Kế hoạch thể dục 7 - 2010

Trờng THCS Dị Nậu Kế Hoạch giảng dạy Môn Thể Dục 7 Năm học 2010-2011 (Chơng trình gồm 70 tiết) A. Những vấn đề chung I.Điều tra cơ bản : Kết quả khảo sát đầu năm : II. Đặc điểm bộ môn : - Chơng trình Thể dục 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã đạt đợc ở các lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả ở chơng trình lớp 8 . - Đặc điểm của môn Thể dục là dạy học lí thuyết gắn liền với thực hành động tác .Trong thực tế thì thực hành chiếm tỷ lệ lớn hơn vì chỉ có thông qua thực hành ,tập luyện các bài tập TDTT đúng phơng pháp khoa học mới đem lại sức khoẻ và các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo III. Những thuận lợi và khó khăn : a. Thuận lợi : - Đợc tiếp cận với phơng pháp dạy học mới nên học sinh đợc phát huy khả năng , trí tuệ hiểu biết của mình với môn học và đợc khẳng định những hiểu biết của mình qua những lời nhận xét, đánh giá của giáo viên và các bạn cùng lớp. Khi Lớp Sí số Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém TS % TS % TS % TS % TS % Khi 7 - Đợc phòng và lãnh đạo nhà trờng luôn chăm lo hoạt động TDTT, phong trào phát triển tơng đối toàn diên, trang bị tơng đối đầy đủ dụng cụ tập luyện để phục vụ cho quá trình dạy và học. b. Khó khăn : - iu kin sân tập cha c rng , nhiu lp ra hc cựng lỳc do đó rất khó khăn cho giáo viên khi giảng dạy để đảm bảo phù hợp và phát triển toàn diện các tố chất thể lực của học sinh trong tập luyện TDTT, đảm bảo các em đủ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trong trờng THCS . - Để tiếp cận với phơng pháp nới lợng vận động đợc tăng lên, phơng pháp tập luyện đa dạng hơn do đó các em còn khá bớ ngỡ nên dẫn đến mát nhiều thời gian trong khâu tổ chức và tập luyện. - ý thức học tập của học sinh cha đồng điều và nhất quán . IV. chỉ tiêu phấn đấu trong năm học 2010-2011 Khi Sí số Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém TS % TS % TS % TS % TS % Khi 7 V. biện pháp cụ thể : 1. Đối với giáo viên : - Xác định trọng tâm bài dạy . - Đọc tham khảo tài liệu để cải tiến phơng pháp giảng dạy . - Chú ý rèn kỹ năng thực hành cho học sinh . - Thờng xuyên kiểm tra, cho điểm, dể kích lệ động viên học sinh - Hoạt đông ngoại khoá, xây dụng kê hoạch hội thi TDTT cấp trờng, chuẩn bị nguồn cho đội tuyển cấp tỉnh 2. Đối với học sinh : - Có đủ giầy tập ,trang phục và dụng cụ tập luyện theo quy định. - Luôn có ý thức luyện tập trong các giờ học và vận dụng bài học vào thực tế . VI. Phơng pháp giảng dạy : - Thuyết trình, giảng giải . - Thị phạm ,làm mẫu động tác . - Thực hành, luyện tập . VII. Kế hoạch tổng quát Giảng dạy chơng trình gồm các nội dung cụ thể nh sau: 1. Lý thuyết chung. 2. Đội hình đội ngũ. 3. Bài thể dục 4. Chạy cự ly ngắn (nhanh ). 5. Chạy bền, 6 Bt nhy 7. Đá cầu 8. Thể thao tự chọn. 9. Ôn tập và kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm. 10. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. B. Kế hoạch cụ thể : o Cả năm : 70 tiết = 37 tuần . o Học kỳ I : 36 tiết = 19 tuần. o Học kỳ II : 34 tiết = 18 tuần. học kì I tuần tiết PPCT tên bài dạy mC TIấU - YấU CU chuẩn bị của thầy chuẩn bị của trò điều chỉnh 1 1 lí thuyết phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt ( mục1) - Học sinh có hiểu biết cần thiết để chủ động cách phòng tránh chấn th- ơng trong hoạt động TDTT. - Hiểu đợc ý nghĩa nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong luyện tập và thi đấu TDTT - Biết vận dụng những hiểu biết để đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT. Giáo án vở ghi 2 đhđn Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải quay trái, quay đằng sau - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. còi, tranh còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục th dãn, thả lỏng. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng thở dốcvà cách khắc phục. Một số động tác th giãn thả lỏng - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. 2 3 đhđn Nh nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2-1-2 đến hết, học biến đổi đội hình 0- 2- 4 - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Trò chơi chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh do GV chọn - Ôn tập một số động tác phát triển sức nhanh.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. 4 đhđn Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải quay trái, quay đằng sau biến đổi đội hình 0- 2- 4 - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều, đẹp. còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích - Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc cách phân phối sức khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy bền Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. 3 5 lí thuyết phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt ( mục2) - Học sinh có hiểu biết cần thiết để chủ động cách phòng tránh chấn th- ơng trong hoạt động TDTT. - Hiểu đợc ý nghĩa nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong luyện tập và thi đấu TDTT - Biết vận dụng những hiểu biết để đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT. giáo án vở ghi 6 đhđn Ôn tập hàng ngang dóng hàng điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy - Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng xuất phát - Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh YC; - Biết và thực hiện t- ơng đối chính xác các nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập hàng ngày 4 7 đhđn Ôn đi đều đứng lại đi đều vòng phải, đi đều vòng trái - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc hiện tợng đau sóc và cách khắc - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng xuất phát Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách khắc phục 8 đhđn Ôn đi đều đứng lại đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp - Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp - Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh YC; - Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập hàng ngày còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát 5 9 đhđn Ôn đi đều đứng lại đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đI đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0- 2-4 - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. - Ôn tập một số động tác khởi động .Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát Chạy bền Học cách kiểm tra mạch tr- ớc,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe, chạy trên địa hình tự nhiên 10 đhđn ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu " do GV chọn" học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 - Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp - Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh YC; - Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập hàng ngày còi, tranh, trống đội còi,tra ng phục Chạy nhanh ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phat, học t thế sẫn sàng xuất phát 6 11 đhđn Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu " do GV chọn" học biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 biến đổi đội hình 0- 2- 4 - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Luyện tập chạy bền, YC;HS tích cực tự giác tập luyện - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. còi, tranh, trống đội, cờ hiệu còi,tra ng phục Chạy nhanh ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phat, học t thế sẫn sàng xuất phát Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên 12 đhđn Ôn biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 biến đổi đội hình 0- 2- 4 - Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp - Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh YC; - Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập hàng ngày còi, trống đội, cờ hiệu còi,tra ng phục Chạy nhanh Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,t thế sẵn sàng xuất phát. Học chạy đạp sau 7 13 đhđn Ôn đi đều đứng lại đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học. Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập nâng cao thành tích. - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, HS nắm đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục th dãn, thả lỏng. - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. còi, trống đội, cờ hiệu còi,tra ng phục Chạy nhanh T thế sẵn sàng xuất phát chạy đạp sau, học xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên [...]... chơi bật xa tiếp sức Ôn động tác đá lăng trớc sau, đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát - Luyện tập bài thể dục Y/C: h/s thuộc thứ tự các động tác bài TD đúng, đều,đẹp - Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân - Chạy bền y/c: h/s tích cực tự giác luyện tập chạy bền - Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT còi, cờ, tranh động tác đá lăng trớc sau còi,tra ng phục... tự nhiên - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT còi,cờ - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiệu, dây hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn đích ném bóng nhằm rèn luyện sức nhanh và sự khéo léo của tay.YC: Biết thực hiện các động tác di chuyển xoay ngời - Giáo dục ý thức... thức tự giác tập TDTT - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn ném bóng nhằm rèn luyện sức nhanh và sự khéo léo của tay.YC: Biết thực hiện các động tác di chuyển xoay ngời - Giáo dục ý thức tự giác tập... kiểm tra thử do GV chọn - Rèn luyện cho HS t thế dúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp - Tiếp tục cho HS một số hiểu biết , đhđn kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát còi, trống đội, cờ triển sức nhanh YC; - Biết và thực hiệu 14 còi,tra ng phục hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập... Chạy trên địa hình tự nhiên - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn ném bóng nhằm rèn luyện sức nhanh và sự khéo léo của tay.YC: Biết thực hiện các động tác di chuyển xoay ngời - Trang bị cho HS hiểu biết... RLTT - Biết vận dụng tự tập hàng ngày còi,cờ hiệu, dây đích, bóng ném còi,tra ng phục Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m, 40m 20 Chạy nhanh TTTC Ném bóng - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT -. .. Chạy trên địa hình tự nhiên - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biét, kĩ năng cơ bản môn ném bóng nhằm rèn luyện sức nhanh và sự khéo léo của tay.YC: Biết thực hiện các động tác di chuyển xoay ngời - Trang bị cho HS hiểu biết... chọn t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m Kiểm tra (KTĐK) - Rèn luyện cho HS t thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tính kỉ luật và tinh thần tập thể Yêu cầu: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều, đẹp - Biết vận dụng tự tập hàng ngày còi, trống đội, còi,tra ng phục 16 Chạy nhanh Luyện tập nâng cao kĩ - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học năng chạy bớc nhỏ, chạy Yêu cầu: HS tích... tập phát triển còi,cờ - Học sinh ôn luyện ĐHĐN đã học sức nhanh( do GV chọn) Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập hiệu, bóng ném nâng cao thành tích - Ôn tập một số động tác chạy bớc nhỏ.Yêu cầu: HS tích cực tự giác luyện tập - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cơ bản môn ném bóng, nhằm rèn luyện sức mạnh và sự khéo léo của tay YC: HS thực hiện đúng các kĩ thuật - Chạy bền: Luyện tập... lỏng - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT TTTC Chạy bền Ném bóng Chạy trên địa hình tự nhiên 17 còi,tra ng phục Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m, 40m 18 Chạy nhanh TTTC Ném bóng - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh Y/C: h/s tích cực tự giác tập luyện và phát triển thể lực, . Kế Hoạch giảng dạy Môn Thể Dục 7 Năm học 201 0-2 011 (Chơng trình gồm 70 tiết) A. Những vấn đề chung I.Điều tra cơ bản : Kết quả khảo sát đầu năm : II. Đặc điểm bộ môn : - Chơng trình Thể dục. nhy 7. Đá cầu 8. Thể thao tự chọn. 9. Ôn tập và kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm. 10. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. B. Kế hoạch cụ thể : o Cả năm : 70 tiết = 37 tuần . o Học kỳ I. động tác th giãn thả lỏng - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT. 2 3 đhđn Nh nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2-1 -2 đến hết, học biến đổi đội hình 0- 2- 4 - Học sinh ôn luyện ĐHĐN