Hỏi kinh nghiệm luyện bé tự ngủ bằng phương pháp ferber

Hỏi kinh nghiệm luyện bé tự ngủ phương pháp "7 ngày giúp bé ngủ ngon" Có mẹ áp dụng phương pháp giúp với Bé nhà 4,5 tháng mà khó ngủ phải làm đủ cách chịu ngủ stress hix Phương pháp khó, đòi hỏi kiên trì chịu đựng nghe trẻ khóc mà ko chạy dỗ dành, ko bế ẵm, ko hát ru Thời điểm áp dụng cho bé tốt tuần 8-10 Sau tuần thứ 10 bé có nhận thức rõ nên khó uốn nắn Con nhà áp dụng ko triệt để ông bà mà bé khóc kinh ng quay nói bố mẹ "hành hạ" Bù lại bọn cho bé khóc chán chê giỏi 30' ko thấy dỗ dành lại ko khóc lăn ngủ Bà chị họ riêng nên áp dụng được, thằng cu lớn lên tự giác lắm, đến ăn ngồi vào bàn tự xúc ăn (lúc tuổi rưỡi), ăn xong mang bát rửa, ngủ chơi Ở VN có đứa ngoan toàn diện Mình nhìn thèm cụ xót cháu nên ko đc để khóc lâu Bố mẹ muốn ngoan ko phải muốn đc Con tháng, trước thức đêm mệt hôm - 3h sáng chịu ngủ Mình có đọc số mẹ khuyên ban ngày ko cho ngủ bắt thức để chơi, cách hiệu với Sau hiểu thức nhiều ban ngày ban đêm bé ngủ mà bé ngủ sớm buổi tối tự bé điều chỉnh thời gian ngủ ban ngày Theo trước rèn luyện giấc ngủ cho bé trước tiên mẹ phải chuẩn bị tâm lí bé khóc nhiều, to gào nữa, nên lường trước việc đó, ông bà nội ngoại phải tuân thủ theo ko thể thấy bé khóc thương cháu cưng chiêu theo ý bé Mình làm sau 9h cho bé ăn (ăn vừa phải ko nên no no làm bé khó ngủ) sau ăn xong khoảng 9h30 - 10h tắt hết đèn để đèn đủ để nhìn thấy bé, bật nhạc mà bé thích (mình bật nhạc lúc hay cho bé nghe mang bầu) Đặt bé nằm xuống gường (mình cho bé năm cũi riêng), giữ bé nằm yên xoa lưng cho bé, bé không vừa ý khóc to khóc nhiều, mẹ phải kiên trì tuyệt đối không bế bé lên áp vào má bé dỗ dành thôi, theo không cần phòng bé khóc bé nóng cần để ý lau mồ hôi cho bé cần Nếu bé khóc để bé khóc đến mệt, lúc bé tự ngủ Lúc đầu bé khóc 30 phút sau khóc ngắn đến lúc tắt đèn bé không khóc hiểu cần phải ngủ Các mẹ nghĩ bé khóc không nghiệm trọng nghĩ đâu việc rèn luyện cho bé ngủ tốt cho bé, cho mẹ gia đình Nên kiên trì cố gắng nghe bé khóc vòng tuần đến 10 ngày tùy vào bé, bé nhà tuần, có hôm bé gào to ho sặc sụa sau bé sợ ngủ ngoan Bây trộm vía bé ngoan hôm 10h ngủ Bé nhà lúc đầu khôgn tập đc chung với ông bà Con ngủ phải bế, hát ru, làm đủ trò hết Còn tập cho bé tự ngủ Con khóc váng trời, ông bà la mắng, mẹ stress, vòng luẩn quẩn Nhưng sau thì áp dụng này, không theo phương pháp ngày mà nương theo thôi: Bé nhà gần tháng Bắt đầu từ lúc 2.5 tháng Con ăn ngoan ngủ, thức la lối không ăn nên phải tập giấc ngủ cho theo bữa ăn hihi Thời khóa biểu bé 7h30 - 8h: dậy tắm nắng, uống trà 8h30 - 9h30: xi ị & chơi + trò chuyện với bé 9h30 - 10h: masage, tắm + làm vệ sinh thân thể 10h - 10h30: ăn & ngủ 10h30 - 11h30: thức chơi, trò chuyện 11h30 - 14h30: ngủ 14h30 - 15h: ăn + ngủ 15h - 18h30: chơi, nói chuyện, bò lẫy 18h30 - 19h: ăn + ngủ 19h - 20h30: thức chơi + nói chuyện 20h30 - 21h: massage + lau người nước ấm 21h: Tắt đèn ngủ 21h15 nhắm mắt ngủ - 7h30 sáng hôm sau 23h đêm & 5h30 sáng cho bé bú không thức giấc mà vừa bú vừa ngủ Để bé tự giác ngủ, để ý sau tắm bé thường sảng khoái nên hay buồn ngủ Trong vài ngày đầu, 8h tối đóng kín cửa cho khỏi gió, massage đầu cổ tay chân đem bé tắm sơ sơ nước ấm Sau làm vệ sinh mắt mũi miệng xong, tắt đèn tube mở loại đèn vàng mà người lớn hay mở ngủ & mở Baby Lullaby Bethoven phải Cho bé nằm nghiêng, mắt nhìn hướng đèn (mình giảm độ sáng tối đa, lấy báo che cho đèn lờ mờ để khỏi ảnh hưởng mắt bé), miệng nút núm vú giả, chân gác gối mềm nhỏ, tay ôm gối vỏ đậu Mẹ ngồi kế bên, vỗ nhẹ vào tay bé Những ngày đầu bé la lối ghê lắm, nằm la lối khóc chơi tới tận 11h đêm vào giấc lúc 00h30 sáng Sau bé ê a nói chuyện, đòi lật, la lối, quay qua quay lại Nhưng đc khoảng 5' buồn ngủ đến từ từ thiếp Bé xoay người theo ý bé, chiều Chỉ để đến bé ngủ xoay theo ý Tổng cộng thời gian cho ngủ 15' Ngủ liền mạch từ 9h15 tới 7h30 sáng hôm sau.Trong ngày sau, bé từ từ quen mắt lau người cho bé nước ấm lập lại thời khóa biểu Dần dần, thành phản xạ, bi h ngủ bé ẵm ngủ hát ru Mình đọc là: Em bé sau tháng tuổi, buổi sáng ngủ tối đa tiếng, ngủ trưa tối đa tiếng Còn lại thức ngủ liền giấc buổi đêm Với bé nhà mình, bé thức, mẹ cố gắng trò chuyện, chơi đùa, kiếm chuyện gây ý cho bé để kích thích trí não phát triển kéo bé khỏi buồn ngủ Ngủ liền thẳng giấc giúp bé mau lớn từ 22h - 24h não tiétt chất Èndophin giúp bé phát triển hệ xương phát triển Mẹ lưu ý bé buồn ngủ cho bé ngủ Biểu bé dụi mắt, mặt đờ đẫn không thèm nói gì, ngáp ngủ & mắt sưng Đừng để bé thức lâu làm cho bé khó ngủ lại Đây phương pháp áp dụng cho bé nhà Hy vọng mẹ tìm cách phù hợp cho bé Mình nghe mẹ nói phương pháp ngày có tên xác Phương pháp Ferber Các mẹ vào mạng search nhiều tài liệu Trước áp dụng phương pháp từ bé 2w sau thấy ồn quá, stress với ông bà nên tìm hiểu phương pháp khác hòa bình Not cry sleep solution (Không nhớ xác lắm) Về phương pháp ngày mẹ phải kiên trì, bỏ qua yếu tố bên phương pháp hiệu Nhưng phải thật lưu ý dấu hiệu khác khiến bé khóc lý gắt ngủ Nguyên nhân việc gắt ngủ đơn giản não bé chưa hoàn thiện nên chưa kiểm soát thân Các mẹ thử tưởng tượng hôm ngủ, nằm trằn trọc không ngủ hiểu cảm giác Phương Tây người ta ưu tiên tính độc lập nên dạy trẻ từ nhỏ phải biết kiểm soát cảm xúc, VN nhiều yếu tố nên áp dụng khó Nếu mẹ định áp dụng có số lời khuyên: - Nên ghi lại lịch trình ngày cách thường xuyên, mẹ thấy ngày bé ngủ ngoan, có liên quan đến ăn, chơi, tắm nên sau rút hợp với bé Nguyên tắc quan trọng lấy làm yếu tố định bố mẹ đâu - Trẻ tháng tuổi chưa phân biệt ngày đêm, mẹ nên dạy dần cho bé cách: sáng định (7 8h) dù mẹ buồn ngủ dậy bật đèn, bật ti vi, nhạc lên ngủ tiếp Tối định tắt đèn, cất đồ chơi, bật nhạc nhẹ nhàng - Nếu bé dậy ban đêm, tuyệt đối không bật đèn sáng, không chơi nói chuyện với bé Chăm sóc bé im lặng hi, phương pháp Ferber,cái tìm mạng post lại cho chị em đọc,mình dịch không hay bạn chỉnh sửa lại nhé: Trẻ sơ sinh ngủ qua đêm.bé khóc lúc vào ban đêm trẻ bị ướt, đói hay đơn giản thức dậy mình.Theo Viện Quốc gia y tế : em bé bạn cần phải ngủ qua đêm bắt đầu đứa trẻ từ tháng tuổi Dr Richard Ferber theo Tiến sĩ Richard Ferber, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ trẻ Boston, tác giả sách "Giải vấn đề cho bạn ngủ " xuất năm 1985 Trong sách mình, Tiến sĩ Ferber đề xuất phương pháp mà bậc cha mẹ dạy em tự ngủ sau trẻ thức dậy lúc nửa đêm Bước Thiết lập lịch ngủ cho bé,luôn thực giờ, bao gồm thời gian bé không ngủ.ông cho em bé tháng tuổi trở lên thường không cần nhiều 11 đến 12 giấc ngủ ngày Bằng cách thiết lập lịch trình cho em bé bạn, bạn đảm bảo bé đến ngủ buồn ngủ Bước nên cho bé ăn no trước ngủ để đảm bảo bé không bị đói lúc nửa đêm,tại Các trường Đại học Khoa học tâm thần hành vi nhấn mạnh đứa trẻ lớn tuổi tháng không cần cho ăn vào ban đêm Bước Nên đặt em bé vào nơi bé thường xuyên ngủ Theo Ferber nên để bé ngủ thức dậy vị trí nơi ngủ thiếp Bước bỏ thói quen nói chuyện với bé chơi với bé bé tỉnh,bắt bé ngủ mà không cần hỗ trợ từ cha mẹ bé tự rơi trở lại ngủ bé tỉnh dậy đêm Bước để bạn mình,và sau bạn đặt ngủ mà trẻ khóc để phút vỗ bé nhẹ nhàng Bước Quay trở lại sau phút bé tiếp tục khóc xoa dịu bé nhẹ nhàng sau lại rời bé Tiếp tục để trở bạn khóc vài phút, thời lượng quan tâm tới bé hạn chế dần bé mệt buồn ngủ Bước Lặp lại thói quen khoảng thời gian dài bạn tự ngủ thiếp mà không khóc ngủ suốt đêm Bé nhà tháng 18 ngày Trước lúc rèn bé bà nội ý kiến lắm, ko nói trực tiếp mắng chồng trước mặt mặc kệ Bây cháu trộm vía ăn ngủ nên ông bà tự hào Mỗi tội hôm mải chơi nên lười ăn , haizzz trẻ ngày vấn đề khác mẹ sozi quên ko post phương pháp rèn luyện cho trẻ tự ngủ, khổ đọc lại topic viết Con nhà "áp dụng" triệt để phương pháp thành công, viết dài nên post comment nhé! Mình đọc đc lúc vô bế tắc với ngủ con, vc tâm cho ăn ngủ đàng hoàng, yên tâm làm nhiều việc khác lúc ngủ làm việc nhà, nấu ăn mà thích, có time riêng tư vc Vấn đề quan trọng nằm tính kiên trì bố mẹ Tất chuyện làm mẹ ạ, nhà bỏ bú bình phải tập lại vài ngày khóc lóc đến lúc đói tu mạch Vậy nên "ko có việc khó, sợ lòng ko bền, đào núi lấp biển, chí làm nên" Chúc mẹ sớm rèn luyện nếp ăn ngủ cho nhé! Dr Harvey Karp số nhiều người nghĩ trẻ em (kể sinh đủ tháng) sinh thiếu tháng Thiếu bao nhiêu: tháng Đáng lẽ loài người để sinh tồn loài vật khác (tức cho khả sinh tồn) nên chửa năm thay tháng Bê, mèo, chó sinh có khả bò, lại tự tìm nguồn thức ăn (ti mẹ) Tuy nhiên loài người có não phát triển nên chửa thêm tháng đầu to hành trình đời đứa trẻ làm nguy hại đến sống người mẹ, tạo hóa cho người trải qua trinh sinh sản vòng tháng ( Mẹ cháu thầm nghĩ chửa thêm tháng mẹ cháu không ngất bàn đẻ mà chết bụng nặng người thôi) Chính Dr Karp nhiều bác sỹ khác tin tháng đầu đời đời, khỏi bụng mẹ trẻ (do đẻ sớm tháng nên) nuôi dưỡng môi trường giống bụng mẹ tốt Swaddle (quấn chặt) để tạo môi trường chặt ấm bụng mẹ, số nước châu Âu trẻ bơi nước ấm để kích thích phát triển_nhất trẻ sinh thiếu tháng, ngủ tiếng ồn trắng _white noise_ giống tiếng bụng mẹ Trẻ thời gian ngủ nhiều, thức chừng 30 phút 3h để ăn, thay chí không kịp ăn hết bữa lăn ngủ Thời gian ban ngày bé nên bú thường xuyên vào ban ngày để ngủ tự (không 6h) vào ban đêm để tạo thói quen cho bé ngủ dài vào ban đêm nạp lượng vào ban ngày Vòng ăn-ngủ trẻ sinh đến tháng chu kỳ 3h vào ban ngày, tức 3h từ lúc bé bắt đầu thức đòi ăn bé thức chừng 15-45 phút để ăn sau ngủ bé (bị) mẹ đánh thức ăn tiếp Với bé bú mẹ chu kì ngắn 2h chí 1h Tuy nhiên với bé chu kỳ ngắn, mẹ nên đánh thức bé nêu bé ngủ gật ti để bé ăn no trước ngủ Đến khoảng tháng bé thức 1h đến 1h30' chu kỳ 3h để ăn tìm hiểu môi trường xung quanh Cuối tháng thứ tháng thứ có giai đoạn phát triển nhanh (growth spurt) mà trẻ ăn nhiều (có trẻ ăn 2h lần, ngày đêm, it ngủ suốt ngày ăn ị) Giai đoạn báo hiệu bước phát triển bé thường diễn trẻ tuần, tháng, tháng (tệ nhất) năm tuổi Sau thời gian bé không ăn nhiều trước, có trẻ ăn trông thấy vòng ngày sau chuyển sang chu kỳ 4h Chu kỳ 4h theo bé đến hết năm đầu đời Đây lúc nảy sinh vấn đề Bé từ lúc ăn 3h lần, tự nhiên ăn 2h lần (growth spurt) sau lại không ăn nhiều bố mẹ không hiểu chu trình phát triển bé lo sợ bé ăn không đủ vội vàng nhồi nhét 2h giống lúc giai đoạn growth spurt Bé bị nhồi ăn bố mẹ phát sốt lên lo lắng, nước mắt đôi bên Hậu quả: bé bị nhồi ăn thường xuyên sợ ti, ăn it lần ăn, ngủ hẳn đi, thức đêm nhiều lên, thức đêm đòi ăn ban ngày ăn nhiều lần lại lần nên đêm đói Bố mẹ lại rơi lại vào vòng sinh, chí tệ Thế vòng luẩn quẩn tháng bắt đầu Bố mẹ không hiểu bé lớn có khả tích trữ lượng tốt hơn, bé thức lâu sau ngủ dài Thay vào bố mẹ cho bé ăn thường xuyên không theo nhu cầu bé nên bé ăn vặt, không thành bữa, không no Vì bé ăn chưa no nên bé không ngủ đủ giấc Không ngủ đủ giấc nên bé mệt quấy Bé mệt quấy khóc nhiều làm bố mẹ tưởng đói, cho ăn tiếp vòng luẩn quẩn lại tiếp tục Thực tế trẻ không đói không đòi ăn Kể trẻ ngủ, khác với người lớn với chu kỳ ngủ dài (2-4h),chu kỳ ngủ bé ngắn 40' sau 20 phút ngủ nông (mắt giật giật, dễ tỉnh) 20 phút ngủ sâu, bé mà đói bé chuyển sang giai đoạn ngủ nông bé thức dậy đòi ăn Còn bé thức khỏi phải nghĩ, đói lâu anh chịu chơi nhé, cho anh ăn! Vì mẹ khuyến khích cho bé ăn theo NHU CẦU bé không theo ý nguyện bố mẹ Đây lúc bố mẹ nên học "tín hiệu" con, lúc khóc, lúc buồn ngủ Đấy chưa kể đến việc ép ăn ảnh hưởng lớn đến khả "phát biểu" nhu cầu cách độc lập bé (vì bé bị ép) dẫn đến bị động ăn uống (phải mà bé phải có TV vừa chơi vừa ăn) tệ hơn, giảm khả hấp thu thức ăn, lâu dài giảm vị Bố mẹ khuyến khích cho ăn sau chơi ngủ, bé có khoảng thời gian cho sữa xuống dày quan trọng bé không liên hệ ăn để ngủ để đến đêm chẳng may bé có tỉnh giấc ngủ nông (40'-1h/lần) bé không đòi có ti để ngủ tiếp Nếu mẹ điều xảy ra, mẹ nên hiểu bé không cần sữa ti mẹ để ngủ tiếp mà sử dụng mẹ ti giả để tự trấn an vào chu kỳ ngủ Việc ảnh hưởng đến phát triển trẻ hạn chế khả bé ngủ dài, ngủ độc lập ngủ qua đêm Vì đừng lo lắng thấy ăn không thường xuyên, nên hiểu bước phát triển bé, bé tiến gần đến lịch trình người lớn, ăn thường xuyên, tích trữ lượng cho hoạt động hàng ngày! Tuy nhiên bố mẹ nên cho ăn 4h bé tuổi để đảm bảo bé nạp đủ lượng ngủ vào ban đêm Nếu bé chưa ăn hết khấu phần, nên khuyến khích bé ăn hết vòng 30 phút Tránh để ăn kéo dài 30 phút để bé không ăn vặt ti! Chỉ cho bé ăn bé đói Không phải lúc bé khóc đói Bố mẹ học cách phân biệt loại tiếng khóc để giúp "liên lạc" với bố mẹ tốt TẬP NGỦ Ôi, cuối vụ dạy ngủ hòm hòm Bây hàng ngày Alexis bắt đầu giấc ngủ đêm lúc 6h tối đến 8h sáng hôm sau, đêm Alexis dậy lần ăn xong lại ngủ, hôm chẳng may ăn xong Alexis thức mẹ đặt Alexis xuống giường mẹ phòng mẹ ngủ tiếp Alexis vài câu lăn ngủ theo Tuy nhiên, ban ngày Alexis ngủ chưa tốt chẳng Alexis cần mẹ bế ru ngủ Alexis ăn no nằm chơi chán chê giường lăn ngủ Giờ công việc mẹ đơn quay trở lại làm bò Mẹ ly dị với ghế lắc tuần thật thỏa thê sung sướng ý Mẹ vô tự hào thành Alexis mẹ tuần vừa qua Thật đấy! - Trẻ sơ sinh đến tháng cần ngủ 15-16h/ngày - Bé ngủ ban ngày tốt đêm ngủ sâu não phát triển tốt Việc dạy bé ngủ cách độc lập vấn đề "hot" việc nuôi ngày - Bé thiếu ngủ ban ngày không ngủ ban đêm gây "nợ ngủ" _ sleep debt Bé thiếu ngủ cáu kỉnh, quấy khóc, ăn không đủ liều dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe trí não - Bé thiếu ngủ ngày cực quấy đêm Ban ngày bé thức 1h30' mà không ngủ - Bé cần khoảng thời gian ngắn để tự trấn an đưa vào giấc ngủ Các động tác rung lắc chuyển bé từ tay xuống giường làm bé thức giấc làm ảnh hưởng đến trình tự trấn an bé Cách tốt đặt bé xuống giường bé CÒN THỨC để bé tự học cách đưa vào giấc ngủ - Một bé biết cách tự ngủ với tối thiểu giúp đỡ từ bên đêm bé thức giấc (người lớn tỉnh giấc vào lần đêm trẻ con) bé có khả tự xoay xở để ngủ tiếp mà không khóc gọi chi viện (rung, lắc, ru, ti) từ người khác Về lâu dài bé sớm ngủ qua đêm, có lợi cho phát triển não giúp bé khỏe mạnh vui tươi - Cho ngủ cách cho bú gây sâu tuổi lớn, đầy nôn tuổi sơ sinh Bé ăn xong không ợ se bị đầy (gây đau bụng kinh khủng cho em bé sơ sinh) dẫn đến quấy khóc Ban ngày bé nên chăm sóc sau: Ăn - thay - chơi - ngủ, trình ăn - thay - chơi diễn tối đa 45-60' Sau bé đặt xuống ngủ - Từ tuần 1-7 bé cần học phân biệt ngày đêm Từ tuần 8-12 thiết lập thời gian biểu hàng ngày, tạo đồng hồ sinh học cho bé (đồng hồ sinh học ngủ đêm theo bé suốt tuổi thơ _ đến 10 tuổi) Trẻ em phương Tây - Từ tuần 12 bé dần điều chỉnh để ngủ qua đêm Sách dạy trẻ cách tự trấn an ngủ có nhiều với nhiều phương pháp khác nhau: Happy Sleeping Habits Happy Child The happiest baby on the block Mẹ Alexis tập trung luyên giấc ngủ ban đêm trước giấc dài có ảnh hưởng lớn đến hoạt động ban ngày Alexis Tuần (Alexis tuần): hàng ngày lập thời gian biểu ngủ cho Alexis Ngay Alexis thức dậy sau giấc ngủ ngắn (nap) cuối ngày, mẹ Alexis cho Alexis ăn 1/2 bữa, cho Alexis nghỉ 5-10 phút sau tắm nước ấm 37oC, massage, hát cho Alexis nghe, mặc cho Aexis quần áo ngủ ban đêm sau cho Alexis ăn bình sữa mẹ (vắt) ru Alexis ngủ Alexis đặt xuống ngủ lúc 6-7h chiều Trong đêm Alexis dậy mẹ cho Alexis ăn mà không bật đèn sáng lên (chỉ để đèn ngủ) Alexis không bế khỏi phòng Alexis Kết quả: sau tuần đến 6h30 Alexis buồn ngủ rũ rượi Ăn xong bình ngủ đến tận 12h đêm dậy đòi ăn Tuần (Alexis 10 tuần): mẹ bắt đầu li dị với ghế rung lắc Mẹ bắt đầu đặt Alexis xuống BUỒN NGỦ CÒN THỨC Mẹ bắt đầu giấc buổi sáng Alexis ngủ dậy, ăn no thư giãn Như Alexis không bị mệt dễ ngủ Alexis buồn ngủ khóc váng nhà Mẹ chờ Alexis khóc đủ phút vào vỗ nhẹ vào vai Alexis "xi" vào tai Alexis, tay xoa trán Alexis Mẹ làm phút phải Alexis khóc tiếp Sau phút Alexis ngủ Lần Alexis không chờ phút để mẹ vào dỗ phút sau ngủ Sau ngày khóc để ngủ, mẹ vô tư đặt Alexis xuống Alexis tự xoay xở để ngủ Cái sướng vào ban đêm mẹ không vừa ru Alexis ngủ lại vừa ngủ gật Trước luyện ngủ Alexis khóc váng nhà mà không tài ngủ Khóc nhiều mệt ngủ không sâu, đêm vất vả Kinh khủng có đêm Alexis khóc 3h đồng hồ, gà gật ngủ khóc, mẹ mệt nhoài Giờ sau ngày khóc để ngủ, Alexis trở lại vui vẻ, khỏe mạnh quan trọng Alexis không khóc quấy mệt buồn ngủ mà hội để ngủ Vì thế, dạy cho ngủ ích kỷ cha mẹ mà trang bị cho khả để khỏe mạnh Không đương đầu với tiếng khóc con, kết khóc nhiều mà không học điều gì, điều đáng tiếc Mẹ Alexis nghĩ Mẹ Alexis không nuối tiếc cho Alexis khóc phút, phút dài đời mẹ Alexis! Mọi phương pháp áp dụng với trẻ nhỏ cần có nghiên cứu kỹ trước áp dụng Mình có post lên diễn đàn vài topic mẹ hỏi phương pháp rèn luyện tính "tự ngủ" cho bé, nhiên post thường thất lạc trang sau, gây khó khăn cho mẹ muốn tìm hiểu phương pháp Bản thân có nhỏ khóc quấy, đòi bế ẵm ru ngủ vô đau đầu với việc ngủ nên tìm hiểu mạng cuối tìm Sleep Training bọn tây Phải nói thật lần rèn luyện cho vô vất vả (con bắt đầu lúc 10 tuần - chập chững có nhận thức chút), mẹ sớm rèn cho ngủ sâu giấc tỉnh dậy ăn vừa ngon, chơi lại khỏe ngủ lại ngoan Có bố lẫn mẹ nhàn Nhà áp dụng triệt để vô thành công, để có ngày hôm phải gửi lời cảm ơn ms Hà Chũn - người chia sẻ bí kinh nghiệm Mình post lại nàng để mẹ tham khảo thêm trao đổi thêm kinh nghiệm chăm lo cho giấc ngủ bữa ăn Ngoài biết có bà chị họ nuôi đạt kết tương tự mong đợi, chí bà động lực gương cho vc cố gắng Nuôi tây, ngủ phòng riêng, giường riêng, 1.5 tuổi tự ngồi vào bàn ăn xúc cơm ăn ng lớn tuổi đến nhà chơi mẹ ngồi gặm thịt gà, tự xúc ăn ngon lành, ko quấy khóc, ko nhõng nhẽo, đến ngủ trưa tự giác lên giường ngủ Trộm vía cháu ăn tốt, chơi ngoan, ngủ khỏe nên ốm bé theo thấy từ 1-2 tuổi ăn ốm vặt, ho, sổ mũi ku cậu gần 4t khỏe mạnh bị sốt cao Có đọc ngâm cứu nhiều viết Sleep training tây thấy, việc ăn - ngủ - chơi hoàn toàn liên quan đến kiểu tai - mũi - họng nhà Mong chia sẻ có ích, góp phần giúp mẹ bớt căng thẳng việc nuôi Như tháng rưỡi ăn ngon ngủ khỏe chơi vui vận động tay chân kinh khủng, trộm vía chả thấy bệnh tật ốm yếu Mình bắt đầu rèn cho lúc 10 tuần tháng thấy mẹ nhà chăm nhàn tênh, ngủ mẹ làm việc mẹ, ăn chơi có Chúc bé khỏe mạnh, ngoan ngoãn để mẹ hồi phục sk sau sinh có time dành cho riêng tút tát lại nhan sắc nha hihi Mình vì thời gian mang thai, thai yếu nên nằm nhà nghiền ngẫm về cách chăm bé, hỏi ông bà, nhất là bà ngoại có đến lần chăm sóc + lần chăm cháu rất nhiều kinh nghiệm Hỏi thăm các bạn bè xung quanh, cuối cùng về vấn đề quấy khóc và ngủ thì mình rút kinh nghiệm cho bản thân mình thế này: Ngày xưa các cụ, các mẹ hay ôm ấp, ẵm bồng, sợ trời gầm, sợ chới với hay đặt bàn tay lên bụng Mình không thường xuyên đặt tay lên bụng mà thay bằng để một cái khăn lên bụng Không nằm gần con, để nằm nôi hoặc nằm xa mẹ Vì bé sẽ đòi ấm của mẹ mới chịu nằm yên Không ẳm bé quá lâu, mỗi lần bú xong vỗ lưng cho bé ợ ẳm thêm khoảng phút nữa thì đặt bé nằm xuống Không hát ru ngủ Đặt biệt không ẵm bé nằm người của mình, bé sẽ quen ấm Cứ canh đến giờ bé ngủ thì đặt bé nằm xuống, vuốt tóc nhẹ nhẹ, hoặc vỗ mông nhè nhẹ, thì thầm vào tai bé phút là ngủ Ban đầu có thể bé khóc nhiều, dần dần mẹ vuốt tóc và vỗ mông là bé biết đến giờ ngủ rồi Phơi nắng cho bé, để bé không mồ hôi, không bị thiếu canxi Mình phơi bé từ lúc tuần cho đến hôm Phân biệt ngày và đêm Ngày ẳm bé sáng, có ánh sáng Đêm bật đèn ngủ, cho bé nằm phòng ngủ Tối bú xong vỗ mông nhẹ cho bé ngủ lại Giữ cho bé sạch sẽ để cho bé thoải mái: sáng lau mặt lau mình thay đồ, trưa tắm thay đồ, chiều lau mặt lau mình thay đồ Thường xuyên thay khăn sữa (mình mỗi lần bú khăn sữa mới) *Còn gì nữa không ta Kết quả hôm nay: bé gần tháng: Sáng bé ngủ dậy lúc 6h, mình lau mình thay áo cho bé xong, phơi nắng lúc 7h sáng Phơi nắng 10 phút Xong về cho bé uống nước và bú sữa Chơi chút, 8h30 ngủ Ngủ từ 1-2 tiếng Mỗi cữ bú cách tiếng Buổi trưa tắm lúc 12h30 Chiều lau mình, cho bé chơi đến 8h, bồng vào phòng ngủ, bật đèn ngủ, vuốt tóc và vỗ mông, phút sau là ngủ (lâu lắm thì cũng 20 phút là ngủ) Tối bé dậy bú đến lần Bú xong lại vỗ mong ngủ tiếp Bé không khóc nhè, không mèo nheo đòi mẹ, nằm chơi đồ chơi cho mẹ làm việc Mình mở máy vi tính ngồi làm việc gần bên con, để nằm chơi đồ chơi, nào chơi chán, ẳm bancong một lát Vì bé ngoan nên mình xin cty cho làm việc từ lúc bé tháng Mỗi tháng mình chỉ đến cty vài ngày Còn lại thì làm việc tại nhà, vừa trông vừa làm Mình thấy thật là thoã mãn, vừa kiếm tiền vừa có thể bên Mình đọc thấy có phương pháp rèn ngủ bạn Mình xót nên ko tập theo phương pháp thứ để bé nằm khóc Mình chọn phương pháp thứ 2, có thời gian chút ( khoảng tuần) Mình làm sau: đến chuẩn bị buồn ngủ cho bé lên giường, matxa trò chuyện với bé lúc Sau cho bú no Nếu bé vừa bú mà vừa ngủ gà gật chọc cho bé tỉnh để bé bú no Vì bé bú no ngủ say bạn Sau cho ợ Vẫn ẵm bé tay đến lúc bé có dấu hiệu buồn ngủ ( dụi mắt, ko vui ) đặt xuống xoa nhẹ vào lưng vỗ nhẹ vào mông bé Lúc đầu bé ko hợp tác nên khóc toáng lên, bạn kiên nhẫn lúc, thấy bé khóc lại bế lên dỗ dành đến hết khóc lại đặt xuống Trộm vía, bé nhà đặt xuống xoa nhẹ lưng vui vẻ ngủ, ko gào khóc trước Phải kiên trì thời gian bạn Chúc bạn thành công VC muốn luyện bé nhà tự ngủ bất khả thi Hồi gần 2th luyện vài lần, có lúc cho chơi chán chê mệt tự lăn ngủ, có lần bấm bụng cho khóc tự ngủ Mình quan sát thấy khóc lần ko 30' nín ngủ ngoan (trộm vía con) Nhưng sau lần bị bà mắng cho tê tái: bảo ko biết nuôi để khóc lạc tiếng, mẹ có để chưa mà bày trò Chúng mày toàn nuôi mạng (internet), ko chịu nghe lời người lớn Và làm có bác giúp việc ko phải bế ru mà có lúc rong đến sái chân chịu ngủ Thỉnh thoảng cố cho chơi mệt ngủ ko trước Cũng tự nhủ có ông bà & người giúp việc đành Đó kinh nghiệm mình, chúc cho mẹ có hoàn cảnh giống dám vùng lên đấu tranh để ngoan tự giác Mình muốn tập cho bé theo phương pháp BÉ nhà tháng tuần tuổi Nhưng chung với ông bà nội nên mệt Bà chơi với cháu cháu ọ ọe tí bế lên, hát ru suốt, bế đứng lên rung rung dong qua dong lại Trước bé nhà ngủ ngoan ĐỘ tuần trở lại bé bắt đầu hay đòi bế, ko tự ngủ Bế tay ngủ đặt xuống lại khóc Giờ sang tháng thứ bé chơi nhiều đợt hay bị nên cho ăn xong toàn phải bế lúc bé ngủ tay đặt xuống lại dậy hôm ban ngày khó đặt nằm toàn phải bế thôi, ko bé nằm vặn vọ nhièu lại ộc sữa May bé chơi ban ngày nhiều đêm mệt nên ngủ sâu ăn xong bế chút ngủ Ngay từ đầu chủ chương ko bế bé ngủ, ko hát ru, ko bế đung đưa rong rong lại Bé nằm bật nhạc Cổ điển dành cho baby cho bé nghe, chơi chút tự ngủ Nhưng bà nội lên chơi hát ru suốt mà hát ru toàn ca dao tục ngữ (bà hát hát xẩm ấy) ko thể bắt chước đc kiểu Mình lo bé quen sau ko ru kiểu ko ngủ đứa chị gái minhtoanf ông bà hát ru sau mẹ ko cho ngủ đc ko ti, mẹ ko biết hát ru ông bà híc híc Mình ko thể bảo bà nội ko hát ru Mới bảo bà ko nên bế cháu nhiều bà ko thích Có lúc nói mát mẻ nằm hcoiw với cháu : "Nằm chơi ngoan nhé, ko "được bế đâu" XOng bà lại bé cháu lên tí lại bảo : "Bà bế tí nhé, bế nhiều mẹ mắng cho đấy" Mình phải bảo chồng lên đọc để chồng làm công tác tư tưởng cho mẹ chồng Đợt tới chồng công tác, sang nhà ông bà ngoại 10 ngày áp dụng thử phương pháp xem Hi vọng thành công, nhà phải bảo chồng nói chuyện với mẹ chồng để dừng thói quen bế ru ngủ với hát ru Bé tháng tuổi Mình tập cho bé tự ngủ từ lúc tuần Từ lúc sinh, bà nội bé bế hát ru Thế lần ngủ phải ru từ tiếng đến hai tiếng Nửa đêm dậy bú xong phải ru Mình cảm thấy không ổn Tập cho bé ngủ cách đặt vào cũi, bật nhạc cổ điển, lặp lặp lại Mẹ ngồi kế bên, tắt đèn, để đèn ngủ, tay mẹ đặt ngực bé, tay vỗ nhẹ vào vai bé Lúc đầu vỗ tiếng bé ngủ , khoảng hai tuần sau bé tự ngủ mà không cần vỗ Sáu tuần tuổi bé nhà ngủ tiếng liên tục vào buổi tối Bây trung bình đêm ngủ tiếng dậy Thường dậy vào sáng Sau dậy bú xong, ngủ tiếp hai đến ba tiếng không cần vỗ, nhúc nhích vài cho bé ti giả, bé ngậm vài phút nhả ngủ Mẹ nhàn ngủ sâu Để vậy, để bé khóc, ban ngày không ẩm bé nhiều quen, bé đòi không đến mà đợi tí , sau ẩm bé tí lại đặt xuống, bé khóc ngồi kế bên dỗ không ẩm lên, làm bé quen Lúc đầu tập bé thế, bà nôi la không bế nhẩn tâm, "bà bế tí nhé, bế nhiều mẹ la" Mình chăm phòng để bé khóc.Bà nội tháng áp dụng cách tập cho bé nên nhàn Bên (Úc) người ta khuyến khích không nên bế nhiều mà ngồi kế bên dỗ bé, tôt hơn.chứ hát ru theo kiểu hồi xưa, tay mỏi nhừ mà bé chưa vào giấc ngủ Bây bé nhà mẹ mà bế ngủ không ngủ, lim dim thôi, mẹ phải đặt xuống bé tự ngủ giấc sâu Các mẹ cố Sao bà nội nhà mẹ giống bà nội nhà thế, "Bà bế tí thôi, bế nhiều mẹ mắng cho đấy", haha Mình sang bà ngoại ko biết có tập đc cho không? Vì bà ngoại chủ trương bế lắm, lần trước mon men nói phương pháp bà ngoại bảo, tao ko chịu khóc Nó khóc phải bế lên đứa chị ông bà ngoại bế suốt lớn lên Haiz 10 Mà bà chơi với cháu ban ngày, đến đêm quấy đòi hát ru, đòi bế dong ==> Ai phải hứng khổ bố mẹ cháu Mình sinh bé đầu hồi 2008 , hồi chẳng biết phương pháp đâu ma định luyện cho ngủ riêng Mình áp dụng sau ! Ngay sau từ viện cho bé nằm cũi Trong tháng ngủ li bì Chỉ lúc ăn sữa bế khỏi cũi, sau lại cho vào ngủ Sang tháng thứ bé bắt đầu có phản ứng muốn đc bế ẵm , 2vc kiên luyện cho tự lập Ngày đầu bé khóc 15p ngủ, ngày 30p, ngày thứ tăng lên thành 1h đến ngày thứ biết thân biết phận nên ngủ Bé nhà có đặc điểm ko dậy ăn đêm Bỏ ăn đêm từ tháng Lúc đầu cố cho bé ăn, bé mải ngủ nên chẳng mút Ông xã bảo ko có nhu cầu thi ko ép Thế bỏ ăn đêm Ăn bữa muộn vào lúc 11h , sáng ăn bữa 5h , sau ngủ tiếp Bé trộm vía nằm riêng từ bé ngoan lắm, nhiều hôm bố mẹ ngủ quên, dậy muộn, ngó vào cũi con, thấy dậy từ lúc nào, nằm chơi ngoan Sau tròn tuổi cho bé nằm phòng riêng ( phòng với GV) Bây bé tuổi rồi, tự lập Chơi phòng bố mẹ, buồn ngủ tự bye bố mẹ lên phòng ngủ, sáng ngủ dậy muộn bac Gv tự xuống phòng bố mẹ tự bật tv lên nằm xem Khi bố mẹ phải có việc ko theo, hỏi la " bố mẹ có việc ạ" , sau bye bye Mình cho bé học từ 12m, bé tự xúc lúc 18m, lần ăn cơm tự ngồi vào ghế ăn , ăn xong đứng dậy Nói chung để luyện ngoan đc ngày hôm nay, bố mẹ phải kiên trì thêm chút quân phiệt Nhiều lúc thương đến phát khóc phải rèn vào quy củ Nhà chung bố mẹ chồng đc ông giáo viên nên cungz đồng tình với cách dậy 2vc, bà chiều cháu bị ông mắng nên ko dám can thiệp nhiều Các mẹ luyện đc thấy nuôi nhàn ý theo tớ mẹ không nên để khóc qua lâu , nhỏ khóc mệt mỏi ( đến mệt ngủ đâu có ngon đâu) , mà tâm lý không tốt , tớ dùng từ cho xác , để khóc lâu mà không dỗ có cảm giác bị bỏ rơi Theo tớ tìm hiểu cách cho bé tự ngủ , không khóc đến ngủ đậu mẹ Nếu tớ nhớ không nhầm : mẹ chúc bé ngủ ngon xong khỏi phòng , bé khóc 5' mẹ nên vào phòng dỗ cho bé bình tĩnh lại (không bế lên) , sau bình tĩnh mẹ lại chúc ngủ ngon khỏi phòng , lần để bé khóc 10' vào phòng Cứ làm bé khóc lâu 30' , bé chưa tự ngủ mẹ nên bế bé dậy cho bé uống nước Và tiếp tục tập vào ngày hôm sau mẹ Chúc mẹ thành công, 11 Các mẹ Google mà gõ Sleep Training phương pháp PP gọi "Crying it out", để ccho khóc, khóc chán tự ngủ, sau thời gian khóc ngắn lại PP có ưu điểm luyện cho tự ngủ nhanh, thường tuần xong Nhưng ko phải mẹ đủ kiên nhẫn cứng rắn để nghe khóc buổi đầu, ông bà ko thể áp dụng PP thứ gọi "No tears": cách nhẹ nhàng hơn, thời gian Lúc đầu bế cho ngủ theo cách thường làm, đến bé bắt đầu lim dim đặt xuống giường Điểm quan trọng đặt xuống bé thức Nếu đặt xuống mà bé khóc lại bế lên, đợi lim dim lại đặt xuống đặt xuống mà bé tự ngủ tiếp Cũng giống PP sau thời gian bé khóc ngắn đi, bé nhanh chóng tự ngủ Nhà áp dụng cách thứ 2, phải nói hiệu Cách thứ thực tốn sức nhiều đấy, em có đủ kiên trì theo không? Nhưng dù nên thử Cách làm nhé: Bắt đầu giấc ngủ bé cách dễ chịu bé Nghĩa bt em phải bế bé hát ru bế bé hát ru Nếu bt phải vỗ nhẹ vào mông vỗ Nếu bé quen địu sau lưng quanh nhà địu bé quanh nhà cho bé cảm thấy êm dịu bắt đầu buồn ngủ Nhưng bé bắt đầu buồn ngủ (chứ chưa ngủ nhé) nhẹ nhàng đặt bé xuống giường để bé tự hoàn thành nốt việc chìm vào giấc ngủ Nếu bé tỉnh lại khóc bế bé lên tiếp tục hát ru/ vỗ nhẹ/ đong đưa đến bé lim dim lại đặt xuống Cứ bé tự ngủ Những ngày đầu em phải bế lên đặt xuống đến rã cánh tay đấy, sau nhanh Khi bé bắt đầu quen với việc tự ngủ em giảm dần thứ xúc tác ban đầu Ví dụ, bé cần phải bế đong đưa khắp nhà cộng với hát ru vỗ mông buồn ngủ chẳng hạn, em cho bé "cai" việc đong đưa: bế bé ngồi chỗ hát ru, vỗ mông Sau "cai" tiếp hát ru, vỗ nhè nhẹ vào mông/lưng Rồi bước "cai" bế: em đặt bé xuống giường từ đầu, vỗ nhẹ cho bé ngủ Cuối không vỗ À để việc tập cho bé tự ngủ dễ dàng em nên thiết lập "thủ tục" trước ngủ cho bé VD bé nhà chị là: tắm (giấc ban ngày rửa chân tay)thay bỉm, thay quần áo (ban ngày thay bỉm) - đọc truyện - thơm bé, chúc ngủ ngon vào giường nằm Như bắt đầu quy trình bé hiểu đến ngủ bé có quãng thời gian để tự chuẩn bị ngủ cho chơi vui bị quẳng uỵch vào giường bắt ngủ Thêm ko đợi đến lúc bé buồn ngủ rũ cho lên giường mà cho bé ngủ khoảng 15 phút trước đó, bé mệt mỏi thôi, bé dễ ngủ ngủ ngon chào mẹ hôm ốm nên chưa trả lời cho mẹ Mình xin trả lời chung trường hợp cho mẹ nhé! theo phương pháp chịhoahoa 75 hướng dẫn, may mắn thành công nhanh người thứ phải nói khóc to dai, bé không bị nôn trớ dù khóc nhiều 12 dù có ăn xong, bé không bị đau họng sụt sịt thời điểm rèn, bé chưa biết trườn bò mà biết lấy, nên điều kiện giúp dễ thành công chăng? nên tư vấn trogn trường hợp Thứ để thành công mẹ chuẩn bị cho tinh thần kiên thoải mái, nghĩ khóc chuyện bình thường bé không cả, đừng tỏ cho bé thấy bạn lo lắng bé khóc đòi hỏi bé cần vịn vào lo lắng mẹ bé đòi hơn, coi chuyện bình thuwongf cho bé thấy bình thản quan tâm đến bé bạn để bé yên tâm Các mẹ nghe câu chuyện người bơi đến nửa đường nghĩ bơi tiếp đến hết nên quay lại phải bơi đoạn đến đích, lúc khóc tới 20 phút sốt ruột nghĩ 20 phút thêm 10 phút không nên kiên Thứ lộ trình, lúc đầu áp dụng cry it out, đỡ bà hay dỗ cháu nên lửng lứng mãi, nên áo dụng cách thứ nâng lên đặt xuống, có phải rèn theo pp1 không mà lần nâng lên đặt xuống ngủ, sau tách dần việc nâng lên đặt xuống mà để nằm cạnh mình, mẹ nói chuyện, có gắt gỏng làm mẹ coi , âu yếm đùa nhẹ bình thường, vỗ nhẹ vào vai không bế nữa, phải không bế đó, từ từ gắt bỏ vỗ vai Cái quan trọng thấy mẹ phải tạo tâm lý thoải mái yên tâm cho trước, ví dụ trước gắt đặt lên giường trước 30 phút chới nhẹ với con, cho uống sữa trước lúc ngủ 30 phút để đủ no, có gắt nhẹ bụng rồi, minh thấy có nhiều mẹ hay cho ăn lúc gắt để từ từ chìm vào giấc ngủ khỏi phải ru nói ngoan, bú ti hay ăn ngủ không đồng ý, điều nghĩa cần điều kiện ti ngủ đêm thức dậy nửa chừng lại phải tạo thói quen, bé biết đến đoạn phải ngủ rồi, tình trạng đỡ Một điều khác cách chút sau không in out hay không nhấc lên đặt xuống mà nằm cạnh luôn, bình tĩnh dù có khóc lóc, thấy bé gắt gỏng không khóc to lâu in out Kết : ban ngày ngủ nói chuyện làm chí băm thớt bếp ngủ, giãy cựa tí lại tự ngủ, lẫy lên nhìn ngơ ngác rùi lại gục đầu ngủ tiếp, có nghĩa say, ngủ ban ngày 2-3 tiếng giấc, đêm ngủ từ 8h -8 h30 tới sáng hôm sau nhiều hôm mệt, gợi ý nói chuyện hết bố mẹ mà bố mẹ lăn ngủ trước con, chán rùi tự ngủ gác chân lên bố, quay sang ôm cổ mẹ, iu ý trình vậy, kết luận thành công đoạn nghĩ nhiều yếu tố kết hợp với nhau, pp1 đoạn đầu rèn bớt tính bướng con, nên đến pp2 nhẹ nhàng chăng?vài dòng chia sẻ cho mẹ, chúc mẹ thành công Trả lời thay mẹ Danthui Cu Sóc ngủ cũi riêng Mình rèn ngủ cho cu Sóc y chang mẹ Danthui Lúc đầu dùng PP Ferber (tức Cry it out đấy) thấy ầm ĩ quá, ông bà chầu chực nhảy vào lúc bố mẹ sơ hở để bế với dỗ, lăm lăm không cho lại gần nhà có chiến tranh, BMC mắng vc xót con, chồng xót nói chung nhặng lên 13 Tìm hiểu lại lọ mọ chuyển sang No cry solution (no tear) thấy hòa bình lập lại công Có hôm đặt lên đặt xuống xong mẹ mệt phờ râu Kết cuối cu Sóc biết tự ngủ ngủ (hồi nhỏ) 10 tuần ngủ đêm Các mẹ cho ngủ cũi lưu ý số điều: - Đặt cũi cho mẹ dễ lại cúi đặt bé sinh dạy lại cúi xuống nhiều ngại - Tập cho bé mặc túi ngủ mẹ học cách cài chăn vào cuối cũi, đặt nằm sát phần đuôi cũi để không trườn xuống bị chăn phủ lên mặt - Cho bé ngủ cũi sớm tốt, bé nhỏ chưa bện mẹ, chưa biết khác mặc định cũi chỗ ngủ, để lâu khó rèn Mình đưa từ viện nằm cũi luôn, bà nội bà ngoại mắng kệ - Đọc gặp thêm mẹ thành công để củng cố niềm tin nhé, rèn ngủ cần kiên Trong tài liệu mẹ Soc Nhi WTT: "3.4 Các phương pháp dạy bé tự ngủ Các chuyên gia đưa nhiều phương pháp giúp cha mẹ luyện tập cho bé giấc ngủ ngon Điều quan trọng bạn kiên nhẫn, dành tuần để thực kế hoạch trước thay đổi qua cách khác: Phương pháp Ferber Đây kỹ thuật tiếng mang tên Rirchard Ferber - tác giả sách “Giải vấn đề ngủ trẻ” Sử dụng phương pháp này, đặt bé lên giường bé thức, tỏ mệt muốn ngủ Sau rời khỏi phòng Tất nhiên bé không tự ngủ khóc toáng lên Đợi phút quay lại phòng, vỗ an ủi bé không bế bé lên Chỉ với bé thời gian ngắn, khoảng 2-3 phút, sau lại rời khỏi phòng lần chờ lâu hơn, 10 phút Sau tiếp tục quay lại vỗ bé không bế bé lên Nếu bé chưa ngủ tiếp tục thực lặp lại với quãng thời gian 15 phút lần, đến bé tự ngủ Nếu bé thức giấc đêm lại khóc tiếp tục thực Đêm thứ hai bắt đầu đợi 10 phút lần nâng dần 15, 20 phút Sau đêm lại tăng dần thời gian chờ phút Đến lúc trẻ biết tự ngủ Phương pháp đòi hỏi cha mẹ phải thư giãn trước tiến hành, thật kiên nhẫn tâm Quan trọng không bế bé lên chừng không muốn phá hỏng nỗ lực trước Phương pháp đánh thức theo Phương pháp làm ngược lại: đánh thức trẻ thời điểm cố định đêm Trong khoảng tuần cha mẹ quan sát ghi chép thời điểm trẻ hay tỉnh giấc tự nhiên Sau rút quy luật từ bé, đánh thức bé dậy 15 phút trước lần bé tỉnh giấc tự nhiên Dần dần bé tỉnh giấc theo lịch Khoảng tuần sau, lại cắt bớt dần số lần đánh thức bé theo lịch này, bé ngủ đêm Phương pháp không nước mắt Một số người cho phương pháp bé khóc không nhân đạo gây ảnh hưởng 14 đến tâm lý trẻ Elizabeth Pantley, tác giả sách “The no – cry sleep solution” (Giải pháp ngủ không tiếng khóc) cho việc bé khóc giúp bé học cách tự điều chỉnh cảm xúc thân, nhiên việc khóc nhiều dễ gây số rối loạn việc thở tâm lý Một số điểm phương pháp: - Chắc chắn bé ăn no - đặt bé vào trước giấc ngủ đến bé buồn ngủ muộn, dần dịch chuyển sớm ngày phút - Bế bé dậy bé bắt đầu khóc Việc đòi hỏi cha mẹ phải phân biệt đâu tiếng khóc việc buồn ngủ Bế bé đợi bé im lặng lại đặt bé xuống Cứ bé tự ngủ Một cách tự nhiên bé học đến ngủ Tuyệt đối không trả lời tiếng động mà bé tạo kể việc đòi ăn Hogg – chuyên gia giấc ngủ chia sẻ đêm phải thực 126 lần, 30 lần vào đêm thứ 2, lần vào đêm tiếp theo, sau đứa trẻ không làm ầm ĩ – thử với đứa trẻ3 tháng tuổi Việc đặt bé vào giường giấc ngủ bắt đầu đến bé ý thức được, bé học tay mẹ nơi để ngủ, thức dậy vào ban đêm, bé không đòi trở lại tay mẹ 15 [...]... cách khác: Phương pháp Ferber Đây là một kỹ thuật khá nổi tiếng mang tên Rirchard Ferber - tác giả cuốn sách “Giải quyết vấn đề ngủ của trẻ” Sử dụng phương pháp này, hãy đặt bé lên giường khi bé còn thức, nhưng đã tỏ ra mệt và muốn ngủ Sau đó rời khỏi phòng Tất nhiên bé sẽ không tự ngủ được và khóc toáng lên Đợi 5 phút và quay lại phòng, vỗ về an ủi bé nhưng không được bế bé lên Chỉ ở với bé trong thời... thơm bé, chúc ngủ ngon vào giường nằm Như vậy khi mình bắt đầu quy trình đó thì bé sẽ hiểu rằng sắp đến giờ ngủ rồi và bé có 1 quãng thời gian để tự chuẩn bị ngủ cho mình chứ không phải đang chơi vui bị quẳng uỵch vào giường bắt ngủ Thêm nữa là ko bao giờ đợi đến lúc bé buồn ngủ rũ ra mới cho lên giường mà luôn cho bé đi ngủ khoảng 15 phút trước đó, khi bé mới chỉ hơi mệt mỏi thôi, bé sẽ dễ ngủ và ngủ. .. đầu giấc ngủ của bé bằng cách dễ chịu nhất đối với bé Nghĩa là nếu bt em phải bế bé hát ru thì bây giờ cũng vẫn bế bé hát ru Nếu bt phải vỗ nhẹ vào mông thì giờ cũng cứ vỗ Nếu bé quen địu sau lưng đi quanh nhà thì bây giờ cũng cứ địu bé đi quanh nhà sao cho bé cảm thấy êm dịu và bắt đầu buồn ngủ Nhưng ngay khi bé bắt đầu buồn ngủ (chứ chưa ngủ nhé) thì nhẹ nhàng đặt bé xuống giường để bé tự mình hoàn... chép những thời điểm trẻ hay tỉnh giấc tự nhiên Sau khi đã rút ra được quy luật từ bé, hãy đánh thức bé dậy 15 phút trước mỗi lần bé tỉnh giấc tự nhiên Dần dần bé sẽ tỉnh giấc theo lịch mới Khoảng 1 tuần sau, lại cắt bớt dần số lần đánh thức bé theo lịch mới này, cho đến khi bé có thể ngủ được cả đêm Phương pháp không nước mắt Một số người cho rằng phương pháp để cho bé khóc là không nhân đạo và gây ảnh... (Giải pháp ngủ không tiếng khóc) cho rằng việc bé khóc có thể giúp bé học cách tự điều chỉnh cảm xúc của bản thân, tuy nhiên việc khóc quá nhiều sẽ dễ gây một số rối loạn về việc thở và tâm lý Một số điểm của phương pháp: - Chắc chắn rằng bé đã sạch sẽ và được ăn no - đặt bé vào trước khi giấc ngủ đến nếu bé buồn ngủ rất muộn, hãy dần dịch chuyển giờ sớm hơn mỗi ngày 5 phút - Bế bé dậy ngay khi bé bắt... Bế bé dậy ngay khi bé bắt đầu khóc Việc này đòi hỏi cha mẹ phải phân biệt được đâu là tiếng khóc của việc buồn ngủ Bế bé và đợi bé im lặng và lại đặt bé xuống Cứ như vậy cho đến khi bé tự ngủ được Một cách tự nhiên bé sẽ học được rằng đã đến giờ đi ngủ Tuyệt đối không trả lời bất cứ tiếng động nào mà bé tạo ra kể cả việc đòi ăn Hogg – chuyên gia về giấc ngủ chia sẻ rằng đêm đầu tiên có thể phải thực... Mình sinh bé đầu hồi 2008 , hồi đó cũng chẳng biết phương pháp này đâu ma chỉ định luyện cho con ngủ riêng là chính thôi Mình áp dụng như sau nhé ! Ngay sau khi từ viện về mình cho bé nằm cũi luôn Trong tháng thì hầu như con ngủ li bì luôn Chỉ lúc ăn sữa mình mới bế ra khỏi cũi, sau đó lại cho vào ngủ Sang tháng thứ 2 bé bắt đầu có phản ứng muốn đc bế ẵm , nhưng 2vc kiên quyết luyện cho con tự lập Ngày... buồn ngủ được chẳng hạn, thì đầu tiên em cho bé "cai" việc đong đưa: chỉ bế bé ngồi 1 chỗ và hát ru, vỗ mông thôi Sau đó "cai" tiếp hát ru, chỉ vỗ nhè nhẹ vào mông/lưng thôi Rồi bước tiếp theo là "cai" bế: em đặt ngay bé xuống giường từ đầu, vỗ nhẹ cho bé ngủ Cuối cùng là không vỗ nữa À để việc tập cho bé tự ngủ được dễ dàng hơn thì em nên thiết lập những "thủ tục" trước khi ngủ cho bé VD như bé nhà... khóc lâu nhất 30' , nếu như bé vẫn chưa tự ngủ được thì mẹ nên bế bé dậy và cho bé uống nước Và tiếp tục tập vào ngày hôm sau các mẹ ạ Chúc các mẹ thành công, 11 Các mẹ cứ Google mà gõ Sleep Training sẽ ra 2 phương pháp PP 1 gọi là "Crying it out", đại loại là cứ để ccho khóc, khóc chán sẽ tự ngủ, càng về sau thời gian khóc sẽ ngắn lại PP này có ưu điểm là luyện cho con tự ngủ rất nhanh, thường chỉ... định cái cũi là chỗ ngủ, chứ để lâu thì càng khó rèn Mình đưa con từ viện về là nằm cũi luôn, cả bà nội bà ngoại đều mắng nhưng mình kệ - Đọc hoặc gặp thêm các mẹ đã thành công để củng cố niềm tin nhé, rèn con ngủ cũng cần kiên quyết đấy Trong tài liệu của mẹ Soc Nhi WTT: "3.4 Các phương pháp dạy bé tự ngủ Các chuyên gia đã đưa ra nhiều phương pháp giúp cha mẹ luyện tập cho bé giấc ngủ ngon Điều quan ... em bé vào nơi bé thường xuyên ngủ Theo Ferber nên để bé ngủ thức dậy vị trí nơi ngủ thiếp Bước bỏ thói quen nói chuyện với bé chơi với bé bé tỉnh,bắt bé ngủ mà không cần hỗ trợ từ cha mẹ bé tự. .. cho bé ngủ Biểu bé dụi mắt, mặt đờ đẫn không thèm nói gì, ngáp ngủ & mắt sưng Đừng để bé thức lâu làm cho bé khó ngủ lại Đây phương pháp áp dụng cho bé nhà Hy vọng mẹ tìm cách phù hợp cho bé Mình... chu kỳ ngủ dài (2-4h),chu kỳ ngủ bé ngắn 40' sau 20 phút ngủ nông (mắt giật giật, dễ tỉnh) 20 phút ngủ sâu, bé mà đói bé chuyển sang giai đoạn ngủ nông bé thức dậy đòi ăn Còn bé thức khỏi phải