Tai liệu tập huấn AEROBIC tại Huế 4/2011 (5)_ 7 bước cơ bản

7 bửụực cụ baỷn THE DUẽC Aerobic Nội dung chi tiết 7 bước • Kỹ thuật 7 bước . • Kết hợp với tay . • Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhòp • Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhòp • Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhòp 7 böôùc cô baûn 7 böôùc cô baûn Keát hôïp tay Böôùc Goái keát hôïp tay 1 2 3 4 . . . . 8 Keát hôïp 2 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp Keát hôïp 2 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp Keát hôïp 3 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp Keát hôïp 3 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp . 7 bửụực cụ baỷn THE DUẽC Aerobic Nội dung chi tiết 7 bước • Kỹ thuật 7 bước . • Kết hợp với tay . • Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhòp • Kết hợp 3 bước trong 1 lần x. bước trong 1 lần x 8 nhòp • Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhòp • Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhòp 7 böôùc cô baûn 7 böôùc cô baûn Keát hôïp tay Böôùc Goái keát hôïp tay 1 2 3 4 . . .