6 lí bạn nên dành nhiều thời gian Trong thực tế, văn hóa phương Tây có xu hướng đánh đồng khao khát cô độc với người cô đơn, buồn rầu có xu hướng chống đối xã hội Nhưng tìm kiếm cô độc lành mạnh Sự thật có nhiều lợi ích thể lý tâm lý dành thời gian Những lợi ích theo đuổi cô độc Sự cô độc cho phép bạn khởi động lại não bạn Liên tục hoạt động không đem đến cho não hội nghỉ ngơi phục hồi Ở mà thứ gây lãng đem đến cho b ạn hội để làm s ạch tâm trí, tập trung suy nghĩ rõ ràng Nó hội để đem lại s ức sống cho tâm trí thể bạn lúc Sự cô độc giúp cải thiện tập trung tăng suất Khi bạn loại bỏ nhiều kích thích gây lãng làm gián đo ạn khỏi m ột ngày c bạn, bạn tập trung tốt hơn, giúp bạn hoàn thành nhi ều vi ệc h ơn khoảng thời gian ngắn Sự cô độc đem lại cho bạn hội khám phá thân bạn tìm thấy ý kiến riêng bạn Khi bạn phần nhóm bạn có nhiều khả thuận theo nhóm làm suy nghĩ, điều lúc hành động mà bạn thực hi ện định mà bạn đưa bạn Sự cô độc đem đến thời gian để bạn suy nghĩ sâu sắc Những trách nhiệm cam kết ngày làm cho danh sách việc c ần làm bạn dường điểm dừng Sự chuyển động liên tục ng ăn không cho bạn có suy nghĩ sâu sắc, ngăn cản sáng tạo làm gi ảm n ăng suất Sự cô độc giúp bạn làm việc với vấn đề cách hiệu Thật khó để nghĩ giải pháp hữu hiệu cho vấn đề bạn bị lãng thông tin dồn đến, liệu thông tin từ thiết bị điện tử hay người Sự cô độc nâng cao chất lượng mối quan hệ bạn với người khác Bằng cách dành thời gian cho thân thu hiểu biết tốt bạn bạn khao khát điều s ống, b ạn đưa lựa chọn tốt người bạn muốn cạnh Bạn biết ơn mối quan hệ bạn nhiều sau bạn dành thời gian để Mặc cho hiểu biết lợi ích đó, thách thức để tìm thấy thời gian giới dường không ng ủ Sau vài ý tưởng giúp bạn tìm thấy nhiều thời gian h ơn để sống v ới thân Ngưng kết nối Dành chút thời gian ngày để ngưng kết nối với người khác Tắt điện thoại bạn Tắt internet Tắt TV Nếu bạn dùng máy tính để làm việc, ví dụ viết, viết mà âm chuông báo đến từ kết nối với internet Bạn ngạc nhiên trước lượng công việc to lớn bạn hoàn thành bạn không bị lãng Thức dậy sớm Thức dậy sớm 30 phút tiếng người nhà bạn dùng thời gian để tạo ra, sáng tạo, giải v ấn đề, thi ền điều làm bạn hạnh phúc Chiến lược có hiệu qu ả n ếu bạn đến nơi làm việc trước người Đóng cửa Nó đơn giản hiệu Một khách hàng sở hữu tờ tạp chí đặt bảng thông báo trước cửa phòng cô cô muốn Bảng thông báo viết “Tôi viết biên t ập N ếu cảnh sát đây, văn phòng cháy, George Clooney g ọi ho ặc đến bạn làm phiền Nếu không, làm ơn đừng hỏi ều mở cửa.” Cô nói cô định đặt bảng thông báo sau nhận diện cô văn phòng kích thích gây câu hỏi Cô nói “Bất văn phòng, dường nh ận hết câu hỏi đến câu khác Tôi liên tục bị làm phiền, thật khó để hoàn thành công việc Sau nhận thấy vào nh ững ngày để viết truyện, điện thoại đổ chuông, n ếu văn phòng suốt ngày Rõ ràng, câu h ỏi cách xử lý dù Nó khiến nhận có mặt văn phòng, thỏi nam châm thu hút câu hỏi Vì đặt bảng thông báo giống bùa.” Sử dụng thời gian buổi trưa bạn Đừng dành buổi trưa bạn để làm việc Và bạn thường xuyên ăn trưa, đừng nghĩ lúc phải ăn người khác Một tuần lần chí vài lần tháng, cam kết dành buổi trưa cho thân Đi Ngồi tr ời Đến công viên ăn Tận hưởng thời gian Lên kế hoạch Bất kỳ thời điểm bạn dành để để khởi động lại, thiền, tập trung, thư giãn, sáng tạo, tạo và/ho ặc suy nghĩ sâu sắc tốt thời gian để