TD6 ca nam

Ngày soạn:15/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết Lý thuyết ; 6A5: I Mục Tiêu: - Mục Tiêu nội dung chơng trình TD lớp - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) - Giúp em biết đợc nội dung chơng trình TD lớp lợi ích tác dụng TDTT sức khoẻ ngời Yêu cầu học sinh hiểu bài, nắm đợc áp dụng vào thực tế II Địa điểm phơng tiện: - Trong lớp học, sách bút để ghi chép III Nội dung phơng pháp lên lớp: Nhận lớp Giáo viên phổ biến học Phần bản: A Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp - Để thực đợc mục tiêu chung cấp học, chơng trình môn học TD trờng THCS giúp học sinh nắm đợc: + Biết đợc số kiến thức kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật thói quen tự giác tập thể dục, giữ gìn sức khoẻ + Có tăng tiến thể lực theo tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT + Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trờng nhà trờng B Nội dung chơng trình TD lớp 6: Lí thuyết Bật nhảy Đội hình đội ngũ Ném bóng Bài thể dục phát triển chung Môn thể thao tự chọn Chạy nhanh Ôn tập kiểm tra dự phòng Chạy bền 10 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể C Lợi ích, tác dụng thể duc thể thao: + Trong sống hàng ngày ngời làm việc lao động vất vả sau ngày làm việc lao động vất vả trận thi đấu thể thao vui vẻ làm cho ngời chơi cảm thấy thoải mái, sảng khoái hết căng thẳng khó chịu ngời, thi đấu bóng bàn, bóng chuyền, cầu lông + Nhng tập luyện nh nào? để tránh mệt mỏi thêm => tác dụng tập luyện TDTT thể dục D Tóm lại: - Qua em cần nắm đợc, mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp lợi ích tác dụng TDTT E Chuẩn bị sau tập nhà: - sau học tiếp lợi ích tác dụng TDTT, học lớp chuẩn bị giấy bút IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn:15/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ;6A4: Tiết 6A5: Lợi ích tác dụng TDTT I Mục tiêu - Lợi ích tác dụng thể dục thể thao.(mục ) - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định tập luyện môn - Yêu cầu HS hiểu nắm đợc tác dụng TDT Tđể em tích cực rèn luyện thân thể - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, số quy định tập luyện II Đia điểm phơng tiện: - Địa điểm lớp học - Sách, bút để nghi chép III Nội dung phơng pháp lên lớp: a Lợi ích góp phần giáo dục học sinh - Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ đợc phát triển tốt ngợc lại - Khi tham gia hoạt động thể dục thể thao đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao tác phong nhanh nhẹn, cố gắng tính thật trung thực -> tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tơi học tập làm việc khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác b Tác dụng TDTT đến thể - Tập luyện TDTTthờng xuyên, phơng pháp, kế hoạch làm cho thể phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện TDTT thơng xuyên làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ tế bào xơng phát triển nhanh trẻ lâu, xơng dày hơn, cứng dài hơn, khả chống đỡ tăng thể dục - Tâp luyện TDTT làm cho xơng phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã đợc thực nhanh nhờ khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn ngon ngủ tốt, tập trung tốt, học tốt, sức khoẻ tăng lên - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở làm chức hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi tăng, khả cơ, xơng tham vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ lợng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu ô xi sức khoẻ tăng lên c Biên chế tổ tập luyện - Tổ tập luyện theo tổ biên chế lớp học, cán thể dục lớp trởng d Một số quy định tập luyện - Để thực tốt học em cần phải tuân theo quy định sau: + Về giấc: Phải tập trung giờ, chỗ quy định, không đợc vào muộn, lí sức khoẻ không tập đợc phải xin phép nghỉ + Về tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ em không đợc cời đùa, nói chuyện xô đẩy nhau, phải tuân theo điều khiển cán sự, phải chấp hành ý kiến gv, phải đoàn kết thân ái, giúp đỡ tập luyện + Về ý thức học tập: Các em phải học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm nhà Theo BTVN gv giao để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết học tập thi đạt tiêu chuẩn RLTT cuối năm học + Trang phục: gọn gàng + giầy ba ta đ Củng cố - GV nhắc lại toàn lần Kiểm tra tổ c/m IV Rút kinh nghiệm: Ngày: Lê Thanh Hà Ngày soạn:15/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ;6A4: Tiết 6A5: Đhđn -Bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu: ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp - Yêu cầu: Thực mức xác, biết cách thực thực mức với động tác kĩ thuật Bài thể dục phát triển chung: Học động tác: Vơn thở, tay, ngực Yêu cầu hs biết cách thực thực mức động tác học II Địa điểm - phơng tiện: thể dục - Sân TD - Còi + tranh TD III Nội dung phơng pháp lên lớp: Nội dung ĐL 8-10 A Mở đầu: 1-2 Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số,trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học 2, Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh trả lời Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm *, Kiểm tra cũ: Tác dụng TDTT đến thể ? B Phần bản: ĐHĐN: a Tập hàng dọc: - Khẩu lệnh "Thành (2, 3, ) hàng dọc tập hợp b Dóng hàng dọc: - Khẩu lệnh: "Nhìn trớc thẳng" + Động tác: Em đứng sau nhìn vào gáy bạn phía trớc để dóng hàng dọc liếc sang bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng khoảng cách - Khẩu lệnh: "Thôi" + Động tác: Tất HS đứng nghiêm c Điểm số từ đến hết: - Khẩu lệnh: "Cả lớp từ đến hết điểm số !" + Động tác: Từ tổ - tổ điểm số, em cuối tổ điểm số xong cần hô to "hết" điểm số, HS làm động tác quay mặt sang trái sau hô to số sau t nghiêm Phơng pháp - tổ chức 28-30' 12-13' - Các tổ trởng tổ 2, 3, đứng bên trái tổ trởng tổ 1, ngời cách ngời 0,2 m khuỷu tay - GV theo dõi nhắc nhở HS thực kỹ thuật động tác; - Điểm số to rõ ràng - GV làm mẫu phân tích KT ĐT - GV hô cho HS tập lần - Lần 2: Cán lớp hô - GV theo dõi sửa sai cho HS - Cho hàng tập trớc, hàng tập sau (HS theo dõi nhận xét + GV sửa sai) thể dục d Đứng nghiêm, đứng nghỉ: - Khẩu lệnh: "Nghiêm!" + Động tác: Ngời đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, ngực ỡn căng, hai tay thẳng theo hai bên đùi, chân chếch - Khẩu lệnh : "Nghỉ!" + Động tác: Toàn thân lại, dồn trọng tâm vào chân, chân co gối, ngời thả lỏng, tay buông tự nhiên (chú ý: đứng nghỉ không bỏ chân trớc) e/ Quay phải (quay trái): - Khẩu lệnh: Bên phải (Trái) quay" + Động tác: Khi quay bên phải lấy gót chân phải, mũi bàn chân trái, quay 900 sang bên phải, quay xong đa chân trái chân phải thành t nghiêm (quay trái ngợc lại) f Cách chào, báo cáo xin phép vào hàng: Bài TD phát triển chung a.ĐT vơn thở 12-13' 4lx 8n b/ Động tác tay : - c Động tác ngực *) Củng cố: động tác học? 4lx 8n 1-2 GV hớng dẫn HS tập ĐH tập luyện : o o o o o o o o o o o o o o o o o gv - GV làm mẫu phân tích KT đ.tác - Lần 1: GV hô tập quay mặt phía HS - Lần 2: Tập chiều với HS - Lần 3: Cán lớp hô cho lớp tập - Chia nhóm tập luyện (hoặc hàng1, tập trớc, hàng 3, theo dõi nhận xét, sau đổi nhau) GV thị phạm đứng nghiêng HS dễ theo dõi nắm đợc nhanh Gv gọi 2- hs thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung thể dục Chạy bền: Học trò chơi Hai lần hít vào, hai lần thở C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay, thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập ĐHĐN, thể dục, chạy bền 5-6 Gv hớng dẫn, phổ biến cách chơi, luật chơi cho hs chơi 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn:22/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: Tiết ;6A4: 6A5: ĐHĐN - Bài thể dục - Chạy bền I Mục tiêu: ĐHĐN: Ôn số kỹ học Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang Yêu cầu học sinh nắm đợc nội dung học Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác chân ngực Y/c: Thuộc động tác đầu, đều, đẹp, xác Nắm thực đợc đ/t Chạy bền: Chạy bớc nhỏ chạy chạm gót vào mông Yêu cầu hs thực tốt II Địa điểm - phơng tiện : - SânTD - Còi, tranh III Nội dung phơng pháp lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức 8-10 A Mở đầu: 1-2 ĐH nhận lớp Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ ooooooo số, trang phục, dụng cụ tập luyện, ooooooo phổ biến nội dung , yêu cầu học ooooooo Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang 7- vòng 2l x 8n 2l x 8n Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o thể dục Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm *, Kiểm tra cũ: động tác vơn thở, tay, ngực ? 28-30' B Phần bản: 12-13' ĐHĐN: a Ôn số ND học: - Đứng nghiêm (nghỉ) - Quay phải (trái) b Học mới: * Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Khẩu lệnh: "Thành 1(2,3 ) hàng ngang tập hợp" + Động tác: Chỉ huy đa tay trái sang ngang Tổ trởng tổ đứng sát vai vào ngón tay ngời huy, tổ trởng tổ lại đứng sau tổ trởng tổ 1, ngời cách ngời 0,2m khuỷu tay - Khẩu lệnh: "Nhìn phải (trái) thẳng" + Động tác: Tổ trởng tổ đứng nghiêm làm chuẩn, bạn quay đầu chếch sang phải (trái) liếc nhìn để dóng hàng cho thẳng Các thành viên tổ 2, 3, liếc nhìn phía tổ trởng bạn đứng bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng - Khẩu lệnh: "Thôi " + Động tác quay mặt trớc, nghiêm - Khẩu lệnh: "từng tổ (cả lớp) từ hết điểm số" + Động tác: Lần lợt từ tổ bắt đầu điểm số Khi điểm số quay mặt sang trái hô to số mình, sau quay nhìn thẳng phía trớc * Dàn hàng: - Khẩu lệnh: "Em A làm chuẩn cách - GV nhắc lại ND lần - Cho lớp ôn lại ĐHĐN - GV sửa sai - GV phổ biến cách tập hợp hàng ngang - YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt, khẩn trơng, không chen lấn, xô đẩy bạn - GVhô cho HS tập lần - Lần 2: Cán lớp tập (hô) cho lớp thực (Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số) * ĐH tập luyện: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv * ĐH hàng ngang (cách sải tay) o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv * ĐH dồn hàng (cách 0,2 m khuỷu tay) o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv thể dục cánh (sải) tay dàn hàng" - Khẩu lệnh: "Thôi" * Dồn hàng: "Em A làm chuẩn (HS A giơ tay hô "Có") dồn hàng 12-13' Bài TD phát triển chung: a/ Ôn động tác học: 4x - ĐT vơn thở ĐT tay.ĐT chân b/ Học mới: 4x * Động tác chân: * Động tác bụng: *, Củng cố: động tác TD học? Chạy bền - Học kĩ thuật + Chạy bớc nhỏ + Gót chạm mông C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay, thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập ĐHĐN, thể dục, chạy bền 5-6 - Gv chia nhóm tập - GV nhắc nhở, sửa sai KTĐT - GV phân tích, làm mẫu KTĐT (theo chiều) - Lần 1: GV hô lớp tập - Lần 2: cs hô,gv theo dõi nhắc nhở hs - Lần 3: Tập theo nhóm (theo hàng) GV theo dõi nhận xét, sửa sai - Lần 4: Ôn lại toàn học (4x8 nhịp) Gv gọi 2-3 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung - Gv giới thiệu làm mẫu ĐT bổ trợ cho chạy nhanh 2-3 lần sau cán lớp điêù hành Gv quan sát sửa sai 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn:29/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: Kiểm tra tổ c/m Ngày: Lê Thanh Hà ; 6A3: ; 6A4: Tiết ; 6A5: thể dục ĐHĐN - Bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu: ĐHĐN: Ôn số kỹ học Học mới: Giậm chân chỗ, đều, đứng lại, thẳng hớng vòng phải, vòng trái Yêu cầu học sinh Thực tốt nội dung học Nắm thực đợc cách giậm chân chỗ, biết cách vòng phải, trái Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác vặn + phối hợp Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác, thực tơng đối tốt kỹ thuật động tác Chạy bền: Chạy bớc nhỏ chạy gót chạm mông Yêu cầu hs thực tốt II Địa điểm - phơng tiện : - SânTD, còi III Nội dung phơng pháp lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức 8-10 A Mở đầu: 1-2 ĐH nhận lớp Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, ooooooo trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ ooooooo biến nội dung , yêu cầu học ooooooo Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp - ép dọc +ép ngang 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm *, Kiểm tra cũ: động tác học ? B Phần bản: ĐHĐN: a Ôn số kĩ học: b Học: Giậm chân chỗ, vòng trái, phải Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 28-30 12-13 2-3 * Củng cố: Đi đều? Gv cho cán điều hành Gv quan sát sửa sai Gv làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác hớng dẫn hs thực Gv làm huy, kết hợp quan sát sửa sai ĐH tập oooooo oooooo Gv thể dục Gv gọi 3-4 hs lên thực Gv gọi hs nhận xét Gv nhận xét, bổ sung Bài thể dục phát triển chung 12-13 a/ Ôn động tác học b/ Học mới: * Động tác vặn Gv chia nhóm cho hs tự tập kết hợp quan sát sửa sai Gv tập trung lớp làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác hớng dẫn hs thực ĐH tập o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o * Động tác phối hợp: * Củng cố: động tác học? Chạy bền: - Chạy bớc nhỏ - Chạy gót chạm mông 5-6 C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập ĐHĐN, thể dục, chạy bền Gv Gv hô cho lớp tập 1-2 lần kết hợp quan sát sửa sai sau chia nhóm cho hs tự hô tập Gv gọi nhóm thực hiện, nhóm lại quan sát nhận xét, Gv nhận xét bổ sung ĐH tập ooooooo ooooooo ooooooo Gv Gv cho hs tập đồng loạt 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn:29/8/2010 Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 10 ; 6A5: thể dục Gv bấm thời gian quan sát đánh giá cho điểm em 4-5' C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập chạy bền, đá cầu ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 60: Đá cầu I Mục tiêu: - Luyện tập tâng cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 2,3 phút Yêu cầu hs thực tơng đối tốt II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD: - Còi, cầu III Tiến trình dạy học: Nội dung A Mở đầu: Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học ĐL 8-10 1-2 phơng pháp tổ chức ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv 111 thể dục Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Tâng cầu băng má bàn chân? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Cơ bản: 28-30 Đá cầu: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân *) Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 3-4 3-4 3hiệp Gv phổ biến nội dung chia nhóm tập luyện, hs nhóm Gv quan sát sửa sai nhóm Gv phổ biến cách chơi, luật chơi hớng dẫn hs chơi ĐH trò chơi oooooo oooooo cs Gv cử cán làm trọng tài - Tâng cầu tối đa - Tâng cầu nhanh 2,3 phút 4-5 3-4 *) Củng cố: ? Tâng cầu má bàn chân? C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay, thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập tâng cầu, đá cầu Gv cho lần lợt hs thực hiện, đợt 3-5 hs Gv làm trọng tài Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv 112 thể dục IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: Kiểm tra tổ c/m Ngày: Lê Thanh Hà ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 61: Đá cầu I Mục tiêu: - Luyện tập tâng cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 2,3 phút Yêu cầu hs thực tơng đối tốt II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD: - Còi, cầu III Tiến trình dạy học: Nội dung A Mở đầu: 1, Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học ĐL 8-10 1-2 2, Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Tâng cầu băng má bàn chân? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Cơ bản: 28-30 Đá cầu: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân *) Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức 3-4 3-4 3hiệp 113 phơng pháp tổ chức ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv phổ biến nội dung chia nhóm tập luyện, hs nhóm Gv quan sát sửa sai nhóm Gv phổ biến cách chơi, luật chơi hớng dẫn hs chơi thể dục ĐH trò chơi oooooo oooooo cs Gv cử cán làm trọng tài - Tâng cầu tối đa - Tâng cầu nhanh 2,3 phút *) Củng cố: ? Tâng cầu má bàn chân? 4-5 3-4 C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay, thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập tâng cầu, đá cầu 4-5' Gv cho lần lợt thực hiện, đợt 3-5 hs Gv làm trọng tài Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 62 đá cầu I Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn chuyền cầu theo nhóm, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh, trò chơi Tâng cầu tiếp sức Yhêu cầu hs thực tơng đối tốt, chơi nhiệt tình, đoàn kết II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD : - Còi, cầu III.Tiến trình dạy học: Nội dung A Mở đầu: Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, ĐL 8-10 1-2 114 phơng pháp tổ chức ĐH nhận lớp thể dục trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học ooooooo ooooooo ooooooo Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Tâng cầu băng má bàn chân? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Cơ bản: 28-30 Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân *) Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 3-4 3-4 3-4 3hiệp Gv phổ biến nội dung chia nhóm tập luyện, hs nhóm Gv quan sát sửa sai nhóm Gv phổ biến cách chơi, luật chơi hớng dẫn hs chơi ĐH trò chơi oooooo oooooo cs Gv cử cán làm trọng tài Gv cho lần lợt thực hiện, đợt 3-5 hs - Tâng cầu tối đa - Tâng cầu nhanh 2,3 phút *) Củng cố: ? Tâng cầu má bàn chân? 4-5 3-4 C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập tâng cầu, đá cầu 4-5' Gv làm trọng tài Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo 115 thể dục Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: Kiểm tra tổ c/m Ngày: Lê Thanh Hà ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 63 Đá cầu I Mục tiêu: - Luyện tập tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 2,3 phút Yêu cầu hs thực tơng đối tốt II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD - Còi, cầu III Tiến trình dạy học: A Mở đầu: Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học 8-10 1-2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Tâng cầu băng má bàn chân? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Cơ bản: 28-30 Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 3-4 3-4 3-4 116 Gv phổ biến nội dung chia nhóm tập luyện, hs nhóm Gv quan sát sửa sai nhóm Gv phổ biến cách chơi, luật chơi hthể dục *) Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức 3hiệp ớng dẫn hs chơi ĐH trò chơi oooooo oooooo cs Gv cử cán làm trọng tài - Tâng cầu tối đa - Tâng cầu nhanh 2,3 phút *) Củng cố: ? Tâng cầu má bàn chân? 4-5 3-4 Gv cho lần lợt thực hiện, đợt 3-5 hs Gv làm trọng tài Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập tâng cầu, đá cầu 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 64 Kiểm tra đá cầu I Mục tiêu: - Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu đùi thành tích đạt đợc học sinh - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, trình rèn luyện học sinh thời gian qua Yêu cầu học sinh thực tốt đạt điểm cao II Địa điểm - phơng tiện: - Sân TD - Cầu III Tiến trình dạy - học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 8-10 A Mở đầu: 117 thể dục Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra 1-2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ( Không) B Cơ bản: *) Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu đùi thành tích: - Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt đợc học sinh + Điểm 9- 10: Thực kĩ thuật thành tích đạt: Nam 40 nhịp, Nữ 30 nhịp trở lên + Điểm 7- 8: Thực kĩ thuật thành tích đạt: Nam 35-39 nhịp Nữ 25-29 nhịp + Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật nhng không đạt thành tích quy định ngợc lại đạt thành tích nhng kĩ thuật không + Điểm 3-4: Không đạt kĩ thuật thành tích theo quy định C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập chạy bền, chống đảy, bật nhảy 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv 28-30' Gv phổ biến lại nội dung cho học sinh tự tập 2-3 phút sau kiểm tra Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 2-3 học sinh Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần theo lệnh Bắt đầu thống giáo viên ĐH kiểm tra ooooooo ooooooo ooooooo Gv o o Gv quan sát đánh giá cho điểm học sinh 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Kiểm tra tổ c/m Ngày: IV Rút kinh nghiệm: 118 Lê Thanh thể Hàdục Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 65 - 66 Ôn tập học kì I I Mục tiêu: - Bật xa: Hoàn thiện bật xa nâng cao kĩ thuật.Luyện tập chạy bền nâng cao thành tích Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD - đệm, đồng hồ bấm giây III.Tiến trình học: Nội dung A Mở đầu: Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Bật xa chỗ? ĐL 8-10 1-2 phơng pháp tổ chức 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 119 thể dục B Phần bản: Bật xa: *) Hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích - Bật xa chỗ - Chạy đà tự nhảy xa 28-30' 18-20 13-15l 7-8l *) Tập thể lực - Trò chơi Bật cóc tiếp sức -Yêu cầu Bật nhảy tích cực, bật xa co chân - Nhóm bật cóc tiếp sức - GV làm mẫu phân tích động tác cán điều khiển nhóm tập - sau học sinh tập 10-15p gv cho đổi nhóm *) Củng cố: ? Bật xa? 9-10 Chạy bền: - Chạy vòng quanh sân trờng - Nam 600m - Nữ 400m Bật xa (nhóm 1) - gv nhắc lại toàn ND-YC lần - cs điều khiển nhớm tập luyện - gv theo dõi sửa sai chung nhóm Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, bổ sung - GV nhắc điểm cần khắc phục chạy bền lại cho h/s trớc tổ chức cho h/s chạy C Kết thúc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn nhà: Luyện tập chạy bền, chống đảy, bật nhảy 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm: Kiểm tra tổ c/m Ngày: Lê Thanh Hà Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 67 120 thể dục Ôn tập học kì I I Mục tiêu Bài TD: Hoàn thiện baìo thể dục phát triển chung động tác.Yêu cầu học sinh thực tốt Chạy bền: Luyện tập chạy bền nâng cao thành tích Yêu cầu tập luyện tích cực nhiệt tình II Địa điểm phơng tiện - Sân TD - Đồng hồ bấm giây III.Tiến trình học Nội dung ĐL phơng pháp tổ chức 8-10 A Mở đầu: 1-2 ĐH nhận lớp Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ ooooooo số, trang phục, dụng cụ tập luyện, ooooooo phổ biến nội dung, yêu cầu học ooooooo Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: B Phần : Bài TD: - Động tác vơn thở - Động tác Tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa * Cung cố : Bài TD động tác ? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 28-30' Gv hô cho lớp tập lợt kết hợp quan sát sửa sai sau chia nhóm cho hs tập luyện GV cho nhóm thi với Các nhóm lại quan sát nhận xét Gv nhận xét bổ sung - GV nhắc điểm cần khắc phục 121 thể dục chạy bền lại cho h/s trớc tổ chức cho h/s chạy Chạy bền: - Chạy vòng quanh sân trờng - Nam 600m - Nữ 400m C Phần kết thúc : a Thả lỏng hồi tĩnh: Làm số 4-5' động tác thả lỏng hồi tĩnh b Nhận xét học c Bài nhà: Ôn thể dục động tác, LT chạy bền ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 68 Ôn tập học kì I I Mục tiêu Bài TD: Hoàn thiện baìo thể dục phát triển chung động tác.Yêu cầu học sinh thực tốt Chạy bền: Luyện tập chạy bền nâng cao thành tích Yêu cầu tập luyện tích cực nhiệt tình II Địa điểm phơng tiện - Sân TD - Đồng hồ bấm giây III.Tiến trình học Nội dung ĐL phơng pháp tổ chức 8-10 A Mở đầu: 1-2 ĐH nhận lớp Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ ooooooo số, trang phục, dụng cụ tập luyện, ooooooo phổ biến nội dung, yêu cầu học ooooooo Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 7-8 vòng 2l x 8n 122 Gv Thành hàng dọc ĐH khởi động thể dục - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Phần : Bài TD: - Động tác vơn thở - Động tác Tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa * Cung cố : Bài TD động tác ? 28-30' Chạy bền: - Chạy vòng quanh sân trờng - Nam 600m - Nữ 400m C Phần kết thúc : a Thả lỏng hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng hồi tĩnh b Nhận xét học c Bài nhà: Ôn thể dục động tác, LT chạy bền o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gọi 1-2 học sinh thực Gv gọi học sinh nhận xét Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv hô cho lớp tập lợt kết hợp quan sát sửa sai sau chia nhóm cho hs tập luyện GV cho nhóm thi với Các nhóm lại quan sát nhận xét Gv nhận xét bổ sung - GV nhắc điểm cần khắc phục chạy bền lại cho h/s trớc tổ chức cho h/s chạy 4-5' ĐH 3hàng ngang cự li dộng ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rút kinh nghiệm Kiểm tra tổ c/m: Ngày: Lê Thanh Hà 123 thể dục Ngày soạn: Ngày giảng: 6A1: ; 6A2: ; 6A3: ; 6A4: Tiết 69 -70 Kiểm tra học kì II kết hợp kiểm tra TCRLTT I Mục Tiêu - Kiểm tra chạy bền nam 500m nữ 400m có tính thời gian, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, trình rèn luyện học sinh học kỳ II, rèn luyện ý thức tổ chức, kỷ luật - Yêu cầu học sinh chạy hết đoạn đờng quy định cố gắng đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT II Địa điểm phơng tiện - Đờng chạy quanh sân trờng - Đồng hồ ,dây đích ,cờ lệnh,còi III Tiến trình kiểm tra: Nội Dung A, Mở đầu: 1, Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số,trang phục, dụng cụ tập luyện, phổ biến nội dung, yêu cầu kiêm tra ĐL 8-10 1-2 Phơng Pháp Tổ Chức ĐH nhận lớp ooooooo ooooooo ooooooo Gv 2, Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp - ép dọc - ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ( Không) 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l C.Phần 28-30' 124 Thành hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv thể dục 1.Kiểm tra chạy bền Nam 500m Nữ 400m Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác thành tích đạt đợc học sinh - Điểm 9-10 chạy đạt mức giỏi (TCRLTT) - Điểm7-8 chạy đạt mức (TCRLTT) - Điểm 5-6 chạy hết cự ly không tính thành tích C, Kết thúc: - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 45 em - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần.trờng hợp đặc biệt với kiểm tra bố trí vào buổi khác học sinh yếu thể lực Gv cho chạy 200- 400m không tính thời gian - Giáo viên bấm thành tích quan sát đánh giá cho điểm 4-5' 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả lỏng chân, tay,thân ngời ĐH 3hàng ngang cự li dộng 2, Nhận xét: Ưu, nhợc điểm học ĐH nhận xét- xuống lớp ooooooo ooooooo ooooooo 3, Hớng dẫn nhà: Luyện tập chạy bền, chống đảy Gv IV Rút kinh nghiệm: Kiểm tra tổ c/m Ngày: 125 thể dục [...]... động tác bổ trợ: - Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy b/ Học: Chạy nâng cao đùi - Động tác: Khi đa chân về trớc cần chủ động nâng cao đùi sau cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lng, thân trên thẳng Để căng tay vuông góc với thân, chạm ở thắtlng, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay 28-30' 14-15' 2lx15m 3-4L *, Củng cố: Chạy nâng cao đùi? 2 Bóng chuyền: - Làm quen với một số ĐT bổ trợ - Tung và bắt bóng... ; 6A3: ; 6A4: Tiết 19 chạy nhanh - bóng chuyền I Mục tiêu: 1 Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật" Học chạy nâng cao đùi Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối tốt một số động tác bổ trợ, nắm đợc KT chạy nâng cao đùi, chơi nhiệt tình đoàn kết 2 Môn tự chọn: Một số động tác bổ trợ YC: Nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ II Địa điểm - phơng tiện: - Sân TD -... nội dung, yêu cầu giờ học ooooooo 35 thể dục 6 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra bài cũ: ? Chạy nâng cao đùi? 7-8 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Phần cơ bản: 1 Chạy nhanh: a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp sức" b/ Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay * ND: Đứng chân... thiện những kỹ năng đã học YC: Bớc đầu hoàn thiện toàn bộ kỹ thuậtn của ĐHĐ - Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ đã học Học tiếp trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật YC làm quen và năm đợc các t của XP cao - Chạy bền: Nh ND tiết 15 YC luyện tập nhiệt tình và đủ ,đúng thời gian quy định II- Địa điểm - phơng tiện : - Sân TD - Còi + vạch xuất phát đồng hồ III- Tiến trình dạy - học : Nội dung ĐL Phơng pháp... thể dục 6 *, Trò chơi:" chạy tiếp sức" 3 hiệp Giáo viên phổ biến cách chnơi, luật chơi ĐH trò chơi o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên làm trọng tài 3 Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên 5-6' Nam 3v Nữ 2v - Một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh C Kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Làm một số động tác thả lỏng chân, tay, thân ngời 2 Nhận xét: Ưu, nhợc điểm giờ học 3 Hớng dẫn về nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy nhanh, ... nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra cũ: ? Xuất phát cao chạy nhanh? 7-8 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B Phần bản: Chạy nhanh: - Đứng chỗ tập đánh tay - Ôn lại KT XP cao - XP' cao... Chuyền bóng cao tay tay 3-4' o *, Thể lực : - Tại chỗ chống đẩy - Tại chỗ bật cao - Đứng lên ngồi xuống *,Củng cố: Chuyền bóng cao tay tay? Chạy bền : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy... - Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy b/ Học: Chạy nâng cao đùi - Động tác: Khi đa chân trớc cần chủ động nâng cao đùi sau cho đầu gối cao ngang thắt lng, thân thẳng Để căng tay vuông góc với