PHỤ LỤC ĐHĐN- L6 ____________ 1. Tập hợp hàng Dọc: + Khẩu kệnh: “ thành 1(2,3…) hàng dọc tập hợp” + Động tác: tổ trưởng di chuyển nhanh đứng đối diện cách huy bước chân, thành viên tổ tập hợp sau tổ trưởng mình, tổ 2, đứng bên trái tổ trưởng tổ 1. Dóng hàng Dọc: + Khẩu lệnh: “ nhìn trước thẳng ” + Động tác: tổ trưởng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang sau đứng ngắn làm chuẩn,các em đứng sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc nhìn sang phải dóng hàng ngang cho thẳng khoảng cách. Chú ý: không giơ tay dóng hàng tiểu học. + Khẩu lệnh: “thôi” Tất hs đứng nghiêm. 2. Tập hợp hàng ngang: + Khẩu lệnh: “thành 1(2, 3) hàng ngang …tập hợp! + động tác: sau lệnh huy đưa tay trái sang, tổ trưởng tổ đứng sát vai vào ngón tay hướng huy, tổ trưởng tổ lại tập hợp sau tổ trưởng tổ thành hàng dọc, người cách người 0,6m, thành viên tổ tập hợp bên trái tổ trưởng mình. Dóng hàng nagng : + Khẩu lệnh: “nhìn phải (trái)…thẳng! + Động tác: thành viên tổ trưởng tổ liếc sang phải (trái) để làm cho thăng hàng. + lệnh: “ ” + Động tác: quay mặt phía trước tư nghiêm. Dàn hàng: + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cách cánh (sải) tay… dàn hàng!” + Động tác: huy chọc em làm chuẩn, hs giơ tay cao hô “có” để bạn biết, sau tuỳ theo vị trí mà giơ tay phải trái. Những học sinh đứng cạnh ngươì làm chuẩn vừa di chuyển vừa dang tay, đồng thời chỉnh thẳng hàng, hs đứng phía sau không giơ tay mà nhìn bạn phiá trước để dóng hàng. + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cự ly cánh (sải) tay… dàn hàng!” + Động tác: tương tự em phía sau giảng cách. + Khẩu lệnh: “thôi” – hs buông tay tư nghiêm. Dồn hàng: + Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn…dồn hàng!” Hs dồn hàng ngang phía người làm chuẩn (cách bạn khuỷu tay) dồn hàng dọc, hs dồn người làm chuẩn (cách 0.6m) sau dóng hàng ngang, dọc. 3. Điểm Số: Điểm số từ đến hết: + Khẩu lệnh: “từng tổ(cả lớp) từ đến hết - điểm số” + Động tác: lệnh tổ điểm số tất tổ trưởng điểm số,nếu lớp tổ trưởng tổ điểm số đến em cuối hàng tổ cuối cùng, em cuối hàng điểm số xong hô to hết. Điểm số 1-2, 1-2 đến hết: + Khẩu lệnh: “ tổ (cả lớp ) theo 1-2, 1-2… điểm số” + Động tác: sau lệnh tổ lớp điểm số,em số điểm số 1, em số điểm số 2, em số điểm số 1,lần lượt hết.em cuối hàng diểm số xong hô to ‘hết’. 4. Đứng nghiêm, đứng nghỉ: + Khẩu lệnh: “ nghiêm” + Động tác: người đứng thẳng, ngắn mắt ngìn trước, ngực ưỡn, tay duỗi thẳng bên đùi, hai bàn tay ngụm lại,các ngón tay áp sát vào nhau, chân thẳng bàn chân chếch hình chữ v. + Khẩu lệnh: “nghỉ ” : + Động tác: toàn thân chùn lại, dồn trọng tâm vào chân, chân co gối, người thả lỏng,2 tay buông tự nhiên. 5. Quay phải (trái): + Khẩu lệnh: “Bên phải, trái)…quay!” + Động tác: quay bên phải lấy gót chân phải bàn chân trái làm trụ, quay người 90 độ sang phải, tay áp sát nhẹvào bên đùi, quay xong đưa bàn chân trái với chân phải, tạo thành tư nghiêm. Bên trái thự ngược lại. *chú ý: quay người ngắn. 6. Quay đằng sau: + Khẩu lệnh: “Đằng sau…quay!” + Động tác: lấy gót chân phải bàn chân trái quay người qua phải 180 độ sau, sau rút chân trái với chân phải tạo thành tư nghiêm. * Chú ý: quay thân người giữ thẳng.khi quay không bước chân sau tiểu học. 7. Giậm Chân Tại Chỗ: + Khẩu lệnh: “giậm chân chổ…giậm!” + Động tác: hs nâng gối chân trái lên cao tay trái đánh thẳng sau, tay phải đánh thẳng trước, cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực sau đặt bàn chân trái chạm đất nhịp 1, nhịp tương đương nhịp nhưnh đổi chân đổi tay, chân phải chạm đất vào nhịp 2, động tác lặp lặp lại nhiều lần, nhịp, khoẻ mạnh không gò bó mặt hướng trước 8. Đi đều: + Khẩu lệnh : “đi đều…bước” + Độnh tác: hs bước chân trái trươc cho chân trái chạm đất vào nhịp 1, tay đánh giậm chân chổ, nhịp bước chân phải trươc cho chân phải chạm đất vào nhịp đồng thời đổi chiều đánh tay.( Chú ý: đánh tay theo hướng trước sau.) Đứng lại: + Khẩu lệnh: “đứng lại…đứng!” + Động tác: dự lệnh đứmg vào chân phải tiếp tục bước chân trái lên bước, chân phải bước chạm đất vào động lệnh đứng, sau động lệnh tiếp tục bước chân trái trước bước đưa xhân phải với chân trái đứng lại. sau đến chỗ bẻ góc thực vậy. Đổi chân sai nhịp: + Sai nhịp: đều, chân trái chạm đất vào nhịp chân phải chạm đất vào nhịp sai nhịp. + Động tác đổi chân: thay bước chân sau trước bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau binh thường, đổi chân lần chưa tiếp tục đổi lần 2,3 chân trái chạm đất vào nhịp 1. . PHỤ LỤC ĐHĐN- L6 ____________ 1. Tập hợp hàng Dọc: + Khẩu kệnh: “ thành 1(2,3…) hàng dọc tập hợp” + Động. dồn hàng dọc, hs dồn về người làm chuẩn (cách 0.6m) sau đó dóng hàng ngang, dọc. 3. Điểm Số: Điểm số từ một đến hết: + Khẩu lệnh: “từng tổ(cả lớp) từ 1 đến hết - điểm số” + Động tác: nếu khẩu. số,nếu cả lớp thì tổ trưởng tổ 1 điểm số đến em cuối hàng của tổ cuối cùng, các em ở cuối mỗi hàng khi điểm số xong hô to hết. Điểm số 1-2, 1-2 đến hết: + Khẩu lệnh: “ từng tổ (cả lớp ) theo