Điều thường mong đợi từ mối quan hệ có Và cách giúp đỡ người hữu hiệu lại chẳng đòi hỏi ph ải hành động nhiều Các cặp đôi tìm đến với mục đích cải thiện khả tương tác họ, hay điều họ tưởng ban đầu Trở ngại thực chất họ gặp phải l ại k ỹ lắng nghe đối phương Nếu nhìn nhận cách khách quan, phải thừa nh ận r ằng chẳng thật biết lắng nghe Chúng ta không bi ết (hay không dạy) lắng nghe người khác, lắng nghe họ lắng nghe tâm khảm để hai bên cảm thấy thấu hiểu, yêu thương Chúng ta có lắng nghe từ lý trí từ trái tim Trong lắng nghe thấu hi ểu l ại lại thứ người khát khao, cần đến Nếu có yếu tố định mức độ bền chặt, gắn kết mối quan hệ lắng nghe, yếu tố ến cho người cảm thấy thấu hiểu, sẻ chia, đồng cảm Các cặp đôi có khả lắng nghe đối phương thường đến đồng thuận, ngược lại thường tan rã Xét cho cùng, mức độ đó, cảm thấy tình yêu cảm thấy dõi theo, thấu hiểu Gần nhất, có buổi gặp mặt với Jon Joan (tên nhân v ật thay đổi) Joan bắt đầu cách nói cảm giác cô chưa thực Jon quan tâm đến, lắng nghe tiếp nhận mà không bị chen ngang, không kèm theo giải pháp, đánh giá, phản bác hay công kích Cô mô tả vắng mặt, miễn cưỡng đồng hành Jon, hay thiếu cảm thông nơi anh trước cô phải trải qua để không lúc anh không kèm theo cách thức cô cần làm gì, tác động đến chúng Jon đáp trả mong đợi từ anh lòng cảm thông, thương cảm hoài công vô ích Rằng yêu cầu cô mắt anh đỗi phi lý lẽ người chồng trách nhiệm phải ngồi lắng nghe im lặng v ề v ợ quan hệ lứa đôi lại ch ẳng th ể bi ện hộ, trình bày quan điểm cá nhân, giãi bày lời giải thích Sau Jon bảo với vợ cô ta muốn (dù cô ta có nhận thức điều hay không) chẳng qua kiểm soát mối quan hệ, kiểm soát cách thức tương tác, dĩ nhiên, kiểm soát Chẳng quan tâm, cân nhắc đến lời chồng vừa nãy, Joan tiếp tục nói nỗi niềm khao khát lắng nghe cách cởi mở, không bị trích Để đáp lại, lần Jon cho vợ thấy cô ta trải qua, cảm thấy có c ũng hiểu lầm, sai sót, thực tế anh lắng nghe cô cô có th ể không để ý đến, có lẽ cô nên nhìn nhận lại thân đâu không nhận lòng tốt, tình yêu mà anh dành cho cô M ột l ần n ữa, Joan l ặp lại ước muốn, khát vọng cô tựa hồ cô chuẩn bị đọc trọn thuyết diễn từ trước Để cuối cùng, phản đối Jon lại hướng nỗi cô đơn mà anh cảm thấy mối quan hệ Joan không thực nghe quan trọng, ý nghĩa thân anh Chính từ đây, bắt đầu công việc: cần lắng nghe th ế Vấn đề Joan Jon không thuộc giới tính riêng biệt hay đại diện cụ thể cho mối quan hệ tình cảm Điều cặp đôi phải đối mặt trở ngại người, liên tục chối từ trải nghiệm xúc cảm, nghĩ suy người khác Đó lại điều dạy để làm Dõi theo Joan chia sẻ ngày đó, trông thấy máy bay tuyệt vọng tìm cách để hạ cánh Bị chối từ đài kiểm soát không lưu, cô phải trải qua tình trạng trôi, không liên l ạc được, tiếp cận, không nơi để hạ cánh, không nhà để về, chẳng nơi xác nhận tồn cô Chúng ta ngày trải qua thế, bị bỏ mặc trải nghi ệm cô độc riêng để tự tìm cách dựng lại thân, tự tìm lấy cho thân đường giải thoát Ngày hôm qua vừa kết thúc buổi gặp mặt, điều trị đầy thử thách xót xa, đau lòng Trở nhà, mang theo nơi bao nỗi tơ vò, cảm xúc không lời chất ngất chưa kịp giải quyết, l ại đối diện với lời phàn nàn người trông trẻ Trước kịp buông chìa khóa xuống, cô trút bực bội lên gái không chịu ăn pasta cô Và thế, trải qua tr ước đó, thứ mà cố gắng tự giải gỡ rối mình, phải bị đặt sang bên để thích ứng giải tình nhà Cu ộc sống làm với chúng ta, đòi hỏi tâm trí ta cần liên tục chuy ển hướng t v ấn đề sang vấn đề khác mà chẳng cho lấy thời gian để thông suốt, có lẽ mà dừng lại hay quan tâm, ý thứ mà ta khao khát, thứ ta cần Thông thường tác động bên ngoài, mặc định nên b ộc bạch vấn đề với người khác thông qua câu hỏi “Tôi nên làm v ới nó?” cách đặt họ vào vị (và hòng nhận lắng nghe họ) Thế đa số trường hợp, ch ẳng thật muốn biết họ nghĩ ta nên giải vấn đề sao, làm th ế để sửa chữa nó, liệu có trở ngại bắt nguồn từ thân ta hay không, ta không nên nghĩ cảm thấy kia, hay nhiều ều khác Dường suy ngẫm, cân nhắc đủ với hà sa đề xuất mang tính xây dựng, thông tuệ từ người khác nh từ thân việc nên làm với khó khăn nên làm th ế V ốn d ĩ thâm tâm biết rõ Thế nên vấn đề thật nằm chỗ: việc ta đòi hỏi không xuất phát từ điều ta thật muốn mà điều ta dạy cần đòi hỏi cho phải lẽ, chuẩn mực Chúng ta thường chẳng hi vọng phương thức giải gọn gẽ vấn đề đối mặt Cái mà ta muốn đơn vấn đề ý, lắng nghe, thấu hiểu chia sẻ Ta muốn biết vấn đề ta khoảnh khắc đó, sống này; đồng hành ta chặng đường đối diện b ản chất vấn đề mà không nhiều lời minh triết Ta muốn chặng đường phải lẽ dĩ nhiên nó, chẳng bị biến hóa thành ều Điều khó khăn đời (hay nhiều điều khó khăn nhất) lắng nghe người ta yêu thương, quan tâm đến (thậm chí người ta chẳng mảy may để ý), nói chuyện vấn đề khó khăn, đau lòng họ mà không động tay giúp đỡ, đề xuất giải pháp hay cố gắng sửa chữa Điều khó khăn thứ hai (thứ tự chẳng bắt buộc, hay thiết) l ắng nghe người khác giãi bày vấn đề mà họ (hay chúng ta) tin ta ch ịu trách nhiệm phần không bao biện, bào chữa cho b ản thân ta Cuối lắng nghe nói vấn đề họ phải đối mặt mà ta tin họ nguyên nhân song ta cần tránh không thuyết ph ục h ọ ph ải ch ịu trách nhiệm Trái ngược với cảm thức thông thường, việc trao cho người khác nỗ lực thấu hiểu trước họ trải ích kỉ vừa đủ để nhường lại cho họ chiêm nghiệm dang dở, t ặng h ọ quà quí giá nhất- trải nghiệm chín mùi- giản đơn l ại chẳng dễ dàng để thực Chúng ta nghĩ điều ta mang lại chẳng thấm tháp, nghĩa lý bao thực chất, với họ, với người nói điều muốn, lại quí giá nh ất Bằng cách chẳng làm (nhưng chủ động tâm vào lắng nghe), tạo c hội để người khác đào sâu họ, giúp họ tạo trì khoảng không vừa đủ cho đôi bên để họ giải vấn đề riêng (những giải pháp mà thường người hiểu hết được) Cuộc đời trải, muôn hình vạn trạng dạy người ta cần biết tin vào biến đổi mạnh m ẽ khả hàn gắn việc đồng hành qua chông gai Với n ỗ lực, lòng can đảm để không làm tác động hay ảnh hưởng đến khó khăn, chông gai, tr ải nghiệm người khác, để lại ảnh hưởng lớn lao nh ất so v ới Bên cạnh đó, khó khăn để đừng bao biện thân, phản bác người đối diện ta cảm thấy bị đổ lỗi song cần đơn đồng hành, tìm hiểu nguồn gốc không hài lòng nơi họ, ta khiến kẻ yêu thương vô điều kiện, kẻ sẵn sàng đủ can đảm để thấu hiểu vấn đề người khác (ngay vấn đề liên quan đến ta) Làm vậy, trình ta tiếp cận tìm hiểu, thấu suốt độc tổn thương, ta lại trở thành người không đáng để đổ tội, người yêu kẻ khác đủ sâu đậm để đặt sang bên mà thay vào lắng nghe thấu hiểu đặt lên trước hết Theo cách lý giải này, khó khăn, đầy thử thách tập luy ện thực chất đạt nhiều nhờ vào lắng nghe sâu sắc, cởi mở thay chăm chăm bảo vệ Lắng nghe bào chữa, che chắn lẽ Cuối cùng, ta lắng nghe vấn đề người khác không phán xét k ể ta tin họ cần chịu trách nhiệm cho vấn đề họ kể lể mô tả, họ khơi gợi nên ta lòng cảm thông, đồng cảm- điều làm tăng kh ả r ằng họ dần nhận thức vai trò trước khó khăn, rắc rối Chỉ trách nhiệm người khác hay buộc tội họ, ngược lại, khiến cho phản kháng bào chữa thân nơi họ tăng theo đồng thời làm gi ảm khả họ nhận ra, chịu trách nhiệm trước vấn đề Nếu mục đích ta để giúp người khác nhận cởi mở lắng nghe không phán xét hình thức tốt nhằm đạt điều Khiến người khác cảm thấy họ yêu thương thông qua tâm, hết lòng nghe h ọ b ộc bạch cách tạo không gian mở, an toàn mà họ dần nhận lấy trách nhiệm mà ta mong đợi nơi họ Tất khao khát muốn trải nghiệm, khó khăn c sẻ chia, lắng nghe, thấu hiểu, quan tâm tới Nhưng ta b ị buộc phải tin lắng nghe thụ động để giúp đỡ người khác hành động điều hiển nhiên, hành động bao gồm đưa lời khuyên, đề xuất, làm cho vấn đề người khác trở nên tốt Điều ta (bởi lẽ ta chẳng dạy) lắng nghe chân thành, tự nguyện đồng hành lại chủ động, hàn gắn người khác- “hành động” cao kèm theo nhiều kết bất ngờ Thú vị chỗ, có mặt ta mạnh hơn, có ý nghĩa điều ta có th ể làm cho người khác Lần sau bạn lắng nghe người khác, xem bạn ch ỉ diện đó, lắng nghe đơn thuần, không đưa đề xuất việc người khác sống hay cần thay đổi sửa chữa điều Xem xem liệu bạn đơn với trải nghiệm, v ấn đề người khác, cảm thấy đặt sống hoàn cảnh v ới h ọ Lần tới bạn sẻ chia, bạn thấy bị ngợp nhi ều ý tưởng nên làm với vấn đề đối mặt, lại phải đối mặt với nó, cần nhẹ nhàng lịch hỏi người đối diện liệu họ lắng nghe mà không kèm nhận định đề xuất hay chăng, họ đồng hành bạn trải nghiệm, khó khăn bạn mô tả Đó bị xem đề nghị dị thường, người thật trao cho bạn bất tiện đòi hỏi đáng giá Để ý đến cách bạn cảm nhận lắng nghe thấu hiểu theo cách thức Chúng ta cần học lại từ đầu giúp đỡ, thật cần muốn người khác đâu điều ta khao khát, kiếm tìm Chúng ta cần nhận sẻ chia khát khao thật nơi mình, để hiểu thấu lắng nghe mà không bị sửa chữa Xét cho cùng, cốt lõi thứ lại tình yêu thương Nguyễn Kiều Anh Trang dịch