GA TD 9 chuan KT_KN

tuần 1 - Tiết 01 Đội hình đội ngũ Ngày soạn: Ngày dạy: - Giới thiệu chơng trình: + Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 9 (tóm tắt) - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2). + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4. I/ Mục tiêu: - HS nắm đợc nội dung chơng trình Thể dục lớp 9. - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Tập hợp tơng đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Giáo án TD 9: 1 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay trái, quay phải, quay đằng sau. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 9 (tóm tắt). - Bao gồm: Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài TD phát triển chung, Chạy cự ly ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, Môn thể thao tự chọn ( Đá cầu hoặc Bóng chuyền). - Mục tiêu chơng trình TD lớp 9 giúp học sinh củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, 8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS. 2. Đội hình đội ngũ: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2). + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0-2- 4. 3. Củng cố: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0-2- 4. Theo đội hình 1 - GV giới thiệu tóm tắt nội dung chơng trình lớp 9 và những mục tiêu, yêu cầu cần phải đạt đợc trong quá trình học. - Theo đội hình 1 + 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. tuần 1 - Tiết 02 Đội hình đội ngũ Giáo án TD 9: 2 Ngày soạn: Ngày dạy: Ôn: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 - Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. I/ Mục tiêu: - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Tập hợp tơng đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. - Nắm đợc một số yêu cầu, quy định khi tập luyện, hoạt động TDTT. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho Giáo án TD 9: 3 điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. - Tập luyện theo hớng dẫn của GV. - Chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - Trang phục gọn gàng, đầy đủ (đi dày) - Khởi động kỹ trớc khi tập luyện. - Thực hiện tập luyện nghiêm túc theo mục tiêu, yêu cầu của GV. - Không tự tập những nội dung khó khi cha có sự đồng ý của GV. 3. Củng cố: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. 29-31 phút - Theo đội hình 1+ 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1-2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - Chú ý: - Tay đánh theo hớng trớc sau. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. * Theo đội hình 1: GV giới thiệu ngắn gọn yêu cầu cần phải thực hiện trong quá trình học. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 9: 4 tuần 2- Tiết 03 : ĐHĐN - CHạy cự ly ngắn - chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: Ôn: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 - Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức". + Xuất phát từ một số t thế khác nhau ( Đứng mặt, vai, lng hớng chạy) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục. I/ Mục tiêu: - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. - Rèn luyện sức bền cho học sinh, học sinh nắm đợc hiện tợng cực điểm và các khắc phục. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu một 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Giáo án TD 9: 5 số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy nhanh. GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải,trái. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2. Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức" + Xuất phát từ một số t thế khác nhau - Đứng mặt hớng chạy. - Đứng vai hớng chạy. - Đứng lng hớng chạy. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Hiện tợng cực điểm và các khắc phục. (SGK TD9 Tr 83) 4. Củng cố: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 29-31 phút 2x30m - Theo đội hình 1+2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1-2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. + Đội hình trò chơi. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - HS tập hợp thành hai hàng dọc tập luyện theo phơng pháp dòng chảy dới sự hớng dẫn của GV. - Yêu cầu HS đứng đúng hớng quy định. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 400m, nữ 350m. - Theo đội hình 1. - GV giảng giải cho hs nắm đợc hiện tợng cực điểm và các khắc phục. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * Xuất phát theo các t thế khác nhau 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. tuần 2 - Tiết 4 : đhđn - CHạy cự ly ngắn - chạy bền Giáo án TD 9: 6 Ngày soạn: Ngày dạy: - Kiểm tra Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN). + Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức ". + T thế sẵn sàng - xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I/ Mục tiêu: - Nhằm giúp cho GV và HS đánh giá kết quả nội dung ĐHĐN. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp. 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật Giáo án TD 9: 7 động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: * Kiểm tra, cho điểm. a/ Nội dung. + Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp. + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV. 2. Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức" + T thế sẵn sàng xuất phát. " Sẵn sàng " từ từ nâng mông lên cao bằng vai hoặc hơn vai một chút đồng thời hơi đẩy trọng tâm ra trớc dồn nhiều lên hai tay. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Một số động tác hồi tĩnh. 3. Củng cố: + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. + T thế sẵn sàng xuất phát. 29-31 phút 3 lần nam 450m, nữ 400m. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hại nội dung. - Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ. - Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai. - Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện sai. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - GV cho HS xem tranh. - Phân tích kỹ thuật, - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv giới thiệu sau đó cho hs thực hiện. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * T thế sẵn sàng xuất phát. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học ngắn gọn. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 9: 8 tuần 3 - Tiết 5 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Chạy cự ly ngắn. Luyện tập. + Trò chơi: "Quân xanh quân đỏ"; Ngồi mặt hớng chạy xuất phát; T thế sẵn sàng xuất phát. - Thể dục: Học Từ nhịp 1 - 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng). - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt t thế sẵn sàng xuất phát. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. - Bớc đầu thực hiện đợc 10 động tác của bài thể dục phát triển chung. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) 5 - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) 5 - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho bết bài TD phát triển chung gồm bao GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Giáo án TD 9: 9 nhiêu động tác. II- phần cơ bản: 1. Chay cự ly ngắn. Luyện tập. + Trò chơi: "Quân xanh quân đỏ" + Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát. + T thế sẵn sàng - xuất phát. 2. Thể dục: Học: Từ nhịp 1 - 10. 29-31 phút 2 X30m Đội hình trò chơi. 5 - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Quan sát sửa sai kỹ thuật. Theo đội hình 2. Nam Nữ Nam Nữ - TTCB: - Nhịp 1: - Nhịp 2: - Nhịp 3: - Nhịp 4: - Nhịp 5: 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần - T thế đứng cơ bản: - Đa hai tay ra trớc song song, bàn tay sấp. - Đa hai tay sang ngang, bàn tay ngửa. - Đa hai tay cao ( chữ V) lòng bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay. - Bớc chân trái lên trớc theo góc 45 0 khuỵu gối, chân sau thẳng, hai tay thăng bằng chếch, mắt nhìn theo tay trái, bàn tay sấp. - Chuyển trọng tâm về chân phải, khuỵu gối, gập thân về trớc, tay trái hớng theo bàn - T thế đứng cơ bản: - Đa tay trái sang ngang bàn tay sấp, tay phải lên cao, mắt nhìn theo tay trái. - Đa hai dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay phải. - Đa hai tay cao (chữ V) lòng bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay kiễng gót. - Nâng chân trái sang ngang lên cao mũi chân thẳng, mắt nhìn theo tay phải. - Dớn chân chạm đất rộng hơn vai, khuỵu gối hai tay đa trớc, Giáo án TD 9: 10 [...]... kỹ thuật c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 36 (nam) bài TD phát triển chung Giáo án TD 9: GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể 28 II- phần cơ bản: 1 Chay cự ly ngắn + Xuất phát thấp + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao (SGK TD9 Tr27-28) 29- 31 phút 5 2x40 m - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc... lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể 19 29- 31 - Đội hình tập luyện: II- phần cơ bản: phút 1 Chạy cự ly ngắn Luyện tập + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 5 + Xuất phát cao - chạy nhanh 2x40 m + Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát (SGK TD9 Tr30) 2 Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 19 (nữ) + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam), 19 26 (nữ) Nam - Nhịp 20: - Nhịp 21: - Nhịp 22: Theo... thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 19 (nữ) bài TD phát triển chung Giáo án TD 9: ĐL 8-10 phut phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) 5 2X8 nhịp - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ,... chung + Từ nhịp 1 - 19 (nam), Từ nhịp 1 18 (nữ) III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau * Những bài tập ĐHĐN đã học * T thế sẵn sàng xuất phát * Bài thể dục phát triển chung + Từ nhịp 1 - 19 (nam), Từ nhịp 1 19 (nữ) tuần 4 - Tiết 07 + 10 Giáo án TD 9: rộng hơn vai, hai tay dang ngang lòng tay sấp -... Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 36 (nam), 1- 29 (nữ) bài TD phát triển chung 29II- phần cơ bản: 31 1 Chạy cự ly ngắn phút + Xuất phát cao - chạy nhanh (cự li 40 60m) GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể - Đội hình tập luyện: 5 + Học: Kỹ thuật xuất phát thấp (SGK TD9 Tr27) 2 Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1- 29 (nữ), 1- 36 (nam) 2x40 m 2 lần Theo đội hình 2 - Hớng dẫn... về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định tuần 5 - Tiết 9 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Chạy cự ly ngắn Luyện tập Giáo án TD 9: 18 + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Xuất phát cao - chạy nhanh + Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát - Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 19 (nữ) + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam), 20 - 25 (nữ) - Chạy bền: Trò chơi:... chia tổ cho cán sự điều khiển ôn 2 Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 - 36 (nam) + Học: Từ nhịp 30 - 34 (nữ), 37 - 40 (nam) Nam - Đội hình tập luyện: Nữ Nam Nữ - Nhịp 30- 31: 2 lần - Nh nhịp 20, nhng hai tay đa trớc song song, bàn tay sấp - Nhịp 33- 34: Giáo án TD 9: - Chuyển trọng tâm sang chân trái, nâng chân phải sang ngang, hai tay dang ngang bàn tay sấp - Nhịp 32: - Nhịp 37 2 lần 2 lần 2 lần... hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ) bài TD phát triển chung Giáo án TD 9: 31 29- 31 phút II- phần cơ bản: 1 Chạy cự ly ngắn - Thực hiện tốt xuất phát thấp chạy lao, 3 lần chạy giữa quãng (cự li 40 - 60m), (SGK TD9 Tr28) 2 lần 2 Thể dục: + Ôn: - Thực hiện tốt nhịp 1- 34 (nữ), 1- 40 (nam) đã học - Đội hình tập luyện: 5 - GV treo... buổi học sau * T thế sẵn sàng xuất phát * Bài thể dục phát triển chung + Từ nhịp 1 - 26 (nam), (nữ) tuần 6 - Tiết 11 Giáo án TD 9: - Nh nhịp 24, nhng đổi bên - Nh nhịp 19, - Hạ gót chân phải làm trụ xoay ngời 90 0 về bên trái, bớc chân trái sang trái rộng bằng vai, hai tay dang ngang bàn tay ngửa - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý - Gv gọi 3 HS lên thực hiện - HS nhận xét sau đó GV... nhịp 27 2 lần - Nhịp 29: Giáo án TD 9: 2 lần 23 2 lần - Co hai tay ngực gần sát đất, thân ngời thẳng 2 lần - Duỗi thẳng tay 2 lần - Co hai tay ngực gần sát đất, đồngthời nâng chân trái lên cao, thẳng gối 2 lần - Nh nhịp 31 2 lần - Nh nhịp 20, nhng đổi bên - Nhịp 30: - Nhịp 31: - Nhịp 32: - Nhịp 33: - Nhịp 34: 2 lần - Nhịp 35: - Nh nhịp 33 2 lần - Nh nhịp 28 - Nhịp 36: Giáo án TD 9: 24 3 Chạy bền: - Luyện . cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 19 (nữ). bài TD phát triển chung. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Giáo án TD 9: 19 II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly. Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát. (SGK TD9 Tr30) 2. Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 19 (nữ). + Học: Từ nhịp 20 - 26 (nam), 19 - 26 (nữ). 29- 31 phút 2x40 m - Đội hình tập luyện: . án TD 9: 11 Ngày dạy: - Chạy cự ly ngắn. Luyện tập. + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Tại chỗ đánh tay - Thể dục:(TDPTT) Ôn. Từ nhịp 1 - 10 + Học: Từ nhịp 11- 19 (nữ), 11- 19 (nam). -