mẹo vặt y khoa thực dụng

Cẩm nang mẹo vặt y khoa thực dụng Đoàn Hữu Hải sưu tầm- nhiều tác giả Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com LTS: "Cẩm nang mẹo vặt y khoa thực dụng đúc kết từ tài liệu y khoa nhất, ghi lại kinh nghiệm chẩn trị 600 bác sĩ chuyên khoa khắp giới Cuốn sách nhỏ cung cấp cho độc giả số mẹo vặt chữa trị bệnh thông thường nhức đầu, mỏi lưng, cảm cúm, khó tiêu, phong ngứa, ngủ , hiệu lại tốn tiền bạc thời gian Với câu chuyện nhỏ, lối viết khôi hài nhẹ nhàng, sách tránh khô khan, nặng nề thường thấy cẩm nang khoa học Sách Nhà xuất Đồng Nai ấn hành năm 1998" Bầm mắt Trong đời người, việc đôi lúc xuất vết bầm tránh khỏi Nếu chẳng may vết bầm xuất mặt, chung quanh quầng mắt, khó tan 1-2 tuần Trong thời gian này, bạn thường phải mang kính đen đường cảm thấy khó chịu trước ánh mắt người Bạn ước ao có phương thuốc thần kỳ làm cho vết tan thật nhanh, sẵn sàng trả giá cao cho phương thuốc Những phương pháp hoàn toàn không đắt tiền, bạn thấy chúng hữu hiệu việc làm tan vết bầm thời gian ngắn Đắp nước đá Vào năm đầu kỷ 19, người châu Âu thường dùng miếng thịt bò sống đắp lên mắt bị bầm; cách giúp vết bầm mau tan Sau đó, người ta đặt nhiều "truyền thuyết", dùng thịt bò thăn mau lành thịt bò đùi, dùng gan bò tốt Sau này, y học tiến hơn, người ta khám phá rằng, miếng thịt bò làm vết bầm mau tan giữ cho tổn thương mát Ông Jeffers J (bác sĩ chuyên khoa mắt) nhận định lạnh có tác dụng làm tế bào co lại, giúp cho vết sưng trở nên nhỏ Đồng thời, giảm xuất huyết da - nguồn gốc vết bầm xấu xí Ông khuyên rằng, tiếng đồng hồ, bệnh nhân nên đắp nước đá lên vết bầm mắt 10 phút, làm liên tục ngày Bạn dùng bao nylon đựng nước đá đập nhỏ để đắp; đến hiệu thuốc mua mặt nạ chuyên dùng đắp lên mắt Mặt nạ làm ni lông dày, có chất lỏng giữ lạnh Để mặt nạ vào ngăn đá tủ lạnh vài trước dùng, hết lạnh lại bỏ tiếp vào ngăn đá Đừng dùng Aspirin Aspirin thần dược chuyên trị đau nhức Thuốc chắn làm dịu cảm giác nhức nhối vết bầm, làm cho vết bầm bạn lan rộng Đó aspirin có tác dụng làm loãng máu, khiến máu lưu thông nhanh hơn, làm tăng tình trạng xuất huyết da Vì vậy, có vết bầm mắt, tuyệt đối không dùng aspirin ibuprofen Để giảm đau, dùng tylenol thuốc có chất acetaminophen Cố gắng đừng hắt Hắt việc khó tránh Nhưng bạn bị bầm mắt, việc hắt nhiều làm mắt bầm bọt khí nhỏ xíu len vào da, khiến mắt sưng thêm Nhận định rút từ kinh nghiệm chữa thương nhiều năm bác sĩ Jeffers Bệnh cảm Làm để giảm bớt triệu chứng thời gian bị bệnh? Khi bệnh cảm đến, từ người lực lưỡng người chân yếu tay mềm làm việc giống chịu đựng Thuốc kháng sinh, thần dược nhân loại chứng nhiễm trùng, hoàn toàn bó tay trước virus cảm cúm Vì vậy, ta uống thuốc cảm chờ đợi, cầu trời cho bệnh chóng qua Có nhiều cách để rút ngắn thời gian bị bệnh hành hạ xuống 1-2 ngày thay tuần, làm giảm triệu chứng khó chịu sổ mũi, đau họng, ho, nhảy mũi xuống 20% mức thông thường Vitamin C Chất người lao công dọn dẹp rác rưởi thể bạn, bao gồm vi khuẩn hay vi trùng Nhờ đó, bệnh phải kéo dài 7-8 ngày lại 2-3 ngày Vitamin C giúp làm giảm ho, nhảy mũi, nghẹt mũi, sổ mũi, bần thần nhiều triệu chứng cảm khác Một thí nghiệm đại học Wisconsin cho thấy, người dùng vitamin C (mỗi ngày lần, lần 500 mg), triệu chứng cảm nửa so với người không uống Việc bổ sung vitamin C cách ăn nhiều trái rau tốt uống thuốc viên Một số cách trị cảm cúm khác - Bổ sung chất kẽm: Có công dụng rút ngắn bệnh, làm dịu cảm giác khô cổ, rát cổ Kẽm chế thành thuốc viên kẹo ngậm Phải tuyệt đối tuân theo dẫn nhãn thuốc đơn bác sĩ Nếu dùng nhiều, kẽm trở thành chất độc - Ăn tỏi: Có công dụng giết vi trùng rút ngắn cảm cúm Ăn tỏi sống có hiệu cao uống thuốc làm từ tỏi - Uống nước la hán (Lohan quo): Có bán hầu hết chợ thực phẩm dạng thỏi quả, dùng pha nước uống Vị thuốc có công dụng tiêu đờm nhanh chóng; thường sau 1-2 lần uống tiêu trừ hết đờm cổ họng - Súc miệng nước muối: Khi súc, ngửa cổ lên cho nước muối chạy vào cổ họng, thổi lên tạo thành tiếng kêu Hành động giúp cho cổ họng thông hơn, bớt nghẹt mũi, giết vi trùng, khạc đờm nhiều - Uống trà nóng canh nóng: Càng nóng tốt, miễn đừng để bị bỏng miệng Uống ngụm nhỏ hết Có công dụng làm thông mũi - Tắm nước nóng: Tắm đứng chừng 20 phút với nước nóng bốc có công dụng làm thông mũi điều hòa nhiệt độ thể Phương pháp có công hiệu gần giống phương pháp xông cổ truyền Việt Nam - Không hút thuốc: Khói thuốc làm tăng cảm giác khó chịu làm bệnh lâu dứt Dùng thuốc chữa nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mắt - Thuốc kháng histamine với tên biệt dược Sudafed Plus, Contact, Dimetapp, Cholotrimeton dạng thuốc nhỏ Thuốc ngăn chặn histamine, không cho tiết nước mũi, nước mắt, phòng ngứa Không dùng ngày liên tiếp; dùng lâu hơn, mũi sưng nghẹt trầm trọng Thuốc gây buồn ngủ - Thuốc chống ngạt mũi: Loại thuốc uống công hiệu chậm loại xịt dùng lâu mà không bị biến chứng Chỉ dùng tối đa ngày (thuốc xịt) ngày (thuốc uống) Bệnh cao huyết áp Nếu trẻ có huyết áp tối thiểu cao 90, bạn nên cố gắng giảm nhẹ số không muốn mắc phải chứng cao huyết áp lớn tuổi Đây bệnh nguy hiểm, nguyên nhân gây chứng xây xẩm mặt mày, chóng mặt, xỉu, đau tim, đứt mạch máu não chứng bệnh thận Các phương pháp giúp bạn điều chỉnh cách hiệu huyết áp bạn bị cao huyết áp mức nhẹ Nếu bệnh nặng, bạn cần gặp bác sĩ Để ý trọng lượng Bác sĩ Norman K rút nhận định rằng, người béo phì thường có nguy cao huyết áp gấp ba lần người thường Người béo phì người có số cân nặng cao 20% so với số bình thường Nếu bị béo phì cao huyết áp, bạn không cần giảm hết số cân thặng dư Một nghiên cứu Israel cho thấy, người béo phì cần giảm nửa số cân thặng dư phục hồi huyết áp bình thường Đừng ăn mặn Khoa học chưa tìm lý chất muối có khả làm cho huyết áp trở nên cao Nhưng kinh nghiệm nhiều bệnh nhân cho thấy, có liên hệ mật thiết huyết áp lượng muối tiêu thụ Bệnh nhân cao huyết áp nên giảm 5g lượng muối tiêu thụ ngày Không nên kiêng tuyệt đối, bạn cần hạn chế nó, đồng thời đo huyết áp thường xuyên để biết kết Nếu bạn uống rượu, uống lại Khác với muối, rượu chứng minh rõ ràng gây nguy hại cho người có huyết áp cao Tuy vậy, phần lớn bác sĩ không bắt bệnh nhân kiêng rượu tuyệt đối, việc uống không ảnh hưởng xấu đến huyết áp Bác sĩ Norman khuyên bị cao huyết áp, bạn nên giới hạn lượng rượu uống không hai ly nhỏ ngày Dùng nhiều chất kali Kali giúp giảm huyết áp Một nghiên cứu bác sĩ George W (Đại học y khoa Vermont, Mỹ) cho thấy, 100 bệnh nhân cao huyết áp dùng kali, có 30 người hạ huyết áp sau tuần Sau tuần, số 70 người Bác sĩ George khuyên rằng, nên tiêu thụ lượng muối kali clorua (KCl) cao gấp lần muối ăn (NaCl) Để tăng lượng KCl, nên ăn nhiều trái cây, khoai tây, cá Trên thị trường có loại muối đặc biệt dành cho người bị bệnh cao huyết áp, bao gồm KCl NaCl tỷ lệ thích hợp Dùng nhiều canxi Canxi không ảnh hưởng tốt cho xương mà có ích cho người bị cao huyết áp ăn muối nhiều Bác sĩ Lawrencem R (Đại học Cornell, Mỹ) nhận định rằng, ăn muối nhiều nguyên nhân khoảng 50% trường hợp cao huyết áp Đối với người này, chất canxi có hiệu rõ rệt việc làm hạ áp lại khiến cho máu giảm tốc độ lưu thông Khi máu lưu thông chậm hơn, nơi xa xôi đầu ngón tay, chân thường trở nên lạnh không tiếp nhận đủ nhiệt lượng cần thiết Cẩn thận "sưởi ấm" rượu mạnh Bạn uống ngụm rượu mạnh trời lạnh? Ấm cảm giác Chất alcohol rượu có tác dụng ngược với nicotine hay cafein Nó làm mạch máu trương căng lên máu lưu thông dễ dàng Các triệu chứng lạnh bàn chân hay bàn tay thường giảm sau vài ngụm rượu Tuy nhiên, nên dùng phương pháp bạn không cách qúa xa nhà chỗ sưởi ấm Nếu bạn bị lạc rừng phải nhiều số tìm chỗ sưởi, rượu làm bạn cạn nguồn thân nhiệt (vì nhiệt lượng theo máu tràn hết tứ chi rồi) Khi nguồn thân nhiệt bị cạn hết, người rừng bị chết cóng trước tìm làng mạc để sưởi ấm Mẹo vặt: - Khi bị chuột rút, bấm mạnh môi ngón tay trỏ ngón độ nửa phút, hết - Bột phấn trị hôi chân giúp bạn bớt bị cóng bàn chân Các tuyến mồ hôi tập trung nhiều bàn tay, bàn chân nách Khi mồ hôi tiết nhiều, bay làm da nơi trở nên lạnh Việc dùng bột phấn rắc vào để hút mồ hôi chân trước mang tất làm chân bớt bị cóng nhiều - Với nhiệt độ ấm áp vừa phải phòng, bạn cho bàn tay (hoặc bàn chân) vào chậu nước thật ấm, ngâm độ phút Kế đó, bước nơi thật lạnh lại ngâm tay chậu nước thật ấm 10 phút Làm ngày từ đến lần, cách ngày lại tiếp tục Trong thí nghiệm với 150 quân nhân, sau tập 54 lần, nhiệt độ đo bàn tay họ thời tiết lạnh ấm độ so với trước tập Nếu bàn tay, bàn chân bạn tập luyện để ấm độ vậy, bạn không bị chuột rút Chứng đau thắt kinh kỳ Có nhiều phụ nữ bị chứng Mỗi tháng, đến ngày hành kinh, họ thắc chờ đợi chứng đau thắt tử cung hình phạt thượng đế dành riêng cho nữ giới Nhưng thật có phải thượng đế bắt buộc họ phải chịu đựng chứng đau thắt hay không? Ở kỷ này, hầu hết chứng bệnh có cách giải Bác sĩ Penny W.B., giám đốc Trung tâm Y tế Phụ nữ Mỹ, nói: "Có thật nhiều phụ nữ chịu đựng chứng đau thắt kinh kỳ mà họ không cần phải chịu đựng vậy!" Chứng đau thắt kinh kỳ phát sinh loại hóa chất tên prostaglandins Mỗi tháng, tử cung phụ nữ tiết hóa chất prostaglandins để giúp co thắt với mục đích đẩy tế bào chất lỏng thải kinh kỳ Khi hóa chất tiết qúa nhiều, tử cung co thắt qúa độ, chứng đau thắt kinh kỳ xảy Nó thường công đợt đợt sóng Một số người bị mỏi lưng, nôn mửa, nhức đầu, chóng mặt, tiêu chảy Không phải bị chứng này, bạn phụ nữ nghĩ bị thượng đế trừng phạt, phương pháp giúp bạn thoát khỏi trừng phạt không khó khăn Nguyên nhân thường bắt nguồn từ thực phẩm Nhiều phụ nữ có thói quen ăn bữa ăn ăn vặt nhiều Trong bữa ăn vặt này, phần lớn họ tiêu thụ thực phẩm có nhiều muối đường bánh, kẹo, chè Và nguyên nhân yếu gây đau thắt tử cung kinh kỳ Muốn giải chứng co thắt này? Chỉ cần ăn muối, đường lại, tăng cường thêm rau cải, trái cây, cá gà bữa ăn Những lúc muốn ăn vặt, ăn trái Bạn thấy kết qủa vòng tháng sau thay đổi cách ăn uống Sinh tố khoáng chất giúp bạn Cũng theo bác sĩ Penny, nữ bệnh nhân bà thường thấy bớt đau đớn họ uống đặn ngày sinh tố khoáng chất, đặc biệt chất canxi magiê Nên uống ngày hai viên sinh tố đủ loại Với canxi magiê, nên uống theo liều lượng dẫn chai thuốc, tăng lên thời gian kinh kỳ Nữ bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu Arkansas đưa hỗn hợp sinh tố chặn đứng đau thắt cách hữu hiệu sau: Mỗi tháng, vào khoảng 7-10 ngày trước có kinh, bắt đầu uống ngày 100 mg chất Niacin, 300 mg sinh tố C 60 mg chất Rutin Uống liên tục ngày lúc hết kinh Trong ngày có kinh, đau, uống thêm chất Niacin, uống viên 100 mg 2, Ảnh hưởng cà phê, rượu, muối Không nên uống cà phê chất có chứa cafein trà, chocolate, loại nước Cola , rượu muối Các chất có khuynh hướng làm bạn khó chịu thêm kinh kỳ Uống thuốc làm dịu đau Các thuốc aspirin, acetaminophen đặc biệt ibuprophen làm dịu đau Thuốc ibuprophen bán nhãn hiệu Advil, Medipren, Nuprin, Haltran, có công dụng tốt việc chặn đứng đau nhức, vô hiệu hóa ảnh hưởng hóa chất prostaglandins Nên uống thuốc với sữa với chút thức ăn thuốc tương tự aspirin, làm xót dày Mẹo vặt: - Dùng chai nước hơ vào chỗ đau vài phút, bớt nhiều - Mỗi ngày xe đạp chừng làm chứng đau thắt xảy Bột trị chứng sình bụng Khuấy muỗng cà phê bột vào tách nước ấm Uống hơi, trị chứng sình bụng, no hơi, ợ chua Căn y học: Bột nổi, tên hóa học sodium bicarbonate, có công dụng giải tỏa chứng đầy bao tử trung hòa chất chua a-xít bao tử Nhiều loại thuốc trị bệnh bao tử (antacid) bán thị trường có chứa chất Lưu ý: Không nên dùng thường xuyên bột có chứa nhiều chất sodium - nôm na nhiều chất muối, dùng nhiều có hại Bột than chữa chất độc Bị trúng độc ăn phải chất độc làm ói mửa tiêu không ngừng Hãy uống viên activated charcoal (có bán nhà thuốc tây), nghiền nhỏ mẩu than đầu ngón tay thuốc sẵn Căn y học: Than có công dụng hút nhiều chất độc, dùng yếu máy lọc nước, lọc không khí Loại thuốc viên activated charcoal dùng thường xuyên phòng cấp cứu nhiều bệnh viện để trị liệu chứng ngộ độc Bị ong chích 1- Dùng cục nước đá đè mạnh lên vết thương chừng vài phút, làm bớt nhức bớt sưng phân nửa Căn y học: Hơi lạnh nước đá làm mạch máu co lại chảy chậm 2- Dùng thuốc làm thịt mềm (meat tenderizer) có bán chợ thực phẩm Thoa thuốc lên chỗ ong chích nhanh tốt Làm bớt nhức bớt sưng phân nửa Căn y học: Thuốc có khả phá hủy chất p8 rotein, nọc độc ong loại protein Trị dứt bệnh mắt cườm, mắt có vảy, với sinh tố B2 Một số người có tuổi, bị số tế bào già, màu đục che thủy tinh thể (con ngươi) mắt lại Từ nhìn vào giống vài đốm vảy cá, tro than hột xoàn Những người thường cảm thấy mắt bị mờ giai đoạn đầu, có không thấy vảy qúa nhiều hay qúa lớn Tại nước tiên tiến bạn giải phẫu để làm mắt sáng lại Nếu không muốn giải phẫu, số sinh tố giúp bạn nhiều việc phục hồi thị giác phần hay hoàn toàn lành hẳn Bác sĩ Mary E., M.D., chuyên khoa sinh tố trị liệu Arkansas đưa phương pháp phức tạp, thí nghiệm Đại học Y khoa Georgia có hiệu qủa 100% tất bệnh nhân chữa trị (Những bệnh nhân bắt đầu thấy có tiến sau 1, ngày dùng thuốc, sau thời gian tối đa tháng, hột cườm, vảy cá người hoàn toàn biến Cách chữa: Mỗi ngày uống đặn sinh tố sau hột cườm biến - 15mg sinh tố B2 (Riboflavin) - viên sinh tố C loại 1.000mg chia uống ngày - viên sinh tố E loại 400 IU (Lưu ý: sinh tố E làm cho cao máu, nên đo máu ngày hạ xuống 100 IU, 200 IU, áp suất máu lên cao 140 (số đo cao) 90 (số đo thấp) - 100cg đến 150 mcg chất Selenium - 15000 IU đến 30000IU chất Beta-Carotene Các sinh tố C, E, B2, Selenium BetaCarotene tìm thấy tiệm thuốc tây Nếu tìm không thấy hỏi dược sĩ tiệm Lưu ý: Sữa đường thường làm bệnh tệ thêm Tránh thực phẩm có chứa hai thứ trên, bao gồm mật, đường hóa học, loại trái Chứng Viễn Thị (mắt lão) Dùng khăn nhúng nước thật ấm, vắt đắp lên mắt chừng 15 phút Làm bị mỏi mắt Mỗi ngày vài lần đặn nhiều tháng, thấy bệnh viễn thị bớt dần Căn y học: Hầu hết bệnh mắt viễn thị, cận thị bắt nguồn từ quân bình áp suất nhãn cầu Một số bác sĩ tin nước ấm giúp mắt điều hòa áp suất Phương pháp thí nghiệm số người bị viễn thị có kết qủa khả quan Lưu ý: Phương pháp chưa thử qua với người cận thị Chữa nghẹt mũi với sinh tố B5 Trước ngủ khoảng 30 phút, uống viên sinh tố B5 loại 250 mg, bạn không bị nghẹt mũi nằm ngủ, đồng thời xoa dịu triệu chứng dị ứng khác Thuốc tuyệt đối an toàn dùng ngày (không tạo biến chứng dùng nhiều dùng thường xuyên) Bị nhọt miệng Đôi lúc bạn bị nhọt miệng, nhọt mụt thường màu đỏ, chung quanh có vành vàng mủ Khi ăn uống, súc miệng đánh răng, bạn thấy rát buốt, khó chịu Hãy uống 50 mg chất kẽm (zinc) ngày, nhọt lành nhanh Thuốc kẽm có bán hầu hết tiệm thuốc Tây Ngoài ra, để mau lành hơn, bạn nên dùng loại kem đánh hiệu Oral-B Kem có nhiều chất kẽm bạn thấy nhọt miệng biến sau 1-2 lần đánh Lấy ráy tai không đau Nhỏ vào lỗ tai vài giọt hydrogen peroxide 3% (loại thuốc sát trùng chứa chai màu nâu bán chung với rượu cồn tiệm thuốc Tây) dùng đầu tăm quấn gòn thấm (loại Q-tip bán nhà thuốc Tây tốt an toàn so với tăm quấn gòn) Nếu ráy tai cứng, nhỏ vào vài giọt dầu ô liu loại sweet-oil, mineral-oil (có bán tiệm thuốc Tây), chờ chừng 10 phút nhỏ hydrogen peroxide vào, làm Căn y học: Thuốc hydrogen peroxide có công dụng sủi bọt, làm tan ráy tai thành vụn nhỏ; chúng bám vào gòn lấy khỏi tai Nhức Dùng cục nước đá nhấn vào huyệt Hợp Cốc bàn tay (chỗ gân mềm ngón trỏ ngón cái) chừng 5-10 phút Hành động làm bớt nhức thấy rõ Căn y học: Theo kết thí nghiệm bác sĩ Roger Canada, tín hiệu cảm giác gửi qua dây thần kinh triệt tiêu lẫn Huyệt Hợp Cốc huyệt lớn tập trung nhiều dây thần kinh, cảm giác lạnh lấn át cảm giác nhức Bạn có hai bàn tay hai huyệt Hợp Cốc, thử huyệt lại huyệt thử không mang lại kết mỹ mãn Tăng cường hiệu thuốc aspirin Muốn xoa dịu nhức đầu, nhức răng, đau lưng , uống thuốc aspirin với tách cà phê Cà phê giúp thuốc có công hiệu nhanh khoảng 35% thời gian Tránh nôn mửa có thai Thật ra, nôn mửa dấu hiệu tốt bào thai khỏe mạnh Một phụ nữ bị nôn mửa tháng đầu thời kỳ thai nghén thường bị sẩy thai sinh non Người phụ nữ thường bắt đầu nôn mửa bào thai tuần lễ Sự nôn mửa lên đến cao điểm từ tuần thứ 8, bắt đầu hạ thấp tuần lễ thứ 13 Để bớt nôn mửa lại, bạn nên: - Ăn nhiều trái có chứa đường glucose cam, nho - Tuyệt đối kiêng thức ăn chiên xào có nhiều dầu mỡ - Ăn vài bánh nhạt (cracker) uống ly nước buổi sáng trước bước xuống giường, tiếp tục ăn 2, lúc ngủ để giữ mức đường máu đừng hạ thấp - Mỗi ngày uống viên sinh tố B6 loại 50 mg Lưu ý: Không nên uống B6 bào thai lớn tháng sinh tố làm giảm hiệu sản xuất sữa người mẹ Thuốc trị bệnh đãng trí, hay quên? Mỗi ngày uống viên nhân sâm (ginseng), giúp chữa bệnh hay quên Công dụng nhân sâm chưa thí nghiệm loài người Nhưng loài chuột, nhân sâm làm cho chúng trở nên nhớ dai chí thông minh Nhân sâm bán loại thuốc bổ Khi uống, nhớ tuân theo dẫn nhãn thuốc khuyến cáo quan FDA Căn y học: Kết nghiên cứu nhiều năm qua cho thấy, sinh tố B1, B6, B12, C, đồng, sắt, kẽm, iốt, chất vôi, magiê, potassium, mangan, folate, choline, niacine lecithin có ảnh hưởng tới việc phục hồi trí nhớ Nhân sâm dược phẩm thiên nhiên có chứa hầu hết sinh tố cần thiết Trong nhiều thí nghiệm tác dụng rễ nhân sâm loài chuột, nhà khoa học phát hiện, nhân sâm có tác dụng tốt trí nhớ mà làm chuột trở nên thông minh Sinh tố B5 - thần dược trị nhức mỏi Nếu bạn thường bị nhức mỏi, sưng khớp xương, mỏi lưng, mỏi vai mà thứ thuốc khác chữa không hết, thử sinh tố B5 Mỗi ngày uống lần, lần viên sinh tố B5 (100 mg) kèm theo viên sinh tố B-complex 100 mg (B-100), bạn bắt đầu cảm thấy hết nhức mỏi sau 2-4 tuần Việc tiếp tục uống ngày giúp bệnh không trở lại Theo tài liệu bác sĩ Mary E., chuyên gia sinh tố trị liệu Arkansas, liều lượng có hiệu khả quan 75% tổng số bệnh nhân điều trị Ngoài ra, thuốc khác dầu cá (cod liver oil), Niacin, sinh tố A, C, E có công dụng tương đối khả quan Bị nứt nơi góc miệng (rách khóe môi) Đôi lúc, góc miệng, nơi tiếp giáp môi môi dưới, xuất lằn nứt Những lằn nứt thường gây đau rát, khó chịu, có bị chảy máu Thường người ta nghĩ đường nứt tạo hành động há miệng to làm khóe môi bị rách Hoàn toàn Đây bệnh tạo quân bình sinh tố thể; có nhiều sinh tố A Nếu bạn uống sinh tố A, bớt liều lượng xuống 5.000 IU ngày Ngoài ra, đa số trường hợp, bệnh nhân cần uống ngày từ 50 mg đến 80 mg sinh tố B6 vết nứt biến vòng vài ngày Hết [...]... nhối không chịu nổi Bạn bị chứng đau bắp chân Đ y là một bệnh liên quan đến mạch máu Bác sĩ Jess Y. , chuyên gia về mạch máu tại Bệnh viện Cleverland (Mỹ), cho biết, bệnh mạch máu khi x y ra ở tim sẽ g y nhói tim hoặc đau tim cấp tính (heart attack), nếu x y ra ở đầu sẽ g y xuất huyết não, x y ra ở tay chân g y bệnh đau bắp tay hay đau bắp chân Như v y, sự đau nhức ở bắp chân thật ra chỉ là một triệu... hợp với món gì H y để ý từng loại thực phẩm một và xem loại nào làm cho bạn khó chịu Các bác sĩ chỉ lờ mờ th y được rằng đa số mọi người hay bị đau khi dùng những thực phẩm có nhiều gia vị Cẩn thận về sữa Trước đ y, người ta nghĩ rằng việc uống một ly sữa có thể làm giảm chứng đau dạ d y Chuyện n y đúng, nhưng chỉ đúng cho lúc đó Sữa sau khi xoa dịu lại có công dụng kích thích các tuyến axit trong ... xuống, rồi lại tiếp tục đi bộ Làm như v y mỗi ng y chừng vài tiếng đồng hồ Nếu thời tiết không cho phép đi bộ bên ngoài, bạn nên mua một m y tập thể dục loại đạp xe hay đi bộ tại chỗ Nhớ thực tập mỗi ng y, bạn sẽ th y sự đau nhức giảm đi rất rõ Để ý đến huyết áp và mức cholesterol Những bệnh về máu đều có liên quan đến 2 chỉ số n y Bạn nên thường xuyên đến bác sĩ đo huyết áp và cholesterol máu Thông thường,... bệnh cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao Xin nhớ rằng đau bắp chân chỉ là một triệu chứng, sự nguy hiểm nằm ở hai chỉ số áp huyết và Cholesterol Bệnh đau dạ d y Vài năm trước, khi bạn bị đau dạ d y, bác sĩ sẽ kê cho bạn một danh sách dài vô tận những thực phẩm cần kiêng cữ, khiến bạn nghĩ rằng căn bệnh n y là một dấu chấm kết thúc mọi lạc thú về ăn uống Ng y nay, y học chứng minh được rằng thực phẩm... Với những kiến thức y khoa hiện tại, không một ai dám quả quyết rằng bệnh nhân đã hoàn toàn khỏi chứng đau dạ d y hay chưa Tuy nhiên, những phương pháp dưới đ y có thể giúp giảm bớt sự khó chịu: H y rút kinh nghiệm của riêng bạn về thực phẩm Một người có thể cảm th y xót ruột khi ăn món cà ri, người khác lại khó chịu khi ăn kem Cơ thể mỗi người có phản ứng khác nhau với từng loại thực phẩm Chỉ có bệnh... ta đến một kết luận hữu ích: Nếu bạn trên 60, người bạn đời mắc bệnh cao huyết áp, h y để ý thường xuyên về áp suất máu của chính mình! Mẹo vặt: Theo các thí nghiệm tại đại học Illinois, việc ăn mỗi ng y 4 cọng cần t y (cerlery) có thể giảm hơn 12% số đo áp huyết Bệnh chán đời! Thuốc uống Theo bác sĩ Priscilla S thuộc Đại học y khoa UCLA, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người... rất ít, khiến bạn bị chứng đau nhức n y Tập thể dục Các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ, dĩ nhiên Chứng đau bắp chân x y ra khi đi bộ, và bạn sẽ phải đi bộ thường xuyên để khắc phục nó H y đi bộ với tốc độ tương đối nhanh đến khi nào bạn cảm th y bắt đầu nhức nơi bắp chân Đừng ngừng ở đó mà h y tiếp tục đi thêm một lúc nữa, cho đến khi bạn cảm th y cần phải nghỉ H y nghỉ một vài phút cho sự đau nhức dịu... miếng vải n y qua vùng cỏ bạn nghĩ là có bọ chét Nếu có mặt, chúng sẽ bám vào mảnh vải trắng n y Đ y là một trong những phương pháp rất hay để chọn chỗ cắm trại của bạn Khi phải sinh hoạt trong một vùng có nhiều bọ chét, bạn nên mặc y phục càng kín càng tốt để tránh bị chúng tấn công Những côn trùng n y có hàm răng ngắn nên không thể cắn xuyên qua quần áo như muỗi được Ngoài ra, các mẹo vặt chống ruồi... hai loại bệnh n y Thông thường, theo kinh nghiệm của bác sĩ, chúng có những điểm khác nhau được ghi nhận như sau: - Cảm lâu lành hơn cúm - Cúm g y khó chịu nhiều hơn cảm - Người bệnh cúm hay lên cơn sốt hơn, và cơn sốt thường đến rất nhanh, rất đột ngột - Cúm hay g y nhức đầu hơn cảm - Cúm g y nhức mỏi mình m y, uể oải nhiều hơn cảm - Cảm và cúm đều có thể g y triệu chứng tối tăm mặt m y, nhưng triệu... không có liên quan đến chứng đau dạ d y Bác sĩ Steve G., một chuyên gia về tiêu hóa, cho rằng sự kiêng cữ hoàn toàn không giúp ích gì cho một người bệnh Bệnh đau dạ d y có hai loại Loại đau trong dạ d y và loại đau ở khúc ruột già tiếp giáp với cơ quan n y Yếu tố g y bệnh thường gặp nhất là chất axit dạ d y, vi khuẩn, tâm trạng lo lắng, buồn rầu của bệnh nhân Đau dạ d y thường là một bệnh kinh niên Nó ... (Mỹ), cho biết, bệnh mạch máu x y tim g y nhói tim đau tim cấp tính (heart attack), x y đầu g y xuất huyết não, x y tay chân g y bệnh đau bắp tay hay đau bắp chân Như v y, đau nhức bắp chân thật triệu... cúm - Cúm g y khó chịu nhiều cảm - Người bệnh cúm hay lên sốt hơn, sốt thường đến nhanh, đột ngột - Cúm hay g y nhức đầu cảm - Cúm g y nhức mỏi m y, uể oải nhiều cảm - Cảm cúm g y triệu chứng... chuyện nên tuyệt đối tránh Khi buồn chán qua đi, bạn hối hận nhiều lỡ làm hành động sau đ y: - Lang thang vào sòng - Lững thững shopping với ví đ y tiền - Nóng giận làm buồn lòng người thân -