GA7 tron bộ

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu : a, Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu học bài. b, Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối, hông, vai. - ép dây chàng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông 7-10' 2 l x8 n 2 l x8 n 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo - Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS về đứng thành 3 hàng ngang. - Cán sự lớp điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (60 m) x x x x 2, Phần cơ bản: a, Đội hình đội ngũ: - Cách đổi chân khi đi sai nhịp - Ôn đi đều đứng lại - Đi đều vòng trái - Đi đều vòng phải b. Chạy nhanh - Học ngồi xổm - xuất phát + CB :Ngồi mũi bàn chân trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc 5-10cm, 2 tay cham đất hoặc duỗi tự nhiên + Động tác : khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm ngời lên, xuất phát và chạy nhanh về trớc 30-32' 1-3l 1-3l 1-3l 2l x 20m - GV hớng dẫn HS, sau đó gọi 1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy điểm) - GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp. - GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em - Tập hợp HS thành 3 hàng ngang, nghe GV hớng dẫn - Đội hình tập từng hàng ngang o o o o o o 20m o o o < > o o o o o o GV 3. phần kết thúc 4-5' GV: Trn Thanh Chung 12 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 -Thả lỏng -Nhận xét giờ học -GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập về nhà. -Kết thúc giờ học - GV hớng dẫn HS thả lỏng - GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp - GV và HS kết thúc giờ học IV.rút kinh nghiệm Kiểm tra tháng 9 Ngày Tháng Năm Ngày Tháng Năm Kiểm tra chéo của tổ CM. Xét duyệt của ban giám hiệu. GV: Trn Thanh Chung 13 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 Tuần 5 Tiết 9 Ngày soạn: 29/9/2008 Ngày dạy: 30/9/2008. Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4.Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, biết cách đổi chân khi đi sai nhịp, dàn đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm xuất phát. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc. - Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS biết kiểm mạch trớc và sau khi chạy. II/ Ph ơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát. -GV 1 còi. III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu học bài. b, Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối, hông, vai. - ép dây chàng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông 7-10' 2 l x8 n 2 l x8 n 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (o) CSL GV - HS về đứng thành 3 hàng ngang. - Cán sự lớp điều khiển o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CSL 2, Phần cơ bản: a, Đội hình đội ngũ: - Cách đổi chân khi đi sai nhịp - Ôn đi đều đứng lại 30-32' 1-3l - GV hớng dẫn HS, sau đó gọi 1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy điểm) - GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy GV: Trn Thanh Chung 14 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 - Đi đều vòng trái - Đi đều vòng phải - Dàn đội hình 0-2-4 b. Chạy nhanh - Ôn ngồi xổm - xuất phát c. Chạy bền : - Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy : Mạch trớc khi chạy khoảng 70- 80 nhịp/ 1 phút là phù hợp, sau khi chạy từ trên 120- dới 160 nhịp/ 1 phút là lợng vận động hợp lý, nghỉ 2-3 phut la hồi phục. - Luyện tập chạy bền quanh sân trờng + Nam chạy 3 vòng + Nữ chạy 2 vòng 1-3l 1-3l 2l x 20m định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp. - GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em - Đội hình tập từng hàng ngang o o o o o o 20m o o o < > o o o o o o GV - Tập hợp HS về đội hình nhận lớp, nghe phổ biến - HS chạy theo nhóm ( Nam riêng, nữ riêng ) 3. phần kết thúc -Thả lỏng -Nhận xét giờ học -GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập về nhà. -Kết thúc giờ học 4-5' - GV hớng dẫn HS thả lỏng - GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp - GV và HS kết thúc giờ học IV. Rút kinh nghiệm Tuần 5 Tiết 10: Ngày soạn: 1/10/2008. Ngày dạy: 2/10/2008. Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh I/ Mục tiêu: GV: Trn Thanh Chung 15 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Học biến đổi đội hình 0- 3-6-9 Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn yếu, nhóm truởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, biết dàn đội hình 0-3-6- 9. - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát; Học t thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc. II/ Ph ơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát. -GV 1 còi. III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu học bài. b, Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối, hông, vai. - ép dây chàng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông 7-10' 2 l x8 n 2 l x8 n 1 l x10m 1 l x10m 1 l x10m - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (o) CSL GV - HS về đứng thành 3 hàng ngang. - Cán sự lớp điều khiển o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CSL 2, Phần cơ bản: a, Đội hình đội ngũ: + Ôn những kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Ôn đi đều đứng lại - Đi đều vòng trái - Đi đều vòng phải - Quay phải, quay trái, quay sau - Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 ( Giống nh đội hình 0-2-4, các bớc di chuyển là 0-3-6-9 b. Chạy nhanh 30-32' 1-3l 1-3l 1-3l 2-3l - GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp. - GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em - GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp cùng tập - Đội hình tập từng hàng ngang o o o o o o 20m GV: Trn Thanh Chung 16 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 + Ôn tập - Vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát + Học t thế sẵn sàng xuất phát 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m o o o < > o o o o o o GV - GV làm mẫu và hớng dẫn HS cả lớp tập tại chỗ đứng ở t thế sẵn sàng xuất phát. Sau đó cho HS xuất phát theo đội hình nh trên 3. phần kết thúc -Thả lỏng -Nhận xét giờ học -GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập về nhà. -Kết thúc giờ học 4-5' - GV hớng dẫn HS thả lỏng - GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp - GV và HS kết thúc giờ học IV. Rút kinh nghiệm GV: Trn Thanh Chung 17 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 Tuần 6 tiết 11 Ngày soạn: 6/10/2008. Ngày dạy: 7/10/2008. Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I/ Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn), biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn yếu, nhóm trởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý hoàn thiện hết cự ly một cách tốt nhất. Vận dụng những kiến thức đã học vào thực hành. II/ Ph ơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát. -GV 1 còi. III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu học bài. b, Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối, hông, vai. - ép dây chàng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông 7-10' 2 l x8 n 2 l x8 n 1 l x10m 1 l x10m 1 l x10m - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (o) CSL GV - HS về đứng thành 3 hàng ngang. - Cán sự lớp điều khiển o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CSL 2, Phần cơ bản: a, Đội hình đội ngũ: + Ôn những kỹ năng HS thực hiện còn yếu. 30-32' - GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp. GV: Trn Thanh Chung 18 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 - Ôn đi đều đứng lại - Đi đều vòng trái - Đi đều vòng phải - Quay phải, quay trái, quay sau - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Biến đổi đội hình 0-2-4 b. Chạy nhanh + Ôn tập - Vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - T thế sẵn sàng xuất phát c. Chạy bền - Chạy bền quanh sân trờng - Nam chạy 4 vòng sân - Nữ chạy 3 vòng sân 1-3l 1-3l 1-3l 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m - GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em - GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp cùng tập - Đội hình tập từng hàng ngang o o o o o o 20m o o o < > o o o o o o GV - HS chạy theo nhóm ( nam riêng, nữ riêng ). 3. phần kết thúc -Thả lỏng -Nhận xét giờ học -GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập về nhà. -Kết thúc giờ học 4-5' - GV hớng dẫn HS thả lỏng - GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp - GV và HS kết thúc giờ học IV. Rút Kinh nghiệm Tuần 6 tiết 12 Ngày soạn: 08/10/2008. Ngày giảng: 09/10/2008. Đội hình đội ngũ Chạy nhanh I/ Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. Học chạy đạp sau. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc, bớc đầu thực hiện đợc động tác chạy đạp sau. GV: Trn Thanh Chung 19 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 II/ Ph ơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát. -GV 1 còi. III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu học bài. b, Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối, hông, vai. - ép dây chàng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông 7-10' 2 l x8 n 2 l x8 n 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CSL (o) o o o o o o o o o o o GV - HS về đứng thành 3 hàng ngang. - Cán sự lớp điều khiển o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o CSL 2, Phần cơ bản: a, Đội hình đội ngũ: - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Biến đổi đội hình 0-2-4 b. Chạy nhanh + Ôn tập - T thế sẵn sàng xuất phát 30-32' 2l x 20m 2-3lần - GV hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định. - GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em - GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp cùng tập - Đội hình tập từng hàng ngang o o o o o o 20m o o o < > o o o o o o GV - GV cho HS xem tranh kỹ thuật, làm mẫu, goi 1 -2 HS lên tập thử, GV nhận xét và cho cả lớp cùng tập. Đội hình tập nh trên GV: Trn Thanh Chung 20 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 - Học chạy đạp sau 3. phần kết thúc -Thả lỏng -Nhận xét giờ học -GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập về nhà. -Kết thúc giờ học 4-5' - GV hớng dẫn HS thả lỏng - GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp - GV và HS kết thúc giờ học IV. Rút Kinh nghiệm Tuần 7 tiết 13 Ngày soạn: 13/10/2008. Ngày giảng: 14/10/2008. Đội hình đội ngũ Chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, hoặc một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, biết cách đổi chân khi đi sai nhịp, thực hiện đợc kỹ năng còn yếu. - Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát; chạy đạp sau: Học xuất phát cao và chạy nhanh 40m. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc, biết xuất phát cao và chạy nhanh 40m. - Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý, thả lỏng sau khi chạy. II/ Ph ơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát. -GV 1 còi. III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu: 7-10' - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo GV: Trn Thanh Chung 21 [...]... Tuần 8 tiết 15 Ngày soạn: 20/10/2008 Ngày dạy: 21/10/2008 kiểm tra đội hình đội ngũ GV: Trn Thanh Chung 24 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 I Mục tiêu - Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của HS trong phần học ĐHĐN Yêu cầu HS phát huy hết khả năng của bản thân đạt đợc kết quả cao nhất II Phơng tiện địa điểm - Ghế GV, 1 còi, vệ sinh sân tập III Tiến trình dạy học Nội dung 1 phần mở đầu a, Nhận... tơng đối chính xác, bớc đầu biết cách chuyền bóng bằng hai tay - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý, hoàn thiện hết cự ly chạy một cách tốt nhất, không HS nào đợc đi bộ II/ Phơng tiện địa điểm: -HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát, 4-6 quả bóng chuyền -GV 1 còi III/ nội dung và phơng pháp giảng dạy: nội dung định lợng 7-10' 1, Phần mở đầu:... cho các em xxxxxxxxxx x xxxxxxxxxx x GV - GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển trò chơi - Trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức xxxxxxxx xxxxxxxx - Thi chuyền bóng cao tay xxxxxx xxxxxx -HS thi đấu theo nhóm, trong nhóm chon ra nhng em suất sắc thi đấu với nhau b - Học Sinh chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng, yêu cầu thả lỏng sau khi chạy Chạy bền -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 phần kết thúc ... cho các em xxxxxxxx xxxxxxxx Chuyền bóng cao tay bằng hai tay 5-7p xxxxxx xxxxxx - GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển trò chơi X X X X X X - Trò chơi : bóng chuyền 6 5-7p 5-7p Gv -HS thi đấu theo nhóm, trong nhóm chon ra nhng em suất sắc thi đấu với nhau - HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng - Thi chuyền bóng cao tay GV b Chạy bền -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự Xxx xxxxxxx nhiên 3 phần kết thúc . phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn yếu, nhóm truởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, biết dàn đội hình 0-3-6- 9. - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng. phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn yếu, nhóm trởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất. Chung 24 Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2012-2013 I. Mục tiêu - Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của HS trong phần học ĐHĐN. Yêu cầu HS phát huy hết khả năng của bản thân đạt đợc kết quả cao nhất II.