trị viêm khớp, viêm gan bằng đông y

Thông tin bổ ích trị viêm khớp, viêm gan bằng đông y.XỬ LÝ CẤP CỨU VÀ ĐIỀU TRỊ DI CHỨNG TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN.Phòng chống đái tháo đường bằng liệu pháp tự nhiên. Trị viêm xoan, suyễn

Chữa viêm gan siêu vi Đông y Lương y VÕ HÀ Nhiều nghiên cứu cho biết số thảo dược lợi thấp nhiệt nhuận gan giải độc Đông y có hàm lượng cao chất chống oxy hoá đáp ứng tốt việc điều trị viêm gan siêu vi tác dụng làm giảm trình peroxide hoá lipid gan tăng cường chức gan Triệu chứng Viêm gan siêu vi loại bệnh nhiễm trùng làm suy giảm chức Can, Tỳ Bệnh thường biểu qua triệu chứng hay mệt mỏi, chán ăn, giảm cân, đau hạ sườn phải, sốt nhẹ, nước tiểu vàng sẩm, có kèm theo vàng da, vàng mắt không Nếu không điều trị, bệnh dẫn đến xơ gan ung thư gan Nguyên nhân Viêm gan siêu vi thuộc phạm vi chứng hoàng đản y học cổ truyền Ở người thể suy nhược, ăn uống không hợp lý, tình chí không thoải mái, Can không sơ tiết thường làm tổn thương Tỳ Vị Tỳ Vị hư nhược, hàn thấp thấp nhiệt uất kết trung tiêu lại gặp phải thời khí ôn dịch dễ dẫn đến viêm gan Theo nhà khoa học, có nhiều loại siêu vi gây viêm gan Nguy hiểm loại siêu vi B C Tuy nhiên, không thiết người mang mầm bệnh dẫn đến viêm gan Hiện nay, người ta ước tính có khoảng 3% dân số giới mang mầm bệnh siêu vi gan, 90% số người tỷ lệ nầy mang virus viêm gan C không phát Những người biểu bệnh hàng chục năm sau tình cờ qua xét nghiệm cho thấy có diện mầm bệnh bệnh phát triển thể suy yếu Thực tế nầy phù hợp với quan điểm y học cổ truyền việc phân định yếu tố thấp nhiệt uất kết thời khí ôn dịch nguyên nhân gây viêm gan Yếu tố thời khí ôn dịch liên quan đến loại siêu vi Nói cách khác, bệnh phát triển hội đủ yếu tố thấp nhiệt siêu vi Thấp nhiệt điều kiện cần thiết cho phát triển siêu vi Cách chữa Kiện Tỳ, lợi thấp Hàn sinh thấp, thấp sinh nhiệt Hàn thấp hay thấp nhiệt tuỳ vào địa, yếu tố chánh yếu thấp Vì “Tỳ ố thấp”, nên Tỳ thấp tương quan khí tà khí bệnh viêm gan Kiện Tỳ để nâng cao khí chống lại tà khí Mặt khác, cần lợi thấp để giải tà khí bảo vệ khí hoá Tỳ Vị Tuỳ theo mạnh yếu khí, kiện Tỳ vài vị thuốc cay, ấm để kích thích tiêu hoá hậu phác, vỏ bưởi, gừng thêm số vị để bổ khí nhân sâm, hoàng kỳ, đinh lăng, ngũ vị tử Lợi thấp thường dùng vị thuốc lợi tiểu tả hạ để hoá thấp theo đường đại tiểu tiện Nhuận gan, giải độc Nhuận gan, giải độc vừa nâng cao chức gan vừa ngăn chận phát triển tà độc Theo nhà khoa học, tác nhân gây viêm gan hoại tử tế bào gan thường gia tăng trình peroxide hoá lipid màng tế bào Do đó, bảo vệ gan phải chất chống oxy hoá có tính ức chế qúa trình nầy Những chất chống oxy hoá có nhiều loại rau, quả, củ, rau có vị chát, đắng, rau sậm màu màu vàng, tím, đỏ Theo hướng nầy, năm gần đây, người ta nghiên cứu phát nhiều loại rau, củ có tác dụng nhuận gan giải độc Đông y nhân trần, tảo spirulina[i], rau om, chó đẻ cưa[ii] có hàm lượng chất chống oxy hoá hướng gan có khả ức chế mạnh trình peroxide hoá gan Ngoài ra, chất nầy làm gia tăng hàm lượng GSH gan làm giảm hoạt độ enzym SGOT SGPT trường hợp viêm gan siêu vi tiến triển Cơ chế nầy giải thích trường hợp chữa khỏi viêm gan từ kinh nghiệm dân gian cách dùng phối hợp vài vị thuốc nam nhân trần, chó đẻ cưa, rau om, gai, củ móp gai, dứa dại Phần lớn vị nầy thường có vị đắng, tính mát, có tác dụng lợi tiểu, lợi mật, sát trùng, tiêu viêm, giải độc Thuốc lợi tiểu để trừ thấp, nhuận gan giải độc lại cung cấp nhiều chất chống oxy hoá để nâng cao sức miễn dịch bảo vệ tế bào gan Mới đây, tác giả có nhận thơ bạn đọc địa hoangphuong64@yaoo.com đề nghị phổ biến kinh nghiệm chữa khỏi bệnh viêm gan siêu vi C cách “mỗi ngày nắm rau om giã nát, ăn xác lẫn nước” Bạn Phương cho biết từ kinh nghiệm hết bệnh viêm gan người khác, bạn áp dụng cho người mẹ bị viêm gan siêu vi C, “sau tuần thử máu thấy bệnh giảm rõ rệt, nay, mẹ hoàn toàn hết bệnh” Theo tính vị Đông y, rau om vị đắng, chát, tính mát, không độc, có tác dụng lợi tiểu, lợi mật, giãn cơ, giãn mạch, giải phong, trừ nhiệt độc Theo nghiên cứu nhà khoa học thuộc trường Đại học Khon Kaen[iii], Thái Lan, rau om (Limnophila aromatica) số loại thực vật có chất chống oxy hoá có khả cao việc trung hoà gốc tự do, tăng cượng hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào thành mạch máu làm giãn mạch Do đó, số trường hợp, dùng rau om vài vị thuốc nam chữa viêm gan siêu vi điều hiểu Sau thuốc nam đơn giản có tác dụng kiện Tỳ lợi thấp nhuận gan giải độc Nhân trần 20g Chó đẻ cưa 16g Vỏ bưởi 8g Hậu phác 12g Thổ phục linh 16g Nếu thể suy nhược gia thêm rễ đinh lăng 12g, nhiệt nhiều gia thêm rau má 12g, hạt dành dành 12g, báng tích nhiều gia vỏ đại 8g Lưu ý Đối với người dùng thuốc Đông y để tự chữa bệnh viêm gan, điều cần lưu ý tính đối kháng với yêu cầu kiện Tỳ loại thuốc lợi thấp nhuận gan giải độc Phần lớn loại thuốc lợi thấp nhuận gan giải độc có tính bình hàn Những thuốc nầy có khuynh hướng làm trệ Tỳ người tạng hư hàn dễ phát sinh đầy bụng, cầu lỏng, phân nát Do đó, triệu chứng nầy xảy cần tạm ngưng giảm bớt liều lượng vị thuốc hàn bổ sung vị cay ấm để kiện Tỳ Đây lý khiến thuốc hay vị thuốc có kết tốt với người nầy không hiệu lực với người khác Bài thuốc hay vị thuốc chủ dược Tuy nhiên, phải vận dụng hợp lý bối cảnh địa diễn biến bệnh tình Ngoài ra, bên cạnh việc dùng thuốc, chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh có vai trò vô quan trọng việc điều trị ngăn chận bệnh tái phát Cần ăn đủ chất đạm, nhiều rau quả, nhiều ngũ cốc thô; giảm chất béo, loại thịt đỏ thức ăn chiên, nướng Tránh uống rượu, hút thuốc Sinh hoạt lành mạnh nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng giảm bớt nhu cầu chất chống oxy hoá để gan sớm hồi phục ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP DẠNG THẤP BẰNG LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN Lương y VÕ HÀ Theo số nghiên cứu nay, 2/3 trường hợp viêm khớp dạng thấp có liên quan đến chế tự miển dịch Ở người nầy, hệ kháng nhiễm thể nhận lầm số yếu tố bình thường vô hại tác nhân lạ công chúng Quá trình nầy tạo viêm nhiễm Do đó, bên cạnh việc rèn luyện vận động hợp lý việc phòng ngừa điều trị kịp thời bệnh phải việc điều chỉnh chế độ ăn uống để loại bỏ hạn chế tác nhân gây bệnh Nguyên nhân Viêm khớp dạng thấp dạng bệnh thoái hoá cơ, xương, khớp Mỗi khớp thường bảo vệ nhiều thành phần cơ, gân, sụn màng hoạt dịch Trong trình sống, tuổi đời, chấn thương, lao động nặng nhọc tích lũy chất độc hại, khớp bị thoái hóa, tổ chức khớp bị khô nước, hóa vôi, xơ hóa biến dạng Những thay đổi làm tính đàn hồi linh hoạt cần thiết nên gây đau nhức khó khăn chuyển động Bệnh thường xảy khớp nhỏ có tính đối xứng khớp ngón tay, cổ tay, khuỷu tay, ngón chân, đầu gối Bệnh xảy khớp háng, đốt sống Thoái hoá khớp thường xem hệ tự nhiên trình lão hoá Tuy nhiên theo số nghiên cứu khoa học nay, phần lớn trường hợp viêm khớp mãn tính có liên quan đến vấn đề hệ miển dịch Theo y học cổ truyền, Can chủ gân, Thận chủ xương Tỳ chủ vận hóa khí huyết Do đó, Can, Thận hư tổn Tỳ Vị suy yếu phong, hàn, thấp xâm nhiễm khiến chân tay đau nhức, co duỗi khó khăn Ngoài ra, chế “tự miển dịch” có liên quan đến địa dị ứng yếu tố “phong” y học cỗ truyền Điều trị Viêm khớp dạng thấp loại bệnh phong thấp thuộc phạm vi chứng Tý y học cổ truyền Bệnh biểu rõ thời tiết thay đổi khí trời ẩm ướt Phong thấp hai yếu tố gây bệnh kèm với bệnh viêm khớp mãn tính Tỳ Vị thuộc Thổ Trong ngũ hành khí, Thổ khí loại khí đối kháng với thấp khí Nếu Tỳ Vị sung mãn giúp tiêu trừ thấp khí, tăng cường chuyển hóa thúc đẩy khí huyết lưu thông Khi “huyết hành, phong tự diệt”, điểm ứ trệ khí huyết gây tê, đau giải tỏa Do đó, việc bổ Can Thận, sơ phong tán thấp việc kiện Tỳ, bổ khí khâu chủ đạo phép chữa bệnh thấp khớp Tỳ Vị quan thu nạp chuyển hoá thức ăn, Tỳ lại “chủ tứ chi nhục” nên chế độ ăn uống vận động hợp lý có liên quan mật thiết đến thịnh suy Tỳ Dù có dùng thuốc hay không chế độ ăn uống luyện tập thể lực yếu tố định việc phòng ngừa điều trị viêm khớp Chế độ ăn uống việc cung cấp đủ nhóm thức ăn thiết yếu vi chất cần thiết phải biết nhận dạng kiêng cử thức ăn sinh phong, có phong để loại bỏ tác nhân có khả kích hoạt trình viêm nhiễm Bài thuốc Độc hoạt tang ký sinh Độc hoạt tang ký sinh cỗ phương thông dụng để chữa trị chứng phong thấp, thấp khớp gây đau nhức, chân tay co duỗi khó khăn Phương thang bao gồm Sâm, Linh, Quế,Thảo để kiện Tỳ, ôn dương hoá thấp, gia tăng trương lực tăng cường khí; Khung, Quy, Thục, Thược, Đỗ trọng, Ngưu tất để dưỡng Can, Thận, khỏe mạnh gân cốt; thêm vị thuốc có tác dụng khu phong, thông kinh hoạt lạc Độc hoạt, Tang ký sinh, Tế tân, Tần giao, Phòng phong Bài thuốc thiên sơ phong, tán tà, chữa phong thấp, thấp khớp vùng hạ tiêu eo lưng đầu gối, khớp chân Nếu đau nhức vùng cánh tay, bàn tay gia thêm Khương hoạt 8gr, Quế chi 4gr Sau nguyên thang Độc hoạt ký sinh thang Nhân sâm 8gr Phục linh 8gr Cam thảo 6gr Xuyên khung 8gr Đương quy 12gr Thục địa 16gr Bạch thược 12gr Đỗ trọng 12gr Ngưu tất 8gr Tang ký sinh 12gr Tần giao 12gr Phòng phong 12gr Nhục quế 4gr Độc hoạt 12gr Tế tân 4gr Đổ vào chén nước sắc chén Nước thứ hai đổ vào thêm chén, sắc chén Trộn hai lần thuốc sắc Chia làm hai ba lần uống ngày Uống lúc thuốc ấm Mỗi đợt uống từ đến thang Thương truật phòng kỷ thang Trong số trường hợp cấp diễn, phong thấp sinh nhiệt, hóa hỏa gây sưng, nóng, đỏ, đau Trường hợp hỏa thịnh nên không dùng Sâm Quế Phép chữa chủ yếu nhằm khu phong giải độc, hoạt huyết tiêu ứ Có thể dùng thuốc Thương truật phòng kỷ thang: Thương truật 12gr Kim ngân hoa 24gr Ngưu tất 12gr Phòng kỷ 12gr Liên kiều 12gr Thông thảo 12gr Ý dĩ 15gr Bồ công anh 30gr Địa long 12gr Tô mộc 8gr Cam thảo 6gr Sắc uống giống thang Thuốc chườm bên Trong lúc thời tiết ẩm ướt, đau nhức gia tăng, người bệnh dùng biện pháp chườm nóng bên để sức nóng sức thuốc thấm qua da tăng cường tác dụng làm tan ứ huyết giảm đau • • • • Dùng gừng tươi, ngủ trảo, ngải cứu tươi lốt rửa sạch, giả nát, thêm vào chút rượu Xào nóng, bỏ vào túi vải, chườm nóng bên chỗ đau Dùng muối hột rang nóng bỏ vào túi vải, chườm nóng bên chỗ đau Ngâm nước gừng nóng: Quậy muổng bột gừng vào chậu nước nóng bồn tắm nóng Độ nóng vừa đủ Ngâm vùng thân thể có khớp bị đau nhức từ 10 đến 15 phút lần Không chườm nóng trường hợp có sưng, nóng, đỏ, đau Điều trị không dùng thuốc Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến việc phòng ngừa điều trị bệnh thấp khớp Yếu tố giúp ích cho Tỳ Vị vượng thịnh tăng cường khả giải độc Can Thận có tác động hỗ trợ điều trị Yếu tố làm suy yếu Vị khí có tác động tiêu cực bệnh Để hấp thu tiêu hóa, thức ăn, thức uống phải thông qua dày nên có tác dụng trực tiếp đến khí hóa Tỳ Vị Những vật thực cay, ấm, dễ tiêu việc ăn uống tiết độ phát huy Vị khí Trái lại, “Tỳ ố thấp”, thức ăn hàn, lạnh đình tích khó tiêu, dễ sinh thấp khí làm trệ Tỳ Ngoài ra, việc ăn nhiều protein động vật dễ sinh nhiều chất cặn bả không phân giải tốt, bám vào tổ chức bị xơ hoá vôi hoá chung quanh khớp làm nặng thêm tình trạng bệnh Hiện nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh viêm khớp dạng thấp thường liên quan đến vấn đề hệ miển dịch hư hoại tự nhiên khớp qua thời gian tuổi đời Tiến sĩ Andrew Nicholson, nhà nghiên cứu y tế dự phòng Mỷ cho biết 2/3 số người bị thấp khớp hệ kháng nhiễm thể nhận dạng nhầm yếu tố tự nhiên vô hại (thường số protein loại động vật chế phẩm từ sữa) tác nhân lạ công chúng Quá trình nầy tạo kích thích viêm nhiễm Ở bệnh viêm khớp, viêm nhiễm thúc đẩy giải phóng chất bị hư hoại Điều nầy làm tăng thêm mức độ tổn thương cho mô vùng khớp làm cho tình trạng viêm nhiễm ngày trầm trọng thêm Đây chế tự miễn dịch “lập trình” sẳn từ gen di truyền mà cho dến khoa học chưa có cách để khắc phục Thông thường, không thay đổi chế tự miễn dịch, chu kỳ viêm dùng thuốc chống viêm tiếp tục phải tái diễn Đây bi kịch cho người bệnh dùng thuốc ức chế miển dịch lâu dài làm giảm khả chống lại vi trùng gây bệnh phản ứng phụ nguy hại mà loại thuốc kháng viêm gây xuất huyết tiêu hoá, loãng xương, phù Do đó, biện pháp quan trọng chữa bệnh thấp khớp chận đứng kiểm soát yếu tố nguy dẫn đến phản ứng dây chuyền Điều phải việc nhận dạng điều chỉnh chế độ ăn uống để loại bỏ hạn chế tác nhân gây bệnh Đó lý nhiều trường hợp bệnh viêm khớp thất bại với liệu pháp thống, người bệnh phải chịu đựng đau dai dẵng suốt hàng chục năm trời lại chuyển biến tốt chẳng chốc sau thời gian ngắn thay đổi chế độ ăn uống Cũng điều nầy, điều trị viêm khớp, thầy thuốc Đông y thường khuyên bệnh nhân phải kiêng cử số vật thực cho có phong, hay sinh phong thịt gà, bò, tôm, cá biển Nếu bệnh diển tiến nhiều năm, khớp bị biến dạng, liệu pháp tự nhiên phục hồi nguyên vẹn khớp giúp người bệnh giảm bớt đau đớn lệ thuộc vào loại thuốc độc hại Ngày chuyên gia dinh dưỡng cho biết loại rau xanh ngũ cốc thô, loại đậu, loại hạt nguyên lớp vỏ lụa bên chứa nhiều chất xơ, sinh tố khoáng chất có tính giải độc, chống béo phì tăng cường sức đề kháng, yếu tố hửu ích cho việc điều trị phục hồi sức khoẻ bệnh thấp khớp Tiến sĩ Alan J Silman thuộc trường Đại Học Manchester (Anh) qua phân tách dử liệu ăn uống 25.000 người cho biết người ăn nhiều loại rau có màu xanh đậm vàng có chứa nhiều chất chống oxy hoá beta-cryptoxanthin, zeaxanthin Vit C phòng chống hiệu chứng bệnh viêm khớp Ăn ngũ cốc thô rau tươi thay cho phần lớn loại thực phẩm công nghiệp chế độ ăn có nhiều đạm động vật yếu tố quan trọng việc phòng ngừa điều trị loại bệnh nầy Mặt khác, lớp vỏ loại ngủ cốc có nhiều sinh tố nhóm B Về thuộc tính Âm, Dương, lớp vỏ thuộc dương, tính ấm Cả hai yếu tố có tác dụng hỗ trợ cho chuyển hóa dày việc tăng cường khí hóa Tỳ Vị Vận động thân thể Về mặt sinh hoạt, Tỳ chủ tay chân chủ lưu thông khí huyết Khí Tỳ Vị phát huy vận động Tiến sĩ Arthur Brownstein, Giám đốc Bệnh viện Princeville, Hawaii cho “90% chứng đau nhức hậu việc thiếu vận động.” Mới đây, nhà khoa học trường đại học Queensland (Úc) vừa công bố kết luận cho thấy việc vận động thân thể giúp tránh khỏi bệnh viêm khớp Kết luận nầy đưa sau nhiều năm theo dõi liên hệ tình trạng viêm khớp vận động thân thể phụ nử tuổi từ 72 đến 79 tuổi Nghiên cứu cho thấy người tập thể dục 60 phút tuần giảm đáng kể nguy viêm khớp, người tập 2,5 tuần ngừa nguy viêm khớp Do đó,vận động, rèn luyện thân thể điều kiện sức khỏe cho phép biện pháp trực tiếp quan trọng để cải thiện sức khỏe bệnh thấp khớp Một vài động tác căng giãn thích hợp Yoga vài chục phút ngày làm linh hoạt khớp, tăng cường lưu thông khí huyết để giúp phân tán đào thải cặn bả khỏi thể Hít thở sâu Hít vào sâu đến bụng giúp tạo phản xạ thở bụng để tăng cường nội khí Thở tối đa, ép sát bụng thở có tác dụng xoa bóp nội tạng, gia tăng nhu động ruột, tăng cường khí hóa Tỳ Vị Điều thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp tán hàn, trừ thấp, giải tỏa điểm ứ trệ gây đau nhức Việc thở chậm có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm để điều hòa nội tiết, nội tạng phục hồi tính tự điều chỉnh thể việc cải thiện sức khỏe Thực hành: Nằm ngồi thoải mái Hít vào đến bụng Hít vào vừa với sức thể, không cần cố căng bụng Thở từ từ, chậm nhẹ Cố ép sát bụng vào tối đa cuối thở Thở chậm thở một, từ thở đến thở khác Có thể tập lần khoảng 10 đến 15 phút Cũng thở lần vài đâu lúc Phất thủ liệu pháp Phất thủ liệu pháp gọi Dịch cân kinh với ý nghĩa thay đổi gân cốt nên vận dụng để điều trị thấp khớp Phất thủ liệu pháp phương pháp khí công đơn giản, có tác dụng làm cho Dương giáng, Âm thăng, tăng cường nội khí cải thiện lưu thông khí huyết Tác dụng trực tiếp Phất thủ liệu pháp gia tăng nhu động ruột, tăng cường khả giải độc, cải thiện khí hóa Tỳ Vị kích hoạt chân hỏa Trường cường để gia tăng Dương khí tán hàn, trừ thấp Trong thể người, khớp có hình dạng (khớp) công (tiếp hợp) giống nên có tương quan tác động lẫn mặt khí hoá Do khớp bị thoái hoá có khuynh hướng dẫn đến thoái hoá dần khớp khác Ngược lại, thực hành PTLP, việc chuyển động linh hoạt liên tục khớp vai khớp cổ tay lâu dài có tác dụng hoạt hoá toàn khớp qua ảnh hưởng tích cực đến bệnh viêm khớp Ngoài ra, giống nhiều phương pháp khí công khác, Phất thủ liệu pháp có tác dụng tăng cường chức quan điều hoà khí hoá phủ tạng qua điều chỉnh tình trạng “tự miễn dịch” chứng viêm khớp mãn tính Thực hành: Đứng thẳng, hai chân dang song song ngang vai Các ngón chân bám chặt mặt đất Bụng thót lại Ngực thu vào Vai xuôi tự nhiên Hai mắt khép nhẹ Đầu lưỡi chạm nướu Tâm ý hướng vào Đan điền Hai cánh tay, bàn tay ngón tay duỗi thẳng tự nhiên Hai cánh tay cong khuỷu tay Đưa hai cánh tay phía trước động thời hít vào Dùng lực vẩy hai cánh tay phía sau đến hết tầm tay đồng thời với thở nhíu hậu môn lại Khi hết tầm tay phía sau hai cánh tay theo đà luật quán tính trở phía trước, đồng thời với hít vào Một lần hít vào lần thở lắc tay Làm liên tục nhiều Để chữa bệnh cần thực hành lần từ 800-1000 Mỗi ngày lần Động tác lắc tay cần phải nhẹ nhàng, linh hoạt Không cần dùng sức mạnh để cố vẫy tay phía sau mà cần dùng sức bình thường ứng với nhịp thở điều hòa để làm nhiều lần Việc nhíu hậu môn bám đầu ngón chân xuống đất Chỉ cần dùng sức vừa phải nhằm bảo đảm tâm lý thoải mái thể lực dồi để thực hành hàng ngàn lần Thư giãn tâm & thân Bên cạnh việc ăn uống hợp lý vận động thân thể tinh thần lạc quan, thoải mái yếu tố quan trọng cần thiết để phục hồi sức khoẻ chứng bệnh mãn tính Đối với bệnh thấp khớp, yếu tố nầy có ý nghĩa đặc biệt Tỳ chủ lưu thông khí huyết tính Tỳ “hoãn” , nhịp sống nhanh tâm lý căng thẳng dễ làm thương tổn Tỳ khí Do tương tác thần kinh cơ, căng thẳng tâm lý thường xuyên tạo tình trạng cường cơ, gây co cứng vùng khớp Điều làm tiêu tốn nhiều lượng mà làm xấu thêm tình trạng sưng đau vùng khớp bị bệnh Trái lại nếp sống lạc quan, yêu đời, tâm bình, khí hòa có tác dụng tư dưỡng cho Tỳ Do đó, biện pháp để thư giãn thân tâm tập dưỡng sinh ngồi thiền, tập khí công, sinh hoạt nhóm hữu ích cho việc phòng điều trị bệnh viêm khớp TRỊ NHỨC MỎI TAY CHÂN 1.phục thần 10g 2.viễn chí 10g 3.táo nhân 10g 4.liên tâm 10g 5.đảng sâm 20g 6.long đởm 12g 7.tục đoạn 16g 8.hoài sơn 12g 9.cam thảo 10g 10.mộc hương 8g 11.sa nhân 10g 12.câu kỷ tử 12g 13.bạch thược 16g 14.đỗ trọng 12g 15.tang kí sinh 16g 16.thục địa 12g 17.đại tần giao 12g 18.dâm dương hoắc 12g 19.thỏ ty thử 12g 20.hà thủ ô đỏ 12g 21.sơn thù du 12g 22.thiên niên kiện 12g 23.bạch cúc hoa 12g 24.thiên môn 12g 25.phá cố 10g Sắc uống nhiều lần ngày NGỒI THIỀN ĐỂ NÂNG CAO HIỆU QUẢ CÔNG TÁC VÀ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE Lương y VÕ HÀ Thử nhìn xuống hồ nước Khi mặt hồ yên tĩnh, xanh ta dễ dàng nhìn rõ vật đáy Trái lại, nước gợn sóng, hình ảnh bị phản chiếu lệch lạc Bộ não người giống Khi tinh thần yên tĩnh, tập trung, tâm trí sáng suốt Trái lại, có tạp niệm xen vào lúc lo âu căng thẳng, phán đoán xác Sự căng thẳng làm mệt não, thể tiêu phí nhiều lượng mà việc giải công việc lại hiệu Một sinh viên thiếu tập trung khó tiếp thu giảng Một công nhân đứng máy lơ đểnh dễ mắc tai nạn lao động Một nhà nghiên cứu mà tinh thần không ổn định khó hoàn thành công trình Ngoài ra, điều kiện phát triễn văn minh công nghiệp với tính cạnh tranh cao, người phải đối mặt với nhiều loại áp lực việc phải gánh chịu stress làm giảm sức đề kháng dễ dẫn đến nhiều bệnh tật điều đáng lo ngại Từ thực tế nầy nhiều người tìm đến với thiền THIỀN LÀ GÌ? Nói cách đơn giản, thiền phương pháp giúp hình thành thói quen tập trung tư tưởng để làm công việc mà muốn làm làm Đặc biệt thiền giúp điều chỉnh lại tình trạng cân hưng phấn ức chế hệ thần kinh trình sinh hoạt làm việc căng thẳng gây Có nhiều phương pháp thiền khác nhau, giúp người luyện tập tập trung ý vào điểm thể, vào đề tài, hình ảnh câu "chú" định nhằm đưa thể tiến dần vào tình trạng nhập tĩnh tâm không ý niệm CÁC BƯỚC THÔNG THƯỜNG CỦA MỘT LẦN NGỒI THIỀN Chuẩn bị: Trước ngồi thiền, cần hoàn tất công việc thường nhật ngày để tư tưởng khỏi vướng bận; Tắm rửa sẽ, nới lỏng quần áo; Chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, ruồi muỗi Tư thế: Có thể chọn tư ngồi xếp thông thường, ngồi bán già ngồi kiết già Lưng thẳng, cằm đưa vào để cột sống thẳng Đầu lưỡi chạm nhẹ nướu Hai bàn tay buông lỏng đặt hai đùi đan chéo để trước bụng, hai tay cảm thấy thoải mái, dễ giãn mềm bắp chừng âm hư nặng, phải trọng đến gốc thận Khi cân âm dương thiết lập, hỏa tự yên vị Mặt khác khí vững, sức đề kháng vươn lên, tà khí tự lui CÁC BÀI THUỐC Lục vị địa hoàng Lục vị cổ phương thông dụng y học cổ truyền để bổ Thận âm Gọi lục vị thuốc gồm sáu vị Để nạp khí thận, Hải Thượng Lãn Ông thường dùng thêm ba vị: Mạch môn, ngũ vị; Ngưu tất Mạch môn làm mát phế vị; Ngũ vị liễm phế, cố thận; Ngưu tất giáng khí, dẫn thuốc thận Ngoài ra, bệnh lâu ngày nên dùng thêm cao Ban long, loài huyết nhục hữu tình để tăng hiệu Cao Ban long vị thuốc bổ âm mạnh chế từ sừng hươu nai Như vậy, thuốc lục vị gia giảm để trị viêm xoang bao gồm: Thục địa 16g cao Ban long 8g hoài sơn 8g mạch môn 8g sơn thù 8g ngũ vị 6g đơn bì 6g ngưu tất 8g trạch tả 4g bạch phục linh 4g Lần thứ nhất, đổ ba chén nước, sắc chén Lần thứ hai, đổ hai chén nước, sắc nửa chén Hòa chung hai lần nước thuốc lại, chia uống hai ba lần ngày Hâm nóng trước uống Có thể dùng liên tục từ 10-15 thang Một số người không tiện "sắc thuốc" dùng lục vị hoàn mua sẵn thị trường Đông dược Trường hợp dùng thêm cao Ban long cách cắt nhỏ nấu cháo hấp cơm để ăn Bổ âm tiếp dương Ở người lớn tuổi, viêm xoang thường phối hợp với nhiều chứng bệnh mãn tính khác khiến thể suy nhược, ăn kém, thở yếu, hay mệt , biểu khí huyết âm dương Những trường hợp bổ khí làm tăng khí nghịch, bổ âm đơn làm ngưng trệ Tỳ Vị; Mà Tỳ Vị trệ thuốc khó chuyển hóa Do cần sử dụng thêm vị thuốc cam, ôn nhân sâm, hoàng kỳ, bạch truật, can khương để tiếp dương xen kẽ với bổ âm Với cách điều trị này, âm vượng lên phần dương tiến nửa phần Từng bước nâng lên mà bảo đảm không làm chênh lệch thái cân âm dương Bàn cách tiếp dương bổ âm, Hải Thượng Lãn Ông ghi lại phương thuốc có giá trị "Bổ âm tiếp phương dương" Thục địa 120g, bố sâm 60g, bạch truật 40g can khương 12g (sao đen tẩm đồng tiện), bạch thược 20g (sao đen tẩm đồng tiện), Đây thang đại dược, phân lượng lớn, sắc đặc chia làm nhiều lần uống ngày Thục địa vị chủ lực để bổ âm Điểm đặc biệt phương thang bổ âm gồm Sâm, Khương, Truật để bổ Tỳ Vị cách đen tẩm đồng tiện vị can khương bạch thược Cách bào chế vừa làm dịu sức nóng can khương, vừa giáng hư hỏa dẫn thuốc thận nhằm tiếp dương khí cho Tỳ Vị đủ sức chuyển hóa thục địa, mà lại không kích động hư hỏa Với đợt viêm mũi viêm xoang cấp tính viêm mũi phát triển phong nhiệt, dùng thuốc sau, thiên khu phong tiêu độc: Hoàng liên giải độc thang Hoàng liên 12g, bạc hà 8g, hoàng cầm 12g, hoàng bá 12g, chi tử 4g Đổ ba chén nước, sắc chén, chia làm hai lần uống ngày Ma hoàng thương nhĩ tử thang Ma hoàng 12g, tân di hoa 8g, khương hoạt 12g, thương nhĩ tử 12g, kinh giới 6g, phòng phong 12g, cam thảo 4g Đổ ba chén nước, sắc chén, chia làm hai lần uống ngày Thanh không cao Khương hoạt 12g, xuyên khung 4g, phòng phong 12g, bạc hà 4g, hoàng cầm 8g, cam thảo 6g, hoàng liên 4g Đổ chén nước, sắc chén, chia làm hai lần uống ngày Điều trị không dùng thuốc Có không trường hợp viêm xoang dai dẳng nhiều năm, tái tái lại sau nhiều lần điều trị khiến người bệnh nghĩ phải sống chung với bệnh suốt đời Sau đó, lý khác (chẳng hạn để điều trị bệnh khác để tăng cường sức khỏe), người bệnh gia nhập nhóm tập dưỡng sinh Điều không ngờ sau vài tháng, người bệnh nhận triệu chứng khó chịu viêm xoang tự biến Kết lạ ta hiểu rằng, tất phương pháp dưỡng sinh, tác dụng nâng cao thể trạng, tăng cường sức đề kháng - hiệu ứng sớm nhất, trực tiếp mà người tập đạt thư giãn, an tĩnh Y học đại cho an tĩnh điều hòa thần kinh giao cảm, phục hồi tính tự điều chỉnh vốn có hệ thần kinh trung ương, qua điều hòa nội tiết cải thiện hoạt động quan Điều hòa thần kinh giao cảm có vai trò cân hai yếu tố âm dương thể Hơn nữa, theo quy luật "Thần tĩnh tất âm sinh", thư giãn nhập tĩnh có tác dụng sinh âm bổ âm Ngoài ra, hầu hết tập dưỡng sinh từ tư thế, động tác đến ý thức thượng hư hạ thực, hư kỳ tâm thực kỳ phúc… giúp cứng phần hạ bộ, buông lỏng phần vai, mang trung tâm lực thể dồn xuống hạ tiêu nhằm làm cho khí trầm Đan điền, yêu cầu dẫn hỏa quy nguyên nạp khí Thận để trừ hư Hỏa việc điều trị viêm xoang Do đó, việc kiên trì tập luyện phương pháp tập dưỡng sinh, thái cực quyền, khí công, ngồi thiền… cách điều trị hiệu bệnh viêm xoang mãn tính i suyển có liên quan mật thiết đến khả miển dịch điều kiện tâm lý người bệnh Do đó, việc điều trị hiệu bệnh cần liệu pháp tổng hợp bao gồm việc ăn uống hợp lý rèn luyện tâm thể để kiểm soát cảm xúc nâng cao sức kháng bệnh Triệu chứng Hen suyển loại bệnh dị ứng đường hô hấp thần kinh phế vị bị kích thích dẫn đến xuất tiết đởm giải, phù nề niêm mạc co thắt khí quản Cả yếu tố nầy tác động làm ngăn nghẹt đường thở khiến người bệnh thở dốc, thở khó, phải rút vai thót bụng để thở thở khó khăn, mệt nhọc khí quản bị thu nhỏ đàm trọc ngăn bế Nguyên nhân Bệnh xảy người có địa dị ứng bị cảm nhiểm ngoại tà ăn uống, tình chí thất thường, làm việc sức Theo y học cổ truyền, hen suyển dạng bệnh khí nghịch đờm hoả thượng xung, khí không liểm nạp Thận Bệnh có liên quan đến ba tạng Tỳ, Phế, Thận Tỳ Thận hư không liểm nạp dương khí, nước nghịch lên thành đờm gây ủng tắc Phế khí Điều trị Hiên y học đại có ưu việc cắt hen loại khí dung phối hợp thuốc chống viêm thuốc chống co thắt phế quản Các loại khí dung xịt hít trực tiếp qua đường hô hấp vừa tiện dụng vừa giúp giải toả nhanh chóng triệu chứng khó thở Tuy nhiên y học cổ truyền lại bật liệu pháp tổng thể nhằm tạo cân khí hoá thể, bồi bổ nguyên khí để nâng cao sức kháng bệnh Cơn hen nhẹ đi, thưa dần tiến đến không tái phát Phép chữa chủ yếu nhằm tư âm giáng hoả, bổ Thận nạp khí Sự gia giảm tuỳ thuộc vào địa hàn nhiệt mức độ hư suy khác ba tạng Tỳ, Phế, Thận Sau cổ phương thông dụng để bổ thận nạp khí Thông thường, vài thang đầu dùng Kim quỷ Thận khí hoàn, để nhanh chóng ôn dương cố nhờ sức nóng Phụ tử, Nhục quế Sau dùng Lục vị gia Mạch môn, Ngủ vị Kim quỷ Thận khí hoàn Thục địa 24gr Hoài sơn 12gr Trạch tả 08gr Ngưu tất 08gr Xa tiền tử 08gr Phụ tử (chế) 08gr Mẫu đơn bì 06gr Nhục quế 04gr Gọi hoàn phương dược nầy thường luyện với mật ong làm hoàn để tiện dụng Bài thuốc nầy sử dụng thuốc thang, sắc uống ngày thang Dùng chén nước sắc ½ chén Lần thứ nhì đổ thêm chén sắc ½ chén Trộn lần thuốc sắc Chia làm lần uống ngày Hâm nóng thuốc trước uống Lục vị gia Mạch môn, Ngủ vị Thục địa 16gr Sơn thù 08gr Hoài sơn 12gr Phục linh 08gr Trạch tả 08gr Mẫu đơn bì 08gr Mạch môn 08gr Ngủ vị tử 08 Sắc uống thang dược Điều trị không dùng thuốc Hen suyển dạng điển hình triệu chứng bệnh lý mà y học cổ truyền gọi khí nghịch Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm Ở người bệnh, dù hen lúc bình thường, có tác động tự nhiên người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu rõ nét luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận dù người chữa không cố ý điều chỉnh đường kinh khí Đó tượng nạp khí Thận trình hồi phục tương ứng với quy luật khí hoá tự nhiên người khoẻ mạnh Giống hầu hết triệu chứng rối loạn khí hoá khác, khí công phương pháp dưỡng sinh nói chung, đáp ứng tốt bệnh hen suyển Sau vài phương pháp đơn giãn Hít thở sâu Hít vào đến bụng dưới, phình bụng hít vào.Thở chậm, nhẹ đều, từ từ ép sát bụng lại thở Tuần tự từ thở nầy đến thở khác Có thể thở tư nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng nằm xuống giường ; bàn tay đặt bụng để cảm nhận rõ độ phồng lên xẹp xuống bụng theo thở vô Thưc hành thở buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống thở lần vài thấy thuận tiện Hít thở sâu đến bụng việc tăng cường nội khí có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí Thận Thì thở chậm dài phối hợp với động tác ép sát bụng có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm, giúp điều hoà cảm xúc, tăng cường khí huyết ngoại biên, làm ấm người nâng cao sức chịu đựng thể thay đổi môi trường Hít thở sâu phối hợp với phép quán Nói chung tất phương pháp khí công, thiền quán phương Đông quan tâm đến thở gia tăng công khí hoá nên giúp điều trị hen suyển Riêng phép quán, nghiên cứu Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học phản hồi sinh học trường đại học Greeley Colorado cho biết việc quán tưởng hình ảnh phế quản phế nang nở rộng, thông thoáng đầy sinh lực giúp ích lớn cho việc cải thiện hen suyển Theo ông, người bệnh cần thực hành quán tưởng vài phút lần vài lần ngày Động tác gậy Những động tác dưỡng sinh với gậy tay phương pháp dưỡng sinh quen thuộc sân tập dưỡng sinh Đặc điểm phương pháp dùng gậy dài khoảng 1,5m để giữ cân hai tay, vươn thẳng hai cánh tay, tựa gậy hai bả vai để xoay chuyển thân theo hướng khác quanh thắt lưng quanh cổ Qua đó, động tác nầy tác động tích cực đến bệnh hen suyển Đứng dang chân, xuống phối hợp với động tác cúi, ngữa quay người chung quanh thắt lưng nhằm chuyển trung tâm lực thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt hoá huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí Thận Những động tác hít thở vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất phổi Tựa gậy vai xoay quanh cổ giải toả điểm ứ trệ khí huyết nơi ‘’vùng ngoan cố ‘’ bả vai thường ngăn trở việc giáng khí đường kinh dương Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ Định suyển Huyệt Đại chuỳ đốt sống cổ thứ Đại chuỳ chỗ tụ hội đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí Huyệt Định suyển bờ gai đốt sống cổ thứ đo khoảng nửa thốn Định suyển huyệt đặc trị bệnh hen suyển Do bên cạnh tác dụng phương pháp dưỡng sinh để tăng cường lưu thông khí huyết giữ gìn sức khoẻ, thực hành đặn tập gậy phương pháp hiệu để điều trị hen suyển Chế độ ăn uống Hen suyển có liên quan đến yếu tố gây dị ứng môi trường khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn Do đó, việc phòng tránh yếu tố gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng thể chế độ ăn uống có ý nghĩa lớn việc kiểm soát bệnh Nên kiêng cử thức ăn gây dị ứng địa riêng người Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium acid béo Omega Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường Bắc Carolina cho biết ’’Có chứng cho thấy việc thiếu vitamin C phối hợp với điều kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng trường hợp bệnh suyển, đặc biệt trẻ em.’’ Ông nghiên cứu thấy người bệnh suyển, lượng vitamin C thể thường 50% so với người bình thường Vitamin C tự nhiên có nhiều loại rau xanh Rau xanh có nhiều magnesium Magnesium có tính cải thiện hoạt động phổi qua tác dụng làm giãn lớp bao quanh khí quản Ngoài nhà khoa học khuyên người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm có chứa acid béo Omega loại cá, loại hạch, mè, hạt hướng dương, dầu cá thu, dầu lanh Ngoài việc tăng cường sức miển dịch số lợi ích khác, loại acid béo Omega yếu tố chống viêm tự nhiên hữu ích cho người có địa dị ứng để ngăn chặn hen cải thiện chức hô hấp XỬ LÝ CẤP CỨU VÀ ĐIỀU TRỊ DI CHỨNG TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN Lương y Võ Hà Trong chứng tai biến mạch não, việc chờ đợi người có chuyên môn việc xê dich, di chuyển người bệnh làm trầm trọng thêm tình trạng xuất huyết tốn thời gian làm cho phần não bị hoại tử hồi phục Do đó, việc xử lý cấp cứu kịp thời phương pháp có ý nghĩa quan trọng việc điều trị phục hồi hoàn toàn bệnh nầy Tai biến mạch não gì? Tai biến mạch não gọi đột qụy thể rối loạn tuần hoàn não cấp việc cung cấp máu lên phần não bị gián đoạn Bệnh thường xảy người bệnh trãi qua thay đổi không khí đột ngột từ nóng sang lạnh, bị gió lùa, sau nổ lực gắng sức, sau uống rượu bị xúc động mạnh Tai biến não loại tổn thương nghiêm trọng mà không xử lý kịp thời dẫn đến tử vong gây di chứng nặng nề Việc gián đoạn dòng máu lên não mạch máu não hình thành cục máu đông xơ vữa làm thuyên tắc mạch máu não Triệu chứng Các triệu chứng thường xảy đột ngột Triệu chứng thần kinh xảy tương ứng với khu vực não không cung cấp máu Người bệnh bị tê, yếu liệt hẳn bên tay chân, giảm thị lực nói khó khăn, giảm khả phán đoán … Có thể nhức đầu không Một số người có số dấu hiệu báo trước vài vài ngày trước tai biến xảy Dấu hiệu nầy buồn nôn, chóng mặt, tê bì bên tay hay chân thoáng ý thức Để đơn giản dễ nhớ cho tất người, Mỹ người ta tóm tắt triệu chứng người bị đột quỵ chử STR STR chử đầu từ Smile (mỉm cười), Talk (nói) Raise (nâng lên) Nhằm giảm thiểu tác hại đột quỵ số người bị đột quỵ, người nên biết rõ STR xử lý cấp cứu chuyển viện nhận người bên cạnh có triệu chứng nầy: · Smile Hãy thử mỉm cười Người nầy mỉm cười · Talk Yêu cầu người nói câu đơn giản, Ví dụ: Hôm trời đẹp Người nầy nói nói ngọng, nói không tròn tiếng · Raise Hãy nâng cánh tay bàn tay lên Người nầy nâng cánh tay yếu liệt hẳn bên Nguyên nhân Tai biến mạch não hội chứng thuộc phạm vi chứng trúng phong y học cỗ truyền Ở người cao tuổi người có khí chất suy yếu, chức tạng Tâm , Can, Tỳ, Thận suy giảm, âm hư sinh đờm thấp Tai biến xảy đột ngột người có địa nầy gặp phải phong tà bên cảm xúc âm tính kích động Can dương gây Can phong nội động từ bên Phép chữa Đông y thường phân chứng bế, chứng thoát, trúng phong kinh lạc trúng phong tạng phủ tuỳ chứng mà điều trị bao gồm tức phong, hoả, trừ đờm, khai khiếu nhằm giải toả chỗ ứ huyết điều bổ khí lẫn huyết để đến cân âm dương tăng cường sức đề kháng để ốn định sức khoẻ lâu dài Xử lý cấp cứu Trong chứng tai biến não, việc chờ đợi người có chuyên môn việc di chuyển, xê dịch người bệnh làm trầm trọng thêm tình trạng xuất huyết tốn thời gian làm cho phần não thiếu dưỡng khí bị tổn thương hồi phục Do đó, việc xử lý cấp cứu kịp thời có ý nghĩa quan trọng việc phục hồi hoàn toàn tình trạng người bệnh sau nầy Phương pháp sau phổ biến theo kinh nghiệm ông Ha bu Jing, Bác sĩ người Trung quốc Đặc điểm phương pháp đơn giản, dễ nhớ, dễ làm, không bao gồm phương huyệt phức tạp dụng cụ chuyên môn để người thực hành nơi đâu Theo phương pháp nầy, nhận người có dấu hiệu đột quỵ, dù người ngồi, đứng hay quỵ xuống, hôn mê hay ý thức, người bên cạnh bình tĩnh thực hành bước sau trước chuyển họ đến sở chuyên môn cần thiết: · Đặt bệnh nhân nằm xuống nhẹ nhàng Tránh tối đa việc xê dịch người bệnh để không làm trầm trọng thêm tình trạng xuất huyết · Tìm kim khâu Hơ đầu kim vào lửa để sát trùng · Lần lượt chích lễ 10 đầu ngón tay người bệnh Dùng bàn tay trái giữ lấy lóng cuối chỗ gần đầu ngón tay người bệnh, dùng ngón tay cái, trỏ bàn tay phải cầm kim chích nhanh vào chỗ cao đầu ngón tay Rút kim nặn nhẹ từ chỗ chích hay hai giọt máu Những đầu ngón tay vị trí Thập tuyên huyệt, nơi tập trung nhiều đầu dây thần kinh nhạy cảm Theo thuyết phản xạ thần kinh thuyết toàn đồ, đầu ngón tay tương ứng với phần đầu thể đỉnh nhọn ngón tay ứng với huyệt Bách hội đỉnh đầu Ngoài ra, động tác chích lễ lại có tính “tả” kích thích mạnh Do đó, nói chích lể đầu ngón tay biện pháp đặc hiệu để kích thích tĩnh thần khu phong hoá ứ khu vực đầu nảo Động tác nầy vừa ngăn chận phục hồi não từ tình trạng hôn mê lại vừa loại bỏ tức thời yếu tố “phong”, nguyên nhân trực tiếp gây tai biến Mặt khác, tác động vào đầu ngón tay gián tiếp tác động vào huyệt Bách hội nên có ý nghĩa kích hoạt thăng giáng cúa đường kinh dẫn đến thông kinh hoạt lạc, tiêu trệ hoá ứ, giúp giải việc ứ huyết điều hoà kinh khí toàn thân · Đợi vài phút sau người bệnh tĩnh lại · Nếu miệng mắt người bệnh méo lệch sang bên dùng ngón tay ngón tay trỏ bàn tay vuốt lúc vành tay người bệnh Vuốt từ xuống Vuốt nhẹ vuốt liên tục nhiều lần vành tay hồng đỏ lên · Dùng bàn tay trái bóp nhẹ vào phần vành tai người bệnh chích vào chỗ cao vành tai (huyệt Nhĩ tiêm) Nặn vài giọt máu Đến an tâm chuyển người bệnh đến sở chuyên môn để kiếm soát chăm sóc bước cho việc ổn định sức khoẻ lâu dài Hầu hết trường hợp tai biến não xử lý cấp cứu kịp thời theo phương pháp nầy trở lại bình thường Vấn đề lại tuân thủ chế độ sinh hoạt, ăn uống luyện tập hợp lý để tăng cường sức đề kháng kiểm soát yếu tố nguy gây đột quỵ cao huyết áp, cholesterol máu cao, béo phì, tiểu đường Điều trị di chứng tai biến mạch não Trên thực tế nhiều trường hợp tai biến mạch não trải qua đột quỵ nhiều nhiều ngày, điều trị để lại di chứng Trong trường hợp nầy việc điều trị Đông y kết hợp châm cứu dùng thuốc qua đối chứng lập phương có kết tích cực Tuy nhiên, phạm vi nầy đề cập đến thuốc kinh nghiệm đặc trị đột quỵ với vị thuốc chủ lực Đó vị Địa long tức Trùn đất Địa long vị thuốc xữ dụng y học dân gian từ lâu đời Địa long có vị mặn, tính hàn, vào kinh Can, Tỳ , Thận, có tác dụng nhiệt, lợi tiểu, giải độc Đặc biệt tác dụng trấn kinh, làm tan ứ huyết, cải thiện độ đàn hồi mạch máu, nuôi dưỡng tế bào thần kinh phục hồi trí nhớ chứng hôn mê tai biến mạch nảo Từ năm 1911 nhà khoa học Nhật tìm thấy Địa long có hoạt chất Lumbritin có tác dụng phá huyết ứ Gần nước ta, Tiến sĩ Nguyển thị Ngọc Dao công bố nghiên cứu loài giun quế cho biết loài giun có chất enzym fibrinolytic có khả thuỷ phân mạnh sợi fibrin -một loại protein máu- để làm tan cục máu đông chứng tai biến não Sau thuốc đặc trị di chứng tai biến não có sử dụng Địa long Thần dược cứu mệnh Toa thuốc tên thuốc nầy xuất từ khoảng đầu thể kỷ trước, in lại sách “Hai trăm thuốc quý” ông Lê văn Tình vào năm 1940 với ghi “chủ trị làm ban, ôn dịch bệnh nan y, công hiệu thần, bệnh lui sau 60 phút” Sau nầy, thuốc ông Nguyển an Định, trưởng nam cụ Nguyển an Ninh cho phổ biến lại số tờ báo Bài thuốc Bác sĩ Nguyển văn Hưởng, nguyên Bộ trưởng Bộ Y Tế cho phổ biến để sử dụng hửu hiệu đợt chống dịch sốt xuất huyết tỉnh miền Bắc vào năm 1969 Cho đến thuốc đơn giản nầy cứu chữa phục hồi cho nhiều trường hợp hôn mê đột quỵ dù nhiều ngày trôi qua Trong tài liệu phổ biến vào năm 1997, ông Định cho biết “các dạng hôn mê sốt xuất huyết tai biến mạch não chưa 10 ngày cần thang, có thang hết bệnh” Bài thuốc nguyên thuỷ gồm vị: · Địa long 50g (địa long phơi khô có bán sẳn tiệm thuốc Bắc) · Đậu đen 100g · Lá bồ ngót 200g (phơi khô, vàng) Dùng khoảng chén nước sắc độ nửa chén, chia làm lần cho người bệnh uống đổ vào miệng bất tĩnh Trong thuốc nầy Địa long có vị đậu đen bồ ngót Đậu đen bồ ngót loại thức ăn thông dụng lại có giá trị bổ dưỡng cao, đặc biệt sinh tố acid amin thiết yếu cần thiết cho hoạt động tế bào thần kinh Bổ dương hoàn ngủ thang Bổ dương hoàn ngủ thang cỗ phương chuyên trị chứng trúng phong, tai biến mạch não • • Địa long 8g, Hoàng kỳ 16g, • • • • • Đương quy vỉ 8g, Xích thược 6g Xuyên khung 4g, Đào nhân 4g, Hồng hoa 4g Dùng khoảng chén nước sắc chén, chia làm lần cho người bệnh uống Trong thuốc nầy liều lượng Địa long trung bình lại phối hợp vị thuốc quen thuộc khác có tác dụng hành khí hoạt huyết để tạo nên kết làm tan máu ứ khai thông kinh mạch Hoàng kỳ vị thuốc bổ khí, cố biễu dùng với liều lượng chủ đạo nhằm tăng cường khí Ngoài ra, Hoàng kỳ có số tác dụng hửu ích khác lợi tiểu, hạ huyết áp tăng cường sức bền mạch máu TỰ CHỮA STRESS BẰNG PHƯƠNG PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC Lương y VÕ HĂ Nhiều người dễ dàng có bữa ăn ngon, giấc ngủ sâu, phút giây thoải mái thả hồn theo tiếng nhạc, hòa vào thiên nhiên hùng vĩ Nhưng Có người bị căng thẳng áp lực công việc Có người bị ám ảnh ý tưởng sợ hải, lo âu hay hận thù không dứt bỏ Cũng có người có cảm giác khó chịu đau nhức nơi thể mà bác sĩ không tìm tổn thương thực thể Trong sống hàng ngày không cảm xúc buồn, thương, giận, ghét nhiên nhiều cảm xúc nầy lập lập lại nhiều lần lâu dài ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh dẫn đến bệnh tật Những trường hợp nầy khoa học gọi stress Stress gây nhiều triệu chứng khác mệt mõi, hay cáu gắt, ngủ, nhức đầu, đau gáy, ăn, rối loạn kinh nguyệt Thời gian đầu, triệu chứng stress gây rối loạn thần kinh, rối loạn khí hóa Lâu dài stress gây tổn thương thực viêm xoang, loét dày Ngoài stress làm giảm sức đề kháng thể làm trầm trọng thêm chứng bịnh tiềm ẩn Theo nghiên cứu Trung Tâm Y Khoa phòng ngừa Atlanta Mỹ, người 60 tuổi có tính nóng nảy có nguy bị tai biến mạch não ba lần cao người bình thường Ngược lại việc hoá giải stress tác động tốt đến trình điều trị bệnh mãn tính Về điều nầy, nghiên cứu Tiến sĩ Richard Surwit thuộc Trung Tâm Y khoa Đại học DUKE (Mỹ) cộng thực 108 bệnh nhân tiểu đường type II cho biết việc loại bỏ stress cách thư giãn phương pháp hô hấp có kết tương đương so với việc dùng thuốc việc hạn chế tác hại bệnh Trong thí nghiệm nầy, tất bệnh nhân phổ biến kiến thức cần thiết bệnh tiểu đường Một số họ tham gia luyện tập chống stress Sau năm, 32% số người tập luyện có lượng đường máu giảm 1% Trong có 12% bệnh nhân thuộc nhóm đối chứng dùng thuốc không luyện tập chống stress đạt kết tương tự Theo y học, stress đôi với sống công nghiệp Công nghiệp tiến triễn tạo nhiều nhu cầu đa dạng, thúc đẩy người phải suy nghĩ, lo toan làm việc căng thẳng để gia tăng khả chiếm hữu thỏa mãn nhu cầu Cơ chế thị trường với mức độ cạnh tranh cao làm cho người phải chật vật toan tính nhiều hơn, dễ dẫn đến stress Mới Công ty Hoffman La Roche thực khảo sát tình trạng stress Việt Nam Kết cho thấy tỉ lệ số người bị stress bình quân 52% Ở thành phố lớn Hà Nội Thành Phố Hồ Chí Minh tỉ lệ nầy 55% Thực tế nầy cho thấy việc nhận thức tầm nguy hại stress để chủ động phòng chống điều cần thiết cho việc giữ gìn sức khỏe Từ lâu, nhà khoa học biết liên quan chặt chẽ hoạt động hệ thần kinh hoạt động bắp Khi tâm tư lo lắng tinh thần rối loạn hoạt động sinh lý, nội tạng bị xáo trộn trương lực bắp gia tăng Ngược lại, điều hoà trương lực bắp mức độ thư giãn thần kinh ổn định Đặc biệt người bị stress, suy nhược thần kinh ngủ lâu ngày, trương lực bắp người thường tình trạng căng cứng bình thường, điều nầy tác động nghịch trở lại làm rối lọan thêm họat động hệ thần kinh Từ phân tích trên, hướng dẫn việc tự chữa bệnh cho nhiều người phương pháp đơn giản hiệu qua phối hợp việc kiểm soát thở việc day, ấn số huyệt vị vùng đặc trị y học cổ truyền nhằm đạt đến hai yêu cầu thư giãn an thần Phương pháp tiến hành qua động tác sau: Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón tay trỏ ngón tay vuốt dọc vành tai bên từ xuống Vuốt chậm nhẹ Vuốt khoản 21 lần Những nghiên cứu y học đại y học cổ truyền đưa đến kết thống vùng quy chiếu phần thể có liên quan với quan nội tạng nằm sâu bên Một vùng quy chiếu quan trọng với hệ thống thần kinh dày đặc tinh tế vành tai, mà tác động vào tái lập cân nội môi, điều hòa hệ thần kinh trung ương Do việc vuốt cho hai vành tai ấm lên có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm, thúc đẩy khí huyết lưu thông thư giản toàn thân Vuốt dọc xương chân mày: Dùng hai ngón tay trỏ vuốt từ đầu chân mày dọc theo xương chân mày đến chân tóc phía đuôi mắt Vuốt chậm nhẹ Vuốt khoản 21 lần Vùng chân mày cánh tay có điểm phản xạ tương ứng Do động tác tạo thư giãn bắp vùng cánh tay bàn tay Hai bàn tay hai phận quy chiếu khác ứng với toàn thể nên thư giãn hai bàn tay ảnh hưởng đến thư giãn chung toàn thân Vuốt dọc hai bên mũi: Dùng ngón trỏ bàn tay vuốt bên mũi Dùng hai bàn tay vuốt lúc hai bên Vuốt dọc từ điểm hai chân mày (huyệt Ấn đường) dài theo hai bên thân mũi qua khoé miệng đến tận góc cằm Vuốt chậm nhẹ Vuốt khoảng 21 lần Theo học thuyết kinh lạc y học cổ truyền, kinh Dương minh phân bố dọc theo hai bên mũi miệng, kinh đa khí, đa huyết có chức quan trọng phần "vệ khí" nên động tác giúp khí huyết lưu thông bên ngoài, làm gia tăng tác dụng thư giãn Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón trỏ bàn tay phải ấn nhẹ vào điểm hai chân mày vài giây, day thành vòng tròn chung quanh điểm khoản 21 vòng Khi tác động vào huyệt Ấn đường, thể tiết chất Endorphine nội sinh, có tác dụng làm giảm đau, giáng khí an thần Kích thích vùng sau đầu: Đặt nguyên hai bàn tay vào hai vùng gáy sau đầu, sát cạnh phía sau tai Vuốt nhẹ từ xuống phía sau hai vành tai Vuốt khoảng 21 lần Động tác vừa tác động vào hai kinh Túc Thiếu Dương Đởm Túc Thái Dương Bàng Quang, vừa kích thích hai huyệt An miên Thiên trụ, có tác dụng chống khí nghịch, điều trị thần kinh suy nhược làm sảng vùng đầu não Quan sát thở : Sau thực hành động tác ngồi thoải mái ghế có chỗ tựa lưng, hai tay đặt nhẹ đùi nằm xuống nghĩ nơi yên tĩnh, thoáng mát Trong thời gian ý quan sát thở cách tập trung tư tưởng vùng bụng dưới, điểm mà nhà khí công đạo gia gọi Đơn điền (dưới rốn khoảng phân) Lúc hít vào, bụng phồng lên Lúc thở ra, bụng xẹp xuống Thoạt đầu bạn chưa quen với lối thở bụng Điều không ảnh hưởng Nên nhớ cần thư giãn, nên không cần quan tâm đến thở sâu hay cạn, nhiều hay Chỉ cần thở nhẹ, thở bình thường đủ Điều quan trọng phải ý quan sát tất tâm ý để biết rõ hít vào hay thở thông qua chuyển động phồng lên hay xẹp xuống da bụng: Phồng lên (biết rõ ta hít vào) Xẹp xuống (biết rõ ta thở ra) Phồng lên (biết rõ ta hít vào) Xẹp xuống (biết rõ ta thở ra) Phồng lên (biết rõ ta hít vào) Xẹp xuống (biết rõ ta thở ra) Đừng lo ngại tâm bạn tản mạn với ý nghĩa khác Điều quan trọng nhớ luyện tập để thư giãn tiếp tục tập trung tư tưởng quan sát lại chuyển động phồng lên xẹp xuống da bụng LƯU Ý : Chú tâm quan sát lên xuống da bụng tâm vào việc thực hành động tác phần trước phương pháp thay thế, để tập trung vào ý niệm ta cảm xúc âu lo căng thẳng trước Điều nguyên tắc dùng ức chế thần kinh điểm vùng nhỏ, gây trình ức chế lan tỏa khắp vùng vỏ não để tạo hiệu ứng thư giãn, nhập tĩnh Chú tâm quan sát phồng lên, xẹp xuống bụng tạo nên quán tính thở sâu thể, hữu ích cho việc dưỡng sinh, tăng cường sức khỏe lâu dài sau Theo y học cổ truyền,"thần đâu, khí đó" Do việc tập trung tư tưởng vùng bụng làm cho ý khí lưu chuyển phía thể giúp giáng khí làm nhẹ áp lực vùng đầu, não, dẫn đến thư giãn Phần quan sát thở thực hành lúc lần tập tiếp sau động tác từ đến tập riêng lẽ tùy theo ý thích điều kiện thời gian người Tất động tác đầu kéo dài khoảng vài phút Nếu thực hành đúng, tập trung cao, thư giãn đồng bắp thần kinh xảy Một số người có khả tập trung tốt rơi vào giấc ngủ sau khoảng vài chục thở giai đoạn quan sát thở Những nghiên cứu hiệu ứng stress Bác sĩ H.S Liddell A.V Moore đưa đến kết luận cảm xúc khó chịu có điều kiện ngắt khoảng tức không xảy liên tục - dù chốc lát - cảm xúc nầy không dẫn đến bệnh tật Do việc thực hành thư giãn - dù vài phút lần - hữu ích cho việc trì điều kiện tâm lý tốt đủ hóa giải căng thẳng sống gây ii iii iv v vi