VƯỢT QUA NỖI SỢ Có phải nỗi sợ hãi ngăn cản bạn đến với điều lạ theo đuổi thứ bạn muốn? Bạn có muốn vượt qua nỗi sợ cam đảm không? Đây vài bí : Tự nhắc nhở nỗi sợ hãi làm hại bạn Sự sợ hãi tạo bạn muốn giữ lại mức độ an toàn Nhưng bạn có biết sợ hãi nhiều lại gây nguy hiểm cho Giống bạn thuyết trình, bạn sợ hãi không thấy chăm nghe phần thuyết trình mình, bạn lúng túng tập trung, quên hết mà bạn chuẩn bị Hãy tự nhắc nhở nguy hiểm bạn sợ hãi, cất qua bên bình tĩnh giải vấn đề Mở rộng mức độ thoải mái bạn Nếu người phải làm điều mà trước họ chưa làm, chưa trải qua họ có cảm giác sợ Khi bạn dính với điều thân thuộc bạn sợ hãi gặp phải điều lạ Đừng để thân thoải mái, thử tìm điều lạ để làm, “liều lĩnh kẻ ngu xuẩn”, bạn không bị bất ngờ sợ hãi với Thu hút nhận thức bạn với điều Một cách hay để bạn dần thoát khỏi nỗi sợ hãi để não bạn tập trung vào điều giải mã ô chữ, trả lời mail có ích cho việc đẩy lùi nỗi sợ hãi ngự trị tâm trí bạn Đặt tên cho sợ hãi Bạn sợ hãi điều gì? Bạn sợ nào? Hãy đặt tên cho sợ hãi mình, điều làm giảm bớt sức mạnh Với tên đó, bạn nói cho người thân, bạn bè xung quanh viết giấy, cách hay để làm giảm nỗi sợ hãi, bên cạnh làm cho não tỉnh táo tìm cách giải quyết, đẩy lùi nỗi sợ hãi Điều chỉnh thân Bạn cố gắng ngồi lặng lẽ, loại bỏ suy nghĩ đầu cách tập trung vào hay đơn giản tập trung vào thở bạn, não cung cấp đầy đủ oxy giúp bạn bình tĩnh lại Điều chỉnh thân, dừng lại giây lát hít thở thật đều, nỗi sợ hãi bạn dần đẩy lùi Ôm chặt đẩy Có cách để bạn đẩy lùi nỗi sợ hãi đối mặt, ôm chặt sợ hãi đẩy qua bên Bạn cảm thấy tốn thời gian vô dụng mà nỗi sợ hãi đeo bám Chấm dứt bực bội, lo sợ, hít thở thật sâu tận hưởng thứ, tự nhắc nhở thân nỗi sợ hãi đánh gục ta thảm hại, bắt buộc ta phải đứng lên thôi!