Bài Giảng Trung Cấp Chính Quy

TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ GIÁO ÁN SỐ 01 ( 02 TIẾT) MỤC TIÊU, NHIỆM VỤ VÀ SỰ PHÁT TRIỂN CÔNG TÁC TDTT NƯỚC TA THEO ĐƯỜNG LỐI CỦA ĐẢNG VÀ NHÀ NƯỚC CHXHCN VIỆT NAM Thực từ ngày tháng đến ngày tháng * MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU Mục đích: Giới thiệu cho học sinh kiến thức mục tiêu, nhiệm vụ phát triển công tác thể dục thể thao theo quan điểm Đảng nhà nước Việt Nam XHCN giai đoạn Yêu cầu: Học sinh nắm quan điểm Đảng nhà nước ta phát triển thể dục thể thao nước nhà giai đoạn I ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC * Kiểm tra sĩ số: Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Không kiểm tra III GIẢNG BÀI MỚI Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ STT Nội dung DKTG Phương pháp MỤC TIÊU CHUNG I Mở rộng nâng cao hiệu Giới thiệu luật đọc cho học phong trào thể dục thể thao, huy động sinh ghi tóm tắt nội dung sức mạnh toàn xã hội chăm lo Lấy ví dụ minh hoạ từ tổ giáo dục thể chất cho nhân dân, góp chức nhà trường phần xây dựng người Việt Nam phát triển toàn diện trí tuệ thể chất, phục vụ lao động sản xuất, công tác học tập; góp phần ổn định, giữ gìn an ninh trị đẩy lùi tệ nạn xã hội Phấn đấu đến năm 2012 xoá xã trắng thể dục thể thao đưa việc tập luyện TDTT trở thành thói quen hàng ngày đa số nhân dân II NHIỆM VỤ - Tiếp tục phát động phong trào “ Giới thiệu luật đọc cho học Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc sinh ghi tóm tắt nội dung ” vận động “ Toàn dân rèn Lấy ví dụ minh hoạ từ tổ luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ chức nhà trường đại ” - Thiết lập tăng cường chế phối hợp quan quản lý nhà nước thể dục thể thao tổ chức đoàn thể trị - xã hội khác - Khai thác, bảo tồn phát triển môn thể thao dân tộc, trò chơi dân gian địa phương; bước đưa môn vào nội dung hoạt động lễ hội truyền thống, ngày hội văn hoá thể thao, đại hội thể dục thể thao xã phường, thị trấn nhằm thúc đẩy phong trào thể dục thể thao, nâng cao đời sống văn hoá tinh thần - Xây dựng máy tổ chức trung tâm thể dục thể thao, câu lạc thể thao để điều hành hoạt động thể dục thể thao địa bàn Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG STT III IV Nội dung KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ DKTG tỉnh, huyện Luật TDTT năm 2006 Luật TDTT năm 2006 xác định rõ tầm quan trọng công tác Giáo dục thể chất ý nghĩa thể thao trường học nên dành điều từ điều 20 – 26 quy định giáo dụch thể chất Quy định có tính định hướng nội dung, hình thức, phương pháp giáo dục thể chất Luật xác định rõ chủ thể công tác Giáo dục thể chất, hoạt động thể dục thể thao; quy định rõ trách nhiệm quan, tổ chức trị, xã hội có liên quan đến công tác thể dục thể thao nhà trường Phương pháp Giới thiệu luật đọc cho học sinh ghi tóm tắt nội dung Lấy ví dụ minh hoạ từ tổ chức nhà trường NHỮNG QUY ĐỊNH CỦA LUẬT TDTT Những quy định luật TDTT giáo dục thể chất thể thao trường học quy định chế độ sách nhà nước giáo dục thể chất thể thao nhà trường với quy định giáo dục như: Luật giáo dục, luật dạy nghề, luật ngân sách vv Giới thiệu luật đọc cho học sinh ghi tóm tắt nội dung Lấy ví dụ minh hoạ từ tổ chức nhà trường V CÁC VĂN BẢN QUY PHẠM PHÁP LUẬT VỀ TDTT Các văn Bộ trưởng GD ban hành - Quy định chương trình chuẩn quốc gia môn học giáo dục thể chất trường học - Quy định vật chất giáo viên giảng dạy môn giáo dục thể chất ( Thể dục thể thao ) - Quy định sân bãi, nhà tập, hướng dẫn thực chế độ phụ cấp giáo viên - Hướng dẫn việc tổ chức phát bồi dưỡng khiếu thể thao hệ thống trường học - Hướng dẫn thực Giáo Viên: Lâm Quốc khánh Giới thiệu luật đọc cho học sinh ghi tóm tắt nội dung Lấy ví dụ minh hoạ từ tổ chức nhà trường TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG STT KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Nội dung DKTG Phương pháp sách hoạt động thể chất Các văn hội đồng nhân dân UBND ban hành - Thực tiễn triển khai thực Luật TDTT thời gian qua cho thấy Chính phủ ban hành quy định chi tiết số điều luật - Để đẩy mạnh thực chủ trương phủ ban hành Nghị định 69 / 2008 / NĐ-CP ngày 30 / / 2008 sách mặt đời sống xã hội IV TỔNG KẾT BÀI Hệ thống lại nội dung dạy - Mục tiêu chung - Nhiệm vụ - Luật TDTT năm 2006 - Những quy định luật TDTT - Các văn quy phạm pháp luật tdtt Trọng tâm - Mục tiêu chung - Nhiệm vụ - Những quy định luật TDTT V CÂU HỎI VỀ NHÀ: Câu 1: Anh ( chị ) trình bầy mục tiêu chung thể dục thể thao thời gian gần đây? Câu 2: Anh ( chị ) trình bầy nhiệm vụ thể dục thể thao thời gian gần theo quan điểm Đảng nhà nước ta? * Nhận xét học: GIÁO VIÊN SOẠN LÂM QUỐC KHÁNH Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Giáo án số ( 02 tiết ) TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CON NGƯỜI TOÀN DIỆN Thực từ ngày tháng đến ngày tháng * MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU Mục đích: Giới thiệu cho học sinh kiến thức tác dụng TDTT phát triển người toàn diện giai đoạn Trang bị cho học sinh kiến thức cơi phương pháp tập luyện TDTT, cách sử dụng yếu tố thiên nhiên : nước, không khí, ánh nắng để rèn luyện sức khoẻ Yêu cầu: Học sinh nắm tập thể dục để phát triển người Các tập phải theo nguyên tắc, động tác I ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC * Kiểm tra sĩ số: Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Câu 1: Anh ( chị ) trình bầy mục tiêu chung thể dục thể thao thời gian gần đây? Câu 2: Anh ( chị ) trình bầy nhiệm vụ thể dục thể thao thời gian gần theo quan điểm Đảng nhà nước ta? III GIẢNG BÀI MỚI Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG STT I II STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ DKTG PHƯƠNG PHÁP Ý NGHĨA, TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN TDTT Tác dụng bắp, xương khớp Làm cho bắp phát triển, mao Giáo viên phân tích Lấy ví dụ mạch bắp mở rộng, minh hoạ thực tế sợi to ra, thể tích bắp lớn hơn, nở nang rắn Tác dụng hệ tuần hoàn Làm cho tim phát triển kích thức số lượng tim, tăng sức co bóp tim Tập luyện TDTT thường xuyên làm tăng bạch cầu Tác dụng hệ hô hấp Nâng cao chức hô hấp, hô hấp sâu, tầm hô hấp chậm Sự biến đổi giúp cho quan hô hấp có nhiều thời gian nghỉ giữa, khả hấp thụ ô xy cao Tác dụng hệ thần kinh Nâng cao khả điều hoà hệ thần kinh trung ương việc phôí hợp hoạt động chức thể Giải toả trạng thái căng thẳng thần kinh - Tâm lý Tác dụng trao đổi chất hệ thống tiêu hoá Khi tập luyện TDTT trình sản nhiệt toả nhiệt tập luyện lượng tiêu hao lớn SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ Không khí Tắm không khí thường xuyên làm cho thể thích ứng với thay đổi thời tiết, tránh bệnh cảm lạnh, cảm gió, cảm nắng Khi tắm không khí cần ý thực nơi không khí lành, chỗ thoáng mát, không nắng chói gió lùa Thời gian tốt sáng sớm mùa hè – 14h mùa đông Khi tắm không khí mặc quần áo mỏng Thời gian tập NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh Giáo viên phân tích, giảng giải tác dụng việc tắm không khí, lấy vài ví dụ minh hoạ Đưa câu hỏi để trao đổi với học sinh phương pháp tác dụng việc tắm không khí PHƯƠNG PHÁP TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG không khí kéo dài 10 – 15’; sau thăng lên 30’, 60’ Mùa đông tắm nhà, nơi có không khí lưu thông, nên vận động làm nóng người sau cởi dần quần áo, kết hợp bộ, đá cầu…Nếu có cảm giác gai ốc phải dừng tắm Rèn luyện sức khoẻ nước Chủ yếu nước lạnh : Chà xát nước lạnh lên người, sau lau khô mặc ấm Mới đầu chà xát nước ấm, sau hạ thấp dần nhiệt độ nước, sau số ngày làm quen nhiệt độ nước giám xuống 14 – 15oC thấp Nếu dội nước nên từ – phút dội lần nên thực nơi kín gió Thời gian rèn luyện với nước lạnh nên tiến hành vào mùa hè sau thể dục, vệ sinh buối sáng xong Có thể thường xuyên cách nhật Rèn luyện sức khoẻ ánh nắng Khi tắm nắng nằm sấp ngửa để “tắm nắng” để trần, có mũ che mắt, gáy, nên đeo kính màu Nên tắm vào lúc mặc trời không gắt Mùa đông vừa “tắm nắng” kết hợp với tập luyện nên “tắm” trước ăn Sau tám nắng để thể trở vềtrạng thái bình thường tắm nước KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Nhấn mạnh điều cần ghi nhớ tắm không khí, để học sinh nhớ Giáo viên phân tích, giảng giải tác dụng việc tắm nước, lấy vài ví dụ minh hoạ Đưa câu hỏi để trao đổi với học sinh phương pháp tác dụng việc tắm nước lạnh Giáo viên giảng giải tác dụng việc tắm nắng Tại phải đội mũ, đeo kính Đưa câu hỏi để trao đổi Nhấn mạnh đièu cần ghi nhớ tắm nắng đêr HS khắc sâu kiến thức vận dụng vào thực tế - Giáo viên đưa mẫu kế hoạch tập luyện thể thao để học sinh tự lập kế hoạch * Kết luận: Muốn rèn luyện với yếu tố thiên nhiên phải đảm bảo nguyên tắc từ đến nhiều, tăng dần tuần tự, đa dạng phương pháp, hình thức, thường xuyên theo dõi sức khoẻ thể lực IV TỔNG KẾT BÀI Hệ thống lại nội dung dạy Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Qua học học sinh cần nắm vững yếu tố tập luyện TDTT để tăng cường sức khoẻ cho người Học sinh tiếp thu lớp nhà tìm tài liệu liên quan đến tập TDTT Trọng tâm Chú trọng tập thiên nhiên để tăng cường sức khoẻ, đáp ứng phát triển người toàn diện V CÂU HỎI VỀ NHÀ: Câu 1: Anh ( chị ) trình bầy tập sức khoẻ Không khí? Câu 2: Anh ( chị ) trình bầy tập sức khoẻ nước? Câu 3: Anh ( chị ) trình bầy tập sức khoẻ ánh nắng? * Nhận xét học: ………………………………………………………………………………………… GIÁO VIÊN SOẠN LÂM QUỐC KHÁNH GIÁO ÁN SỐ 03 ( 13 TIẾT ) CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC CƠ BẢN Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ * MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU Mục đích: Giới thiệu cho học sinh kiến thức tập thể dục giúp cho học sinh biết tự tập luyện để giữ gìn nâng cao sức khoẻ Yêu cầu: Học sinh nắm động tác để vận dụng trình học tập, sinh hoạt I ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC * Kiểm tra sĩ số: Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: không kỉêm tra III GIẢNG BÀI MỚI STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh DKTG PHƯƠNG PHÁP TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG I KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Khởi động: - Xoay khớp, hông, gối, cổ chân - Ép dây chằng, dọc, ngang - Khởi động chuyên môn - ĐHNL   Cs  Cs - Giáo viên lớp trưởng làm thủ tục nhận lớp •••••••••• •••••••••• II STT BÀI THỂ DỤC CƠ BẢN Động tác : Giậm chân chỗ N1 : Giậm chân trái, đồng thời đưa hai tay trước ngực, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng N2 : Giậm chân phải đồng thời hạ tay xuống N3 : Giậm chân trái, đồng thời tay dang ngang, bàn tay sấp N4 : Như nhịp N5 : Như nhịp N6: Giậm chân phải, đồng thời hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào N7: Như nhịp N8: Giậm chân trái, đồng thời hạ tay xuống Động tác 2: Tay kết hợp với di chuyển N1:Bước chân trái lên trước 1bước,tì mũi chân.khuỵu gối, tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào N2: Thu chân trái về, trọng tâm dồn NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG vào chân, tay gập khuỷu, ngón tay đặt lên vai Giáo Viên: Lâm Quốc khánh Theo đội hình hàng ngang -GV giơí thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm, làm mẫu động tác chân tay riêng                                        - GV đứng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS tập theo - Đứng quay mặt phía HS vừa tập vừa hô để HS tập - Hô nhịp để HS tập , GV quan sát để sửa sai cho HS.-GV giơí thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm, làm mẫu động tác chân tay riêng -GV đứng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS tập theo - Chia nhóm để HS tự tập , GV sửa sai cho học sinh( em / nhóm) PHƯƠNG PHÁP - Chú ý: Khi hô đến nhịp cuối lần trước kết thúc cần nêu 10 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG N3: Như nhịp 1.N4 N2 N5: Khuỵu gối phải trọng tâm dồn chân phải, đồng thời đưa chân trái sang trái, tay trái giơ ngang, tay phải trước ngực, bàn tay sấp N6: Thu chân trái, hạ tay TTCB N7: Như N5 đổi bên N8:Như N6 KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ tên chuyển ĐT -Tập đồng loạt đội hình hàng ngang cán điều khiển GV quan sát sửa sai                               Động tác 3: Tay ngực di chuyển sang ngang *N1: Nhún gốI tay thả tự nhiên N2: Bước chân trái sang trái rộng vai, hai tay đưa từ trước lên cao,bàn tay hướng trước N3:Nhún gối tay giữ N2 N4: Thu chân chân trái đứng thẳng, 2tay co trước ngực N5:Nhún gối N6:Bước chân trái sang trái rộng băng vai, người đứng thẳng, vỗ tay N7:Nhún gối tay giữ N6, N8:Thu chân trái đứng thẳng.Lần bước chân phải - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm, làm mẫu động tác chân tay riêng - Giáo viên vừa hô vừa làm mẫu cho học sinh thực lần - GV hô cho HS thực lần - HS chia tổ tự tập,GV quan sát - GV đứng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để HS tập theo - Đứng quay mặt phía HS vừa tập vừa hô để HS tập - Hô nhịp để HS tập GV quan sát sửa sai Động tác : Nhún bật lên cao, xuống chân N1: Nhún bật chân phải, gập cẳng - GV giới thiệu tên động tác, chân trái sau, duỗi mũi chân vỗ làm mẫu nhanh, chậm, làm mẫu tay động tác chân tay riêng - Giáo N2: Bật nhảy vể TTCB viên vừa hô vừa làm mẫu cho N3: Như N1 đổi chân học sinh thực lần N4: Về TTCB - GV hô cho HS thực N5: Như N1 tay dang lần ngang, tay sấp N6: Như N2 N7: Như nhịp đổi chân N8: TTCB IV TỔNG KẾT BÀI Hệ thống lại nội dung dạy - Qua học học sinh cần nắm vững động tác thể dục cơ Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 11 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - Học sinh tiếp thu lớp nhà tìm tài liệu liên quan đến tập TDTT Trọng tâm Chú trọng động tác học để phục vụ cho nội dung V CÂU HỎI VỀ NHÀ: Thực động tác học * Nhận xét học: GIÁO VIÊN SOẠN LÂM QUỐC KHÁNH GIÁO ÁN SỐ 04 ( 20 TIẾT ) CẦU LÔNG * MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU - Mục đích: Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 12 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Giới thiệu cho học sinh kiến thức môn cầu lông, tác dụng cầu lông việc rèn luyện thân thể từ giúp cho học sinh biết tự tập luyện để giữ gìn nâng cao sức khoẻ - Yêu cầu: Học sinh nắm động tác cầu lông để vận dụng trình học tập, sinh hoạt I ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC * Kiểm tra sĩ số: Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Không kiểm tra III GIẢNG BÀI MỚI STT I NỘI DUNG BÀI GIẢNG Khởi động: Tập TDTK động tác Giáo Viên: Lâm Quốc khánh DKTG PHƯƠNG PHÁP - ĐHNL 13 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG - Xoay khớp, hông, gối, cổ chân - Ép dây chằng, dọc, ngang - Khởi động chuyên môn: Tay thuận cầm vợt xoay cánh tay theo hình số nằm ngang trước mặt KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ   Cs  Cs - Giáo viên lớp trưởng làm thủ tục nhận lớp •••••••••• •••••••••• ••••••••••  II ▴ STT GIỚI THIỆU LUẬT CẦU LÔNG MỚI CỦA VIỆT NAM - Đánh cầu đúng: + Chỉ đánh lần bên sân trước cầu chạm mặt sân + Cầu đánh vào sân đối phương phạm vi đường biên, kể chạm đường biên + Đánh cầu chạm cột lưới rơi vào sân đối phương + Khi đánh cầu vợt theo đà qua lưới không chạm lưới + Khi đánh cầu, chân giẫm sang sân đối phương không cản trở đối phương - Đánh cầu phạm lỗi: + Phạm vào điều luật đánh cầu + Cầu rơi vượt giới hạn sân + Cầu không qua chui qua lưới + Cầu chạm vào vợt người đôi + Vợt cầu chạm lưới cột NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG + Đánh cầu cầu sân đối phương Giáo Viên: Lâm Quốc khánh - Giới thiệu luật - Áp dụng luật vào thực hành - Giáo viên làm mẫu kết hợp đếm nhịp, học sinh thực theo •••••••••• •••••••••• PHƯƠNG PHÁP 14 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ + Đánh cầu chạm mái, trần, tường + Cầu bị giữ lại rê mặt vợt III 1.1 KỸ THUẬT DI CHUYỂN, ĐÁNH CẦU THẤP THUẬN TAY VÀ TRÁI TAY Học di chuyển ngang bước bước đệm bước chéo Bước đệm Khi di chuyển sang phải, chân trái Cự ly cách cánh tay bước sang ngang bước nhỏ tới Cự ly cách cánh tay cầm sát chân phải đồng thời thực kỹ vợt thuật đánh cầu phải Sau đó, chân phải đạp mạnh ngược hướng vừa di chuyển để thu chân vị trí ban đầu Chân phải bước tiếp bước rộng lên trước sang trái để phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái sau trở vị trí ban đầu - Giáo viên làm mẫu, kết hợp phân tích giảng giải - Giáo viên làm mẫu kết hợp đếm nhịp cho học sinh thực theo 1.2 STT Di chuyển ngang bước chéo Lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái bước lên trước sang ngang bên phải bước vừa phải thân người quay 90o sang phải bước tiếp chân phải bước rộng sát biên dọc phải, đồng thời đánh cầu phải Sau đạp mạnh chân phải theo hướng ngược lại lấy chân trái làm trụ quay người 180o theo chiều ngược chiều kim đồng hồ lăng tiếp chân phải NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG trước sau Tiếp theo lại bước chân trái bước rộng theo hướng biên dọc bên trái cuối Giáo Viên: Lâm Quốc khánh - Giáo viên làm mẫu – lần Sau cho sân em vào thực hành Số lại tập sân, giáo viên quan sát sửa sai Sau lại cho em khác vào sân, cho hết lượt PHƯƠNG PHÁP • • • 15 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG bước chân phải bước rộng tới sát biên dọc bên trái tốt, kết hợp đánh cầu trái III Học kỹ thuật phát cầu cao sâu Khi tiếp xúc cầu cần gập mạnh cổ tay, mặt vợt ngửa nhiều, hướng trước lên cao Sau tiếp xúc cầu, vợt theo quán tính đưa lên trước; cầu bay theo vòng cung cao dài, điểm rơi sát đường biên ngang cuối sân đối phương KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ •••• • - Giáo viên làm mẫu – lần Sau cho sân em vào thực hành phát cầu Số lại tập trung đứng đối diện để nhặt câu, nhặt cầu sang sân bên để phát hết , giáo viên quan sát sửa sai Học kỹ thuật phát cầu thấp gần Khi tiếp xúc cầu, cần gập nhẹ cổ tay mặt vợt nghiêng vào lưới nhiều Sau tiếp xúc cầu dùng cổ tay mà trở Đường cầu phát thấp gần bay thấp sát mép lưới rơi gần sát với đường giới hạn phát cầu gần, khu vực phát cầu Luyện tập chạy bền: 1000m nam, 500m nữ không tính thời gian - Sau chạy xong em lại thả lỏng             - Hai hàng giúp thả lỏng Đội hình xuống lớp ĐHNL IV TỔNG KẾT BÀI Hệ thống lại nội dung dạy Qua học học sinh cần nắm vững động tác môn cầu lông Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 16 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Chú trọng luật cầu lông Việt Nam Học sinh tiếp thu lớp nhà tìm tài liệu liên quan đến tập TDTT Trọng tâm - Chú trọng luật cầu lông Việt Nam - Kỹ thuật đánh cầu, phát cầu V CÂU HỎI VỀ NHÀ: Thực động tác học * Nhận xét học: GIÁO VIÊN SOẠN LÂM QUỐC KHÁNH GIÁO ÁN SỐ 05 ( 20 TIẾT ) ĐIỀN KINH Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 17 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ * MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU Mục đích: Giới thiệu cho học sinh kiến thức môn điền kinh, tác dụng điền kinh việc rèn luyện thân thể từ giúp cho học sinh biết tự tập luyện để giữ gìn nâng cao sức khoẻ Yêu cầu: Học sinh nắm động tác điền kinh để vận dụng trình học tập, sinh hoạt I ỔN ĐỊNH TỔ CHỨC * Kiểm tra sĩ số: Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: ………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 18 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI STT I II NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG Khởi động: - Xoay khớp: Hông, gối, cổ chân, tay -Ép dọc, ngang KĐCM: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng sau chỗ Một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn: Chạy bước nhỏ: Di chuyển bước dài 1/2 bàn chân , tăng dần tần số tối đa.Động tác khớp gối cổ chân phải linh hoạt, mềm mại Hai tay để thả lỏng, vai thả lỏng, đưa chân sau phải miét nửa ban chân sau xuống mặt đất PHƯƠNG PHÁP ĐHNL   Cs   Gv - Giáo viên lớp trưởng làm thủ tục nhận lớp    Chạy nâng cao đùi Đứng thẳng, hai nửa trước bàn chân hai tay co khuỷu Luân phiên đứng chân, chân duỗi hết khớp cổ chân, gối hông ( đùi thân ) đùi chân (gập gối ) đưa lên cao hai tay STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh PHƯƠNG PHÁP 19 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG đánh tự nhiên theo nhịp chuyển động đùi STT Chạy đạp sau: Chạy đạp sau chân ( duỗi hết khớp hông, gối,và cổ chân) góc độ nhỏ, đông thời nâng đuì chân trước lên song song với mặt đất Trong bước có giai đoạn bay không tư két thúc đạp sau Cuối giai đoạn bay, phải chủ động hạ bàn chân trước xuông sau để chuyển qua đạp sau tiếp, đồng thời tích cực rút chân sau đưa đìu chân trước lên Hai tay đánh rộng, mạnh so le với chân Tại chỗ tập đánh tay Khi đánh tay, hai tay gập khuỷu, đánh so le Khi đánh trước khép vào trong, đánh sau mở nhưng( đánh sang hai bên) để giữ thăng cho thể Hai bàn tay nắm hờ (hoặc duỗi ngón tay) Chạy tăng tốc, biến tốc Chạy tăng tốc: -Chạy tộc độ tăng dần tần số độ dài NỘI DUNG BÀI GIẢNG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - Gv đếm nhịp cho học sinh thực hiện, kết hợp quan sát sửa sai - Gv phân tích ngắn gọn làm mẫu nhanh sau vỗ tay cho học sinh thực kết hợp quan sát sửa sai - Giáo viên làm mâũ lần sau dùng tín hiệu( vỗ tay nhanh dần cho học sinh thực theo đội hình hàng dọc Cho chạy 15 m sau chuyển thành chạy thường - Phương pháp giản dạy giống phần chạy bước nhỏ - Giáo viên làm mẫu lần cho HS quan sát, phân tích ngắn gọn rõ ràng sau dùng tín hiệu( vỗ tay) học sinh thực theo đội hình hàng dọc Cho chạy 20-25 m sau vòng bên trái quay vị trí ban đầu - Xuất phát cao chạy với cự li 20-25m, tốp chạy em Gv dùng tín hiệu vỗ tay đẻ Hs xuất phát Mỗi lần xuất phát em, xuất phát theo tín hiệu GV DKTG PHƯƠNG PHÁP 20 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG bước tăng dần.Khi kết thúc cự li là lúc đạt tốc độ cao nhất, chạy nhanh không căng thẳng gò bó Chạy biến tốc: - Xác định cự li 20-30m đoạn chạy tăng tốc độ 10-15m trước ĐT:Phải đảm bảo chạy cự li qui định với tóc độ tối đa Không chờ tới vạch báo hiệu tăng tốc đột ngột, không giảm tốc độ chưa vượt qua vạch báo hiệu thứ Học kĩ thuật chạy giưa quãng: Chạy quãng có đặc điểm sau: Bàn chân đặt xuống mặt đường có hoãn xung cách đặt nửa bàn chân trước Điểm đặt đặt chân thường phía trước điểm dọi thể 30-40 cm tuỳ theo tốc độ chạy.Tiếp chân chống trước chuyển sang chống thẳng đứng thành đạp sau Đồng thời động tác đưa chân lăng trước Đùi chân lăng nâng cao -gần song song với mặt đất.Chân đạp sau đợc thực chủ động nhanh mạnh hướng.đùi lăng trước lên cao, để không làm giảm hiệu lực đạp sau Giới thiệu cách đóng bàn đạp: Có cách đóng bàn đạp: - Cách phổ thông - Cách xa - Cách gần *Cách phổ thông:Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát1-1.5 bàn chân Bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước khoảng cẳng chân người chạy Học kĩ thuật xuất phát chạy lao Xuất phát thấp: - Chạy ngắn dùng lệnh “ Vào STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG chỗ”, “Sẵn sàng”, “chạy” KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Sau chạy xong em thường theo bên trái quay vị trí ban đầu - Chạy theo hàng dọc nam chạytrước,nữ chạy sau Sau chạy xong em lại nhẹ nhàng, làm động tác hồi tĩnh thả lỏng hàng quay mặt vào nhau, giúp thả lỏng Giáo Viên: Lâm Quốc khánh PHƯƠNG PHÁP 21 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ “ Vào chỗ”:Người chạy đứng thẳng trước bàn đạp mình, ngồi xuống chống hai tay trước vạch xuấtt phát, đặt chân thuận vào bàn đạp trước, chân không thuận vào bàn đạp sau, hai mũi chân chạm đất( để không phạm qui) Tiếp đặt đầu gối chân sau xuống đường chạy, thu hai tay sau vạch xuất phát , chống hai tay đo gang Khoảng cách hai tay rộng vai, thể tư quì gối chân sau lưng thẳng tự nhiên ,đầu thẳng mắt nhìn phía trước,cách vạch xp 40-50cm, trọng tâm thể dồn vào lên hai tay, bàn chân trước gối sau “ Sẵn sàng”:trọng tâm chuyển trước nâng mông cao vai, hai vai nhô trước 5-10 cm thể có điểm chống mặt đườnglà bàn tay hai bàn chân “ Chạy”: Đạp mạnh hai chân, đẩy mạnh hai tay, đồng thời đánh ngược chiều với chân Chân sau không đạp hết mà mau chóng đưa trước để hoàn thành bước chạy ths nhất, chân trước phải đạp duỗi thẳng hết khớp rời khỏi bàn đạp, đưa nhanh chân trước để thực hiệnvà hoàn thành bước thứ hai - Chạy lao: Sau tay rời khỏi mặt đất thời điểm chạy lao Trong chạy lao, điểm đặt chân trước sau điểm dọi thể, khoảng cách giảm dần sau bước, tiến lên ngang sau vượt lên trước Độ ngả người thân trước giảm dần Những bước đầu, hai chân đặt đường tách rộng giảm dần kết thúcchạy lao ổn định gần thành gần đường thẳng STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG PHƯƠNG PHÁP IV LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 22 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - 1500m nam, 800m nữ không tính thời gian V KẾT THÚC : - Tập trung lớp thả lỏng chân, tay, lắc vai, phơi cá, đấm lưng IV TỔNG KẾT BÀI Hệ thống lại nội dung dạy Qua học học sinh cần nắm vững động tác phần điền kinh Học sinh tiếp thu lớp nhà tìm tài liệu liên quan đến tập TDTT Trọng tâm - Chú trọng phần chạy ngắn V CÂU HỎI VỀ NHÀ: Thực động tác học * Nhận xét học: Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 23 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… GIÁO VIÊN SOẠN LÂM QUỐC KHÁNH Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 24 [...]... ………………………………………………………………………………………… Ngày: ……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Không kiểm tra III GIẢNG BÀI MỚI STT I NỘI DUNG BÀI GIẢNG Khởi động: Tập bài TDTK 6 động tác Giáo Viên: Lâm Quốc khánh DKTG PHƯƠNG PHÁP - ĐHNL 13 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG - Xoay các khớp, hông, gối, cổ chân - Ép dây chằng, dọc,... ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: ………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 18 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI STT I II 1 NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG Khởi động: - Xoay các khớp:... thành gần một đường thẳng STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG PHƯƠNG PHÁP IV LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 22 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - 1500m nam, 800m nữ không tính thời gian V KẾT THÚC : - Tập trung lớp thả lỏng chân, tay, lắc vai, phơi cá, đấm lưng IV TỔNG KẾT BÀI 1 Hệ thống lại những nội dung đã dạy 1 Qua bài học này học sinh cần nắm vững... Như N2 N7: Như nhịp 5 nhưng đổi chân N8: về TTCB IV TỔNG KẾT BÀI 1 Hệ thống lại những nội dung đã dạy - Qua bài học này học sinh cần nắm vững những động tác thể dục cơ bản cơ bản Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 11 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - Học sinh tiếp thu bài ở trên lớp về nhà tìm các tài liệu liên quan đến các bài tập TDTT 2 Trọng tâm Chú trọng các động tác đã học để phục... Đội hình xuống lớp như ĐHNL IV TỔNG KẾT BÀI 1 Hệ thống lại những nội dung đã dạy 1 Qua bài học này học sinh cần nắm vững những động tác cơ bản của môn cầu lông Giáo Viên: Lâm Quốc khánh 16 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ 2 Chú trọng luật cầu lông mới của Việt Nam 3 Học sinh tiếp thu bài ở trên lớp về nhà tìm các tài liệu liên quan đến các bài tập TDTT 2 Trọng tâm - Chú trọng luật... ra sát biên dọc phải, đồng thời đánh cầu phải Sau đó đạp mạnh chân phải theo hướng ngược lại lấy chân trái làm trụ quay người 180o theo chiều ngược chiều kim đồng hồ và lăng tiếp chân phải NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG về trước ra sau Tiếp theo lại bước chân trái một bước rộng theo hướng về biên dọc bên trái và cuối cùng là Giáo Viên: Lâm Quốc khánh - Giáo viên làm mẫu 1 – 2 lần Sau đó cho mỗi sân 4 em vào... chân hai tay co ở khuỷu Luân phiên đứng trên một chân, khi chân đó duỗi hết các khớp cổ chân, gối và hông ( đùi và thân trên ) thì đùi chân kia (gập ở gối ) được đưa lên cao nhất hai tay STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh PHƯƠNG PHÁP 19 TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG đánh tự nhiên theo nhịp chuyển động của đùi 3 4 5 STT Chạy đạp sau: Chạy đạp sau của từng chân ( duỗi hết khớp hông,... nhưng( nhưng không phải đánh sang hai bên) để giữ thăng bằng cho cơ thể Hai bàn tay nắm hờ (hoặc duỗi các ngón tay) Chạy tăng tốc, biến tốc Chạy tăng tốc: -Chạy tộc độ tăng dần tần số và độ dài NỘI DUNG BÀI GIẢNG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ - Gv đếm nhịp cho học sinh thực hiện, kết hợp quan sát sửa sai - Gv phân tích ngắn gọn làm mẫu nhanh sau đó vỗ tay cho học sinh thực hiện kết hợp... phát1-1.5 bàn chân Bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước một khoảng bằng một cẳng chân của người chạy 8 Học kĩ thuật xuất phát và chạy lao Xuất phát thấp: - Chạy ngắn dùng 3 khẩu lệnh “ Vào STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG chỗ”, “Sẵn sàng”, “chạy” KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ Sau khi chạy xong các em đi thường theo bên trái quay về vị trí ban đầu - Chạy theo một hàng dọc nam chạytrước,nữ chạy sau Sau khi chạy xong... Phạm vào các điều của luật đánh cầu đúng + Cầu rơi ra ngoài vượt giới hạn của sân + Cầu không qua hoặc chui qua lưới + Cầu chạm vào vợt hoặc người cùng đôi + Vợt hoặc cầu chạm lưới hoặc cột NỘI DUNG BÀI GIẢNG DKTG + Đánh cầu khi cầu ở sân đối phương Giáo Viên: Lâm Quốc khánh - Giới thiệu luật - Áp dụng luật vào thực hành - Giáo viên làm mẫu kết hợp đếm nhịp, học sinh thực hiện theo •••••••••• •••••••••• ... Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: không kỉêm tra III GIẢNG BÀI MỚI STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG Giáo Viên: Lâm Quốc khánh DKTG PHƯƠNG PHÁP TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y... Ngày:……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Không kiểm tra III GIẢNG BÀI MỚI STT I NỘI DUNG BÀI GIẢNG Khởi động: Tập TDTK động tác Giáo Viên: Lâm Quốc khánh DKTG... Đảng nhà nước ta? III GIẢNG BÀI MỚI Giáo Viên: Lâm Quốc khánh TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y TẾ KIÊN GIANG STT I II STT NỘI DUNG BÀI GIẢNG KHOA LÝ LUẬN MAC - LÊ DKTG PHƯƠNG PHÁP Ý