Tự xoa bóp phòng chống cảm mạo Cảm mạo bệnh chứng y học cổ truyền bao hàm bệnh lý cấp tính thuộc đường hô hấp virut vi khuẩn gây nên, đặc biệt tình trạng viêm long đường hô hấp virut Bài viết xin giới thiệu quy trình tự xoa bóp giải cảm để độc giả tham khảo vận dụng cần thiết Nhưng bệnh lý thường khởi phát đột ngột, bệnh tình nặng nhẹ khác có triệu chứng phát sốt, đau đầu, đau mẩy, ngạt mũi, chảy nước mũi, ho, hắt hơi, rát họng, sợ lạnh sợ gió Trong y học cổ truyền, cảm mạo thường chia làm hai thể: cảm mạo phong hàn cảm mạo phong nhiệt Trên thực tế lâm sàng, tùy theo thể bệnh khác mà thầy thuốc lựa chọn phương pháp điều trị không giống Tuy nhiên, biện pháp dân gian cạo gió, đánh gió, sử dụng nồi xông, ăn cháo giải cảm, xoa bóp, bấm huyệt có giá trị quan trọng lẽ dĩ nhiên kết hợp với biện pháp khác Đông y Tây y hiệu trị liệu nhanh chóng chắn nhiều Quy trình tự xoa bóp giải cảm - Chọn tư nằm giường ngồi ghế tựa tốt tư nửa nằm nửa ngồi, thả lỏng thể, thở nhẹ sâu, tư tưởng tập trung vào huyệt vị xoa bóp - Dùng ngón hai bàn tay đặt chụm trán miết tỏa hai bên thái dương, làm sát lông mày trước chuyển dần lên chân tóc trước trán ngược VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí lại, làm 10 lần Tiếp đó, dùng ngón trỏ ngón véo từ đầu lông mày tới đuôi lông mày bên lần - Day ấn huyệt thái dương: Dùng ngón tay day ấn đồng thời hai huyệt thái dương từ nhẹ đến nặng phút cho đạt cảm giác căng tức Vị trí huyệt thái dương: đuôi mắt đo sau thốn - Day ấn huyệt nghinh hương: Dùng ngón tay ngón tay trỏ day ấn đồng thời hai huyệt nghinh hương phút, cho đạt cảm giác căng tức hai cánh mũi gò má Vị trí huyệt nghinh hương: từ chân cánh mũi ngang ra, huyệt rãnh mũi mép - Xát gáy day ấn huyệt phong trì: Dùng ngón tay hai bàn tay đan lại với ôm sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần Tiếp đó, dùng hai ngón tay day ấn đồng thời hai huyệt phong trì phút với lực tương đối mạnh, cho đạt cảm giác căng tức vùng gáy nửa đầu sau Vị trí huyệt phong trì: chỗ lõm xương chẩm, bên khối sau cổ, ấn có cảm giác tức nặng, bên huyệt - Day ấn huyệt kiên tỉnh: Dùng ngón tay trỏ ngón tay day ấn huyệt kiên tỉnh phút, cho đạt cảm giác tức nặng hai vai lan lên cổ Vị trí huyệt kiên tỉnh: cúi cổ để xác định hai đốt xương gồ cao cổ (C7 D1), huyệt nằm điểm đường thẳng nối khe hai đốt xương với mỏm vai - Day ấn huyệt khúc trì: Dùng ngón tay nhỏ ngón tay day ấn huyệt khúc trì với lực tương đối mạnh phút, cho đạt cảm giác căng tức lan xuống bàn tay Vị trí huyệt khúc trì: gập cẳng tay vào cánh tay, bàn tay để phía ngực cho rõ nếp gấp khuỷu, đánh dấu đầu nếp gấp khuỷu để xác định vị trí huyệt đặt tay lại cho cẳng tay vuông góc với cánh tay để day bấm - Day ấn huyệt hợp cốc: Dùng ngón tay ngón tay trỏ day ấn huyệt hợp cốc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí bên, bên phút cho đạt cảm giác căng tức lan sang ngón tay út Vị trí huyệt hợp cốc: chỗ lõm hai xương ngón tay thứ thứ hai (ngón ngón trỏ), dùng ngón tay ấn men theo bờ xương bàn tay thứ hai tìm điểm ấn có cảm giác đau tức lan sang ngón tay út vị trí huyệt Cũng xác định cách: xòe rộng ngón tay ngón tay trỏ, lấy nếp gấp đốt đốt ngón tay bên để vào hộ tay này, đặt áp đầu ngón tay lên mu bàn tay, xương bàn tay 2, đầu ngón tay đâu chỗ huyệt Quy trình làm từ 1-2 lần ngày, cường độ day bấm phải tương đối mạnh, tiến hành sớm hiệu cao Sau làm thủ thuật, thể cảm thấy nhẹ nhõm dễ chịu, có mồ hôi dùng khăn khô lau sạch, ăn bát cháo hành, tía tô nóng có đập trứng gà nằm nghỉ nơi kín gió ThS Hoàng Khánh Toàn Theo suckhoedoisong.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... cho đạt cảm giác căng tức Vị trí huyệt thái dương: đuôi mắt đo sau thốn - Day ấn huyệt nghinh hương: Dùng ngón tay ngón tay trỏ day ấn đồng thời hai huyệt nghinh hương phút, cho đạt cảm giác... phong trì phút với lực tương đối mạnh, cho đạt cảm giác căng tức vùng gáy nửa đầu sau Vị trí huyệt phong trì: chỗ lõm xương chẩm, bên khối sau cổ, ấn có cảm giác tức nặng, bên huyệt - Day ấn huyệt... đạt cảm giác căng tức lan sang ngón tay út Vị trí huyệt hợp cốc: chỗ lõm hai xương ngón tay thứ thứ hai (ngón ngón trỏ), dùng ngón tay ấn men theo bờ xương bàn tay thứ hai tìm điểm ấn có cảm