Những thực phẩm bổ dưỡng mùa hè

Những thực phẩm bổ dưỡng mùa hè tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh...

Những thực phẩm bổ dưỡng mùa hè Nắng nóng mùa hè dễ khiến thể nước, uống nước thường xuyên, bạn cần bổ sung nhiều loại trái bù nước Bên cạnh cần tăng cường số loại rau củ bổ dưỡng để nạp lượng cho thể Bơ Giàu vitamin, chất xơ chất béo thực vật, bơ thích hợp để ăn sống, pha chế sinh tố nguyên liệu cho salad rau củ bổ dưỡng mùa hè Dưa hấu Với 90% thành phần nước, dưa hấu loại trái ưa chuộng vào mùa hè Ngoài giải khát, dưa hấu giàu chất sắt chất lycopene chống ung thư Quả mọng Các loại mọng dâu, việt quất, cherry… thường dồi chất chống oxy hóa vitamin, giúp bổ sung lượng thiết yếu cho thể ngày hè oi Ăn nhiều mọng ngăn ngừa nguy mắc bệnh tim đột quỵ Quả mơ Mùa hè, mơ bắt đầu chín mọng Cắn miếng mơ tươi ngon khiến bạn sảng khoái nước mơ thức uống giải nhiệt mùa hè Ngoài ra, mơ nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp ngăn ngừa lão hóa tốt cho thị lực Bí ngòi Bí ngòi cholesterol mà chứa 35% nhu cầu vitamin C hàng ngày Bí ngòi nướng, xào, nấu canh trộn salad rau củ ngon Trà Những ngày hè nóng bức, tuyệt vời việc giải khát ly trà đá pha từ trà tươi Dồi chất chống oxy hóa, trà đá thay nước ép trái nước soda Lưu ý uống trà đá nên tự pha nước lọc không uống nhiều, khoảng cốc ngày Những người bị sỏi thận không nên uống trà đá làm bệnh nặng Hải sản Ngoài rau củ trái cây, thực đơn mùa hè nên bổ sung thêm từ hải sản Giàu protein chất sắt, hải sản chế biến thành nhiều ăn bổ dưỡng  ... Những người bị sỏi thận không nên uống trà đá làm bệnh nặng Hải sản Ngoài rau củ trái cây, thực đơn mùa hè nên bổ sung thêm từ hải sản Giàu protein chất sắt, hải sản chế biến thành nhiều ăn bổ. .. mà chứa 35% nhu cầu vitamin C hàng ngày Bí ngòi nướng, xào, nấu canh trộn salad rau củ ngon Trà Những ngày hè nóng bức, tuyệt vời việc giải khát ly trà đá pha từ trà tươi Dồi chất chống oxy hóa,...Các loại mọng dâu, việt quất, cherry… thường dồi chất chống oxy hóa vitamin, giúp bổ sung lượng thiết yếu cho thể ngày hè oi Ăn nhiều mọng ngăn ngừa nguy mắc bệnh tim đột quỵ Quả