Trờng THCS Lơng Yên Phm Hng Ni Tuần Tiết 51 Ngày soạn: Ngày dạy: nhảy cao - tttc I- Mục tiêu: - Thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao - Ôn luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (Chạy đà - Giậm nhảy Trên không Tiếp đất) - Thực hiện tốt các kỹ thuật tâng cầu, khống chế cầu, phát cầu, chuyền cầu. - Đảm bảo ý thức tổ chức kỷ luật, an toàn trong luyện tập. II- Địa điểm, ph ơng tiện: - Tại sân học thể dục, đệm, cột, xà nhảy cao, thớc mét - 15 20 quả cầu đá. III- Nội dung ph ơng pháp: Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu: - GV nhận lớp, kiểm tra sỹ số - Phổ biến nội dung, mục tiêu bài học - Khởi động: + Khởi động chung: Bài khởi động + Xoay các khớp cổ tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu và cổ + Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần cơ bản: 1. Kiểm tra bài cũ: Gọi 4 em lên thực hiện cầu bằng mu và lòng bàn chân 2. Bài mới: a. Nhảy cao: 6 8phút 15 m x 2 15 m x 2 15 m x 2 30 32 phút 1-2 phút Lớp trởng xếp hàng báo cáo sỹ số X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động X x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở GV và HS quan sát nhận xét cho điểm. Phân nhóm luyện tập Đội hình luyện tập: Trờng THCS Lơng Yên Phm Hng Ni - Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc, sau. + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. + Bật cao. + Chạy đà, điều chỉnh đà, đà 3 5 bớc chạy đà + Chạy đà 5 7 9 11 bớc giậm nhảy và tiếp đất. GV hớng dẫn b. Đá cầu: Ôn: GV hớng dẫn + Ôn tâng cầu bằng đùi. + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. + Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân + Ôn: Chuyền cầu bằng lòng bàn chân. + Ôn phát cầu bằng mu bàn chân chính diện * Tổ chức cho học sinh thi đấu * Củng cố: Gọi 3 em thực hiện phát cầu bằng mu bàn chân chính diện C- Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Hít thở sâu và điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân 10-13 phút 3 L 3 L 3 L 3 L 3 L 3 L 10-13 phút 2 3 phút 4 5 phút X x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x GV tích cực sửa sai GV giới thiệu và thực hiện động tác cho HS quan sát GV quan sát sửa sai. Đội hình luyện tập: x x x x x X x x x x x Vào sân đá cầu: x x x x x x x x x x x x x x X GV quan sát sửa sai GV và HS quan sát nhận xét ĐH thả lỏng X x x x x x Đệm x x x x x x x x x x x x x GV Trêng THCS L¬ng Yªn Phạm Hồng Nội 2. DÆn dß: 3. NhËn xÐt: - KiÕn thøc - ý thøc Xuèng líp x x x x x x x x x x x x x * Rót kinh nghiÖm giê häc . Trờng THCS Lơng Yên Phm Hng Ni Tuần Tiết 51 Ngày soạn: Ngày dạy: nhảy cao - tttc I- Mục tiêu: - Thực hiện một số động tác bổ trợ. khởi động + Xoay các khớp cổ tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu và cổ + Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần cơ bản: 1. Kiểm tra bài cũ: Gọi. giậm nhảy đá lăng. + Bật cao. + Chạy đà, điều chỉnh đà, đà 3 5 bớc chạy đà + Chạy đà 5 7 9 11 bớc giậm nhảy và tiếp đất. GV hớng dẫn b. Đá cầu: Ôn: GV hớng dẫn + Ôn tâng cầu bằng đùi. +