Seit 4 Jahren die Bodybuiding streiben.Jeden Morgen circa 1 Stunde streiben.am Wochenende circa 2 Stunden Badminton spielen =>> eine schöne Figur haben Die Situation : verschiedenen Spor
Trang 1Seit 4 Jahren die Bodybuiding streiben.Jeden Morgen circa 1 Stunde streiben.am Wochenende circa 2 Stunden Badminton spielen =>> eine schöne Figur haben
Die Situation :
verschiedenen Sport mit der verschiedenen Intensität machen.wie zB:
Etwa 30 Minuten pro Tag im Park laufen
Drei Male pro Woche schwimmen
Viele alte Menschen nachmittags im Park spazieren gehen
Vorteile :
1.Der Sport ist gut für unsere Gesundheit.Circa 180 Minuten pro Woche Sport unterwegs
streiben=>>durschnittliche Lebensdauer mehr als 30 Prozent steigen
2.Sport in den verschiedenen Plätze streiben=>> viele neue Freunde kennen lernen
Sich Im Fitnessclub oder im Park bequem unterhalten
Viel Hilfe bekommen,wenn falsche Weise streiben
Nachteile :
1.Zu viel Sport streiben =>> sich müde fühlen.Außerdem Krankheit haben
2.Wenn Sport mit einer unrichtigen Weise machen =>> vielleicht Unfall haben.sogar als einen Invalide bis zur Lebenende sein 3.wenn zu viel Zeit für den Sport verbringen=>> wenig Zeit für andere Dinge haben
Meiner Meinung :
Soll man circa 180 Minuten jede Ươche streiben
deutlichen Übungsplan machen,um eine beste Gesundheit zu haben