Chống nắng nóng vườn nhà Thời gian qua, nước xảy nắng nóng kéo dài, đặc biệt miền Trung có ngày nóng tới 40 - 41oC Nắng nóng làm thể mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên dễ bị cảm nắng, sốt… Những vấn đề sức khỏe thường gặp trẻ ngày nắng nóng Thời gian qua, nước xảy nắng nóng kéo dài, đặc biệt miền Trung có ngày nóng tới 40 - 41oC Nắng nóng làm thể mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên dễ bị cảm nắng, sốt… Hơn nữa, thời tiết oi với nhiều loại vi khuẩn, virut loại bệnh truyền nhiễm phát triển, vậy, bổ sung vitamin từ loại hoa cần thiết Nhưng loại tốt cho mùa hè Dưới loại trái bổ dưỡng cần lựa chọn ngày hè Hoa có tác dụng chống nắng nóng hiệu Cam, chanh, bưởi: Hằng ngày, bạn phải thường xuyên tiếp xúc với yếu tố khắc nghiệt ô nhiễm, nắng gay gắt mùa hè…, thể sức đề kháng tốt dễ bị bệnh Hãy chọn lựa loại trái giàu vitamin để giúp thể nâng cao sức đề kháng Trong tất loại trái cây, cam, quít có nhiều vitamin C nên loại tốt để tăng cường khả miễn dịch thể Vì thế, ăn cam ngày uống nước cam, chanh, bưởi để tăng khả miễn dịch thể Ổi: Đây loại trái thông dụng từ miền Nam - Bắc - Trung có Trái ví von “cú nốc ao” hoàn hảo vitamin C, chất chống ôxy hóa cao trước tổn thương da từ ánh nắng mặt trời ô nhiễm Mỗi ngày, uống ly nước trái ổi rửa sạch, gạt bỏ hạt cắt ăn vừa ngon thơm, giàu dinh dưỡng chất xơ Xoài: Là loại thơm ngon chứa nhiều dưỡng chất như: caroten, kali, sắt, vitamin E Xoài bổ dưỡng cho thể bạn quanh năm đặc biệt tốt ăn xoài ngày mùa hè xoài giúp thể chống lại nước bạn nắng Dưa hấu: Không loại giúp lọc thể tốt mà cải thiện da phụ nữ mùa hè Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chống nước cho thể ngày nóng làm mịn da bạn Chuối: Là nguồn cung cấp kali tuyệt vời cho thể, chuối giúp tim bạn khoẻ giúp thể chống lại mệt mỏi thời tiết nắng nóng Mùa hè, bạn ăn chuối ngày thấy thể thật khoẻ mạnh Những bạn vận động sức hay nắng lâu, cần chuối vực lại sức nhanh bạn tưởng Cà chua: Sử dụng lượng định cà chua ngày tốt cho thể Cà chua chứa nhiều vitamin C, K, lycopen, betacaroten, lượng đáng kể chất khoáng cần thiết kali, mangan, magie, đồng, sắt, kẽm, chất xơ hòa tan… giúp tăng cường sức đề kháng thể, giải độc, giải nhiệt… Có thể ăn sống, ép nước sinh tố tốt Dứa: Nhiều người thường nghĩ dứa có tính nóng thực dứa có tính nhiệt, tốt sức khỏe đặc biệt thích hợp ăn mùa hè Trong dứa có chứa nhiều vitamin khoáng chất, chứa hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali vitamin C Đặc biệt, dứa lại chất béo hàm lượng cholesterol, tốt cho sức khoẻ Hãy ăn dứa ngày mùa hè để bồi bổ thể Ngoài loại trên, nên sử dụng nước chè xanh nước rau má Nước chè xanh: Trong chè có nhiều tanin, cafein, glucosid, tinh dầu, vitamin khoáng chất sắt, iốt, đồng… dạng hợp chất dễ hòa tan cần cho thể Vị chát tanin chè có tác dụng tốt niêm mạc đường tiêu hóa, kìm hãm trình gây thối, tạo điều kiện cho vi khuẩn có ích ruột hoạt động Vitamin có chè tươi nhiều gấp lần nước cam, nước chanh Còn vitamin P có tác dụng thẩm thấu mao mạch làm tăng độ bền mạch máu Người lao động sức làm việc môi trường có nhiệt độ cao thường nhiều mồ hôi; làm việc môi trường xạ; làm việc khuya lao động trí óc… sử dụng trà xanh giúp chống lại lượng xạ định, làm tăng trí nhớ, nâng cao hoạt động tư duy, tăng hiệu công việc Tuy nhiên, không uống đặc, không uống lúc đói Tốt uống trước bữa ăn khoảng Nước ép rau má: Rau má dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, trị rôm sẩy giải khát nên tốt cho thể ngày hè oi nóng Theo suckhoedoisong.vn ... tốt ăn xoài ngày mùa hè xoài giúp thể chống lại nước bạn nắng Dưa hấu: Không loại giúp lọc thể tốt mà cải thiện da phụ nữ mùa hè Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chống nước cho thể ngày nóng làm mịn... thể, chuối giúp tim bạn khoẻ giúp thể chống lại mệt mỏi thời tiết nắng nóng Mùa hè, bạn ăn chuối ngày thấy thể thật khoẻ mạnh Những bạn vận động sức hay nắng lâu, cần chuối vực lại sức nhanh... thường nhiều mồ hôi; làm việc môi trường xạ; làm việc khuya lao động trí óc… sử dụng trà xanh giúp chống lại lượng xạ định, làm tăng trí nhớ, nâng cao hoạt động tư duy, tăng hiệu công việc Tuy nhiên,