Tai liệu tập huấn AEROBIC tại Huế 4/2011 (4)

Độ khó D. Thăng bằng dẻó C. Bật Nhảy B. Tónh lựcù A. Động Lực Độ khó Nhoùm A. Ñoäng löïc Nhoùm A. Ñoäng taùc A.101 A.101 Nhoùm A. Ñoäng taùc - Video Nhoùm B. Tónh löïc Nhoùm B. Ñoäng taùc - Video Nhoựm C. Baọt vaứ Nhaỷy Nhoùm C. Ñoäng taùc Nhoùm C. Ñoäng taùc Nhoùm C. Ñoäng taùc [...]...Nhóm C Động tác - Video Nhóm D Thăng bằng và Dẻo Nhóm D Động tác Nhóm D Động tác Nhóm D Động tác - Video Huấn luyện độ khó • • • • • • • Chọn động tác cho bài thi của nhóm Vừa sức Bổ trợ Tập riêng lẻ động tác Đưa vào tập với tổ hợp Tập với nhòp đếm Tập với nhạc ! Tiếp cận • - Đa dạng , phong phú • - Phối hợp phức tạp • - Dễ - Khó Cách thức • Rã thành từng khối nhỏ • Rã thành . Ñoäng taùc - Video Huấn luyện độ khó • Chọn động tác cho bài thi của nhóm • Vừa sức • Bổ trợ . . . • Tập riêng lẻ động tác • Đưa vào tập với tổ hợp • Tập với nhòp đếm • Tập với nhạc . . .!