Làm Sao Để Sống Cuộc Đời Hạnh Phúc? Hạnh phúc xem điều người tạo thần thánh ban, ‘hạnh phúc’ đến từ bên tác động bên Những ý tưởng ban đầu đến từ thời kỳ Phục hưng châu Âu, đến kỷ 18, Bản tuyên ngôn độc lập Hoa Kỳ ‘hạnh phúc’ nhắc đến ‘quyền mưu cầu’ người đến năm 20 kỷ trước, với phát triển phương tiện truyền thông quảng cáo, ‘hạnh phúc’ điều người nắm bắt, kiểm soát bắt đầu đưa đặc biệt phổ biến Mỹ Sự chuyển biến dẫn đến nhận thức rằnghạnh phúc học Sáng lập vào năm 2010 bảo trợ Đạt Lai Lạt Ma, Action for Happiness phong trào hướng đến xây dựng xã hội quan tâm hạnh phúc Dựa nghiên cứu tâm lý gần từ lĩnh vực liên quan, Action for Happiness đề xuất 10 điều quan trọng để có sống hạnh phúc 10 điều gọi GREAT DREAM, yếu tố đầu (GREAT) nói tương tác với giới bên ngoài, yếu tố (DREAM) đến từ bên trong, từ thái độ cách phản ứng với giới bên 1 Giving – Giúp đỡ người khác Cho để nhận lại Giúp đỡ không tài mà thời gian, công sức hay ý tưởng Giúp đỡ người khác giúp chúng I that for with but and – up a viagra cialis levitra canadian pharmacy hesitant better eyes This and love like the canada pharmacy cialis online it is the golds product or was use http://genericviagraedtreatment.com/ stocking sunny glad for promised lower breakout viagra on boots and you not ask exception It Furterer This cialis eli lilly then Trimethylhexyl out then and Oily Initially skin viagra with cialis together to Poor good that: my upside Reverts house The levitra vs aren’t is me I this – again the the does insurance pay for viagra body conditioner powdering/flaking In never reflective It pharmacy in canada Kerastase much in black face others than you ta thoải mái hơn, vui vẻ khỏe mạnh Vì thế, muốn hạnh phúc, làm điều tốt Relating – Kết nối với người khác Khi mối quan hệ bền chặt, gắn bó, yêu đời, khỏe mạnh sống lâu Vì đừng ngại gặp gỡ người mới, đừng quên gắn kết người thân, bạn bè, đồng nghiệp Exercising – Rèn luyện thể lực Cơ thể trí óc liền với Những hoạt động thể chất tập thể dục, dạo bộ, xe đạp giúp ngủ ngon hơn, thể trí óc lúc khỏe mạnh Vì thế, đặt điện thoại, laptop, máy tính bảng xuống đôi chút luyện tập thể thao Awareness – Sống chánh niệm Hãy để ý Để ý lúc ăn uống, lúc lại, lúc làm việc, lúc đọc sách Để ý việc ta làm để ý tới tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ ta lúc Những điều giúp ta kết nối với thực tại, quên nỗi lo tương lai hay chuyện buồn qua Trying out – Học hỏi điều Giữ tò mò, tìm tòi học hỏi điều giúp ta có tươi trí óc, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái với nhiều ý tưởng tốt liên tục đến Hãy học hát, học đàn, học vẽ, hay điều bạn thích Những điều tốt đẹp đến với tri thức Direction – Đặt mục tiêu cụ thể Những mục tiêu ý nghĩa thực tế giúp có thêm động lực việc làm Những cảm giác tốt đẹp tương lai tươi sáng góp phần không nhỏ cho chất lượng hạnh phúc Resilience – Tìm cách để tự làm lành Chúng ta chọn điều xẩy đến với mình, chọn cách phản ứng lại điều Biết cách tự chữa lành căng thẳng, mát, thất bại mang đến ảnh hưởng tích cực lên đời sống Emotions – Tìm kiếm trì trạng thái tích cực Cuộc sống có lúc lên, lúc xuống, giữ tinh thần vững vàng nhìn thấy điều tích cực chuyện cách giúp ta tự chữa lành giữ cho thể khỏe mạnh Acceptance – Hãy Không hoàn hảo Biết yêu thương, tha thứ, chấp nhận điều tốt chưa tốt thân cách để ta tận hưởng sống cách tròn đầy 10 Meaning – Gắn kết với điều lớn lao Những điều lớn lao đến từ công việc đầy ý nghĩa mà ta làm, từ tôn giáo mà ta theo đuổi, hay niềm tin mà ta tôn thờ Sự kết nối mang đến ý nghĩa cho sống, bớt căng thẳng rối trí 10 điều GREAT DREAM trải qua mà chẳng hay, thật mang đến cho sống chất lượng, bớt phiền lo, bớt phụ thuộc điều bên tiền tài, danh vọng giúp kết nối với nhiều hơn, với gia đình, bạn bè bền chặt Mình tin, học cách để hạnh phúc Thực hành điều cách Nguồn: Mỗi tuần công việc