Tiết 37 -Thể Dục 7

Phòng GD - ĐT Đức Thọ. Trờng THCS Lê văn thiêm Tiết 37: Bài Thể dục - Bật Nhảy - Chạy bền. Ngời thực hiện : Phan Thị Thắm I.Mở đầu(8-10 p) 1.Nhận lớp: -Lớp tr!ởng tập hợp báo cáo sĩ số. -GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học. Đội hình nhận lớp: ơ -Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp, ép dây chằng ngang,dây chằng dọc. -Chạy b!ớc nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông, tập các động đá lăng. ơ   !"#$% &'' ()$*+,-$./0,1-$23- 45%-6+4%… II.C¬ b¶n 783 89+: ;&'.2< (=*52>? @ABC&ADE2FGHI' @ABC&A.3EJ'GK.3HL' @F'04,".3' &MN9+: )'0O @&P$ '04 @&P$ 04,".3' @ABC#'QGF"04.3E @=GBC'J' (&' (=*52>? @R2<23..>GK @)59.'>!# ()'0O @)#=.3EFG?.S'3 T#EJEUE.D-N @VW23+X='5>#K (Y''*Z!23(0 786 [5 @'4*\!234*Z\4!:T#G] Q4!.2<* @'4*Z*#H0G$L !N4G]Q4!: &MN6 A!/< A!^: @VW3C*<.'< 0Q23+X0BC @)Q96_4 #`4J !# -$!# .X2"<M2> @=G2"4 !# G$6 (a2b &M.0<^!/< 7)$% -Chạy trên địa hình tự nhiên: * Phân phối sức hợp lý trong khi chạy. Cự ly : 500m(Nam)-400m(Nữ). c), Em hãy cho biết nhịp nào hít vào,nhịp nào thở ra. dddFK a.Nhịp lẻ hít vào,nhịp chẵn thở ra. b.Nhịp chẵn hít vào,nhịp lẻ thở ra. Đáp án:a A6*'G3 Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3.8.%(I,*3 Ôn 2 động tác của bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy; luyện tập chạy bền. &MM6* 2. UIe GV tuyên d!ơng nhóm , em thực hiện bài học tốt. S¬ ®å t! duy: S¬ ®å t! duy: S¬ ®å t! duy . Phòng GD - ĐT Đức Thọ. Trờng THCS Lê văn thiêm Tiết 37: Bài Thể dục - Bật Nhảy - Chạy bền. Ngời thực hiện : Phan Thị Thắm I.Mở đầu(8-10 p) 1.Nhận lớp: -Lớp. lớp: ơ -Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp, ép dây chằng ngang,dây chằng dọc. -Chạy b!ớc nhỏ,nâng cao gối,đá gót. !"#$% &'' ()$*+,-$./0,1-$23- 45%-6+4%… II.C¬ b¶n 7 83 89+: ;&'.2< (=*52>? @ABC&ADE2FGHI' @ABC&A.3EJ'GK.3HL' @F'04,".3' &MN9+: