Những cách giải nhiệt sai lầm trong ngày nắng gắt

Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Mục lục Những cụm từ viết tắt trong đề tài TDTT: Thể dục thể thao TTCB: T thế chuẩn bị THPT: Trung học phổ thông RSCC: Ra sức cuối cùng TC RSCC: Tại chỗ ra sức cuối cùng P.h TBKT: Phối hợp toàn bộ kỹ thuật KT: Kỹ thuật TB: Trung bình TN: Thực nghiệm ĐC: Đối chiếu O 2 : Oxy GD DT : Giáo dục - đào tạo chuyên nghành điền kinh - 2 - Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Lời cảm ơn Trong quá trình nghiên cứu, đợc sự hớng dẫn thờng xuyên, nhiệt tình của cô giáo, Th.s Nguyễn Thị Lài, các thầy cô giáo trong khoa GDTC cùng các thầy cô giáo và các em học sinh trờng THPT Bình Minh- Ninh Bình, mà tôi đã hoàn thành đề tài này. Qua đây, cho tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến cô giáo, Th.s Nguyễn Thị Lài, các thầy cô giáo và các em học sinh lớp 10A, 10D trờng THPT Bình Minh Ninh Bình đã tạo điều kiện giúp đỡ tôi hoàn thành đề tài thuận lợi. Mặc dù đã cố gắng rất nhiều, song do điều kiện về thời gian cũng nh trình độ còn hạn chế. Nên đề tài sẽ không tránh khỏi những thiếu sót nhất định. Vậy, rất mong đợc sự đóng góp, góp ý chân thành của các thầy cô giáo cùng toàn thể các bạn để đề tài đợc hoàn thiện hơn. Vinh, tháng 5 năm 2005 Ngời thực hiện Nguyễn Đức An i.Đặt vấn đề chuyên nghành điền kinh - 3 - Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp 1. lý do chọn đề tài Đã từ lâu TDTT đơc coi là một bộ phận của nền văn hóa nhân loại. Ngày nay thành tích thể thao là dấu hiệu thể hiện trình độ văn hoá và năng lực sáng tạo của mỗi dân tộc và là phơng tiện để mở rộng quan hệ giao lu quốc tế. Trong đời sống xã hội TDTT đóng vai trò hết sức to lớn, nó là phơng tiện có hiệu quả và có khả năng thực thi để ngăn chặn tình trạng sa sút sức khoẻ của nhân dân ta, đặc biệt là thế hệ trẻ, thế hệ làm chủ tơng lai của đất nớc. Không chỉ dừng lại ở đó, TDTT còn là một trong những phơng tiện có hiệu quả để nâng cao sản xuất xã hội và là phơng tiện để phát triển con ngời toàn diện. ý thức đợc vai trò to lớn của TDTT, trong những năm qua Đảng và Nhà nớc ta đã chú trọng, chăm lo phát triển nền văn hoá thể chất. Đặc biệt đã đa TDTT vào chơng trình giáo dục quốc gia và coi đó là một nhiệm vụ cần thiết không thể thiếu đợc của nền giáo dục xã hội chủ nghĩa. Chơng trình giáo dục thể chất ở nhà trờng phổ thông rất đa dạng và phong phú, bao gồm nhiều môn thể thao, nhiều hoạt động nh vui chơi giải trí, các hoạt động lao động, thể dục quân sự . . . Trong đó điền kinh là một bộ môn học chính, xuyên suốt chơng trình giáo dục. Điền kinh là một bộ môn cơ bản của TDTT, nó là cơ sở, là nền tảng để nâng cao thể lực của con ngời, và cũng là cơ sở để phát triển các môn thể thao khác. Điền kinh có lịch sử phát triển lâu đời hơn so với rất nhiều môn thể thao hiện nay. Tổ tiên con ngời đã biết đi và chạy để trốn thú giữ. Con ngời biết nhảy qua các chớng ngại vật trên đờng đi kiếm thức ăn, biết ném đá để săn mồi và bảo vệ mình, biết leo trèo để hái lợm .v . v . . . Những hoạt động này ngắn chặt với đời sống con ngời và chúng đợc coi là một biện pháp rèn luyện thể lực và dần dần trở thành môn thể thao không thể thiếu đợc trong xã hội. Điền kinh gồm nhiều hoạt động đa dạng nh: chạy, nhảy, đi bộ, ném đẩy và các môn phối hợp khác . . . Trong đó ném đẩy nói chung và đẩy tạ nói riêng là Những cách giải nhiệt sai lầm dễ mắc phải trời nắng nóng Thời tiết nóng khiến người tìm cách để giải nhiệt Tuy nhiên, có nhiều cách giải nhiệt người dễ mắc phải nên không đạt mục đích Lưu ý có thói quen giải nhiệt mà hầu hết người thường làm để tránh nóng thực sai hoàn toàn Nó khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chí có người bị tử vong thay đổi nhiệt đột ngột Hãy thử xem bạn có thói quen hay không bỏ ngay, bạn không may mắn trước đâu: Tắm ướt mồ hôi Nắng nóng, khó chịu nhiều mồ hôi bạn muốn chạy vào nhà tắm để tận hưởng cảm giác mát lạnh Tất nhiên lúc bạn thích thật khiến bạn cảm thấy “sảng khoái” Nhưng bạn nên biết bạn phạm sai lầm vô nghiêm trọng, bạn khiến thể cân nhiệt cách nhanh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí chóng Khi thể đổ mồ hôi mà bạn trực tiếp dội nước lạnh khí lạnh xâm nhập vào thể qua lỗ chân lông mở nên nguy hiểm cho sức khỏe Nếu tắm thể nhiều mồ hôi dẫn đến sốt cao có người bị đột quỵ Ngoài ảnh hưởng tới việc lưu thông máu thể, làm cho máu lên não chậm, ảnh hưởng đến nhịp đập tim huyết áp Với người có sức khỏe sức đề kháng yếu, điều gây tai biến, ảnh hưởng đến tính mạng Ngồi quạt điện, bật điều hòa sau nắng Khi nắng về, bạn vội vàng chạy vào nhà bật quạt mức gió to nhằm đẩy lùi nóng chạy vào phòng điều hòa bật xuống nhiệt độ thấp để đẩy lùi nóng Đây thói quen thường gặp sống, biết tới hậu Cơ thể dễ cân nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột, dễ khiến bạn choáng váng, ngất xỉu, chí ảnh hưởng tới tính mạng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột Ngược lại, trước ngoài, bạn nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh chênh lệch nhiệt độ lớn nhà trời Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa để thêm chậu nước phòng Điều cần thiết, đặc biệt trẻ em, nước thu hút bụi bẩn, vi trùng gây bệnh Ngoài ra, lắp điều hòa, bạn nên có thêm quạt thông gió để trao đổi không khí với bên Nhiệt độ phòng điều hòa để không cách biệt độ C trời Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu không khí Thấy nóng uống nước đá lạnh Tuy nước đá đem lại cảm giác mát lạnh tức gây tổn thương đường ruột, trì lâu thói quen xấu gây viêm dày mãn tính Bới uống nước đá lạnh lúc thể nóng làm cho mạch máu dày, ruột co thắt lại, làm giảm chức dày, dễ dẫn đến đau bụng cấp Theo chuyên gia sức khỏe, nắng về, bạn nên uống cốc nước mát Bằng cách này, thể hạ nhiệt từ từ nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ăn nhiều đồ đông lạnh Tiếp nạp nhiều ăn vặt lạnh ngày hè dễ khiến thể bốc hỏa, tăng nguy mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp đường ruột Những bạn cho giải nhiệt kem chủ yếu giúp bạn mát lạnh tức thời mà không mang tính chất lâu dài Do đó, bạn nên cân nhắc để sử dụng Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt Theo Trung y, kéo dài thói quen lợi cho sức khỏe, đặc biệt phụ nữ dẫn tới kinh nguyệt không đau bụng kinh Tốt nhất, bạn nên cân loại thức ăn hợp lý để thể không bị thiếu chất dẫn đến hệ lụy không đáng có VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí bộ giáo dục và đào tạo Trờng Đại học vinh Phạm thị hằng Phân tích và sửa chữa những sai lầm trong quá trình hớng dẫn học sinh giải bài tập trắc nghiệm khách quan môn hoá học ở trờng trung học phổ thông chuyên ngành: ll & PPDH hóa học Mã số: 60.14.10 luận văn thạc sỹ giáo dục học Ngời hớng dẫn khoa học: TS. Cao Cự Giác 1 Vinh, n¨m 2010 LỜI CẢM ƠN Tôi xin bày tỏ lòng biết ơn chân thành và sâu sắc tới thầy giáo TS. Cao Cự Giác Người đã giao đề tài, tận tình hướng dẫn và tạo mọi điều kiện giúp đỡ tôi trong suốt quá trình nghiên cứu và hoàn thành luận văn. Tôi xin chân thành cảm ơn các thầy, cô giáo: PGS.TS.NGƯT Nguyễn Khắc Nghĩa, PGS. TS Nguyễn Thị Sửu đã dành thời gian đọc và góp ý cho luận văn. Tôi xin cảm ơn các thầy, cô giáo trong khoa Hóa trường Đại học Vinh, các thầy, cô giáo và các em học sinh các trường: THPT Lê Viết Thuật, THPT Hà Huy Tập cùng người thân và bạn bè đã tạo mọi điều kiện để tôi hoàn thành tốt luận văn này. Vinh, Ngày 15 tháng 01năm 2011 Phạm Thị Hằng 2 KÍ HIỆU VIẾT TẮT TNKQ: Trắc nghiệm khách quan KNS: Khả năng sai KNS1: Khả năng sai 1 KNS2: Khả năng sai 2 TNSP: Thực nghiệm sư phạm THPT: Trung học phổ thông TH 1: Trường hợp 1 TH 2: Trường hợp 2 TH 3: Trường hợp 3 SGK: Sách giáo khoa DD: Dung dịch 3 MỤC LỤC PHẦN I. MỞ ĐẦU Trang 1. Lý do chọn đề tài…………………………………………………………… 5 2. Mục đích nghiên cứu……………………………………………………… 7 3. Nhiệm vụ của đề tài………………………………………………………… 7 4. Giả thuyết khoa học………………………………………………………… 7 5. Khách thể và đối tượng nghiên cứu………………………………………… 7 6. Phương pháp nghiên cứu…………………………………………………… 7 7. Những đóng góp của để tài………………………………………………… .8 PHẦN II. NỘI DUNG Chương I. Cơ sở lý luận và thực tiễn của vấn đề 1.1. Tổng quan về các phương pháp trắc nghiệm……………………………….9 1.2. Các yêu cầu đối với câu hỏi trắc nghiệm khách quan nhiều lựa chọn……16 1.3. Thực trạng về khả năng làm bài thi trắc nghiệm khách quan của họcsinh ở các trường trung học phổ thông……………………………………………… 26 Chương II. Phân tích và sửa chữa những sai lầm trong quá trình hướng dẫn học sinh giải bài tập trắc nghiệm khách quan môn hoá học ở trường trung học phổ thông 2.1. Dự đoán và phân tích các sai lầm thường gặp trong dạy học hóa học ở trường trung học phổ thông……………………………………………………27 2.1.1. Sai lầm về mặt kiến thức……………………………………………… 27 2.1.2. Sai lầm về mặt kĩ năng………………………………………………….30 2.1.3. Sai lầm về mặt tư duy………………………………………………… .32 2.2. Phân tích những sai lầm qua các bài tập trắc nghiệm…………………… 35 2.2.1. Bài tập trắc nghiệm về tính toán hóa học……………………………….35 2.2.2. Bài tập trắc nghiệm về lý thuyết hóa học……………………………….55 2.2.3. Bài tập trắc nghiệm về thực hành hóa học…………………………… .64 4 2.2.3.1. Nhận biết và phân biệt các chất…………………………… .……… 64 2.2.3.2. Tách các chất ra khỏi hỗn hợp, tinh chế các Những cách kỷ luật sai lầm của cha mẹ. Tạo ra tính nguyên tắc cho con là nhiệm vụ quan trọng nhất, đồng thời gây ra những rắc rối khó khăn cho các bậc phụ huynh nhiều nhất. Hãy ghi nhớ rằng: Việc thử thần kinh của cha mẹ cũng là "nghề" của trẻ. Không phải bao giờ cũng dễ dàng, tuy nhiên có một số cách đơn giản để hình thành các nguyên tắc hiệu quả với trẻ. Phụ huynh có thể bắt đầu bằng việc ghi nhớ: Trẻ nhỏ luôn có phản ứng tốt nhất với các thông điệp mang tính tích cực. Ví dụ, thay vì nói: "Con đừng có chạy!" Hãy đổi thành: "Con đi bộ từ từ thôi nhé!". Trẻ cũng cần sự nhất quán trong cách dạy của người lớn. Các bậc cha mẹ hãy sẵn sàng để tránh 3 cạm bẫy sai lầm nhiều khả năng gặp trong việc dạy con như dưới đây: 1. Mua chuộc Vấn đề: Bạn đang trong một cửa hàng hay siêu thị, bạn đang tuyệt vọng mong chờ đến lượt mình vượt qua dòng người đang đợi chờ kia để thanh toán. Trong khi đó, có một đứa trẻ bám riết lấy bạn và mè nheo được mua cho một thanh kẹo. Những tiếng rền rĩ khác đi kèm: "Con ghét mẹ, ghét, ghét!". Để cho bé im lặng, và để đầu óc bạn không phải căng ra, bạn mủi lòng mua cho trẻ một thanh kẹo. "Ah, không còn đứa trẻ rên rỉ lải nhải nữa". Cho tới lần tiếp theo bạn lại đi siêu thị hay cửa hàng. Theo các bậc cha mẹ, chắc chắn vật đút lót luôn là cách nhanh nhất, dễ dàng nhất; thường là "mẹo vàng" chặn đứng sự hỗn loạn xuất phát từ con. Tuy nhiên, hòa bình mà bạn mua bằng thanh kẹo chỉ là giải pháp tạm thời. Về lâu dài, mua chuộc dạy con bạn rằng chúng có thể cư xử không phải phép mà vẫn nhận được phần thưởng cho hành vi đó. Phương án thay thế: Trên đường tới siêu thị, nhắc nhở con tại sao mình và con lại tới nơi này: "Mẹ và con đển siêu thị chỉ để mua những thứ có trong danh sách mà chúng ta đã thống nhất khi ở nhà: Rau này, thịt bò này, xà bông này ". Khi đó, bạn hãy giao cho trẻ một nhiệm vụ: "Giúp mẹ tìm những thứ đồ không có trong danh sách và bỏ ra ngoài nhé!". Lợi ích từ nhiệm vụ này: Giúp trẻ không sao nhãng, dạy trẻ cách lên kế hoạch và tăng cường kỹ năng đọc - viết. Tại siêu thị, nếu trẻ nài nỉ vì đói, và bắt đầu mè nheo cho những thanh kẹo, bố mẹ nên nói rằng mình sẽ vui hơn thay vì mua kẹo, bạn sẽ mua cho con một quả chuối, hay quả táo. Khi bé cư xử giống như thiên thần trong suốt cuộc đi mua sắm, ghi nhớ điều quan trọng là thưởng cho bé. "Mẹ đánh giá cao cách con giúp đỡ mẹ trong siêu thị!". Thường xuyên sử dụng hình thức khích lệ tích cực này là tất cả những gì một đứa trẻ mong muốn được nghe, và với cách này trẻ sẽ hình thành nên thói quen cư xử tốt và duy trì trong những lần tiếp. (Một phương pháp vừa không tốn tiền, vừa lành mạnh và hiệu quả hơn so với thanh kẹo). Nếu bạn muốn thưởng cho trẻ nhiều hơn một lời khen, cân nhắc vài ý tưởng (lưu ý không phải đồ chơi hay thiết đãi vật chất): Một chuyến đi chơi hay một câu chuyện trước giờ ngủ là thông điệp: hành vi tốt có phần thưởng xứng đáng. 2. Quát tháo Vấn đề: Đã bao giờ bạn la hét quát tháo con, "Im miệng ngay!". Dường như quá ngớ ngẩn để hét lên để bắt một ai khác im lặng, đúng không nào? Khi những đứa trẻ "châm ngòi cho cuộc giận dữ" - mọi trẻ em 6 tuổi nào cũng là thiên tài và thành thạo phi thường về khả năng này - có thể khó khăn để giữ bình tĩnh, thậm chí với những bậc cha mẹ kiên nhẫn nhất. Nhưng hét lên là một trong những hình thức kỷ luật kém hiệu quả nhất. Trẻ không nghe những từ bạn đang thét. Chúng chỉ nghe sự giận giữ. Và tồi tệ hơn, sau 2 thức uống giải nhiệt tức thì cho ngày nắng Mát rượi, thơm ngon, lại vô cùng đơn giản nữa đấy! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 1 quả dứa (thơm) - 2 quả chanh - 60g đường nâu - 15g lá bạc hà - 180ml nước dứa - Nước soda Đến phần hành động này >:D<: Bước 1: - Bỏ ruột dứa rồi cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Chừa ra 8 miếng dứa, phần còn lại đem xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Bước 2: - Trong một bình lớn, cho lá bạc hà, vắt chanh và cho đường nâu vào. Bước 3: - Dùng thìa gỗ nghiền nhuyễn lá bạc hà. Bước 4: - Cho nước dứa và phần dứa đã xay ở trên vào hỗn hợp, thêm lượng soda tùy ý nữa nhé! Món nước dứa thanh mát của chúng mình đã hoàn thành rồi đó! Nước dứa này phải uống thật lạnh mới ngon! Bỏ túi thêm một công thức nước uống giải nhiệt "cấp tốc" mà cực sảng khoái nữa nào! PHÂN TÍCH NHỮNG CÁCH GIẢI BÀI TOÁN CONXON vuhuytoan@conincomi.vn Created by Vu Huy Toan 01/2012 1 PHÂN TÍCH NHỮNG CÁCH GIẢI BÀI TOÁN CONXON TRONG CƠ HỌC KẾT CẤU Vũ Huy Toàn Công ty CONINCO-MI, vuhuytoan@conincomi.vn Tóm tắt Trong những năm gần đây, ở Việt Nam xuất hiện nhiều ý kiến khác nhau chưa thống nhất về cách giải bài toán conxon trong cơ học kết cấu. Tiếp theo bài đã đăng kỳ trước: “Mấy ý kiến về việc áp dụng quy tắc hình bình hành lực trong tính toán kết cấu”, bằng cách tiếp cận từ phương diện bản chất vật lý của hiện tượng cả từ góc độ lý luận lô gíc, lẫn bằng chứng thực nghiệm, chứ không phải từ mô hình toán học như cho đến nay mọi người vẫn sử dụng, tác giả đã tiến hành phân tích và tiếp tục tìm ra được những khiếm khuyết của các ý kiến trái chiều nhau về vấn đề này. Điều đó giúp cho cơ học kết cấu có được một cách tiếp cận mới chuẩn xác hơn và nó không chỉ dừng lại ở bài toán conxon, mà còn cho nhiều dạng kết cấu thực tế khác. Từ khoá: Bài toán conxon, phân tích lực, lực uốn. 1. Đặt vấn đề Xem xét một dạng kết cấu kiểu conxon gồm hai thanh được nối cứng với nhau và với tường (được xem là cứng tuyệt đối) như trên Hình 1a. Tại đầu conxon người ta treo một vật có trọng lượng P. Có thể thay vật đó bằng một véc tơ lực P cùng sơ đồ thay thế conxon như trên Hình 1b. Cho đến nay, tác động của lực P lên các thanh MA và NA được cho là tuân theo quy tắc hình bình hành của đại số véc tơ (xem Hình 1c), theo đó tương ứng ta có [1]: h L α P α L h a) Kết cấu conxon b) Sơ đồ thay thế P α L h P A α L h F k F n F u F k F n Hình 1. Bài toán conxon c) Phân tích lực theo cơ học d) Phân tích lực theo ông Thường M N M N M N M N A A A PHÂN TÍCH NHỮNG CÁCH GIẢI BÀI TOÁN CONXON vuhuytoan@conincomi.vn Created by Vu Huy Toan 01/2012 2 α tg P F k = ; α sin P F n = , (1) ở đây F k được cho là lực kéo thanh MA, còn F n – là lực nén thanh NA. Tuy nhiên theo ông Nguyễn Văn Thường [2], lực tác động lên các thanh MA và NA tương ứng (xem Hình 1d) bằng: α α cossinPF k = ; α sinPF n = , (2) và ngoài ra còn một lực nữa được cho là “lực uốn”: α 2 cosPF u = . (3) Tức là ngoài lực tác động dọc trục, mỗi thanh còn chịu thêm “lực uốn” – là một lực thành phần của (3) nữa. Đã lâu nay ở Việt Nam xuất hiện nhiều tranh cãi xung quanh hai ý kiến trái ngược nhau này [1,2,3]. Có vẻ như đa số các nhà khoa học chuyên ngành cơ học phủ nhận ý kiến của ông Thường mà công nhận ý kiến thứ nhất [4]. Trong khi đó, những ý kiến ủng hộ ông Thường đa phần thuộc về các nhà khoa học không thuộc chuyên ngành cơ học kết cấu [5] hoặc ở phương diện sư phạm thuần tuý [6], thậm chí chỉ từ góc độ quản lý [7]. Tuy vậy, vẫn chưa có được một ý kiến để mọi người đều có thể “tâm phục, khẩu phục”. Mặc dù chỉ là thiểu số, nhưng sự chỉ trích của ông Thường về việc các lực thành phần tính theo công thức (1) lại lớn hơn lực được phân tích không phải là không có lý, đặc biệt là khi góc α  0, các lực thành phần đó đều  ∞ là khiếm khuyết không thể có cách gì bào chữa được. Chân lý vốn là tồn tại khách quan và duy nhất, nhưng nhận thức chân lý lại là tồn tại chủ quan và tuân theo biểu quyết của số đông. Song trong lịch sử, không hiếm khi biểu quyết theo số đông này lại là sai lầm, kìm hãm sự phát triển nhận thức của nhân loại về thế giới tự nhiên sống động. Và đây chỉ là một trong vô vàn những sai lầm hiện đang tồn tại với nền vật lý đương đại. Bài báo này là một cố gắng của tác giả nhằm tìm ra phương hướng để giải bài toán sao cho phù hợp với cả lý thuyết, lẫn thực tế từ phương diện khái quát nhất có thể, từ