Phát triển kỹ năng trí tuệ , cảm xúc

Chương 4.PHÁT TRIỂN CÁC KỸ NĂNG TRÍ TUỆ CẢM XÚC CHO HỌC SINH TRUNG HỌC... EQ LÀ GÌ?• Là năng lực nhận biết và bày tỏ xúc cảm, hoà xúc cảm vào suy nghĩ, để hiểu, suy luận về xúc cảm và

Chương 4.PHÁT TRIỂN CÁC

KỸ NĂNG TRÍ TUỆ CẢM XÚC CHO HỌC SINH

TRUNG HỌC.

N ỘI DUNG I DUNG

N ỘI DUNG I DUNG

EQ LÀ GÌ?

• Là năng lực nhận biết và bày tỏ

xúc cảm, hoà xúc cảm vào suy nghĩ, để hiểu, suy luận về xúc

cảm và để điều khiển, kiểm soát xúc cảm của mình và của người khác

• Mayer và Salovey (1997)

EQ gồm 4 lớp:

EQ gồm 4 thành phần

Vai trò của giáo dục với sự phát triển

EQ

Phát triển trí tuệ cảm xúc thông qua

năm kỹ năng quan trọng

KỸ NĂNG GIẢM NHANH

SỰ CĂNG THẲNG

• Nhận diện trạng thái căng thẳng và bình yên, phân tích biểu hiện cơ thể trong những bức ảnh trên?

Phán đoán căng thẳng thông qua:

Thầy/cô hành động như thế nào khi bị stress?

• Phản ứng của cơ thể đối với sự căng thẳng:

• Khi thấy cơ thể có dấu hiệu căng thẳng, thầy/cô thường có cách nào để giảm sự căng thẳng này?

Ghi ý kiến vào giấy A0

• Thầy cô có thói quen sử dụng các giác quan như thế nào để giảm căng thẳng?

• Nhìn vào một bức ảnh hoặc một vật lưu niệm yêu thích.

• Mang thế giới tự nhiên vào ngôi nhà của bạn

để làm sinh động không gian của bạn.

• Thưởng thức vẻ đẹp của thiên nhiên-một khu vườn, bãi biển, công viên, hoặc sân sau của riêng bạn.

• Đắm mình với màu sắc để nó nâng cao tinh thần của bạn.

• Nhắm mắt lại và hình dung một tình huống hoặc một nơi nào đó mà bạn cảm thấy yên bình và sự trẻ trung của bạn.

• Với một đài phun nước nhỏ, bạn

có thể thưởng thức âm thanh nhẹ nhàng của nước chảy trong nhà hoặc văn phòng của bạn.

• Treo chuông gió ở gần cửa sổ

mở.

• Ánh sáng một cây nến thơm hoặc đốt một

số hương mà bạn thích.

• Nằm xuống trong tờ ướp hoa oải hương.

• Mùi hoa hồng hoặc một loại hoa.

• Hãy tận hưởng, không khí trong lành ngoài trời.

• Xịt nước hoa yêu thích của bạn

Xúc giác

• Quấn mình trong một tấm chăn ấm áp.

• Vuốt ve nuôi một con chó hoặc mèo.

• Giữ một vật có thể an ủi mình (một con thú nhồi bông, một vật lưu niệm yêu

thích).

• Ngâm trong bồn tắm nước nóng.

• Hãy xoa bóp, massage.

• Mặc quần áo mà bạn cảm thấy mềm mại trên da của bạn.

Vị giác

• Nhai một miếng kẹo cao su

không đường.

• Thưởng thức một mảnh nhỏ

của sô cô la đen.

• Nhâm nhi một tách cà phê

hoặc trà hoặc một thức uống lạnh.

• Ăn một miếng trái cây hoàn

toàn chín.

• Thưởng thức những loại snack

bổ dưỡng

Vận động

• Chạy tại chỗ hoặc

nhảy lên nhảy xuống.

• Khiêu vũ.

• Căng hoặc cuộn đầu của bạn trong vòng tròn.

• Đi dạo ngắn.

• Lấy một quả bóng

cao su và bóp tay.

Phát triển trí tuệ cảm xúc thông qua

năm kỹ năng quan trọng

NHẬN BIẾT VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC

Nhận biết cảm xúc sẽ giúp bạn:

Hỏi đáp

Các cách phổ biến để kiểm soát hoặc

tránh những cảm xúc khó chịu

Ưu điểm của cảm xúc khó chịu

Hậu quả của việc tránh những cảm

xúc của bạn

Kết bạn với tất cả cảm xúc của bản thân

Khi bạn bắt đầu quá trình này, giữ cho

các sự kiện sau đây trong tâm trí:

Phát triển trí tuệ cảm xúc thông qua

năm kỹ năng quan trọng

Ngôn ngữ cơ thể và giao tiếp phi ngôn ngữ

Liệt kê

• Những phương tiện phi ngôn ngữ tham gia vào quá trình giao tiếp, hãy liệt kê?

Hoạt động đóng vai

• Xây dựng các phân đoạn để thể hiện: Tư vấn cho học sinh hay đi học muộn và không thích học

• Hành vi nổi cáu của GV (trong một số tình

huống khác nhau: cáu với cả lớp; cáu với cá nhân, và mức độ khác nhau

• Hành vi sợ sệt, hối lỗi của HS

Kết luận về vở kịch

• 1 Những hành vi nào cần phải kiểm soát?

• 2 Làm thế nào để có thể kiểm soát nó?

Tín hiệu giao tiếp phi ngôn ngữ có

thể đóng năm vai trò:

Thu nhận thông tin

55%

7%

38%

Hình ảnh Ngôn từ Giọng nói

Sức mạnh thông điệp

 Tác động lớn đến QT truyền đạt và tiếp nhận TT

Tự đánh giá khả năng NN không lời của mình

mạnh hay vừa phải?

và vô cảm, hoặc thể hiện quá cảm xúc và đầy quan tâm?

tâm, hoặc là nó căng thẳng và bị nhát ngừng?

vai căng cứng và nhô lên, hay trừng xuống?

làm cho bạn cảm thấy khó chịu?

khoa trương và tự kiêu?

không lời có quá nhanh hoặc quá chậm không?

tâm hoặc chú ý?

Phát triển trí tuệ cảm xúc thông qua

năm kỹ năng quan trọng

SỬ DỤNG SỰ HÀI HƯỚC VÀ

SỰ VUI ĐÙA

ĐỂ XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ

Hài hước sẽ giúp bạn:

Những lợi ích sức khỏe của tiếng cười

Một số lưu ý khi sử dụng sự hài hước

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

Khi nói đùa, hài hước, nên:

Phát triển trí tuệ cảm xúc thông qua

năm kỹ năng quan trọng

KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT XUNG ĐỘT

Các nguyên nhân xảy ra xung đột thường là:

Một số gợi ý khi giải quyết xung đột

Một số gợi ý khi giải quyết xung đột

• Hãy nhớ rằng xung đột không biến mất

Chúng càng xấu hơn nếu ta phớt lờ chúng Cách hay nhất là đối mặt với xung đột và giải quyết chúng ngay khi có thể.

Sử dụng người hòa giải

Một số câu hỏi tự hỏi khi tham gia GQXĐ

Hoạt động đóng vai

• Lựa chọn một tình huống sư phạm điển hình

mà các thầy cô thấy cần giải quyết

• Nhóm thảo luận về cách tiếp cận trong giải quyết và phân vai Hai người là đương sự liên quan và một người đóng người hòa giải