bai gjang ve mon vo vovinam

BÀI THUYẾT TRÌNH NHÓM B3-6 PHÂN TÍCH KỸ THUẬT ĐÁ VÒNG CẦU SAU TRONG MÔN VÕ VOVINAM Người thực hiện: Hứa Văn Cảnh Trần Thị Thanh Chúc Huỳnh Thanh Bình Phạm Cao Đẳng Nguyễn Văn Đức Người hướng dẫn: Vũ Việt Bảo CÁC THÀNH VIÊN NHÓM B3-6 NỘI DUNG CHÍNH I/ Giới thiệu khái quát về võ Vovinam. II/ Phân tích hoạt động vận động: “Kỹ thuật đá vòng cầu”.   1/ Nghiên cứu hình ảnh bên ngoài của hoạt động vận động( kỹ  thuật đá vòng cầu sau)   2/ Tìm hiểu các nguyên nhân gây nên và làm thay đổi vận động   3/ Định khu các cơ hoạt động.   4/ Xác định năng lượng tiêu hao của các cơ hoạt động.   5/ Xác định các chế độ vận động tối ưu. III/ Kết luận. I/ GIỚI THIỆU: Không riêng nước ta mà nước giới xem “võ thuật” môn thể thao hấp dẫn nhiều người tham gia tập luyện thi đấu. Đặc biệt năm gần có môn võ VOVINAM- VIỆT VÕ ĐẠO, môn võ người Việt Nam, cố võ sư Nguyễn Lộc hình thành năm 1938, không ngừng vươn lên phát triển. Dần dần xem môn thể thao thành tích cao cùa ngành thể dục thể thao. Hiện vovinam quãng bá đến 40 quốc gia lãnh thổ khắp châu như: Pháp, Đức, Ý, Iran, Tây Ban Nha, Lào .Với phấn đấu võ sư trước, Vovinam dần khẳng định vị có hệ thống thi đấu giải quốc gia, quốc tế. Ở giới thành lập Liên đoàn Châu Á IRAN, Liên đoàn giới CAMPUCHIA. Điều đáng mừng tới Vovinam- Việt võ đạo đưa vào Seagame. Một số hình ành môn võ Vovinam (Nguồn: http://www.vovinam.us) II/ PHÂN TÍCH HOạT ĐộNG VậN ĐộNG: “Kỹ THUậT ĐÁ VÒNG CầU”. 1/ Nghiên cứu hình ảnh bên ngoài của hoạt động  vận động  ( kỹ thuật đá vòng cầu sau). + Bước 1: Đứng tư thủ, chân trước chân sau, đá chân để chân sau. Hai tay thủ trước mặt, mắt nhìn thẳng mục tiêu, trọng tâm chia hai chân. + Bước 2: Từ tư thủ, ta dần chuyển trọng tâm chân trước, rút gối chân sau từ lên từ vào. Cẳng chân gập sát vào đùi, mũi chân trụ lúc xoay theo hướng xoay thân người để tạo thăng cho thể. Vai bên chân đá nghiêng phía trước, tay thủ hướng mục tiêu. + Bước 3: Ở tư co gối, ta kết hợp lực hông đùi, bung cẳng chân thật mạnh mục tiêu, gối lúc duỗi thẳng. Nơi tiếp xúc vào mục tiêu mu bàn chân. +Bước 4: Sau đá xong, ta rút gối đặt chân phía trước thu phía sau vị trí ban đầu tư thủ. 2/ Nguyên nhân làm thay đổi vận động. + Tốc độ: Cho biết tọa độ thể hay điểm thay đổi nào. Tốc độ đòn đá so với tốc độ luồng khí. Tốc độ gồm có: tốc độ tuyến tính, tốc độ góc, gia tốc. + Góc độ: Là góc mà xoay trọng tâm thể để thực đòn đá. + Hướng chuyển động: Chuyển động thẳng mu bàn chân tiếp xúc mục tiêu tạo thành từ cử động khớp gối, cổ chân, khớp chậu đùi, đường thẳng quỹ đạo mu bàn chân đến mục tiêu. + Lực: Lực ma sát, xung lực, moment lực, trọng lực. 3/ Định khu tham gia. Để xác định tham gia động tác người ta dùng phương pháp ghi hoạt tính điện chúng. Cơ hoạt động với cường độ lớn hoạt tính điện cao biên độ điện đồ rộng. Hình trang 16, sách Sinh học TDTT + Phần chi trên: tay thủ denta (bao bọc quanh khớp vai phía trước,phía sau), nhị đầu cánh tay (nằm phía trước cánh tay), ngực to, quạ cánh tay. Nguồn từ sách Giải phẩu TDTT + Cơ mông lớn (vùng mông hình tứ giác) giúp người đứng thủ vững chắc. + Khi co gối gấp cẳng chân: có nhị đầu đùi, bán gân, bán màng, may, thẳng trong, sinh đôi tham gia. Khi duỗi cẳng chân có tứ đầu đùi. + Bàn chân tiếp xúc với mục tiêu có như: chày trước, duỗi ngón chân dài, duỗi ngón chân dài tham gia. Nguồn từ sách Giải phẩu TDTT 4/ Năng lượng tiêu hao thực động tác đá vòng cầu. + Để xác định lượng tiêu hao động tác ta dung công thức sau: E ( w) ( J m) Giá trị lượng = V ( m gy ) Trong đó: E :là tốc độ tiêu hao lượng V: vận tốc + Năng lượng tiêu hao hữu ích động tác dựa tiêu hao nhóm tham gia, tính theo công thức. Giá trị mạch = Ngoại lực tác động tới lượng tiêu hao - Lực ma sát mặt thảm hai chân. - Lực cản không khí - Lực quán tính. 5/ Xác định chế độ vận động tối ưu. + Là kỹ thuật động tác tốt va chiến thuật hoạt động hoàn chỉnh nhất. + Để xác định chế độ tối ưu cần phải có tiêu chuẩn sau: - Tính kinh tế - Hiệu suất học - Sự thuân lợi - Tính xác - Sự an toàn - Tính thẩm mỹ III/ KẾT LUẬN: Trong môn thể thao nói chung, môn võ Vovinam nói riêng. Tất xem yếu tố kỹ thuật ban đầu cần thiết nhằm xây dựng tảng vững mạnh để phát triển kỹ thuật động tác cao cấp hơn, mức độ khó hơn. Để đạt được một kỹ thuật tối  ưu như vậy ta phải  nắm  được  các  nguyên  lý  của  hoạt  động  sinh  cơ  trong vận động. [...]... các chế độ tối ưu cần phải có các tiêu chuẩn sau: - Tính kinh tế - Hiệu suất cơ học - Sự thuân lợi - Tính chính xác - Sự an toàn - Tính thẩm mỹ III/ KẾT LUẬN: Trong các môn thể thao nói chung, và môn võ Vovinam nói riêng Tất cả đều xem yếu tố kỹ thuật căn bản ban đầu là rất cần thiết nhằm xây dựng một nền tảng vững mạnh để phát triển các kỹ thuật động tác cao cấp hơn, mức độ khó hơn Để đạt được một kỹ thuật tối  . Điều đáng mừng là sắp tới đây Vovinam- Việt võ đạo sẽ được đưa vào Seagame.