5 biện pháp phòng ngừa táo bón đơn giản ngoài tưởng tượng

5 biện pháp phòng ngừa táo bón đơn giản ngoài tưởng tượng tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài t...

Trờng Cán bộ Thanh tra Tiểu luận Thanh tra phần i lời mở đầu Phòng ngừa chống tham nhũng hiện nay là một chủ trơng lớn của Đảng và Nhà nớc ta, thể hiện thông qua các kỳ họp Quốc hội, thông qua các bài báo, bài viết và đặc biệt là những chất vấn phát biểu của các đại biểu Quốc hội. Vì tham nhũng là một hiện tợng thờng xảy ra trên nhiều lĩnh vực, trong đó có lĩnh vực sử dụng ngân sách Nhà nớc. Muốn chống tham nhũng đạt hiệu quả cao trong lĩnh vực này chúng ta phải nắm chắc và hiểu đợc những sai phạm chủ yếu thờng xảy ra hiện nay trong sử dụng ngân sách Nhà nớc tại các đơn vị HCSN trực thuộc Sở, từ đó đề ra một số biện pháp, cơ chế chính sách phù hợp với việc phòng chống tham nhũng một cách tích cực và hiệu quả nhất, đáp ứng đợc sự mong mỏi của Đảng và nhân dân cả nớc. Đáp ứng đợc yêu cầu trong công cuộc đổi mới của Đảng, góp phần xây dựng đất nớc ngày càng giàu mạnh. Sở Nông nghiệp và PTNT Quảng Nam là một đơn vị hành chính, là cơ quan chủ quản bao gồm 24 đơn vị trực thuộc, trong đó có 11 đơn vị HCSN và 13 công ty, Nông Lâm trờng, hoạt động trên phạm vi rất lớn của các lĩnh vực Nông Lâm Thuỷ lợi. Do đó, nhiệm vụ của Thanh tra Sở hằng năm vẫn tiến hành thanh tra, kiểm tra việc hoạt động sản xuất, kinh doanh tại các công ty, các đại lý sản xuất, kinh doanh mặt hàng vật t phục vụ nông nghiệp và nó chỉ mang tính cấp thời theo mùa vụ , việc thanh tra thờng xuyên, định kỳ vẫn là thanh tra các đơn vị HCSN về việc quản lý, sử dụng ngân sách Nhà nớc. Là một cán bộ Thanh tra Sở NN&PTNT Quảng Nam đợc tham gia học tập tại Trờng Cán bộ Thanh tra trong thời gian tuy rất ngắn nhng với kiến thức tiếp thu tại lớp, cùng với sự tham gia hớng dẫn của Thầy, Cô giáo, kết hợp với kinh nghiệm thực tế của bản thân tại cơ quan công tác. Tôi xin đợc trình bày một số vấn đề: Trong quản lý sử dụng ngân sách Nhà nớc các đơn vị hành chính sự nghiệp thờng xảy ra các sai phạm, và một số biện pháp phòng ngừa. Tập trung chủ yếu vào các nội dung sau: I. Cơ sở lý luận. II. Các dạng sai phạm thờng xảy ra khi thanh tra, kiểm tra các đơn vị HCSN. III. Liên hệ thực tế tại Chi cục thú y tỉnh Quảng Nam. Bùi Thị Kim Dung Sở NN & PTNT Quảng Nam 1 Trờng Cán bộ Thanh tra Tiểu luận Thanh tra IV. Đề xuất một số biện pháp phòng chống tham nhũng trong quản lý sử dụng ngân sách Nhà nớc tại các đơn vị HCSN. Bùi Thị Kim Dung Sở NN & PTNT Quảng Nam 2 Trờng Cán bộ Thanh tra Tiểu luận Thanh tra phần ii nội dung I. Cơ sở lý luận. Chúng ta cần hiểu ngân sách Nhà nớc là toàn bộ các khoản thu, chi của Nhà nớc đã đợc các cơ quan Nhà nớc có thẩm quyền quyết định và đợc thực hiện trong một năm để đảm bảo thực hiện các chức năng, nhiệm vụ của Nhà nớc. Ngân sách Nhà nớc đợc quản lý thống nhất theo nguyên tắc tập trung dân chủ, công khai, minh bạch, có phân công, phân cấp quản lý, gắn quyền hạn 5 biện pháp phòng ngừa táo bón đơn giản tưởng tượng Nếu bạn không may phải chịu đựng tình trạng táo bón, tìm hiểu nguyên nhân biện pháp cải thiện tình hình mà vô dễ làm Bạn có biết chứng táo bón thường gặp phụ nữ nam giới thường gặp người lao động trí óc người lao động chân tay? Cẩn trọng uống thuốc Tất loại thuốc từ thuốc trị xoang loại chữa bệnh huyết áp ảnh hưởng đến đường tiêu hóa bạn, giảm tốc độ di chuyển thức ăn thông qua đường ruột, dẫn đến phân khô, táo bón Dùng thuốc giảm đau mãn tính gây tình trạng Hãy đặc biệt cẩn thận với loại thuốc chống cholin, chúng làm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí phận thể bạn khỏi chảy dịch (như xoang) dẫn đến táo bón Nếu bạn không chắn tác dụng phụ thuốc bạn dùng, hỏi bác sỹ nhé! Hãy uống nhiều nước Mất nước nguyên nhân phổ biến gây táo bón Khi bạn uống đủ nước, thể bạn giữ nước Khi thể bạn nước, dẫn đến tình trạng ruột già bạn tăng hấp thụ nước dẫn đến phân khô, cứng Vì kiểm tra nước tiểu bạn Nếu thể bạn đủ nước, nước tiểu màu nhạt hơn, uống đủ nước ngày Vận động vùng hông VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đây thật Bạn chạy theo cách bạn để cải thiện việc “đi nặng” Các động tác luyện tập giúp lắc đường tiêu hóa bạn – điều tốt bạn muốn thoát khỏi tình trạng táo bón Ví dụ, bạn chạy, bạn tạo rung động khiến đường ruột bạn di chuyển, cho phép trọng lực tác động thứ khác di chuyển theo Bạn nghe nói tình trạng đau bụng chạy chưa? Đây lý giải cho chuyện Hãy lựa chọn thức ăn cẩn thận Nếu bạn cải thiện thực đơn mà mắc táo bón có lẽ không cách khác để giải đâu Chế độ ăn uống phân bạn có liên quan phức tạp với Để đẩy nhanh tốc độ đường tiêu hóa, ăn 25 đến 50 gram chất xơ ngày, bao gồm bánh mỳ, ngũ cốc, trái rau Chất xơ giúp phân VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí đỡ chặt hơn, thay phân khô nhỏ giúp khuôn phân to Hãy ăn sữa chua nguyên chất, thực phẩm có chứa vi khuẩn tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh Và nhớ kiểm soát lượng protein nạp vào Thức ăn chứa hàm lượng protein cao, hàm lượng tinh bột thấp bạn gặp vấn đề liên quan đến táo bón nhiều Thay đổi cách vệ sinh Có kiểu ngồi vệ sinh khác giúp cải thiện tình trạng táo bón Hóa cách ngồi bồn cầu đại cách tự nhiên giúp ích cho Vì ư? Một phần hậu môn trực tràng có góc uốn cong tạo trực tràng hậu môn không thẳng bạn ngồi xuống Chính trọng lực không phát huy tác dụng hoàn cảnh Bằng cách đặt chân lên vật bạn ngồi lên bồn cầu bạn tận dụng lực hấp dẫn làm thẳng góc đó, cho phép việc cho dễ Đi vệ sinh chuyện quan trọng, chọn cho thời gian thích hợp để thực Đó thường sau khoảng thời gian bạn vừa ăn chút – VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí đường ruột bạn hoạt động Ví dụ, bạn rèn thói quen vệ sinh sau ăn sáng lúc thể bạn học cách thích nghi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Viện khoa học và công nghệ việt nam Viện tài nguyên và môi trờng biển 000 Đề tài cấp nhà nớc kc-09-19 Điều tra, nghiên cứu tảo độc, tảo gây hại ở một số vùng nuôi trồng thuỷ sản tập trung ven biển, đề xuất giải pháp phòng ngừa, giảm thiểu những tác hại do chúng gây ra Chủ nhiệm đề tài: TS. Chu Văn Thuộc Báo cáo chuyên đề Đề xuất, kiến nghị các biện pháp phòng ngừa, giảm thiểu tác hại của tảo độc của các vùng nuôi trồng hải sản tập trung ven biển Ngời thực hiện: Chu Văn Thuộc, Nguyễn Thị Minh Huyền, Phạm Thế Th Phòng Sinh vật phù du và Vi sinh vật Biển Viện Tài nguyên và Môi trờng Biển Tel. (031) 565 495 Fax. (031) 761 521 e-mail: Planktondept@imer.ac.vn 6132-23 02/10/2006 Hải Phòng, tháng 4/2006 Báo cáo chuyên đề - Đề tài KC-09-19: Điều tra, nghiên cứu tảo độc, tảo gây hại ở một số vùng nuôi trồng thuỷ sản tập trung ven biển, đề xuất giải pháp phòng ngừa, giảm thiểu những tác hại do chúng gây ra Viện Tài nguyên và Môi trờng Biển, 246 Đà Nẵng, Hải Phòng 1 I. Đặt vấn đề Hiện tợng nở hoa tảo gây hại (Harmful Algal Blooms viết tắt là HABs) theo Uỷ Ban Liên chính phủ về Hải dơng học (IOC) xác định đó là tất cả các dạng tảo biển trực tiếp hay gián tiếp có các ảnh hởng có hại, hoặc gây độc, hoặc gây nên các điều kiện thiếu ôxy trong mô hoặc trong máu. Tảo gây hại có thể bao gồm các nhóm chính nh sau: 1) Các loài tảo sống trôi nổi hoặc sống đáy có khả năng sản sinh các độc tố (chẳng hạn tảo sống trôi nổi Alexandrium spp. sinh độc tố PSP, tảo sống đáy Gamberdiscus spp. sản sinh độc tố sinh độc tố ciguatera, tảo Gymnodinium breve (=Karenia brevis) gây chết cá do ảnh hởng trực tiếp của độc tố; 2) một số loài tảo giáp, chẳng hạn nh Pfiesteria gây chết cá hoặc mất trí nhớ tạm thời ở ngời; 3) tảo lam (vi khuẩn lam), chẳng hạn nh tảo Microcystis có thể gây tổn thơng hệ tiêu hoá, gan ở ngời hoặc động vật hoặc gây tổn thơng các vùng da khi tiếp xúc trực tiếp với tảo; 4) một số loài tảo gây nên các điều kiện thiếu ôxy từ đó gây chết các loài cá thơng phẩm hoặc ở các khu giải trí (chẳng hạn tảo Chaetoceros với nhiều lông gai có thể phá huỷ hoặc làm tắc mang của nhiều cá kinh tế hoặc tảo Mesodium gây nên hiện tợng thiếu ôxy trong máu, từ đó gây chết cá). II. Phạm vi tác động của tảo độc hại Trên cơ sở nghiên cứu, đánh giá các tác động của tảo độc hại, ngời ta có thể tập hợp các tác động của chúng thành các cấp độ sau đây: ảnh hởng tới sức khoẻ con ngời Bao gồm các ảnh hởng vật lý của con ngời ăn các loài hải sản đã bị nhiễm độc tố tảo. Các mức độ nặng nhẹ của tác động này phụ thuộc vào từng loại độc tố bị nhiễm trong hải Táo bón - nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa Táo bón là một trong những triệu chứng rất phổ biến của bệnh lý hệ thống tiêu hoá và cũng là triệu chứng xuất hiện trong rất nhiều bệnh lý ở các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể. Tuy chỉ là triệu chứng nhỏ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống nhưng gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân, và thiệt hại rất lớn về mặt kinh tế. 1. Táo bón là gì? - Ở nhiều người, táo bón chỉ đơn thuần có nghĩa là ít đi đại tiện. Tuy nhiên, đối với một số người khác táo bón có nghĩa là phân cứng, phân khô đi đại tiện phải gắng sức rặn, hay là cảm giác còn phân trong trong ruột sau khi đi đại tiện. Số lần đi đại tiện thường giảm dần theo tuổi. Ở 95% người lớn, mỗi tuần thường đi đại tiện từ 3 đến 21 lần được coi là bình thường. Dạng thông dụng nhất là mỗi ngày đi đại tiện một lần, nhưng dạng này chỉ gặp ở dưới 50% số người táo bón. Hiện nay, thống nhất định nghĩa táo bón theo tiêu chuẩn ROME II: - Với người lớn: có 2 hay hơn 2 tiêu chuẩn sau, tối thiểu 12 tuần (không cần liên tục) trong 12 tháng + Rặn trên 1/4 số lần đi đại tiện. + Phân cục lổn nhổn trên 1/4 số lần đi đại tiện. + Cảm giác không hết phân trên 1/4 số lần đi đại tiện. + Cảm giác phân bị nghẹt lại ở hậu môn trực tràng trên 1/4 số lần đi đại tiện. + Đi đại tiện dưới 3 lần/ tuần. + Không đại tiện phân lỏng và không đủ tiêu chuẩn chẩn đoán hội chứng ruột kích thích. - Với trẻ em: + Phân cứng như đá cuội trong hầu hết các lần đi đại tiện trong tối thiểu hai tuần. + Không có các bệnh về nội tiết, biến dưỡng, cấu trúc 2. Vậy nguyên nhân gây nên táo bón là gì? Có rất nhiều nguyên nhân, nhưng có thể chia làm hai nhóm nguyên nhân chính: - Nhóm nguyên nhân cơ năng + Bệnh toàn thân: sốt cao, hậu phẫu vì mất nước phân khô. + Do dùng thuốc: đó là các thuốc giảm đau gây nghiện như codeine, oxycodone, hdrophormone; các thuốc chống trầm cảm như amitriptylene (Elavil) và imipramine (Tofranil); các thuốc chống động kinh như phenytoin (Dilantin) và carbamazepine (Tegretol); các thuốc chẹn kờnh calci như diltiazem (Cardizem) và nifedipine (Procardia); các thuốc antacid có chứa nhôm như Amphogel, phosphalugel và Basaljel + Do thói quen: phản xạ đi đại tiện có thể điều chỉnh được theo ý muốn. Có nghĩa là một người bình thường có thể ngăn cảm giác thúc bách muốn đi đại tiện. Dầu vậy, ngăn cảm giác đi đại tiện thường xuyên sẽ dẫn đến mất cảm giác thúc bách và dẫn đến táo bón. + Do chế độ ăn: chất xơ rất quan trọng để duy trì phân to, mềm. Do đó các chế độ ăn ít chất xơ có thể gây táo bón. Nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất là trái cây, rau và các loại hạt. + Do thuốc nhuận tràng: một trong những nguyên nhân nghi ngờ gây táo bón nặng là lạm dụng các chất kích thích nhuận tràng (như cây keo, dầu thầu dầu, và vài loại thảo mộc). Sử dụng chất kích thích đại tràng làm xuất hiện chu kỳ bất thường, sau đó tổn thương có thể gây táo bón và phải cần dựng lượng chất kích thích nhuận tràng nhiều hơn nữa. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như: do phản xạ, do ngồi nhiều, do ngư- ời già suy nhược nằm lâu, do căng thẳng thần kinh - Nhóm nguyên nhân thực tổn + Tổn thương ống tiêu hóa - Cản trở lưu thông: u, chít hẹp - Dị dạng đại tràng: to, dài hoặc vừa to lại vừa dài quá. - Viêm đại tràng mạn thể có co thắt. - Hội chứng ruột kích thích thể táo. - Tổn thương trực tràng hậu môn: trĩ, hẹp trực tràng. + Tổn thương ngoài ống tiêu hoá - Có thai vào tháng cuối - U tử cung, tiền liệt tuyến, dính sau mổ. - Tổn thương não màng não: viêm màng não tăng áp sọ tổn thương tủysống, hội chứng màng não 3. Một vài biện pháp chẩn đoán nguyên nhân táo bón Ngoài một số nguyên nhân gây táo bón do ăn uống, lối sống , người bị táo bón cần đến bác sỹ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Ngày nay, người ta có thể sử dụng một số biện pháp sau để chẩn đoán nguyên nhân như: - X- Quang đại tràng động Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA Nguyên nhân gây bệnh sâu răng: Nguyên nhân gây bệnh sâu răng: Vi khuẩn Đường bột A xít+ + = Bệnh Sâu răng Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH SÂU RĂNG THÔNG TIN NHA KHOA 1.TÌM HIỂU VỀ SỨC KHỎE VÀ V SINH RĂNG MING: Thầy Cô giúp em có kiến thức để phòng ngừa bệnh răng miệng ĐƯỜNG BỘT + VI KHUẨN AXÍT SÂU RĂNG 1 Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH SÂU RĂNG 2. CHẢI RĂNG SAU KHI ĂN VÀ TỐI TRƯỚC KHI ĐI NGỦ: Chải răng giúp em loại bỏ đường bột dính trên răng, và một phần vi khuẩn trong miệng. Đường bột và Vi khuẩn là hai yếu tố gây sâu răng và viêm nướu. 2 Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 biện pháp phòng ngừa bệnh sâu răng. 3.SỬ DỤNG FLUOR DƯỚI MỘT TRONG NHIỀU DẠNG: Súc miệng hàng tuần tại trường, dùng kem đánh răng có Fluor, viên Fluor, muối ăn có Fluor… Fluor làm men răng cứng chắc hơn, chống lại sự soi mòn của axit trên răng. Fluor còn chặn đứng sự phát triển của vi khuẩn ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. 3 Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 biện pháp phòng ngừa bệnh sâu răng. 4.KHÁM ĐỂ PHÁT HIN VÀ ĐIỀU TRỊ SỚM CÁC BNH RĂNG MING: Giúp em giữ răng ăn nhai, giúp em không bị đau răng, tiết kiệm phí tổn cho gia đình. 4 Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 biện pháp phòng ngừa bệnh sâu răng. Câu 1: Nối ý hợp lý 1. Thầy cô giáo A. giáo dục vệ sinh răng miệng 2. Nha sĩ B. chải răng và hạn chế bánh kẹo 3. Chính em C. sử dụng Fluor 4. Trường học và gia đình D. khám và điều trị sớm Câu 2 : Chọn các câu trả lời đúng nhất Để răng không bị sâu, em sẽ loại bỏ những yếu tố nào ? Vi khuẩn Axít Đường bột Răng Vi khuẩn Axít Đường bột Răng Chải răng sẽ giúp em loại bỏ những yếu tố nào ? Câu 3: Em hãy điền vào chỗ trống một trong hai từ “Sâu”, “ Lành Mạnh” 1. Chải răng + Sử dụng Fluor Răng……… 2. Đường bột + Vi khuẩn Răng……… 3. Đường bột + Chải răng Răng……… 4. Men răng + Fluor Răng……… 5. Fluor - Vi khuẩn Răng……… 6. Giáo dục vệ sinh răng miệng + Đường bột + Vi khuẩn Răng………… 7.Răng…… + Khám và điều trị sớm + Chải răng Răng………… Thứ sáu ngày 6 tháng 12 năm 2013 GIÁO DỤC NHA KHOA 4 BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH SÂU RĂNG Các em thảo luận trong nhóm hoàn thành yêu cầu các bài tập trong thời gian 5 phút.