Cách massage chân cho bé ngủ ngon khỏe mạnh tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất...
Giúp bé ngủ ngon ở chỗ lạ Sớm hay muộn bé cũng sẽ phải quen với việc ngủ ở nơi khác, không phải nhà mình, như khi đi học, đi sang ông bà, hoặc cả nhà đi chơi xa…Do đó, hãy chuẩn bị cho bé thói quen này từ sớm, để bé có thể ngủ ngon ở chỗ lạ. Bé yêu thường ngủ rất ngon khi ở nhà, vậy nên bạn hãy cố gắng rèn luyện thói quen ngủ này của bé ở những chỗ khác nữa nhé. Ban đầu, việc thay đổi đột ngột có thể khiến bé khó ngủ bởi trẻ em rất thích duy trì các thói quen của mình, nhưng điều quan trọng là bạn phải linh hoạt khi chuyển bé ra ngủ ở chỗ khác. Đơn giản việc cho bé ngủ Ngày trước khi bạn chuẩn bị đi ra ngoài, hãy xem xét thói quen trước khi đi ngủ của trẻ. Đơn giản thói quen đi ngủ của bé, ru bé ngủ thật nhanh, không nên để kéo dài quá lâu. Những trẻ thường có thói quen vừa bú vừa ngủ, hoặc phải rung rung, đưa đi đưa lại mới ngủ được thường khó có thể quen ngay với việc chuyển chỗ ngủ, ngược lại, những bé dễ đi ngủ cũng đồng nghĩa bé dễ thích nghi với thay đổi. Thay đổi người ru ngủ trước ngày cả nhà đi xa, nếu bạn thường xuyên là người cho bé đi ngủ, hãy để chồng hoặc người khác ru bé ngủ để bé dần làm quen. Thực hành Nếu bạn định mang theo chiếc cũi di động để bé ngủ khi đi xa, hãy sử dụng trước ở nhà một vài hôm trước đó. Cho bé nằm trong cũi di động khi bé ngủ ban ngày để quen dần với chỗ ngủ mới. Dần dần thay đổi, cho bé ngủ cả đêm ở cũi di động. Tạo một thói quen mới Trước khi bé đi ngủ, bạn có thể kể một câu chuyện, hát ru… để đến lúc bé không ngủ ở nhà, lời ru, câu chuyện khiến bé cảm giác giống như đang ở nhà và nhờ đó đi ngủ dễ dàng hơn. Cho bé ngủ riêng Một số trẻ có thói quen ngủ một mình có thể sẽ khóc ầm ĩ khi bị bế dậy và thấy bố mẹ đang ở trong phòng cùng bé. Do đó, hãy để bé được ngủ riêng, nếu không có phòng riêng cho bé, bố mẹ có thể chặn bằng rèm hoặc cánh cửa. Thói quen ngủ riêng từ bé sẽ giúp bé dễ thích nghi hơn khi thay đổi chỗ ngủ và vị trí ngủ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách massage chân cho bé ngủ ngon khỏe mạnh Để bé yêu phát triển khỏe mạnh, mẹ tham khảo massage chân cho bé để massage cho Mẹ đừng nghĩ bé yêu nhỏ không cần phải massage Những động tác massage chân đơn giản giúp làm dịu khó chịu hay quấy khóc trẻ mọc răng, sổ mũi, vấn đề tiêu hóa Massage tốt cho sức khỏe bé mà tăng gắn kết tình cảm thiêng liêng Cách để trẻ bày tỏ cảm thấy khó chịu khóc Mà nguyên nhân làm trẻ khó chịu nhiều đau bụng, táo bón, mọc răng, ngạt mũi, cảm cúm Bàn chân nơi tập trung nhiều đầu dây thần kinh thể, đồng thời khu vực bàn chân tương ứng với phận khác thể Hướng dẫn massage chân giúp bà mẹ phần làm dịu khó chịu hay quấy khóc trẻ, làm trẻ thấy dễ chịu thoải mái Hướng dẫn massage chân cực tốt cho bé Bài massage bé đau bụng Dùng ngón nhấn nhẹ nhàng trượt dọc khu vực ngón chân Thả ngón tay làm lặp lại Đặt bàn tay bạn bàn chân bé để chân bé thả lỏng bàn tay bạn Đặt ngón tay bàn tay gan bàn chân bé Dùng ngón nhấn nhẹ nhàng trượt dọc khu vực ngón chân Thả ngón tay làm lặp lại Nếu xác định bé đau bụng hay làm sau: Đau bụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khi trẻ gặp co thắt ruột hay vấn đề đường tiêu hóa, tốt hiệu xoa bụng trẻ theo chiều nhu động ruột Nhưng lý đó, bạn không massage bụng trẻ nhẹ nhàng chà xát lòng bàn chân tương ứng với vùng bụng trẻ Hiệu khiến bạn bất ngờ Đau bụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nếu massage vị trí thấp vùng tương ứng với bụng trẻ lòng bàn chân kích thích ruột già, đặc biệt tốt để làm giảm khó chịu trẻ bị táo bón trẻ sơ sinh hay bị đầy Massage bé đau đầu, đau Đầu ngón chân tương ứng với đầu bé Như xoa bóp khu vực đặc biệt hữu ích trẻ mọc Bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp đầu ngón chân, bạn làm dịu quấy khóc giảm bớt kích thích lợi trẻ mọc Massage bé bị xoang Phần đốt đầu ngón chân tương ứng với xoang trẻ Nếu trẻ bị sụt sịt, sổ mũi, khó thở dịch xoang chảy ra, bạn xoa xát đốt đầu ngón chân để làm dịu chúng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Massage bé bị viêm phổi Cảm lạnh dễ khiến trẻ bị viêm đường hô hấp, nguy hiểm viêm phổi khiến trẻ khó thở, quấy khóc, bỏ ăn, ngủ không ngon giấc Hãy thử làm dịu khó chịu bé cách xoa xát nhẹ nhàng phần thịt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ngón chân, vị trí tương ứng với phổi trẻ Massage trẻ bị co thắt dây thần kinh bụng Cơn co thắt cơ, hay bị đầy bụng, khó thở khiến trẻ quấy khóc không cách dỗ Lúc này, cha mẹ thử nhẹ nhàng massge khu vực bụng dày lòng bàn chân Trẻ nín khóc cách nhanh chóng Xương chậu Gót chân trẻ tương ứng với vùng xương chậu Nếu bạn nghi ngờ ruột hay khu vực hông gây khó chịu cho trẻ chà xát nhẹ gót chân bé VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bài massage bé mệt mỏi Nhẹ nhàng dùng ngón ấn vẽ đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân bé Như phương pháp đầu tiên, đặt bàn chân bé lòng bàn tay bạn đặt ngón tay bên lên đầu ngón chân bé đọc thêm chuyên mục chăm sóc trẻ sơ sinh Nhẹ nhàng dùng ngón ấn vẽ đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân bé VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bài massage bé khó ngủ Để bé ngủ ngon, mẹ cần giữ chân bé tương tự hai phương pháp trên, dùng tay ôm chân bé cách để ngón đặt gan bàn chân, ngón lại đặt lên mu bàn chân Dùng tay xoa bấm vào gan bàn chân theo hình xoáy ốc theo chiều ngược kim đồng hồ Các động tác lặp lại vòng phút giúp bé ngủ ngon sâu Dùng tay xoa bấm vào gan bàn chân theo hình xoáy ốc theo chiều ngược kim đồng hồ Trang chủ Cách nấu bột cho bé Thời điểm cho bé bắt đầu ăn dặm phụ thuộc vào lượng sữa của mẹ. Thông thường nếu mẹ đủ sữa cho con bú thì các bác sĩ đều khuyên rằng nên cho con bú hoàn toàn tới 6 tháng. Tuy nhiên cũng rất nhiều bà mẹ không đủ sữa cho con và phải bổ sung sữa ngoài hoặc cho bé ăn dặm sớm hơn. Từ khoảng 4 tháng trở đi là bé có thể bắt đầu ăn dặm, vậy cách nấu bột cho bé 4-5-6 tháng tuổi nên như thế nào? Định lượng ra sao. Chúng tôi xin cung cấp một số thông tin giúp các mẹ chăm sóc bé dễ dàng hơn. Nguyên liệu Để các mẹ tiện việc đong đếm định lượng thức ăn, có một số dụng cụ như sau: • 200ml nước (1 bát ăn cơm đầy nước hoặc có thể đo bằng bình chia vạch) • 10g bột (2 thìa cà phê đầy có ngọn) • 10g thịt/cá đã xay nhuyễn (1 thìa cà phê đầy có ngọn) • 10g rau (2 thìa cà phê có ngọn) • 1 thìa dầu ăn. Có thể mua dầu ôliu. Nhưng thỉnh thoảng nên thay bằng thìa mỡ (mỡ gà tốt hơn mỡ lợn). Lưu ý -Rau chỉ ăn lá, không dùng cuộng vì cứng -Bột là gạo tám thường không pha thêm bất cứ loại hạt gì, không pha gạo nếp. Nếu muốn thay đổi thì xay hạt riêng, khi nào đổi món thì chế vào thêm sau. Nhưng theo bác sỹ dinh dưỡng thì ko nên vì tuổi này bé chỉ ăn được có 10g bột, mà lại có 1 phần là hạt nữa thì tỉ lệ gạo rất ít. Hơn nữa bây giờ có nhiều đạm động vật rồi, ko cần bổ sung đạm thực vật, đạm động vật vẫn tốt hơn đạm thực vật. Không nên ăn các loại bột chế biến sẵn, có sẵn các loại hạt, ngày nào bé cũng ăn sẽ rất chán.v.v -Chưa nên ăn nước mắm, nếu có chỉ cho vài giọt. Cách nấu Trộn bột với nước, rồi cho thịt vào ngoáy đều, sau đó đổ qua một cái rây để miết sao cho thịt chỉ còn lợn cợn (chứ ko phải để lọc bã). Miết xong đổ hết cả nước cả cái vào nồi, quấy đều và đun. Lúc mới đun cho lửa to, quấy đều tay cho đỡ vón, Khi sôi thì cho nhỏ lửa, không cần quấy liên tục nữa. Từ lúc sôi đến khi bột chín là 7-10 phút. Rau thái chỉ băm nhỏ, sau khi băm nhỏ lại cho vào cối giã nhỏ. Khi bột chín mới cho rau vào. quấy thêm 1 chút nữa rồi mới bắc ra và cho dầu ăn vào. Ở lứa tuổi này, ngày ăn 1-2 bát. Dinh dưỡng Một bát cháo phải có đủ 4 nhóm thực phẩm là bột, đạm, vitamin & khoáng chất và chất béo. - Đạm thì ngoài thịt, cá, tôm, cua, trứng (giai đoạn dưới 1 tuổi chỉ sử dụng lòng đỏ, không sử dụng lòng trắng) còn có thể dùng các loại đậu như đậu hũ, đậu hũ non, đậu nành, đậu xanh… - Vitamin & khoáng chất thì sử dụng các loại rau củ. Màu càng đậm càng nhiều vitamin (rau dền, mồng tơi, cải ngọt, rau ngót, bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt…). Lưu ý là các loại thực phẩm này không nên nấu lâu, nếu không sẽ mất chất. - Chất béo thì có thể sử dụng từ dầu ôliu, mỡ, dầu ăn, dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương… Nói tóm lại, để cho bé một bữa ăn dặm ngon miệng và đủ dinh dưỡng, bạn cần lưu ý một chút về định lượng và tăng dần theo nhu cầu của bé. Bạn có thể nấu buổi sáng và cho bé ăn cả ngày để tránh mất nhiều thời gian nấu. Bột sau khi nấu xong có thể để nguội, cho vào lọ đậy kín và cất vào tủ lạnh, khi ăn có thể hâm nóng lại cho bé. Thông thường, việc xay chút bột rau, Phòng ngủ theo phong cách cổ điển cho bé trai Đây là những mẫu thiết kế mang đậm chất cổ điển nhưng vẫn đúng phong cách một căn phòng dành cho trẻ em. Chắc chắn bé trai nhà bạn sẽ tìm thấy cảm giác ấm áp và hoài cổ trong những mẫu thiết kế dưới đây. Đây không phải là một mẫu thiết kế thường thấy trong các căn phòng dành riêng cho bé trai, ở đây có sự thay đổi mới mẻ, từ những đồ đạc trong phòng đến ga trải giường và cả rèm cửa. Màu sắc được sử dụng xuyên suốt trong bộ sưu tập này là sự kết hợp tinh tế giữa màu xanh và kem trung tính, trong khi đó màu nâu và đỏ tạo sự mạnh mẽ vừa đủ. Giỏ đựng đồ chơi vừa giúp nhà gọn gàng, vừa dùng để trang trí tạo cho căn phòng không khí của một kho tàng đầy bí ẩn, thú vị đang chờ đợi được khám phá. Cách để mẹ cho bé sơ sinh ngủ không có giờ giấc cố định “ăn” sữa Do não chưa phát triển hoàn thiện nên não của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, đa phần thời gian là ở trạng thái bị ức chế. Ngoài những lúc bé được mẹ cho “ăn” sữa ra thì hầu như lúc nào bé cũng ngủ “tít mít”. Với những bé có giấc ngủ thất thường thì mẹ phải thật linh hoạt trong việc cho bé “ăn” sữa. Trẻ nên được cho bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời Mỗi ngày trung bình bé ngủ khoảng 20 – 22 tiếng, trẻ lớn hơn một chút ngủ khoảng 15 – 16 tiếng. Và đây là hiện tượng rất bình thường ở trẻ sơ sinh. Mà với những trẻ được các nhà tâm lý gọi là “thuộc dạng yên tĩnh” càng dễ ngủ, hơn nữa phản ứng kích thích đối với âm thanh bên ngoài ít, càng khó chủ động cho bú. Với những bé kiểu này thường khiến người mẹ lo lắng muộn phiền, làm cho họ lúc nào cũng hoang mang, sợ bé có vấn đề gì về sức khoẻ. Chính sự hoang mang lo lắng của người mẹ ảnh hưởng đến việc tiết sữa, khiến lượng sữa giảm, bé sơ sinh sẽ không đủ nhu cầu dinh dưỡng, càng bất lợi cho sức khoẻ của bé. Do vậy, khi bé ngủ, trước hết nên chú ý xem bé có biểu hiện gì khác thường không, như sắc mặt trắng bệch hay tái xám, tay chân có lạnh không hô hấp gấp hay lúc nhanh lúc chậm không theo quy luật, đều là biểu hiện của bệnh. Hơn nữa, nếu bệnh tương đối nặng nên kịp thời đi khám, không được chậm trễ. Nếu sắc mặt trẻ hồng hào, hô hấp ổn định, sau khi tỉnh ngủ, bú sữa rất mạnh thì chứng tỏ trẻ bình thường, người mẹ có thể hoàn toàn yên tâm. Tuy nhiên, việc muốn đánh thức những đứa trẻ ngoan cũng không phải là chuyện dễ, điều này dễ gây lo lắng cho những ông bố bà mẹ. Các ông bố bà mẹ có thể tham khảo một cách làm đơn giản và tiến hành thử nghiệm với bé yêu của mình: Một tay bạn đỡ đầu và cổ của trẻ đang say giấc, tay kia đỡ eo và mông, bế bổng bé lên, đối diện với người mẹ. Sau đó nhẹ nhàng lắc lên nhấc xuống một cách nhẹ nhàng vài lần vào đầu và mình bé. Bé có thể tỉnh dậy, mở mắt, và lúc này bạn có thể cho bé bú được rồi đấy! 8 cách cho bé ngủ ngon Giấc ngủ ngon là điều kiện cần thiết để bé phát triển thể chất và trí tuệ. Những gợi ý sau giúp cha mẹ cải thiện giấc ngủ cho bé, tổng hợp từ Babyonline: 1. Lên lịch đi ngủ – thức dậy đúng giờ Đồng hồ sinh học bị đảo lộn có thể khiến bé khó ngủ. Khi bạn thiết lập thời gian biểu dành cho việc đi ngủ và thức giấc của bé là bạn đã đặt quy tắc với đồng hồ sinh học của con. Cần động viên bé lên giường sớm. Phần lớn các bé sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn nếu được đi ngủ sớm hơn một chút. 2. Khuyến khích bé ngủ trưa đều đặn Giấc ngủ trưa rất quan trọng với bé. Nếu không ngủ trưa, bé dễ trở nên cáu kỉnh, bồn chồn trong cả ngày. Tuy nhiên, thời gian và chất lượng giấc ngủ trưa cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Giấc ngủ trưa vừa phải nhưng sâu sẽ khiến giấc ngủ ban đêm tốt hơn. 3. Ánh sáng Bóng tối giúp cơ thể giải phóng hormone buồn ngủ. Bạn có thể giúp con dễ đi vào giấc ngủ bằng cách để đèn ngủ có ánh sáng mờ. Nếu bé không sợ bóng tối thì tốt hơn là tắt đèn trong phòng cho bé. Đến giờ cần đánh thức bé dậy, có thể kéo rèm cửa để ánh sáng bên ngoài lọt vào phòng. 4. Những hoạt động trước giờ đi ngủ Các thói quen như mặc pajama, đánh răng… nhắc nhở bé đã đến giờ đi ngủ. Hoạt động cảnh báo như thế giúp bé chuẩn bị tâm lý và không quấy khóc, mè nheo khi phải đi ngủ. 5. Phòng ngủ ấm cúng Phòng ngủ là chìa khóa cho giấc ngủ ngon. Cha mẹ cần tạo giường đệm thoải mái, chiếc chăn ấm áp, nhiệt độ trong phòng thích hợp, quần áo ngủ nhẹ nhàng để bé đi vào giấc ngủ. 6. Chế độ dinh dưỡng cân bằng Thức ăn có ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Carbohydrate có tác dụng làm dịu tinh thần; trong khi đó, thực phẩm giàu protein và đường gây khó ngủ, nhất là khi chúng được ăn riêng. Bữa ăn nhẹ vào buổi tối của bé có thể là: một lát bánh mỳ và phômai, cháo gạo và quả chuối, một lát bánh mỳ và sữa chua… Sự thiếu hụt vitamin do ít ăn rau xanh và hoa quả cũng khiến bé ngủ không ngon. 7. Để bé luôn khỏe mạnh Khá nhiều bé không được vận động đủ trong ngày. Xem tivi nhiều, ít vận động dễ gây khó ngủ. Những bé vận động hợp lý thường nhanh buồn ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu giấc và tỉnh táo hơn khi thức dậy. Cần tránh hoạt động trong vòng 1 giờ đồng hồ trước giờ ngủ. Cũng không nên để bé vận động quá mức vì như thế, bé sẽ mệt và khó ngủ. 8. Dạy bé thư giãn Nhiều bé lên giường ngủ còn đùa nghịch hoặc cáu kỉnh. Điều này khiến giấc ngủ của bé không ngon. Để bé được thư giãn trước khi ngủ, đọc sách cho bé là một gợi ý. Nếu được nghe cha mẹ đọc sách, bé thích nằm ngoan và im lặng lắng nghe. Không khí thoải mái giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng.