hơn mùa hè

Nhưng nếu các bạn ăn quá nhiều các món giàu đạm hay đồ ngọt, trong môn

Công nghệ 6 chúng ta đã được học rồi, điều này có thể gây ra một số nguy cơ

như: mắc một số bệnh về đường tiêu hóa và răng miệng hoặc làm cho cơ thể bị thừa đạm làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm là rất quan trọng để bảo đảm sức khỏe cũng như tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh tật trong những ngày giá rét Chúng ta không nên ăn thức ăn có quá nhiều calo trong mùa đông, những bữa ăn nhiều chất và nhiều mỡ sẽ làm chúng ta cảm thấy khó chịu Ngoài các loại thức ăn thường ngày, bạn hãy nên duy trì 3 phần rau và 2 phần trái cây trong thực đơn của mình Bởi rau quả là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể Các đồ ăn ngọt và thực phẩm có chứa nhiều chất béo có tác dụng giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh nhưng lại không tốt cho sức khỏe vì vậy các bạn hay ăn vặt có thể lựa chọn các loại hạt (hạt dẻ) Các loại hạt vẫn cung cấp chất béo cho chúng ta chống lại cái lạnh giá của mùa đông mà lại không làm chúng ta lên cân Thật là lí tưởng phải không các bạn Và các bạn đừng quên bổ sung thêm sữa chua, hay sữa tươi, ngũ cốc để tăng hàm lượng canxi cho xương chắc khỏe nhé

Các bạn cũng cần uống đủ nước nữa Theo kiến thức của môn Công nghệ

6, nước có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người Nước là thành phần

chủ yếu của cơ thể, là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể Nước không thể thiếu để giúp chúng ta điều hòa thân nhiệt giúp chúng ta tránh được nguy cơ bị lạnh trong mùa đông Theo kiến thức môn Hóa học 8, vai trò của nước trong cơ thể được nâng ở tầm cao hơn Đó là, nước giúp chúng ta đào thải và loại trừ các độc tố ra khỏi cơ thể Nước còn là môi trường để các phản ứng sinh lý – sinh hóa trong cơ thể diễn ra bình thường Ngoài ra còn có thể phòng tránh được căn bệnh cảm cúm hay cảm lạnh rất thường gặp Nhiều người cho rằng, mùa đông nhiệt độ thấp nên cơ thể không có mồ hôi có nghĩa là không

bị mất nước và không cần thiết phải uống nhiều nước vì không có cảm giác khát, điều này thật sai lầm Trái lại, các chuyên gia về sức khỏe lại khuyên bạn nên uống nhiều nước trong những ngày mùa đông hay cả những ngày hè Lượng nước tối thiểu bạn cần uống mỗi ngày là từ 1,5 đến 2 lít nước Ngoài nước lọc thông thường, bạn có thể uống các loại nước ngọt khác như nước nước từ các loại rau, củ quả đặc biệt là uống một số loại trà như trà Gừng giúp lưu thông và làm

ấm cơ thể, trà xanh để tăng cường chất ô xi hóa cho cơ thể … Cách uống nước cũng rất quan trọng để giữ ấm Nếu bạn nào có thói quen uống nước lạnh hoặc nước hơi ấm cho nhanh thì thay vào đó hãy nhâm nhi một cốc nước thật nóng để làm tăng nhiệt độ cơ thể giúp cơ thể ấm hơn nhé

Bên cạnh việc giữ ấm cho cơ thể, để đảm bảo một thể trạng tốt trong mùa đông bạn cũng cần có chế độ hoạt động hợp lí như việc tập thể dục đều đặn chẳng hạn Đừng vì thời tiết lạnh mà chúng ta lười vận động, cứ co mình lại trong lớp Chúng ta không nhất thiết phải chạy bộ trong thời tiết rét như cắt, đơn giản chỉ là tập một vài động tác nhẹ nhàng trong vòng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, tăng khả năng chịu lạnh và còn giúp da dẻ chúng ta mịn

màng hơn Cô Vũ Thị Mai – Giáo viên môn Thể dục có nói “các hoạt động

ngoài trời là liều thuốc tốt nhất giúp các em chống lại tâm trạng chán nản, mệt mỏi trong mùa đông vì đó là nguyên nhân làm cho các em lười học Đừng như con sên co người trong vỏ, nếu thời tiết cho phép hãy ra ngoài vui chơi với những động tác nhẹ nhàng để cải thiện tâm trạng Một lý do nữa mà chúng ta

cần tham gia hoạt động ngoài trời là vì vào mùa đông, ít khi trời nắng nên chúng

ta luôn trong tình trạng thiếu vitamin D, một loại vitamin rất cần thiết cho da và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng Nếu thiếu nó, chúng ta dễ mắc bệnh còi xương, đây là đây là kiến thức rất quan trọng của môn Sinh học 8 đấy các bạn ạ

Vì vậy, hãy tận dụng những giây phút đẹp ngoài trời để vừa hít thở không khí bên ngoài vừa hấp thu vitamin D các bạn nhé Trong khi tập thể dục, các bạn cũng cần lưu ý thêm rằng nếu trời nắng quá các bạn không nên tập vì nắng mùa đông cũng có hại không kém gì nắng mùa hè Vì thế bạn nên đeo kính chống nắng khi

đi ra ngoài để bảo vệ mắt mắt bạn khỏi tia UVA và UVB Khi đeo kính bạn phải hạn chế đeo kính áp tròng vì mùa đông thời tiết thường rất khô và lạnh Nếu đeo kính áp tròng bạn cần phải luôn giữ cho mắt có được độ ẩm cần thiết Nếu bạn không biết loại kính nào có thể chống lại tia UV hiệu quả, bạn hãy hỏi các bác sĩ

về mắt để có lời khuyên hữu ích

Tắm rửa cũng rất quan trọng đấy Mùa đông lạnh, nên nhiều bạn trong chúng ta ngại tiếp xúc với nước nên chỉ tắm - rửa khi có dấu hiệu bẩn Điều này thực sự nguy hiểm cho sức khỏe vì nó tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn trú ngụ và sinh sôi nhiều hơn, tăng nguy cơ xâm nhập vào cơ thể Việc tắm rửa tưởng chừng quá đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả rất tích cực để phòng ngừa bệnh tật trong mùa đông Thường xuyên tắm rửa bạn sẽ loại trừ được các loại vi khuẩn gây hại tấn công, đặc biệt là mầm bệnh gây cảm cúm Nên tắm - rửa với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn Nếu bạn tắm hay rửa tay với nước lạnh, thân nhiệt của bạn cũng sẽ giảm xuống và rất khó giữ ấm cơ thể Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bạn giảm, dễ dẫn đến bị cảm lạnh

và các bệnh hô hấp khác như cúm, viêm họng Tốt nhất bạn hãy dùng nước ấm để

vệ sinh và giữ da khô thoáng để tránh nhiễm lạnh Điều này, tất cả chúng ta đã được học ở môn Tự nhiên và xã hội trong chương trình tiểu học rồi

Có thể nói rằng, biết cách tự bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là rất quan trọng nên trong chương trình Hoạt động ngoài giờ lên lớp tháng này trường ta đã

tổ chức buổi giáo dục kỹ năng phòng tránh bệnh trong mùa đông hôm nay

Thông qua buổi học hôm nay, mỗi chúng ta đều nhận thấy việc giữ gìn sức khỏe trong mùa đông là rất cần thiết Vì Sức khỏe giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả và giúp chúng ta sống lạc quan, yêu đời như môn Giáo dục

công dân 6 chúng ta đã được học Mỗi Học sinh chúng ta đều phải có trách

nhiệm giữ gìn sức khỏe, bởi sức khỏe không chỉ là tài sản quý của mỗi cá nhân

mà còn là tài sản chung của cả cộng đồng như lời Bác đã dạy “Mỗi một người dân yếu ớt tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân khỏe mạnh tức là cả nước khỏe mạnh” Vậy chúng ta hãy tích cực học hỏi để biết cách và tự chăm sóc sức

khỏe trong mùa đông này các bạn nhé

VI Ý NGHĨA CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG:

“Bảo vệ sức khỏe trong mùa đông” là một việc làm rất cần thiết Các biện pháp giải quyết tình huống mà chúng em đưa ra ở trên đều xuất phát từ kinh nghiệm thực tế và kiến thức mà chúng em đã được học Với tình huống trên, chúng em thiết nghĩ nếu được tuyên truyền rộng rãi đến tất cả các bạn Học sinh nói chung và các bạn Học sinh trường THCS Trung Tú nói riêng sẽ có những ý nghĩa quan trọng như: các bạn sẽ có ý thức tự bảo vệ đúng cách sức khỏe mùa đông cho mình và cho mọi người Từ đó các bạn thấy rằng tất cả những điều chúng ta được học từ các bộ môn đều có tác dụng và ý nghĩa lớn trong đời sống, không kiến thức nào, không môn học nào được gọi là kiến thức hoặc môn học phụ Như vậy, tự các bạn sẽ có ý thức học tốt hơn ở tất cả các môn học, không xem nhẹ hay coi thường môn học nào Và hơn thế nữa thông qua cách vận dụng các kiến thức để giải quyết tình huống trên, mỗi bạn học sinh khi được tuyên truyền đều có ý thức vận dụng các kiến thức đã học để giải quyết các tình huống, các hiện tượng mà các bạn thường gặp trong thực tiễn Trên cơ sở đó sẽ kích thích tính tò mò, ham học hỏi, đồng thời xác định rõ việc học tập quan trọng như thế nào Từ đó sẽ thúc đẩy mạnh mẽ phong trào học tập trong mỗi Học sinh

Trên đây là một trong nhiều tình huống thực tiễn mà nhóm học sinh trường THCS Trung Tú – huyện Ứng Hòa đã gặp và giải quyết Trong quá trình giải quyết tình huống có thể còn có những hạn chế nhất định, rất mong nhận được sự góp ý của các thầy cô và các bạn Chúng em mong rằng, các biện pháp trên sẽ được các bạn áp dụng vào thực tế để phòng tránh bệnh cho mình và người thân Chúc cho tất cả các bạn sẽ luôn khỏe mạnh trong mùa đông giá rét

Người viết

Nguyễn Minh Phương Vương Đăng Thái