Phương pháp ngăn lão hóa da Cuộc sống căng thẳng, ánh nắng mặt trời, thiếu dinh dưỡng, ăn nhiều thức ăn nhanh thức ăn chế biến sẵn… đẩy nhanh tiến trình lão hóa da – phận lớn thể Thông thường, da phụ nữ ngấp nghé tuổi 30 bắt đầu có dấu hiệu lão hóa Sau số biện pháp đơn giản giúp trì hoãn trình thực thường xuyên liên tục Ăn thực phẩm lành mạnh Tế bào thể da chết sinh hàng ngày, nhiên việc đòi hỏi phải có giúp sức thực phẩm lành mạnh mà thể tiêu thụ Hãy chọn ăn thực phẩm tươi, không chế biến sẵn để khuyến khích da sinh Ngăn lão hóa da không khó Cần cung cấp đủ nước, chất dinh dưỡng để da khỏe mạnh, tươi tắn Bên cạnh đó, nhớ cung cấp cho thể từ 3-4 lít nước ngày để da không bị thiếu nước, giúp da mềm, trẻ trung, nước giúp da thải độc tố mà giúp dưỡng ẩm từ bên cho tế bào da Dưỡng da cách Thay thoa kem xoa mặt cách bừa bãi, làm theo phương pháp thoa kem xoa vuốt nhẹ da theo chiều hướng lên Cách giúp làm trẻ hóa da Tránh kéo căng, kéo mạnh da làm da sớm hình thành nếp nhăn Uống trà VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trà xanh trà thảo mộc có lượng chất chống oxy hóa cao, làm chậm trình lão hóa Nên chọn uống trà thay café café làm da bị nước, da dễ bị khô mau già Vận động ngày Bất hình thức vận động thể giúp cho da trẻ trung Vận động giúp làm tăng lưu thông máu lưu chuyển chất dinh dưỡng đến nơi cần thiết thể Hạn chế căng thẳng Căng thẳng thủ phạm gây gốc tự hủy hoại tế bào da làm da mau lão hóa Thiền, yoga, làm vườn, bộ, chơi với thú cưng…có thể làm giảm stress làm chậm hình thành vết nhăn cho da VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Sau số loại thực phẩm giúp da trẻ trung khỏe mạnh: Vitamin C có loại Lý gai (có nhiều Ấn Độ), cam, chanh, kiwi, ớt, ớt chuông… giúp chống oxy hóa sản sinh collagen mang lại đàn hồi trẻ trung cho da Beta carotene chất chống oxy hóa có nhiều mơ, cà rốt, bí, giúp đẩy nhanh tái tạo tế bào da mới, trì hoãn trình lão hóa da Beta carotene hòa tan dầu, tốt nên kết hợp thực phẩm với hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, dầu mầm lúa mì, dầu thực vật… Kẽm giúp phát triển sửa chữa tế bào, có nhiều hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, hành… Một số loại chất béo cần thiết Omega giúp da không bị nhăn, khô, trì da trẻ trung, có nhiều hạt lanh, óc chó, cá hồi, cá mòi… Selenium giúp ngăn cản gốc tự tàn phá màng tế bào ngăn ngừa lão hóa Theo Sức khỏe đời sống VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... chất béo cần thiết Omega giúp da không bị nhăn, khô, trì da trẻ trung, có nhiều hạt lanh, óc chó, cá hồi, cá mòi… Selenium giúp ngăn cản gốc tự tàn phá màng tế bào ngăn ngừa lão hóa Theo Sức khỏe... thủ phạm gây gốc tự hủy hoại tế bào da làm da mau lão hóa Thiền, yoga, làm vườn, bộ, chơi với thú cưng…có thể làm giảm stress làm chậm hình thành vết nhăn cho da VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp... chậm trình lão hóa Nên chọn uống trà thay café café làm da bị nước, da dễ bị khô mau già Vận động ngày Bất hình thức vận động thể giúp cho da trẻ trung Vận động giúp làm tăng lưu thông máu lưu