the duc ki 2

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng" cầu - Thực hiện đợc kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 3.Thái độ:- Vận dụng những hiểu biết áp dụng vào tập luyện.. Kiến thức: - Biết mộ

Trang 1

Ngày giảng: Lớp: Sĩ số: HS vắng mặt:

tiết 35

Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn

luyện sức khỏe (nội dung 3)

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Giúp HS Biết cách sử dụng yếu tố thiên nhiên để tự tập luyện TDTT rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực( sử dụng không khí, nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe )

2 Kỹ năng: biết vận dụng những hiểu biết về yếu tố thiên nhiên để rèn luyện TDTT

3.Thái độ: nghiêm túc, thực hiện tốt các nội quy của giờ học

II Chuẩn bị của GV và HS

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK

2 Chuẩn bị của HS :Vở ghi

III Tiến trình bài dạy

1 Kiểm tra bài cũ: không

* Sử dụng các yếu tố thiên nhiên

và vệ sinh môi trờng để rèn luyện

- Là phơng pháp đơn giản đạt hiệu quả cao , HS nào cũng có thể làm đợc

- Khi tiến hành các em cần li ý : + Thực hiện ở những nơi K2 trong lành

+ Tốt nhất nên mặc ít quần áo, đồ mỏng + Thời gian tập kéo dài 10-15Psau tăng dần đến 30p hoặc 60p

+ Mùa đông nên " tắm K2 " trong nhà nơi có K2 lu thông

+ Khi rèn luyện nếu có cảm giác nh nổi gai ốc, rét run cần dừng ngay lại và tốt nhất nên kiểm tra sức khỏe

- Nớc là tài sản quý của thiên nhiên, rất cần thiết cho cuộc sống của con ngời, đ-

ợc dùng trong cuộc sống hàng ngày Khi dùng nớc để rèn luyện sức khỏe, các em cần lu ý:

Chủ yếu là nớc lạnh vào mùa đông ở miền bắc: dùng khăn nhúng nớc chà sát

Trang 2

*Vệ sinh môi trờng

lên ngời, sau đó lau khô và mặc ấm Mới đầu sát bằng nớc ấm(25-280c) sau

đó hạ thấp dần mỗi ngày hạ 1 độ xuống khoảng 14-150 hoặc thấp hơn nữa Cần chà sát trớc tiên từ chân, đùi đến tay, sau đó mới đến ngực, đầu

+ Dội nớc và tắm là phơng pháp rèn luyện khá tốt Thời gian sử dụng ph-

ơng pháp này nên từ 1-3p cho 1 lần tập, thực hiện nơi kín gió

+Thời gian sử dụng P2 này nên bắt đầu từmùa hè và vào buổi sáng

- Biện pháp rèn luyện với nớc tốt khi đa vào H/động TDTT hằng ngày Tuyệt đối không đợc tắm nớc lạnh sau khi hoạt

- Nên tiến hành vào lúc mặt trời không gay gắt trớc 8 và sau 16 giờ

- Thời gian tắm tăng dần từ ít đến nhiều mới từ 5-10p, sau đó mỗi ngày, thời gian tắm đợc kéo dài 5-10p đến 30-40p

- sau khi tắm để cơ thể về trạng thái bìnhthờng sau đó mới làm vệ sinh cá nhân

- Khi thấy ngời không khỏe thì không tắm nắng nữa

- Tắm nắng quá nhiều sẽ có hại cho sức khỏe

- Trang phụ phải gọn gàng, sạch sẽ phù hợp với thuần phong, mĩ tục, đúng với quy định trang phục học đờng và trang phục tập luyện TDTT Khi tập phải đi giầy hoặc đi dép quai

- Đề xuất với lãnh đạo nhà trờng bố trí giờ tập trong thời khóa biểu theo từng mùa, tránh tập tiết 5 buổi sáng và tiết 1 buổi chiều

- Sắp xếp thời gian học, tập luyện xuất phát theo Đ2 khí hậu

- Chọn nơi tập và vệ sinh nơi tập Bằng phẳng, sạch sẽ

- Thờng xuyên tổ chức lao động vệ sinh trờng, lớp môi trờng xung quanh trờng

nh vệ sinh cống rãnh thoát nớc, cỏ dại, gạch,đất, đá vụn Trồng cây xanh để lấybóng mát ở những nơi có thể trồng cây lâu năm, có tán rộng( nếu có đất) đảm bảo lớp học sạch sẽ, đẹp, hợp vệ sinh Lắp đặt hệ thống nớc sạch để rửa tay sau khi tập luyện

Trang 3

GV nêu nội dung vừa học

- GV đánh giá kết quả giờ

tiết 36 nhảy cao - đá cầu

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Biết kĩ thuật nhảy cao kiểu "Nằm nghiêmg"

- Biết một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thẻ lực

- Biết cách di chuyển, tâng"búng" cầu

2 Kỹ năng: : - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng" cầu

3.Thái độ:- Vận dụng những hiểu biết áp dụng vào tập luyện

- Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK, cọc, xà nhảy cao

2 Chuẩn bị của HS :Cầu, trang phục đúng quy định

2 Bài mới

lợng phơng pháp-tổ chức I.Phần mở đầu

1.ổn định tổ chức : GV nhận lớp 8- 10p - Đội hình nhận lớp

.

Trang 4

- GV phổ biến ND, yêu cầugiờ

học

2 Khởi đông:

- Tập 6 ĐT phát triển toàn thân

- Xoay các khớp cơ bản

- Các động tác bổ trợ

+ bớc nhỏ + nâng cao đùi

+đạp sau + chạy tăng tốc

- ép dây chằng dọc, ngang

- Tại chỗ đá chân dọc, ngang

- Bật tại chỗ

II.Phần cơ bản:

1 Nhảy cao :

* Giới thiệu KT môn nhảy cao.

- Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao

kiểu" nằm nghiêng "

- Gồm 4 giai đoạn

+ Giai đoạn : Chạy đà

+ Giai đoạn : Giậm nhảy

+ Giai đoạn : Trên không

+ Giai đoạn : Tiếp đất

* Một số động tác bổ trợ:

- Bật xa tiếp sức

- Lò cò tiếp sức

- Bài tập 1 : Đứng tại chỗ đá lăng

- Bài tập 2 : Đứng tại chỗ đá

lăng , xoay mũi( gót ) bàn

chân

2 Đá cầu : Học KT di chuyển

tâng búng cầu.

3 Đổi tập

III Phần kết thúc

a.Củng cố hệ thống bài học

b Hồi tĩnh thả lỏng

c.Nhận xét - BTVN tập các đt

bổ trợ nhảy cao và đá cầu

4x8n 4x8n 2lần 4x8n 4x8n 20l

30p 15p 2-4l

4x8n 4x8n

15p

5p

.

^

- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu - Đội hình khởi động hàng ngang .

.

^

- Nam học nhảy cao - Nữ học đá cầu - GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ - Giáo viên giới thiệu qua về các kt nhảy cao - GV giới thiệu kĩ thuật của nhẩy cao cho HS nghe và nắm đợc những kĩ thuật cơ bản - Đội hình GV giảng dạy lý thuyết ^

.

- GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật đông tác HS quan sát sau đó thực hiện - Đội hình tập luyện hàng ngang .

.

^

.

GV nêu những nội dung học sinh cần nắm

đợc

- Rũ tay, chân, thả lỏng toàn thân

- GV đánh giá kết quả giờ học

Trang 5

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Biết một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thẻ lực.

- Biết cách di chuyển, tâng"búng" cầu

- Biết cách chuyền cầu bằng mu bàn chân

2 Kỹ năng: : - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng" cầu

- Thực hiện đợc kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

1 Kiểm tra bài cũ: KT di chuyển, tâng"búng" cầu

2 Bài mới

l-ợng phơng pháp-tổ chức I.Phần mở đầu

1.ổn định tổ chức : GV nhận lớp

học

- Bật tại chỗ

1 Nhảy cao :

* Một số động tác bổ trợ:

8- 10p

30p 15p 10m 10m 4x8n

- Đội hình nhận lớp

.

^

.

^

- Nam học nhảy cao

- Nữ học đá cầu

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ

- Giáo viên giới thiệu qua về các kt nhảy

Trang 6

chân

2 Đá cầu :

ÔN: - KT di chuyển tâng búng

cầu

Học:- Kĩ thuật chuyền cầu bằng

mu bàn chân

3 Đổi tập

4x8n

15p

5p

cao

- GV giới thiệu kĩ thuật của nhẩy cao cho

HS nghe và nắm đợc những kĩ thuật cơ bản

- Đội hình GV giảng dạy lý thuyết

^

.

^

.

đợc

tiết 38 chạy bền - đá cầu

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Biết một số điểm trong Luật Đá cầu( sân, lới)

- Biết cách di chuyển, tâng"búng" cầu, biết cách chuyền cầu bằng

mu bàn chân

- Biết cách thực hiện thở phối hợp với bớc chạy, phân phối sức trong chạy bền

2 Kỹ năng: : - Thực hiện đợc kích thớc sân và lới

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng" cầu , kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc thở phối hợp với bớc chạy, phân phối sức trong chạy bền

Trang 7

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK,

2 Bài mới

học

- Bật tại chỗ

1 Đá cầu :

ÔN: - KT di chuyển tâng búng

cầu

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu

bàn chân

Học: Kích thớc sân, lới

2 Chạy bền:

Nam 6 vòng sân trờng

Nữ 4 vòng sân trờng

3 Đổi tập

8- 10p

30p 15p

10-15l

.

^

.

^

- Nam học chạy bền - Nữ học đá cầu - Đội hình tập luyện

^

- Chuyền cầu qua lại cho nhau

GVGiới thiệu:

- Kích thớc sân, lới

- Sân dài 13,40m rộng 5,18(đơn), 6,10m(đôi)

- Lới màu trắng dài 7m, rộng 0,75m Mép lới có viền vải rộng 5cm, chiều cao lới tính

từ sân đến mép trên lới là 1,60(nam),1,50m(nữ)

- Cột lới làm bằng gỗ, kim loại, có chiều cao tính từ mặt sân là 1,70m

Trang 8

c.Nhận xét - BTVN luyện tập

chạy bền trên địa hình tự nhiên

15p

5p GV nêu những nội dung học sinh cần nắm

đợc

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực.

- Biết cách thực hiện đứng tại chỗ đá lăng chân, đứng tại chỗ đá lăng chân, xoay

mũi(gót) bàn chân

- Biết cách di chuyển, tâng"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

2 Kỹ năng: :

- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực

- Thực hiện đợc đứng tại chỗ đá lăng chân, đứng tại chỗ đá lăng chân, xoay

mũi(gót) bàn chân

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng"cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

3.Thái độ:

- Vận dụng những hiểu biết áp dụng vào tập luyện

2 Chuẩn bị của HS :Cầu, trang phục đúng quy định

1 Kiểm tra bài cũ: KT chuyền cầu bằng mu bàn chân

2 Bài mới

học

8- 10p - Đội hình nhận lớp

.

^

Trang 9

- Bật tại chỗ

1 Nhảy cao :

Ôn: Một số động tác bổ trợ:

Học: - Bài tập 1 : Đứng tại chỗ đá

lăng

chân

2 Đá cầu :

ÔN:

- KT di chuyển tâng búng cầu

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu

bàn chân

3 Đổi tập

bổ trợ nhảy cao và đá cầu, tâng

cầu

4x8n 4x8n 2lần 4x8n 4x8n 20l 30p 15p 10m 10m 10l

10l

15p 5p

.

^

- Nam học nhảy cao - Nữ học đá cầu - GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ

.

^

Chuyền cầu ^

.

đợc

tiết 40 chạy bền - đá cầu

Trang 10

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết cách di chuyển, tâng"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Biết cách đá tấn công bằng mu bàn chân

- Biết một số điểm trong Luật Đá cầu

- Biết cách thực hiện thở phối hợp với bớc chạy, phân phối sức trong chạy bền

2 Kỹ năng: :

- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển, tâng"búng" cầu , kĩ thuật chuyền cầu bằng

mu bàn chân

- Thực hiện đợc cách đá tấn công bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc một số điểm trong Luật Đá cầu

- Thực hiện đợc thở phối hợp với bớc chạy, phân phối sức trong chạy bền 3.Thái độ:- Vận dụng những hiểu biết áp dụng vào tập luyện

2 Bài mới

l-ợng phơng pháp-tổ chức

I Phần mở đầu

1 ổn định tổ chức : GV nhận lớp

học

2 khởi đông:

-Xoay các khớp cơ bản

+bớc nhỏ +nâng cao đùi

+đạp sau +chạy tăng tốc

II Phần cơ bản:

1 Đá cầu:

Ôn:

KT di chuyển tâng búng cầu.

Chuyền cầu bằng mu bàn chân

* Học:

- Kĩ thuật đá tấn công bằng mu

bàn chân

- Đá thấp chân chính diện bằng

mu bàn chân

- Một số điểm trong luật dá cầu

8- 10p

4x8n 4x8n 2lần 4x8n 4x8n 30p 2-4l

- đội hình nhận lớp

.

^

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ - Nam học chạy bền - Nữ học đá cầu - GV hớng dẫn HS ôn bài 1-4lần sau đó cho học sinh tự ôn tập ^

- 2 hàng đứng đối diện tập chuyền cầu

- GV cho nhóm nam ôn bài trớc sau đó

Trang 11

- Biết cách phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- Biết tập các bài tập bổ trợ nhảy cao

- Biết tập bài tập 3,4

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc cách di chuyển, tâng"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân ,

đá tấn công bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc cách phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nhảy cao, bài tập 3,4

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện

nghiêm túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Kiểm tra bài cũ: KT đá tấn công bằng mu bàn chân

2 Bài mới

Trang 12

1 ổn định tổ chức : GV nhận

lớp

học

- ép dây chằng dọc , ngang

- Tại chỗ tập đá chân phát cầu

( Đá chân không )

- Tập đỡ và tâng cầu

- Tại chỗ làm ĐT đá cầuvà đỡ cầu

bằng má trong , má ngoài và cách

di chuyển để đỡ cầu

1 Đá cầu :

KT di chuyển tâng búng cầu

+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân

* Học kĩ thuật đá tấn công bằng

mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng

mình bằng mu bàn chân

2 Nhảy cao:

Một số đt bổ trợ nhảy cao:

* Bài tập 3 : Đi 1 bớc đá lăng ,

xoay mũi( gót ) bàn chân

* Bài tập 4 : Đà 1 bớc- giậm nhảy

đá lăng

a Củng cố hệ thống bài học

c Dặn dò về nhà tập các bài tập

8- 10p

4x8n 4x8n 2lần 4x8n 1-5lần

30p

5p

- Đội hình nhận lớp .

.

^

- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu - Cán sự lớp điều khiển - Đội hình khởi động hang ngang .

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ Chia 2 nhóm: nhóm nam tập đá cầu trớc sau 15p đổi lại cho nhóm nữ - GV phân tích kĩ thuật ĐT kết hợp thị phạm ĐT 1-2 lần sau đó cho HS thực hiện - Đội hình tập luyện .

^ GV .

- GV chọn 1 HS biết đá cầu có kĩ thuật tốt lên cùng thực hiện - GV cho 2 em 1 nhóm cùng thực hiện GV quan sát sửa sai cho từng nhóm * Chú ý HS phải xác định điểm rơi của cầu tốt mới thực hiện đỡ cầu chính xác

GV nêu nội dung HS cần nắm đợc

- Giờ sau lớp chuẩn bị dụng cụ đầy đủ

Trang 13

tiết 42 nhảy cao - Chạy bền:

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết tập các bài tập bổ trợ nhảy cao, tập bài tập 2,4,5

- Biết tập giai đoạn trên không nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

- Biết phối hợp thở với chạy

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nhảy cao, bài tập 3,4,5

- Thực hiện đợc giai đoạn trên không nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

- Thực hiện đợc phối hợp thở với chạy

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK, dụng cụ nhảy cao

1 Kiểm tra bài cũ: Bài tập 3

2 Bài mới

1 ổn định tổ chức : GV nhận lớp

học

- Bật tại chỗ

1 Nhảy cao :

* Ôn:

8- 10p

30p

.

^

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ .

.

Trang 14

- Bài tập 2 : Đứng tại chỗ đá lăng ,

- Bài tập 4 : Đà 1 bớc- giậm nhảy

đá lăng

* GĐ trên không của nhảy cao

* Ôn: Bài tập 5 Mô phỏng đt qua

xà

* Trò chơi : nhằm giáo dục sức bật

tốt

+ Chuẩn bị:

+ Đtác:

2 Chạy bền:

a Củng cố hệ thống bài học

c.Dặn dò về nhà tập các bài tập

bổ trợ nhảy cao

2-4l

4x8n

5p

x

- Bđầu từ khi chân giậm rời khỏi mặt đất sau đó co nhanh chân giậm, đồng thời xoay mũi chân đá lăng về phía xà tạo cho thân ngời nằm nghiêng so với xà - GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật động tác HS quan sát sau đó thực hiện - Đứng bên cạnh xà chếch 1khoảng phù hợp với mình, chân giậm đặt trớc, chân lăng sau, mũi chân chạm đất, 2tay tự nhiên - Đá chân lăng về trớc, lên cẫôy mũi chân đồng thời xoay thân ngời, bàn chân lăng sau khi xoay ở phía trên cao bên kia xà - Đội hình tập luyện hàng ngang .

.

^

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Chạy 4 vòng sân trờng

- GV nêu những nội dung học sinh cần nắm đợc

tiết 43

đá cầu - nhảy cao

I Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện di chuyển, tâng"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân ,

đá tấn công bằng mu bàn chân , phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Biết cách đấu tập

- Biết cách thực hiện phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không

- Nắm đợc một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)

2 Kỹ năng:

đá tấn công bằng mu bàn chân , cách phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc cách đấu tập

Trang 15

- Thực hiện đợc phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không.

- Thực hiện đợc một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK, cầu, dụng cụ nhảy cao

1 Kiểm tra bài cũ: KT phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân.

2 Bài mới

lớp

học

- Tại chỗ làm ĐT đá cầu và đỡ

cầu bằng má trong, má ngoài và

cách di chuyển để đỡ cầu

1 Đá cầu :

KT di chuyển tâng búng cầu

mu bàn chân

* Đấu tập

2 Nhảy cao:

đá lăng

* Phối hợp KT 3 GĐ chạy đà-

8- 10p

30p

.

^

- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu - Cán sự lớp điều khiển -Đội hình khởi động hang ngang .

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ Chia 2 nhóm: nhóm nam tập đá cầu trớc sau 15p đổi lại cho nhóm nữ - GV phân tích kĩ thuật ĐT kết hợp thị phạm ĐT 1-2 lần sau đó cho HS thực hiện - Đội hình tập luyện .

^ GV .

- GV chọn 1 HS biết đá cầu có kĩ thuật tốt lên cùng thực hiện

- GV cho 2 em 1 nhóm cùng thực hiện

GV quan sát sửa sai cho từng nhóm

* Chú ý HS phải xác định điểm rơi của cầu tốt mới thực hiện đỡ cầu chính xác

^ GV

Trang 16

giậm nhảy- trên không.

Học: Một số điểm trong luật nhảy

cao

c Dặn dò bài tập về nhà:các kt

đá cầu

5p

Đờng chạy đà

GV nêu nội dung HS cần nắm đợc - Rũ tay, chân, thả lỏng toàn thân - Giờ sau lớp chuẩn bị dụng cụ đầy đủ Ngày giảng: Lớp: Sĩ số: HS vắng mặt: tiết 44 nhảy cao - Chạy bền: I Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không - Nắm đợc một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao) - Biết phối hợp thở với chạy 2 Kỹ năng: - Thực hiện đợc phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không - Thực hiện đợc một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao) - Thực hiện đợc phối hợp thở với chạy 3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện II Chuẩn bị của GV và HS 1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK, dụng cụ nhảy cao 2 Chuẩn bị của HS :Cầu, trang phục đúng quy định III Tiến trình bài dạy 1 Kiểm tra bài cũ: Phối hợp 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không 2 Bài mới Nội dung Định l-ợng phơng pháp-tổ chức I Phần mở đầu 1 ổn định tổ chức : GV nhận lớp - GV phổ biến ND, yêu cầugiờ học 2 Khởi đông: 8- 10p - Đội hình nhận lớp .

.

^

- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu

Trang 17

- Bật tại chỗ

1 Nhảy cao :

Nhảy cao:

đá lăng

* Phối hợp KT 3 GĐ chạy đà-

giậm nhảy- trên không

Học: Một số điểm trong luật nhảy

cao

2 Chạy bền:

a Củng cố hệ thống bài học

c Dặn dò bài tập về nhà: tập

các kt nhảy cao

4x8n 4x8n 2lần 4x8n 4x8n 20l 30p 2-4l

5p

- Đội hình khởi động hàng ngang

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ ^ GV

.

x

- GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật

động tác HS quan sát sau đó thực hiện

- Chạy 6 vòng sân trờng

- GV nêu những nội dung học sinh cần nắm đợc

I Mục tiêu:

Trang 18

- Biết cách thực hiện Một số bài tập bổ trợ KT và phát triển sức mạnh

- Biết cách thực hiện phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không

- Biết cách thực hiện KT tiếp đất

- Biết cách thực hiện di chuyển, tâng"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân , đá

tấn công bằng mu bàn chân , phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Biết cách đấu tập

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc một số bài tập bổ trợ KT và phát triển sức mạnh

- Thực hiện đợc KT tiếp đất

đá tấn công bằng mu bàn chân , cách phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc cách đấu tập

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Kiểm tra bài cũ: KT 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không.

2 Bài mới

lớp

học

1 Nhảy cao:

chân

* Bài tập 3 : Đi 1 bớc đá lăng,

8- 10p

30p

.

^

- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu - Cán sự lớp điều khiển - Đội hình khởi động hàng ngang .

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ Chia 2 nhóm: nhóm nam tập đá cầu trớc sau 15p đổi lại cho nhóm nữ - GV phân tích kĩ thuật ĐT kết hợp thị phạm ĐT 1-2 lần sau đó cho HS thực hiện ^ GV

Trang 19

- Sau khi qua xà chân giậm duỗi nhanh

để chủ động tiếp đất, cả 2tay duỗi ra để

hỗ trợ và giữ thăng bằng khi chân giậm bắt đầu tiếp đất cần trùng gối để giảm chấn động

- Thực hiện đợc cách đấu tập và 1số chiến thuật khi đá cầu

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện nghiêm

túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Kiểm tra bài cũ: KT 4 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không.

2 Bài mới

Trang 20

lớp

học

- tập 6 ĐT phát triển toàn thân

1 Nhảy cao:

* Ôn KT 4 GĐ nhảy cao:

* Một số đt bổ trợ nhảy cao:

chân

* Bài tập 3 : Đi 1 bớc đá lăng,

đá lăng

2 Đá cầu :

- Đấu tập

+ Học 1 số chiến thuật khi đá

cầu:

c Dặn dò:Tập các kt nhảy cao,

8- 10p

30p

5p

- đội hình nhận lớp .

.

^

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ * Chia 2 nhóm: nhóm nam tập đá cầu trớc sau 15p đổi lại cho nhóm nữ. - GV phân tích kĩ thuật ĐT kết hợp thị phạm ĐT 1-2 lần sau đó cho HS thực hiện ^ GV

- Sau khi qua xà chân giậm duỗi nhanh để chủ động tiếp đất, cả 2tay duỗi ra để hỗ trợ và giữ thăng bằng khi chân giậm bắt đầu tiếp đất cần trùng gối để giảm chấn động - Đội hình tập luyện .

^ GV .

- GV chọn 1 HS biết đá cầu có kĩ thuật tốt lên cùng thực hiện

- Phát cầu có ngới che

- Phân chia khu vực kiểm soát trên sân

- GV cho 2 em 1 nhóm cùng thực hiện

GV quan sát sửa sai cho từng nhóm

- Giờ sau lớp chuẩn bị dụng cụ đầy đủ

Trang 21

đá cầu

tiết 47

ôn tập đá cầu

I Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân , kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Biết cách đấu tập và 1số chiến thuật khi đá cầu

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc chuyền cầu bằng mu bàn chân , kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Thực hiện đợc cách đấu tập và 1số chiến thuật khi đá cầu

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào luyện tập Tập luyện nghiêm

túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, SGK, cầu

1 Kiểm tra bài cũ: kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

2 Bài mới

lớp

học

- tập 6 ĐT phát triển toàn thân

-Xoay các khớp cơ bản

8- 10p

.

^

.

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ

Trang 22

GV nêu nội dung HS cần nắm đợc

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu nhịp 1 và chuyền cầu bằng mu bàn chân

3.Thái độ: Vận dụng các kiến thức đã học áp dụng vào giờ kiểm tra Tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án,ỉô điểm, cầu

Trang 23

^

- Cán sự lớp điều khiển

^

- Học sinh tự khởi động để chuẩn bị kiểm tra cho tốt

- Học sinh kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 4

em, chia 2 cặp đứng đối diện ( mỗi em cách lới 3m )

- Mỗi cặp có 1 em cầm cầu tung qua lới cho em đối diện đỡ và tâng cầu nhịp 1 rồi chuyền cầu bằng mu bàn chân trả lại cho ngời tung

- Mỗi HS kiểm tra thực hiện 3 lần, sau

đó tung lại cho ngời đối diện

- Thành tích kiểm tra đợc đánh giá theo việc thực hiện kĩ thuật tâng cầu và chuyền cầu trả lại có chính xác không

- Thực hiện tốt kĩ thuật, tâng và chuyền cầu bằng mu bàn chân chính xác ít nhất

đợc 2 lần

- Thực hiện tốt kĩ thuật tâng và chuyền cầu bằng mu bàn chân đợc 2 lần qua sân

- Thực hiện tốt kĩ thuật tâng và chuyền cầu bằng mu bàn chân đợc 1 lần qua sân

- Còn sai sót trong việc thực hiện kĩ thuật tâng cầu hoặc chuyền cầu bằng

mu bàn chân

- Còn sai sót, không thực hiện đợc cả kĩthuật tâng cầu và chuyền cầu bằng mu

Trang 24

- HS không đi lại trong giờ kiểm tra.

- GV đọc điểm kiểm tra cho HS biết

- HS tự thả lỏng ngay khi đã kiểm tra xong

tiết 49 nhảy cao - Chạy bền:

I Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện phối hợp kt 4 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp

đất nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" và1 số động tác bổ trợ kt, phát triển sức mạnh chân

- Biết phối hợp thở với chạy, chạy bền trên sân trờng

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc phối hợp kt 4 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" và1 số động tác bổ trợ kt, phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện đợc phối hợp thở với chạy, chạy bền trên sân trờng

2 Chuẩn bị của HS : Trang phục đúng quy định

1 Kiểm tra bài cũ: Phối hợp 4 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất

Trang 25

- Đi hoặc chậy 1-5 bớc đà- giậm

nhảy, chân lăng đấ vào vật chuẩn

30p2-4l

10l

10l10l15l20m

5p

^

- GVhớng dẫn HS thực hiện tốt các độngtác bổ trợ

^ GV

x

- Nam Chạy 7 vòng sân trờng

I Mục tiêu:

Trang 26

- Biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc và hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" và1 số động tác bổ trợ kt, phát triển sức mạnh chân

30p2-4l

^

^ GV

Trang 27

5p

x

I Mục tiêu:

- Biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc và hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" và1 số động tác bổ trợ kt, phát triển sức mạnh chân

Trang 28

30p2-4l

10l

10l10l15l20m

5p

^

^ GV

x

Trang 29

tiết 53 Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao

- Thực hiện cơ bản kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Nằm nghiêng" Trọng tâm

kĩ thuật : Giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không

3.Thái độ:

- Vận dụng tốt các kiến thức đã học áp dụng vào giờ kiểm tra Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Chuẩn bị của GV: Giáo án, Sổ điểm, dụng cụ nhảy cao

1 Kiểm tra bài cũ: Không

- GV phổ biến ND, yêu cầu

giờ kiểm tra

32p

1lần

.

^

.

^

- HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật nhảy cao

- Mỗi HS đợc thực hiện nhảy 3 lần

- Kiểm tra theo danh sách lớp

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	1,03 MB