VƯỢT QUA NỖI SỢ VỚI BƯỚC Bạn có muốn dũng cảm không? Sự can đảm thứ sinh có, bạn càn phải trải nghiệm hàng trăm lần có Trở nên mạnh mẽ hơn, không bị nỗi sợ làm chùn bước giúp bạn có nhiều thứ công việc sống Chấp nhận nỗi sợ Dũng cảm nghĩa bạn không sợ thứ hết Trên thực tế, lòng can đảm định nghĩa là:” Dám vượt qua nỗi sợ.” Khi bạn cố gắng tránh né cảm xúc đó, mạnh mẽ hết Vì thế, thẳng thắn với cảm xúc mình, thấu hiểu chúng, bạn tìm cách giải tốt Hãy nói điều to lên, không cần nói cho khác bạn Bạn chiến thắng kẻ thù chúng Bạn viết giấy, viết trung thực cảm xúc bạn đừng tự phán xét thân Loại bỏ cách viết:” Tôi thật ngu ngốc”, thay bằng:” Tôi lo lắng kiểm tra ngày mai.” Thừa nhận cảm xúc Bạn nên hiểu có cảm xúc Đừng chối bỏ chúng không bạn chẳng dũng cảm Hãy đọc câu chuyện viết người đối mặt vượt qua nỗi sợ Điều giúp bạn hiểu người sợ hãi Xây dựng ý chí vững Dũng cảm đòi hỏi bạn phải “cứng” tình khó khăn Ý chí giúp bạn vượt qua điều Để có ý chí thực sự, bạn cần phải luyện tập: Thích nghi với nhiều tình khác Nó cách giúp bạn tìm đường đắn để giải vấn đề Bạn xây dựng thích nghi thông qua cách nhận thức tình khác Hãy trở nên tò mò thay lo lắng Kiên trì với thất bại Đôi việc không suôn sẻ, bạn cần kiên trì định để đảm bảo cố gắng Nếu gặp khó khăn tý mà từ bỏ gọi người dũng cảm Từ bỏ “chủ nghĩa hoàn hảo” Theo đuổi hoàn hảo thứ ẩn sau nỗi sợ Chúng ta sợ nỗ lực không đem lại kết hoàn hảo, họ từ bỏ sớm Trên thực tế, chủ nghĩa hoàn hảo làm cho trải nghiệm “nỗi đau thất bại”thứ học tốt sống Lấy ví dụ người thất vọng không đạt điểm số mong muốn, người khác với điểm số thấp lại hài lòng, biết cố gắng Hãy học cách biết đo lường nỗ lực mình, tập trung vào trình kết giúp bạn dũng cảm nhìn nhận vật việc Bắt đầu ngày với việc khẳng định thân Việc có ý nghĩa vói bạn Bằng cách lặp lại nhiều lần giúp bạn chấp nhận người Mắc dù nghe vô lý, việc tự khẳng định lại giúp bạn có tự tin qua năm tháng Ví dụ, bạn nói rằng:” Tôi xứng đáng với tình yêu cô ấy.” Hoặc :” Tôi đủ mạnh để giải sống quăng cho” Hãy nhớ việc tập trung vào thân người khác.Nếu chưa thay đổi thân đừng mong làm điều với người khác Hãy nói rằng:” Hôm thay đổi thân mình” để tạo động lực xây dựng lòng dũng cảm