STRESS & BỆNH TẬTBỆNH TẬTThs: Lê Huy ThànhThs: Lê Huy Thành

STRESS & BỆNH TẬT Ths: Lê Huy Thành STRESS & BỆNH TẬT STRESS & BỆNH TẬT  MỤC TIÊU BÀI HỌC: Nêu khái niệm nguyên nhân Stress tâm lý Trình bày trình từ stress tâm lý đến stress bệnh lý Giải thích quan hệ nhân cách stress Nêu ảnh hưởng gia đình việc gây Stress Nêu vai trò gia đình giải tỏa Stress Nêu phương pháp quản lý, giúp đỡ nạn nhân vượt qua Stress STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm Stress: Có nhiều quan điểm hướng tiếp cận khác nhau: - Stress ban đầu sử dụng việc đề nén tác nhân vật lý STRESS & BỆNH TẬT - Khái niệm stress: Walter Canon: Stress phản ứng thể trước tác động bên STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm stress: - Theo từ điển Tiếng việt: Stress nói chung rối loạn tâm lý STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm stress: - Theo bác sĩ Mayer Friedman RayRonsenman: “ Sự giận giữ lâu ngày, chịu đựng lâu ngày gây tổn thương cho não tim mạch, dẫn đến hội chứng tâm lý” STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm stress: - Theo Ted Dembrowsky: “ Khi phải chịu đựng lâu người ta dễ trở nên độc ác, dằn, nham hiểm… sống với mưu toan sức khỏe bị giảm điều dễ hiểu.” STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm stress: - Theo Redford B Williams: “ Đừng xem thường stress, đến lúc làm cho ta ghét bỏ đồng loại, xa lánh xã hội….” STRESS & BỆNH TẬT - Khái niệm stress: Theo nhà Tâm lý học Châu âu Stress chia người làm giai đoạn: + Con người thấy khó khăn nhiều yếu tố + Con người thích nghi với khó khăn, mâu thuẫn + Con người không chịu đựng STRESS & BỆNH TẬT Gia đình stress tâm lý: 5.2: Rối loạn vai trò thành viên: + Sự độc quyền vai trò người cha + Sự độc quyền vai trò người mẹ + Sự độc quyền đảo cực vai trò anh chị em nhà STRESS & BỆNH TẬT 5.3: Liệu pháp giải tỏa stress gia đình: + Phát huy tinh thần đoàn kết, thống thành viên + Vai trò thành viên đảm bảo + Trách nhiệm thành viên thể lúc + Hạnh phúc tổ ấm gia đình giúp người vượt qua trở ngại tâm lý STRESS & BỆNH TẬT Con người đương đầu với stress: - Có niềm tin vượt qua - Chủ thể phải biết chấp nhân đương đầu với tác nhân bên - Nâng cao trải nghiệm sống - Tăng khả nhạy bén tư nhằm tìm giải pháp STRESS & BỆNH TẬT Con người đương đầu với stress: - Phụ thuộc lý tưởng, mục tiêu mà chủ thể hướng đến - Phụ thuộc tác nhân bên ngoài: có đối diện với tác nhân gây stress giải gốc rễ vấn đề - Cần ý đến niềm tin tôn giáo giải stress STRESS & BỆNH TẬT Con người đương đầu với stress: - Chú trọng hệ thống nhu cầu, đặc biệt nhu cầu chủ đạo hoạt động chủ đạo Tạo điều kiện cho nhu cầu phát triển theo hướng lành mạnh - Trút bỏ tức giận, sống vị tha lạc quan yêu đời STRESS & BỆNH TẬT Con người đương đầu với stress: Nguên tắc chung chống stress tìm cách chống chọi để giảm nhẹ, không nên thụ động chịu đựng Cần tìm đến nhà tư vấn thấy có vấn đề sức khỏe Các tác nhân gây stress tác động đến cá nhân, cần nỗ lực đạt mức stress tối ưu STRESS & BỆNH TẬT Quản lý stress: Đọc giáo trình STRESS & BỆNH TẬT Những phẩm chất cần thiết đương đầu với stress: - Có tính tự chủ cao - Biết tự an ủi, động viên thân gặp thất bại hay đau đớn - Hiểu quy luật vận hành tâm sinh lý - Tích cực tham gia hoạt động Đặc biệt hoạt động nhóm tập thể STRESS & BỆNH TẬT STRESS & BỆNH TẬT Những phẩm chất cần thiết đương đầu với stress: - Đừng lo lắng nghĩ nhiều stress - Thường xuyên trao đổi tâm tình với bạn bè, người thân - Thiền yoga phương pháp tĩnh tâm, thư giãn đầy hiệu STRESS & BỆNH TẬT Tay Nàng Bận Xách Cái Chi Mà Không Cầm Cốc Lại Ghì Vào Câu hỏi kiểm tra tiết: So sánh giống khác nhận thức cảm tính nhận thức lý tính Trình bày vai trò hoạt động nhận thức sống học tập? Nêu ứng dụng hoạt động nhận thức chuyên ngành bạn học? ĐT: 0978502426 Email: thanhhuyhd78@yahoo.com  [...]... quệ thần kinh và cách ứng xử của con người STRESS & BỆNH TẬT  Theo Selye: không phải mọi Stress đều âm tính: Eustress: là khía cạnh dương tính, sáng tạo của stress Distress: khía cạnh âm tính và gây bệnh của stress STRESS & BỆNH TẬT Dưới tải Thành tích thấp Stress tối ưu Thành tích tối ưu Quá tải Thành tích thấp STRESS & BỆNH TẬT 2.Quá trình hình thành stress: a Những nguyên nhân chung: + Điều kiện... rộn, lo toan trong công việc STRESS & BỆNH TẬT 2.Quá trình hình thành stress: b Nguyên nhân thuộc về chủ thể: + Hệ thống động cơ, xúc cảm, nhu cầu: + Khả năng chịu đựng của cỏ thể có giới hạn trước những tác động: + Do mâu thuẫn cơ bản: STRESS & BỆNH TẬT 2.Quá trình hình thành stress: c Nguyên nhân thuộc cường độ và thời gian của các tác động: STRESS & BỆNH TẬT STRESS & BỆNH TẬT Tình huống1: Chị Hương.. .STRESS & BỆNH TẬT 1 Khái niệm stress: SELYE(1978) cũng đưa ra 3 giai đoạn của triệu chứng thích nghi tổng quát( GAS) Giai đoạn báo động stress Giai đoạn đề kháng Giai đoạn kiệt quệ STRESS & BỆNH TẬT 1 - Khái niệm Stress: Các nhà tâm lý học: Stress là bản năng tự vệ và ứng phó diễn ra bên trong cơ thể, trước những sức ép nội tâm hoặc bên ngoài STRESS & BỆNH TẬT 1 Khái niệm stress: Vậy stress. .. những bệnh tật do stress Ví dụ: Kasl và Cobb (1970) tìm thấy sự tương quan có ý nghĩa giữa tự tin và các yếu tố nguy cơ bệnh tim trong những người vừa bị mất việc STRESS & BỆNH TẬT 2 Quá trình hình thành stress: d Nguyên nhân của stress do công việc: - Yếu tố gây stress tổ chức Do chính sách tổ chức: Đánh giá không công bằng Bất bình đẳng về lương bổng Quy định cứng nhắc, rườm rà STRESS & BỆNH TẬT... hình thành stress: d Nguyên nhân của Stress do công việc: - Cấu trúc của tổ chức - Quá trình tổ chức - Quá trình thay đổi cơ cấu tổ chức - Mức độ chuyên môn hóa cao trong công việc STRESS & BỆNH TẬT 2 Quá trình hình thành stress: d Nguyên nhân của stres do công việc - Yếu tố gây stress cho cá nhân: Theo French và Cap Land(1972) xác định 8 nguyên nhân chính gây stress trong công việc của cá nhân: STRESS. .. chức nhà nước STRESS & BỆNH TẬT  Theo Friedman và Rosenman(1980) có hai kiểu nhân cách khi dương đầu với các tác nhân gây stress:  Nhân cách kiểu A có xu hướng: Chạy đua với thời gian và thành tích Phấn đấu hoàn thiện bản thân Không chấp nhận sự nhàn rỗi và thành tích thấp STRESS & BỆNH TẬT 3 Stress và nhân cách: Nhân cách kiểu B: Không bị áp lực về thời gian Không quá chú trọng đến thành tích Quan... vi lệch lạc như uống rượu bia, hút thuốc lá, bỏ nhà đi lang thang… STRESS & BỆNH TẬT 4 Các dấu hiệu của stress bệnh lý: - Tim mạch: tăng nhịp, huy t áp tăng - Hô hấp: thở nhanh hoặc khó thở - Tiêu hóa: biếng ăn, buồn nôn, ăn không ngon, tiêu chảy… - Cơ khớp: đau ngực, chân tay mỏi, đau mình… STRESS & BỆNH TẬT 4 Các dấu hiệu của stress bệnh lý: - Tiết niệu: đái buốt, đái rát, đái rắt… - Sinh dục: giảm... lý và sinh lý của stress? Những phẩm chất cần thiết của con người khi đương đầu với stress? STRESS & BỆNH TẬT 4.Các dấu hiệu của stress tâm lý: - Lo lắng, chán nản, buồn rầu - Hay cáu giận, gây gổ - Nhạy cảm với tin đồn - Ngại nơi ồn ào, náo nhiệt - Ngại tiếp xúc với người khác STRESS & BỆNH TẬT 4 Các dấu hiệu của stress tâm lý: - Ít gặp người thân - Vô cảm trước những đau khổ của người khác - Hay... lớp, ăn nhiều, ít vận động và trở nên béo phì STRESS & BỆNH TẬT 2.Quá trình hình thành stress: c Nguyên nhân thuộc cường độ và thời gian của các tác động: - Nguyên nhân đột ngột, bất ngờ: Con người gặp phải những tác động lớn với cường độ và tímh chất mạnh - Nguyên nhân kéo dài: cường độ và tính chất nhẹ nhưng thường xuyên và dai dẳng STRESS & BỆNH TẬT  Stress cũng là một hiện tượng có tính chủ quan... giải trí và thư giãn STRESS & BỆNH TẬT 3 Stress và nhân cách:  Ngoài ra những người có kiểu thần kinh yếu ( hay còn gọi là những người có khí chất ưu tư)  Đặc trưng của nhân cách loại này là những người có thiên hướng sống khép mình, phản ứng chậm hoặc quá nhạy cảm trước các tin đồn STRESS & BỆNH TẬT CÂU HỎI THẢO LUẬN: - - Anh(chị) hãy trình bày các dấu hiệu tâm lý và sinh lý của stress? Những phẩm ... người STRESS & BỆNH TẬT  Theo Selye: Stress âm tính: Eustress: khía cạnh dương tính, sáng tạo stress Distress: khía cạnh âm tính gây bệnh stress STRESS & BỆNH TẬT Dưới tải Thành tích thấp Stress. .. STRESS & BỆNH TẬT - Khái niệm stress: Walter Canon: Stress phản ứng thể trước tác động bên STRESS & BỆNH TẬT Khái niệm stress: - Theo từ điển Tiếng việt: Stress nói chung rối loạn tâm lý STRESS. . .STRESS & BỆNH TẬT STRESS & BỆNH TẬT  MỤC TIÊU BÀI HỌC: Nêu khái niệm nguyên nhân Stress tâm lý Trình bày trình từ stress tâm lý đến stress bệnh lý Giải thích quan hệ nhân cách stress